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[恐怖推理]还愿，分享一些故事方法和心得[第3页] |
| 作者:赵宥宁 |
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生活发生了一些变化。 我调整了原本的状态，调整了一下心念，更积极的迎接和面对它。 这段时间有朋友留言给我，他们有的面对家庭的变故，有的面对家人的疾病，有的要面对事业的失败…… 大家想寻求各自问题的解决方法。 我给予了一些不同建议。 有五行上需要注意的，有风水上可以调整的，有接下来可能遇见的，还有很快就可以得到改变的，另外简要讲了一下药师咒的修习方法。 只是个人的精力有限，我无法再继续帮更多人去看八字。我在前文说过，这需要看的很细致，准确度才能提高。 可以留意测算贴，我见里面有专门帮人测算的，可以留言试试，但不要被人一说不好，就立刻心灰意冷。 因为外界永远都在变化之中。 我在成都开了新的美业公司，家人也都来了这边，包括我的小宝宝。 更新慢了些，但不会弃更。因为接下来才是一步步，更重要的方法。 让我们在外界环境的不断变化中，强化自身，修炼好自己的身心意灵，掌握相对正确的方法。 愿接下来的更新可以帮助到更多人。 |
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当我们的身体过度疲劳，缺乏运动，淤堵不通时，拍打的过程，可以产生震动和冲击波，是一种能量的传递。 这是一种看似很慢，但经常拍打，却可以快速让自己变得越来越通畅，身体也越来越好的方法。通畅了，气就顺了，身体和运气都会越来越好。 在这拍打的过程中，有个很重要的点，就是没事帮家人拍一拍，打一打。 多帮长辈拍打，可以助老人健康，敬孝道。 很多老年人关节、肩颈，腰腿经常疼痛，却是忍着不说，怕儿女担心。 也有的长期郁结，不通。我们应该助其通畅，多和老人聊聊天，拍打拍打。 夫妻间多拍打，可以增进感情。 现在有很多夫妻，长期各忙各的，话不投机半句多，忘了相互之间互相陪伴接触的必要，时间久了，心就凉了。 多拍打拍打，他若惹着你了，可以借机狠狠的拍打拍打。 身体上有了这层接触，慢慢的，爱意就会更浓了。 因为彼此之间的能量在不断传递，日积月累，紧密维系。 也可以帮儿女多拍打。 很多婴幼儿容易积食，不消化。 认真做过母亲的都知道，当他们还是婴儿时，喂完奶要拍，防止呛奶。 哄睡觉可以轻轻拍，增加宝宝的安全感。 孩子长大调皮了，不听话可以使点劲拍，让他们知道，他们的错你是知晓的，轻重惩罚只在你的一拍一打之间。 孩子从小被拍打，耳读目染的，长大了些，也会帮你，帮爷爷奶奶拍打。 这是一种能量的传递和循环，身体变好的同时，传递着暖暖的爱意和温情。 身边有朋友本来觉得日子过不下去，想离婚的。我劝她填了凹陷的太阳穴(夫妻宫），告诉她，回去多帮老公拍一拍，有怨气就拍打时发一发，很多年过去，越来越浓情蜜意，深得周围许多人羡慕。 我母亲年轻时性子好强，做事风风火火，如今身子总容易痛，但却不说。 我的机构因为要帮客人做容貌和抗衰老管理，日积月累的，就市面上各种设备都有了。也有最有效的纤体塑型设备，可以有效的帮助疏通，缓解疼痛。 我经常叫母亲来做，因为每做一次就能好很多。 而我母亲她却很少来，因为太好强，要面子，最重要是不想给儿女添麻烦。 她觉得总让员工给她做的话，人家姑娘会心生怨言。 她总觉得自己往孩子的机构里跑，是不妥的，会影响工作。 于是我就跟父亲说，让他多帮母亲拍打拍打。 工作之余，我也会帮他们拍打拍打。 对于拍打，母亲却是愿意的。 她的肩痛，头痛，都得到了一定程度的缓解。 我的机构是不做拍打的。你们自己就能做，就能给自己，帮家人拍打。按照我前面讲的注意点去试试就好。虽然简单，但胜在实用。 关键是多坚持。 在这里特别感谢在周村偶遇的那位大哥，不仅帮助了我，我在这里的分享，也希望能帮助到更多有缘人。 愿大家的身体越来越好，愿大家和家人的关系越来越亲密。 |
