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[知否知否应是绿肥红瘦]减肥记录贴，目标110斤[第3页] |
| 作者:CHYJ125521 |
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10月24日：（67.1㎏） 早上：9点起床，一瓶牛奶，2小包零食 中午：13点半份炸鸡 晚上：2碗南瓜绿豆汤 总结：减肥持续中 |
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10月25日：67.45㎏ 早上：8点30起床，没吃 中午：11点30吃牛肉火锅，包菜，花菜 下午：16点吃了半份份花甲方便面 晚上：18点30吃了半份阳光玫瑰 总结：看到昨天体重，以为今天可以到66呢，没想到还是67，心累，这个月基本就卡在67了，太难减了 |
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10月27日：67.8㎏ 早上：9点30起床，没吃 中午：11点30喝了一碗稀饭，3张妈妈牌葱花鸡蛋饼，辣椒炒蛋，土豆牛肉 下午：16点30，3瓣柚子 晚上：18点半碗面条，红烧排骨，片皮烤鸭，芹菜千张 总结：晚上的面条不该吃，感觉这个月算是废了，要抽到月底了，目标一直没实现，在犹豫是否实行GM减肥法，破破平台，但是被封控在家，食物种类太过单一，犹豫中。。。。 |
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10月28日：67.7㎏ 早上：8点起来，没吃 中午：11点30吃了半个柚子，喝了一碗稀饭，几个萝卜丸子，一碗萝卜丸子粉丝汤，半袋幸运方便面，3包小零食 晚上：17点40吃了一桶半泡面 总结：本来想要GM减肥法，第一天水果日，一看家里的水果，只有柚子，其他水果由于被封控在家也无法出去买，临近中午吃了半个柚子，略有点酸，越吃越饿，行吧，GM减肥法失败告终，今天突然有个想法，想着，反正也到月底了，就不减了，下月重新开始，但是又不太甘心，觉得这个月体重几乎没啥变化，纠结中，鄙视我自己 |
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10月29日：67.4㎏ 早上：9点30起床，10点30吃早饭，一碗稀饭，几个萝卜丸子 中午：13点40吃一份炸酱面 晚上：18点吃了半串阳光玫瑰，一碗粉丝萝卜丸子汤泡饭 总结：摆烂中。。。。。 |
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10月30日：67.9㎏ 早上：9点30起床，没吃 中午：12点喝了一碗稀饭，3个菜包 下午：14点吃了一个半蛋挞，2个泡芙 晚上：10点喝了一碗稀饭，蒜黄炒蛋，一个菜包 总结：无心减肥 |
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10月31日：67.3㎏ 早上：8点30起床，10点吃了一个苹果，一包幸运干脆面 中午：12点吃了一个菜包，土豆丝，青菜蘑菇，2碗西红柿蛋汤，2小杯冰红茶 晚上：18点20吃了土豆丝，辣椒炒蛋，洋葱芹菜，肖氏贡鹅，一小杯冰红茶 总结：好吧，10月过去了，开头67，结尾也是67，没有减多少，算是摆烂了。终于小区要解封了，明天是11月，要开始努力减肥了，下个月目标是希望减到60公斤，最少也要达到63公斤。努力，加油！ |
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11月1日：67.15㎏ 早上：8点起床，没吃 中午：10点喝了一碗稀饭 晚上：20点喝了一杯奶茶，半个杂粮煎饼 总结：一大早起来身体不舒服，喉咙疼，头晕眼花，一天基本都在家躺着，晚上吃了点东西，偷偷称了体重，瘦了些，66开头，让我略欣慰。身体不舒服是真难受，希望赶紧好起来，期待明天的体重 |
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11月2日：66.05㎏ 早上：8点起床，9点30喝了一碗辣糊汤，12个锅贴饺 中午：12点30吃了3口米饭，一点菜，一瓶营养快线 晚上：18点吃了5个炸串，1碗凉皮米线，一杯奶茶 总结：早起看到体重高兴死了，觉得我昨天生病的苦没白吃，一下子掉2斤，直到下午之前都在保持着少吃的状态，晚上出去溜达一圈忍不住买了小吃，吃完我就后悔了，都是高热量的，为啥控制不了自己的嘴，本来11月好的开头，难道就这样被我破坏？！！事已至此，明天晚上我要控制住少吃或者不吃！ |
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11月3日：67㎏ 早上：8点30起床，9点喝了一碗辣糊汤，9个锅贴饺子 上午：10点30吃了一块米糕 下午：15点30定外卖，半份米饭，糖醋里脊，西红柿炒蛋，炒冬瓜，一瓶奶 晚上：20点吃了半个梅干菜烧饼，一杯奶茶，22点吃了一顿火锅 总结：无语，减肥期间我居然答应亲戚出去吃饭的要求，大晚上吃了一顿火锅，热量严重超标，明天液断一天！！！ |
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