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[感情生活]简单的生活记录[第3页] |
| 作者:中年拒绝油腻 |
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D40: 昨晚简餐。 今早慢跑5公里。 69.90kg |
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D41: 昨晚徒步4公里， 晚上喝酒。 69.60kg |
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D42: 昨晚简餐。 今早慢跑6公里。 69.90kg |
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D43: 昨天下午打羽毛球， 晚上吃饭喝酒。 D44: 昨天中午吃饭喝酒， 晚上简餐。 今早休息。 69.70kg |
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D45: 昨晚简餐。 今早徒步5.5公里。 69.20kg. 本周晚上简餐， 早上6公里+开合跳+俯卧撑。<68.00kg. |
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D46: 昨晚吃饭喝酒。 今早休息。 69.60kg |
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D47: 昨晚简餐。 今早徒步5公里。 69.60kg |
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D48: 昨晚简餐。 今早徒步3公里。 69.20kg |
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D49: 昨晚简餐。 今早慢跑6公里， 开合跳， 高抬腿， 俯卧撑。 69.00kg. 减肥还是要管住嘴。 |
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D50: 昨晚喝酒。 今早休息。 68.90kg |
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D51: 昨晚简餐。 今早慢跑11公里。 69.10kg |
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D52: 昨晚徒步3公里。 晚上喝酒。 69.10kg |
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D53: 昨晚简餐。 今早休息。 69.50kg |
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D54: 昨晚简餐。徒步4公里。 今早慢跑6公里。 69.00kg |
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D55: 昨晚徒步6公里。 晚上喝酒。 69.20kg |
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D56: 昨晚大餐大酒。 今早休息。 69.40kg |
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D57: 昨天下午徒步6公里。 晚上简餐。 今早慢跑6公里。 69.90kg (前天喝酒， 昨天大量补水） |
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D58: 昨晚喝酒。 今早休息。 69.40kg |
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D59: 昨日简餐， 休息。 今早慢跑6公里。 69.50kg |
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D60: 昨晚跳绳500个。 晚上喝酒。 今早休息。 体重仪没电。 |
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D61: 昨晚正常晚餐。 今早台风， 休息。 70.20kg |
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D62: 昨晚简餐。 昨天中午徒步5公里。 今早休息。（台风） 69.90kg |
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D63: 一天简餐（早晚两次排骨粥）。 晚上喝酒。 69.20kg |
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