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生活里有许许多多不幸的人，各有各的不幸。 或许都听过许许多多的道理，知晓了许许多多的方法，却依然过不好这一生。 我无数次反问，问题究竟出在哪里呢？ 擦肩而过的许多人，有的今天问我这个方法，觉得有道理，明天又问另一个方法，后天再问一个…… 一段时间过去，记得有个人再问我某一问题的时候，我对他说，这个我不久前是给你讲过的，照着做就是了。 这就是，道理听了太多遍，而不去做。 不去改变，又何谈改变呢？ 也有素未谋面的网友，我给义务看了八字。 之后父母的、孩子的、老婆的，各种八字就都接踵而来，更是涉及改名，改房间的布局。 可是我讲了那么多。 那么多发生过的已经发生过，已经是过去，何必耿耿于怀，不肯放下。 那么多还未做的，还没有改变的，明明可以去做，可以变得更好，却不去做。 非要人今天给你个定心丸，你安心一天。 明天另一人给你讲个诡秘莫测，你害怕一天。 在这摇摆不定之中，可曾定下心来，内观自省，去观察这一切的真相呢？ 还有人提出很多问题，说是想多考验考验我，看看我灵不灵。 可是这灵于不灵，更多是看你自己，如何去面对自己的生活。 不忙着让自己更好，也不忙着去感受更多美好分享更多美好。 这是成天都要去不断的怀疑，一层怀疑解了，再上一层，给予自己的，满满都是负能量的枷锁。 如此这般，该如何破解呢？ 你想像他们一样，还是想要获得改变呢？ 其实这许多的问题，从根源上讲，是和性格相关，而性格，却又和环境，和身体相关。 所以我们首先得把身体调整好，把自己先调整好了。 当这些调整好了，才便于顺其自然去迎接更好的，这才是正确的调整。 我们所处的外界，永远都在不停的变化，所以我们需要修炼自己的身体能量，心灵能量。 相比于沉迷测过去，我们更要内观自省后迎接更好的现在和未来。 我们修炼的越强，在任何变化的环境，就都能更好的去面对，一切自如，快乐逍遥。 后文的重点，一步一步来讲讲实现这些的方法。 |
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拍打是一种哪里不顺打哪里的方法。 我们在每一天的工作生活中，不能让自己哪哪都不顺。 不顺了再去治、去调理，这就有些本末倒置了。 可惜大街上常用的方法就是如此，比如告诉你一些过去发生过的事，但对于未来，一般人就爱莫能助。 那我们该如何去做，才能更好的把握未来呢？ 我说过首先是调整自己的心念。 在忏悔和反思中给心寻道，寻找到光明的路。 如果不反思，你可能会一直被无形的负能量推着向前。 不断的懒惰、怀疑，越来越消极，越来越负面，也就越来越累。 按前面我讲的方法，给自己寻找到正确的地图，才能打破这种惯性思维的束缚。 发现关键问题的所在，就不会轻易的偏离航线，就可以更好的向着光明出发了。 可是刚一起跑，有些人跑的飞快，而你却发现自己，根本跑不动。 跑两步，就不想跑，不想坚持了。问题出在哪里?该怎么办呢？ 佛教中除了讲忏悔，还会讲内观。 内观，才能自省。 内观，就是好好的观察自己。 刚一行动就不想动了，是自己的哪里出了问题呢？ 是心里的能量不足，还是身体的精气神不足? 这个时候的思考，就是内观。 还有一种最简单的内观，是照镜子。 先观察自己的样子，外形、服装，发型。这便于我们更好的去观察自己的内心。 觉得哪里不好，就调整自己，改变自己，我有太多的客户因为变美而获得了好运。 