[恐怖推理] 中医的那些不传之秘[第16页]

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[恐怖推理]中医的那些不传之秘[第16页]

作者:本草中药

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    第四，大吼大叫其实也能起到通畅肝胆经络的作用，所以有条件，喜欢这种方式的人不妨试一下。

    第五，旅游，多去游山玩水，山林的树木的木气与人的肝胆木气同气相求，肝胆有气郁的人看多了，会感觉很舒服，因为它们能协助身体排解气郁。看到辽阔的大海或者草原，心胸变得宽广，也容易从心里上摆脱压力大的情绪。

    文章《压力大该如何缓解》首发并原创于微信公众平台：与君共度春花秋月（yjgdchqy），由本草中药原创，转载请在平台联系作者。

    @妹妹变得无情了 1507楼 2017-06-06 15:33:00

    最近几天认真追读帖子，学习很多，感谢楼主，也关注了微信。

    希望楼主多讲讲常见病的家庭自我调理方法。比如三高、鼻炎之类的。

    顺便问一下，儿童每晚睡觉前泡脚是否跟大人一样是有益无害的？
    —————————————————
    不建议儿童每天泡脚，但是一周泡两三次是挺好的

    《不要忽略自己乱用中药的危害》

    我发现，在中国，乱用中药或者中成药的问题是非常严重的。

    为什么我突出强调是在中国？因为中国人很多都或多或少地懂一点中药的一些基本知识。然后觉得自己能够驾驭中药或者中成药。

    但是药不是懂一点就能用的。中药的运用要在三个基础之上：第一，透彻了解中药药性。第二，了解服用中药的人的身体情况。第三，了解药材相互搭配会产生的综合效果。

    药材的乱用主要在三个方面：

    第一、凉茶。南方地区大街小巷都有凉茶铺，这种凉茶铺和某某宝那些瓶装凉茶还真有很大的区别。凉茶铺的凉茶真的是真材实料的，某宝的凉茶是稀释过的，所以效果大不一样。但问题就在于真材实料这一点，凉茶是什么？是一种清热解毒为大方向的中药，没热邪的人喝了以后会伤阳气。而现代的人，大部分是阳虚，这种情况下还喝凉茶，那真的是对身体重度伤害。

第二、把中药当做保健品。有些公司为了抄高中药材的价格，于是把某些中药宣传成无病不治的保健品。但其实某种中药本身并不是万金油，病人体质不同，所适用的中药就不相同。也有些人认为，越贵的药材就一定效果越好，所以自己不去找明医开药方，反而乱买一些昂贵中药天天吃，有些人吃出问题都不知道。

第三、用药材煲汤。虽说日常中只是用一些常见药材加肉类去煮汤，但也需要判断是否适合饮用者体质，特别是南方地区，有些人非常喜欢用一些寒凉的药材去煮汤，结果喝完以后，大部分人出现不良症状：腰椎间盘突出复发、膝盖关节炎加重、腹泻等等。还有一部分人，什么中药都加点进去，甚至名贵药材也加进去，结果里面的药的药性相互抵消了，喝了以后什么作用都没有，但本人却不觉得，反而对外宣说这锅汤材料价值就达到1000块以上，非常滋补。其实我不大明白，贵和滋补有什么直接联系……

中成药的乱用方面：

中成药乱用也是一个非常大的问题。有些中成药，在主治里面，特意用一些行业术语去修饰，目的是把主治模糊地写成能治百病（适用性更强，销量就更好），却又不犯错。很多人不知道，例如治疗风热感冒，很多人可能只是知道这个药治疗感冒，却不知道风热为何物。但是在中医上，风热才是重点。如果风寒感冒的人吃了，感冒会加重。其实感冒的人群中，风寒感冒的人还是挺多的，所以这部分人吃了这些药以后反而更加严重。

还有些中成药，主要作用清热解毒，平时作为辅助性使用。现在包括很多门诊都在使用，感冒、咽痛那些都会用到。但其实大部分也是不适合患者体质的。所以很多人吃了以后即使不加重症状，也不会对病情有任何帮助。其实我对于清热解毒的中成药，还是非常地不喜欢。因为很多人本来体内没热证，自己乱吃了以后，出现不良反应，反而需要医生去帮他处理后遗症。临床上很多病的突然复发或者首发，都是因为吃了不应该吃的清热药物。有些人直接吃清热药吃到晕倒，然后送医院。这明显是阳气暴虚，无法支撑生命活动的情况。大家可以看看这一类中成药对身体的害处有多大。如果是老年体虚的人，还这样吃的话，估计就不知道能不能抢救回来，所以吃中成药一定要辩证。