大家不用来找我做审美设计，其实明白了后面讲的道理，就可以通过许多方式来提升运气。 有些时候改变改变穿着搭配，发色发型，说话态度，很多事也都会悄然发生着转变。 对于很多害怕改变的，简单说可能是固执或胆小。这些也是可以改变的，后面讲方法。 如果是过度肥胖，肯定是会越胖就越没有行动力，而有些灵活的胖子是壮，不是胖。 过度肥胖，就最好先让自己的身体好一些，身体好了，能量才会更强。 想让身体好，可以多锻炼，养成锻炼的好习惯。 我也知道一些人根本动都懒得动，越胖越想吃，越吃越胖，越懒得动，就形成了恶性循环 。 这该如何是好呢？ 服用减肥药什么的，很多难免有副作用。 人们通常讲，管住嘴，迈开腿。越简单的道理其实越有效。 先从吃饭七八分饱开始，注意一下自己的饮食。 凡事都不能太过。越去无限制的满足口欲，越容易被反噬。 实在管不住嘴的，也可以用科技纤体塑型设备去刷身体，只是这里面水很深，连我这个内行人都花了五六年，买了许许多多设备，才挑选出真正好用实用的。 我也因此见识到科技的力量，不疼、无创，还能有效缓解疼痛，治疗风湿和寒凉。 尺寸当场就能减，比一些花多倍钱，瘦一小块的激光溶脂，冷冻溶脂都要好用的多。 一说到自己本行就不免唠叨，再说下去不免有打厂告之嫌。 那么我们的生活中有没有好用的方法呢？ 其实刮痧拔罐就能对身体好，也能辅助减肥，虽然效果来得慢些。 还有埋线减肥，但是要找到专业的人员来操作，这和中医相关，好的中医会帮你调整。 拍打也可以辅助减肥。 还有更好的几个方法，虽然辛苦些，但好处非常多。 比如，用聪明的办法，加强我们的身体能量。 这和吃饭吃七分饱类似。 吃七分饱，就避免了暴饮暴食。 食物也是能量的一种，适度有益。过量则有害，还容易堵了身体。 堵了再去拍打，就成了有病，吃药。 遇到事了，因结的果成熟了，才去求神拜菩萨。 聪明的办法，就是避免摄入不好的能量，避免一次摄入过多的能量(比如暴饮暴食)，聪明的用正确的方法去摄入能量。 通常我们嘴里吃的食物，只是我们获取能量的方式之一。 食物分固态的、液态的，还有外观的、听觉的、气态的，心灵的，意识的…… 理解了这些，我们就从气态的讲起。 这气态的，可以让我们变好，变瘦，变健康，更是可以提升我们的气运，助于我们的好运。 |
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我们每个人的身体能量是不同的。 身体能量不强，却也可以坚持着去跑龟兔赛跑。人家一小时可以完成的，你用一天、一周，一个月，用毅力日积月累去完成。 但如果可以提速，可以让效率倍增，岂不是更好。 但是要如何去加强自己的身体能量呢？ 让我们先可以从最简单的开始。 最简单的，就在我们身边。它分分秒秒都跟我们相关，那就是呼吸。 呼吸是我们获得自然能量的重要来源。 其实我们的眼、耳、鼻、舌、身，意，都可以呼吸。 从面相学和面部美学来说，面部可以分为三停。 可是如今很多人的上停是遮盖的，遮盖了额头，遮盖了印堂。 其实这印堂可以适当的露出来，感应天地万物之气，感应神明。 上停位置很重要，面部十二宫的福德宫，命宫等都和它相关。 一些人生活的比较随意，一些男士的头发会脏兮兮，油腻腻的耷拉在印堂上，给人留下不好印象的同时，又如何能好运呢？ |
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接下来我们从最重要的，口鼻的呼吸来讲。 不会呼吸的，想跑好长跑，想游泳游的好，都会很难。 专业的健身私教，歌唱老师，都会强调所需要的呼吸的正确方法。 想要变好，我们就首先要让自己的气是顺的。 也就是我们自己首先要能够呼吸的很顺畅。 气顺了，可以从呼吸中更好的获得好的能量，这样我们才能有更多的力气，去实现自己的规划的目标。 如今很多人都喜欢看修真类的小说，仙侠魔幻的剧集，心里也想着，能做个修行者就好了。 可是这基本的呼吸都掌握不了，不要说千里传音，想声如洪钟都难。 因为你无法很好的将天地万物的灵气吸收，气还没吸的很深，就被自己泄了出去。 不会内收，不会调整，不仅口鼻，下体的部位也会泄气，这也是为什么如今很多男士很容易泄，想收，想坚持，却坚持不住。 |
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我们每个人的身体能量是不同的。 身体能量不强，却也可以坚持着去跑龟兔赛跑，去当那一只有毅力的乌龟。 人家一小时可以完成的，你用一天、一周，一个月，用毅力日积月累去完成。 但如果可以提速，让效率倍增，岂不是更好? 别人几天才能完成的任务，你只用了一个下午，你就有更充裕的时间做更多事，更多的时间和精力来享受生活，陪伴家人。 这就需要我们集中精力的能量，来做心念判断好的正确的事。 可是如今很多人，精力就是无法集中，精神就是过度分散。他们想提高效率，却做不到。 因为首先身体的根基就不行，身体的能量不够，刚集中几分钟，刚跑了十几米远，就不行了。 有没有简单的，加强自己身体能量的方法呢？ 简单的方法就在我们身边，跟我们息息相关，那就是呼吸。 呼吸是我们获得自然能量的重要来源。 我们的眼、耳、鼻、舌、身，意，都在呼吸。 这里举个例子，从面相学和面部美学来说，我们面部可以分为三停。 可是如今很多人的上停是遮盖的，头发遮盖了额头，刘海遮盖了印堂。 其实这印堂应该适当的露出来。 这样可以更好的让印堂感应天地万物之气，感应神明。 面部上停位置很重要，面相十二宫的福德宫，命宫等等都和它相关。 一些人生活的比较随意，一些男士的头发成天脏兮兮，油腻腻的耷拉在印堂上。 给人留下不好印象的同时，又如何能够得到好运呢？ |
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无论瑜伽、太极，无论佛家、道家，诸多修行方法里，都会非常注重呼吸的调整。 因为掌握正确的呼吸，可以强身健体，让身体藏风聚气，让能量内敛收藏，进而改变运气。 如何更好的呼吸? 首先让我们因地制宜，在正确的地方好好呼吸。 比如风水经常讲，卧室门不要对厕所门，厕所门不要对厨房门。 |
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卫生间是要冲走污秽的地方。 把它和做饭的地方相对，把它和睡觉休息的地方相对，让彼此的气流互相影响，显然是不利的。 如今很多人都是住高楼，一家家的下水管道相连，时而就翻着臭气。 如果卫生间又正好对着卧室，每天睡觉都闻着臭气，不仅容易气不顺，更是会影响健康。 要在适合地方的呼吸，才是好的呼吸。 比如阳光明媚的小河树木旁，你的身体，可以自然的去吸收太阳的能量。 好的呼吸，又可以很好的吸收到流动的水和树木的能量。 温暖的家庭氛围里，好的呼吸，可以吸收到温暖的爱的能量。 |
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这里就可以跟我前面讲的大段文字去做一个结合。 你是什么季节生的? 你出生时的五行环境是什么样的? 你的八字喜用神是什么? 聪明的读者这时就知道了，要在适合自己的环境，适合自己的五行能量场地 去好好的呼吸，是更好的。 比如身体湿寒的人，就不要成天在冬天的河边待着使劲练呼吸了。 身体一直燥热的人，也不要在大夏天的太阳底下去练呼吸。 |