所有的中成药，都必须要建立在清楚那个药物是干嘛的，还有自己的身体情况，才可以选用。不会的人真的不要乱买中成药，否则那些行业暗语你不会解读，误服了对身体没好处。

文章《不要忽略自己乱用中药的危害》首发并原创于微信公众平台：与君共度春花秋月（yjgdchqy），由本草中药原创，转载请在平台联系作者。

    三伏天的保健方法与注意事项（注意事项尤为重要，弄不好艾灸天灸也会伤身）
    今年的三伏是2017.7.12---2017.8.11，三伏在中医眼中，是一个很好的治病时期。
    中医讲究天人合一，天地运行，有气机的生长收藏，非人力能及。大家可以想象一下，秋风来了，树叶一夜之间全部变黄。这是天地引动生物的气机所形成的力量。这种力量是非常强大的，但又不是人力可以干预的，所以我们需要顺应天时。
    三伏天，就是一个非常重要的天时，这段时间，天地很热，人的气机往外散，人体内脏空虚（元气都散到表面了）。这有两个可以利用的地方，第一：气机往外散，散的有自身的元气，也有邪气。那我们可不可以引导邪气往外散呢？在这种天地之间气机这么强大的日子，只要稍微引导一下，邪气外排的效果就比平时强很多。第二，这个时候内脏空虚，我们是否可以补充一下内脏的元气，或者说趁内脏空虚的时候补充多点元气？

    所以，一系列三伏天的中医保健手段就出来了。（治疗手段由于非针对普通读者，此篇文章就不提了，只能说治疗手段更加多和更加灵活）

    保健手段之一天灸：
    通过在一些重要穴位贴一些药物，让药物辅助身体气机把体内的邪气排出来，一般能排出体内的寒气，效果也挺好的。天灸一般都会让皮肤发红、起泡，人们会感觉到贴天灸的地方会痒或者痛，虽然这是正常的体内邪气排出的现象，但有些人不能接受，特别是皮肤容易过敏者，更加对这种灸法敬而远之。

    保健手段之二拔罐：
    拔罐也是通过对穴位的刺激，让穴位的邪气，甚至体内深处的邪气都往外排，这也是非常实用有效的方法。当然留罐时间太久，也容易导致水泡的出现，虽然也是排邪现象，但如果介意的人，可以缩短一下留罐时间。

    保健手段之三艾灸：
    这应该是自己能动手做到，最简便易行也是最有效的方式，缺点耗时比较长，气味有点难闻（虽然我本人觉得很好闻）。艾灸穴位可以：足三里穴、中脘穴、肾俞穴、膏肓穴。

    三伏时间，最好灸膏肓穴。我们都说病入膏肓，膏肓其实代表人体比较里面的一个地方，病入膏肓，就是病进入人体很深的地方。我们这个三伏天艾灸膏肓，有助于艾灸的药气直达膏肓，然后再从膏肓推着邪气出来。所以艾灸膏肓的人，很容易第二天拉肚子，这也是一个排邪的现象。艾灸膏肓的时候，一般需要人帮忙，因为被灸的人需要双手抱胸，膏肓穴才不被肩胛骨挡住。艾灸方法随意，可以悬灸，可以艾盒灸，也可以隔姜灸（小心烫伤）。