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用木的可以在公园在树林，用火的可以在太阳下，用水的可以在河边泉边喷泉边。 这里强调一下喜用土的，一定要多穿布鞋。 现在的鞋子，鞋底多是塑料绝缘体。 你站桩时，打太极时，穿着运动鞋，却无法很好的吸收地气，但如果穿的是踏实的布鞋，效果会大不一样。 这几天各种洋品牌抵制新疆棉花，其实真正的好东西，很多都是直接取之自然。 耐克阿迪对我们的身体和运气，很多时候真不如布鞋来得好。 |
| 注意鞋底，现在很多布鞋其实都是塑料底 |
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结合自身的八字，选择自己八字的喜用环境去进行呼吸训练是极好的。 你处在自己喜用神的环境，环境可以很好的补充你。 另一种方法，是看日子。 这里举个特例: 我每天都在朋友圈发明天适合穿什么颜色的衣服。前两天一个上海的老客户飞来做完脸，临走前突然问我:“为什么我总是看见，让穿白色和灰色，咖色比较多?” 一个小轮回中，辰戌丑未土，四个属土的生肖占了十二个的三分之一。 穿同一种属土的颜色，灰色咖色这些，可以叫做比肩，非常适合跟人合作去分享利益。 而穿白色，属金。 土生金，就是大环境生你。 这样就是顺应了大环境，人会比较开心，办事也会比较容易顺利。 这些都是个人的总结，道理是简单的，背过天干地支，了解五行生克的都能明白。 但是一些APP，就是把这么简单的东西制作了一下，就拿去赚钱。 身边熟识的朋友，以前每天等我更新择日穿衣，我把道理给他们讲清楚，让他们一对照万年历，自己就能知道穿什么了。 不仅知道了穿什么会比较好，还懂了自己应该吃什么，补什么。 有一个比较随性的朋友这么跟我说，十二天中四天都穿白的比较好，我是个懒人，我以后就多穿白的，这样就有三分之一的日子里会是幸运的。 这不失为一个简单的懒办法。但想要更细致科学，就务必弄清自己八字的喜用。 |
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呼吸的练习方法后面紧接着会更。 继续补充环境，另一系让环境更好的办法。 这就好比兵法里会用很多篇幅来讲环境，没耐心的会问，排兵布阵在哪里呢？ 连环境都掌握不了，何谈更好的兵法，更好的排兵布阵呢？ 另一个改变环境的方法。 这里也举个例。 前阵子在网上遇到一位读者，他的孩子生病，心里着急，于是我就分享了一个药师咒的修法。 我们每个人的能力不同，念力不同，连接和感应的能力也都是不相同的。 稍懂些念经的都知道，念经念咒的时候，需要心口一致，不仅口念，更是要念念不离心。 |
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当我们可以念念不离心的时候，就可以在一定程度上迅速的改变环境。 比如念《地藏菩萨本愿经》，就可以在心中默忆地藏菩萨的形像。 而念药师咒，则可以在心中默忆，药师佛的形像。 身体不好，可以尝试念药师咒的时候，每天洗净手，供养一杯清水。 取一半开水，一半冷水，混合在一起，也就是俗称的阴阳水就可以。 然后观想药师佛浑身通透散发光芒，观想药师佛的光芒和咒语，加持在了水中。 之后将水服用。 还有更复杂的阴阳水取法，更繁琐的念经念咒的仪式感。 前些年有次去云南玩，想卖玉的导游介绍貔貅的神奇，还聊了许多阴阳水的复杂取用法。 其实众多复杂或简单的方法里，关键是我们能不能使用，还有就是我们使用时的心念。 当然，寻常资质的大众们，念一个咒十万遍，和念一个咒十几遍，这念力本就不同。 而分享这样一种方法，不是教大家快速去获得神通，快速的就能建立连接。没有积累，就不要过多去奢望。 介绍此种方法，是因为很多人所处的环境太不好，太不幸。 但他们却没有好的方法去入门。 这样一种简单的入门级方法，可以快速的改变周围的小环境，但能改变多少，一是看每个人心境和念力的不同，二是看能否坚持着去寻求改变。 |
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回复一下楼上的求救帖，“求救??????????????????????。求求各位救救我，我写了求助帖和文章贴，大家帮忙看看怎么才能解。保证真实。（来自天涯社区客户端）”回复如下: 看不到他们 他们就不会离体 因为这意味着他们的功力和法力比你高 看得到，才好自己解决 无论是仙，魔 无论鬼灵精怪 用你的天眼和法眼去看清这些 能看清，他们便不会纠缠 看不清，就需要提高能力 不然就解不开这阴性的磁场 想通过自己解开，自己的能力和修为却不行 就要先弄清，是什么恩什么怨 做对应的祷告和忏悔 以获得谅解 也可以用寻常的方法 烧纸钱时把该说的说一说 讲清楚，也讲清自己的希望 另外就是提高自己的能力，同时经常祷告： “是神归庙，是鬼归坟，不要在这里磨害好家儿女，如果招你惹你，或者是冲到你，请你多多的包含和原谅！”三遍即可 但一切因果 都源于众生的造作 缘于自己的因结的果 有冤解冤，有债还债 不要更多去怨恨 另外，如是信佛，可多观想地藏菩萨，多念《地藏菩萨本愿经》 如是信道，可看看《太上道君说解冤拔妙经》 想解病，可以多看看《药师经》，简单的方法前文我有讲。 |
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今天是五月初五 祝大家端午安康 |
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最近在繁忙的工作之余 我用了很多时间和自己独处 我们很多时候 都需要一种独处的能力 尤其是现在 人们总是时时生活在 被编织好的 疏而不漏的一张张网格里 你喜欢看什么 对什么感兴趣 都成了网商 把我们网起来获利的工具 这样的环境下 想独处 是很难的 更何况现世里 还有斩不断的情感 还有熙来攘往的人情 但只有独处时 我们才能倾听内心真实的声音 多听听自己内心的声音 才不至于迷失 |
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在人群里，在房间中 我们每分每秒都在进行着呼吸 但我们绝大多数人 都不会有意识的调节呼吸 前文我讲了，我们可以选择环境 在好的环境里，适合补自己五行的环境下呼吸，可以达到更好的效果 而一些不好的环境，比如卫生间门对卧室门 卫生间又翻臭气 那我们首先应该把不好的味道处理一下 能堵则堵，能疏通则疏通 不要藏风聚气 家里藏的聚的，都是不好的气息 身体藏的聚的，也尽是些污浊之气 |
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呼吸方式不正确 也是一种堵 细心观察会发现 大部分人的呼吸都是很短很浅的 这样会非常容易疲惫 尤其需要讲话多的情况下 很容易会有疲乏甚至眩晕的感觉 呼吸没有跟上 一定程度的大脑缺氧 浅的呼吸，不正确的呼吸，长时间会影响我们的身体 常见的呼吸系统疾病，慢性支气管炎，哮喘等等 会降低我们积极的情绪，令我们更容易焦躁，悲伤，失眠，没有自信 也会让我们不能更好的呼入 天地间精华的气息 进而影响我们的命运 多观察喜欢哀声叹气的人 气息不稳定容易暴躁的人 再看看声音洪亮说话自信的人 看看呼吸很深体态稳健的人 多听听他们的声音 多辩辨他们的呼吸 看是非常浅的还是非常深的 是非常急的还是平缓舒适的 这也是一种识人识事的技巧 |