    艾灸有连个作用：第一补；第二泻。艾灸穴位，药力能达到内脏，从而温养内脏。第二，艾灸温寒去水，能让体内的寒邪、湿邪散开，通过艾灸打开的毛孔排出来。

    说了这么多好处，重点来了，运用以上三种保健手段，需要在饮食、行为上注意，如果做了一些禁忌事项，就导致身体没有变好，反而变差。

    第一：禁止喝冷饮、大量西瓜、冰激凌。
    凡是寒凉的东西，都容易进一步伤害比较空虚的内脏，导致之前驱逐的寒邪又从食物层面补充进来了。

    第二：禁止喝寒凉的中药汤、凉茶。
    寒性的食物一样会增加体内寒邪。

    第三：艾灸、拔罐后20个小时内不能洗澡。
    洗澡接触水，水湿之气容易沿着艾灸、拔罐后打开的毛孔进入体内，导致身体邪气不但没少，反而更多。这个要重点注意，我看到一个案例，一个正常人进行火疗15次后，变得弱不禁风，风一吹就骨头疼。原因是每次火疗后回去洗冷水澡，这在中医看来和送死没什么区别的做法，但日常中很多人会做。你们都把中医的治疗手段看得太不正规了，虽然中医治疗手段简单易行，但是并不说明中医治疗手段效果小。正是因为效果大，很多人才会用。大家想一下西医的治疗手段——手术，想象一下手上做手术开刀后，立刻进行高强度体力活动，估计手就废了。其实艾灸后立刻洗澡，和这个差别不大。所以，请用严肃的态度对待中医的治疗手段！

    第四：艾灸、拔罐过程中、和完成后三个小时内，不要对着风扇、空调直吹。如果艾灸手脚，手脚在两个小时内不要碰水。原理还是毛孔开了，风邪、湿气、寒邪容易进去。

    第五：艾灸、天灸一般情况下只适合寒症（具体情况请找医师诊断），不适合有热证。脸上长痤疮、口腔溃疡、口苦、心情烦躁等症状的人。

    好了，基本上提醒得差不多了，大家好好地安排时间做做三伏天的保健吧！

还有一条，孕妇不能艾灸！！！

    《秋季饮食养生方案》

    尽管最近温度依旧很高，但从节气的的角度来说，我们的确已经进入了秋季。

    夏季的时候，天地之间的气机是一种浮的、扩张的状态。阳气完全释放，所以我们会觉得非常热。而秋天的到来，意味着阳气的逐渐收敛。夏天的气机外浮，有什么不好的地方呢？主要是身体气血很容易通过汗水的形式外泄掉，导致人体出汗后出现虚损的情况。

    并且气机外浮，内脏阳气大部分到了皮肤肌肉，内脏大多空虚，导致食欲下降。而秋季，气机开始内敛，对于修正夏季气机过于外浮的影响，是有很大好处的。所以我们顺应时机，争取通过改变饮食的方式来达到最佳的养生效果。

    这个气机收敛的时机，我们可以利用两点。

    第一点，我们可以通过食物辅助气机收敛，让阳气不再容易外泄。那如何做到呢？

    我们可以适当吃一些酸性的食物，例如乌梅泡水、李子，因为这些食物都有助于气机的收敛。我们要注意不要多吃辛辣的食物、不要吃太多的辣椒，因为辛辣的食物大多都是散气的，反而会阻止气机收敛。

    第二点，因为气机的内敛，我们吃滋补的食品，会更加容易补到我们的身体。所以我们一直流传着“秋冬进补”这个说法。秋冬进补，可以补阴、也可以补阳，这个没有限制的，具体如何进补，还是需要根据个人体质来。体寒的人多补阳，体热的人多补阴。

秋冬饮食注意的事情，刚刚说了第一点，秋天少吃辛辣的食物。这个分地域的，一些长期吃辣的地域不用忌辛辣，因为这些地方多数湿气比较重，需要辣椒祛湿。其他地域的人在秋天少吃辣椒，冬天因为气机过度内敛，所以可以适当吃点辣椒来修正这种过度的内敛。

第二个少吃煎炸、烧烤等燥的食物。秋天，燥气会很比较多，所以有些人进入秋天后，反而比较容易口渴，这就是受到燥气的影响。因此，这个时间段，需要少吃煎炸、烧烤等消耗身体津液的食物，减少身体津液的流失，这样才能保证身体气机的正常内敛和身体的正常运转。很多人也许会问，还有什么食物燥气比较重，这个大家可以自我判断下。凡是吃了以后很口渴，很想喝水的，大部分是燥气比较重的，要少吃。

秋季为了预防燥气对身体造成的不良影响，大家也可以喝点雪梨糖水，雪梨含有津液丰富，能滋补阴津，加上糖的含蓄作用，更能锁住津液。不过雪梨性寒，所以煮过后吃，能降低寒性对身体的影响。

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