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现在人们普遍缺乏运动，换气量非常小 普通呼吸的气体量大概是400毫升左右，而一次深深的呼吸，可以达到3000毫升左右 它们获取的能量数额，是完全不同的 既然命运赐予我们深呼吸的能力 我们为何要将它浪费，弃之不理呢？ 可能很多人有一种感觉，就是呼吸的很浅，在相对闭塞的环境下，就很容易头晕乏力有疲惫感 二氧化碳的积聚，加上现在人们不健康的饮食，还有长期不良姿势坐卧 各种疾病很容易相伴而生 而最简单的呼吸，只要掌握的正确了 就可以帮我们减压，改善失眠、焦虑 还可以缓解高血压，调节神经系统 更是可以缓解压力造成的颈部疼痛 简单的一呼一吸，可以有很多方式 我们就讲最简单的，腹式呼吸和胸式呼吸，从最简单讲起 既然呼吸很浅，是不对的，那就选对的——尽量呼吸的很深 均匀 缓慢 均匀缓慢的深吸 可以想象，天地万物的精华所在，被你深深的吸入到了体内，在你的体内更好的循环 在这个过程中，可以是想象你是把气慢慢的，均匀的吃进了肚子里 伴随着缓慢均匀的呼，肚子会慢慢的变大 在这个过程中，气体其实充满了我们的肺泡 随着呼吸越来越深 其实我们的肋骨、横膈膜，肺 都得到了很好的锻炼 适应了服气的过程中 腹部的隆起 就可以开始注意在呼入过程中，胸廓的上提 在这个过程中 我们的肋骨部份是会上提的 胸廓上提 胸腔会扩大 刚开始吸气的过程 可以控制在十秒左右 |
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刚开始练习吸气的时候 要慢慢的吸 均匀的吸 关键是要吸的深 让能量慢慢涌入 刚开始练习时 可以用鼻根吸 |
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前文让大家观想 之后简单的讲到呼吸 都是在讲简单的不能再简单的东西 看似废话，也确实有很多废话 碎片化的现在 太多人想要速成，想要快速达到神通 想必停停叨叨这么久 也走了很多没有耐心的人 那么接下来 是讲一讲聚精气神的时候了 聚精气神 气满丹田 打通任督二脉 可能是现在许多人都不曾感受过的 因为许多人别说是简单做到这些 怕是连坐都坐不住了 如果直接给他讲，“观自在菩萨，照见五蕴皆空” 可能他不一定听的懂 只是个“观自在”，现在许多人怕是也做不到 |
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呼吸有顺吸和逆吸之分。 完全不懂的先以顺吸为宜。 吸气时轻轻扩张腹肌。下腹部肌肉，耻骨区。 越深越好，但刚开始不要憋气，不要勉强，很多事都有一个过程，欲速则不达。 呼气时再将肌肉放松。 膈肌的运动会直接影响肺的通气量，坚持腹式呼吸是简单的第一步。 呼吸要缓慢，然后悠长。 用鼻吸气。 身体好的人，可以呼吸的更深。 有口津溢出时可徐徐下咽，津液是养生之宝。刚开始虽不能炼津化气，但可以先习惯津液下咽的过程。 行气时，不要强迫压气。 切勿在空调底下吹着空调练习呼吸。 另外，很多人心念杂乱，总容易想不好的事。 要做到思想的放空，无眼耳鼻舌身意就有些难了。 刚开始练习呼吸时，不妨心怀感恩，感恩父母，感恩爱过你，帮助过你的人们。 存着这样的心念，感恩的心念，之后容易有较大的成效。 |
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站桩时可以用上面的呼吸方法 站桩后面我会具体讲 打坐、冥想，都是可以用这种呼吸方法的 但这些都是最初期的简单呼吸方法 后面我会一步一步具体来讲 我们不好跳过很多步骤 来快速想进入高级步骤 容易走火入魔 对健康反而不利 也就更难达到高级状态 欲速则不达 |
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