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[感情生活]简单记录生活[第3页]

作者:TY人淡如菊

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5月19号，18号晚上吃了燕麦粥，现在越来越喜欢燕麦粥了，真方便只要微波炉叮一下就可以吃啦，口感也不错，随便炒个菜就可以，未来应该会吃很久吧，因为简单所以坚持。昨晚还烤了鸡翅，翅根，小孩子吃得很欢喜。晚上坚持跳了1200下绳，后背拉练100下。昨天有个天涯网友问我有情人吗？我突然想想觉得挺有意思的，我思考了一下，我需要吗？哈哈情人能当饭吃嘛，能安神嘛，什么都不能，干嘛需要。这社会离婚率这么高，就是有太多人吃了碗里，望着锅里。你看不上的家花，可能是别人心心念念的野花。谁是谁的白月光，谁又是谁的朱砂痣。人啊精神空虚，寻找外界的支撑，只能撑一时，最后还是只能求内己才可以。

5月20号，19号晚上还是一样燕麦粥，运动改为健腹轮100个，后背拉练100下，这几天不跳绳啦，改为健腹轮，不过健腹轮比跳绳还累。做酒酿偷了懒，糯米是用电饭煲煮熟的，和蒸的比真的有点失败啦，看来凡事都不能轻易偷懒，不然就会自食其果。

5月23号，21号和22号晚上都是燕麦粥，晚上都有运动，健腹轮和跳绳都有做，最近又开始下雨了，嗯要除湿啦。

5月24号，23号晚上三豆饮加燕麦粥和葱油饼，晚上跳绳600下加健腹轮50下，后背拉练100下。体重到一个平台不动啦，这几天每天晚上吃一勺茯苓粉，我觉得除湿效果还挺好的。

5月25号，24号晚上燕麦粥，睡觉之前吃了一勺茯苓粉，运动就做了50个健腹轮，100下后背拉练这几天不管吃多少，是否运动体重在早上都是53.4，真特别，这难道就是传说中的平台期，哈哈看来要少吃，多运动才能突破啦。昨晚孩子眼睛又有了麦粒肿，又是按摩半天，晚上自己没睡好，不过白天精神还好。这些天湿气太大，孩子咽峡炎才好了一个星期，又有了新毛病，他爸爸又牙痛，真的是给这个治好，那个又起来的节奏。

5月26号，25号晚上依然是燕麦粥，运动是健腹轮60个，后背拉练100下，练腿100下，喝了一勺茯苓粉，一觉到天亮，南方湿气太大，喝了茯苓粉以后早上起床没有沉重感，人比较轻松。最近都在下雨，白天喝除湿气的水。茯苓有安神的作用，整个睡眠质量比较好。

5月27号，26号晚上吃了半个粽子，一碗三豆饮，半个花卷。晚上去小孩子同学家送她几个粽子，就顺便聊天啦，回家晚了也没运动。不过早上起来体重也没上升。今天早上又吃了一个粽子，哎才过了一个小时就就感觉肚子顶着，难受。以后还是少吃点粽子，单位发了20个，一半要送人。其他就要放在冰箱慢慢吃啦，还好今年我孩子也吃。天气还是这么湿湿的，每天都喝一勺茯苓粉，对睡眠真的挺好的，都是一觉到天亮，人起来感觉比较轻松。

5月30号，28,29号都没吃燕麦粥，都是吃的其他食物，周末两天也没怎么运动，哎夏天真的到了突然一下子30度好热啊，不过晚上都坚持吃茯苓粉，昨晚很久才入睡，可能又心肾不交啦。夏天到了要抓紧时间运动了，不然对不起那些衣服啦。

2022年6月1号，最近都没怎么运动，因为三天两头都有事，今天开始三点上班啦，可以午睡很久啦。湿热的夏天来啦，看来晚上还是要运动出些汗，排个寒。单位一堆东西等着打卡，哎现在手机都装一堆乱七八糟的APP。昨天其实没有怎么做活动，我还是在天猫买了一堆东西。还好没什么负担，也没有乱花钱，钱还是够用的。今天早上突然想看看《针灸甲乙经》，看看能不能学下穴位。穴位很重要，学会了用处很大。

6月13号，最近已经下雨半个月啦，天气预报说还有半个月，唉南方的夏天实在太过湿热，昨天用黄柏煮水泡脚，今早又买了香炉，准备熏艾草啦，停止了吃水果，用好多方法来对付这湿热的天气。家里的衣服大部分都是靠风吹干个大概，然后电吹风做最后一步努力干燥。好想念艳阳高照的日子。

6月14号，最近好久没吃燕麦粥了晚上，都是喝山药小米粥，最近有点血虚，因为晚上入睡比较困难，也不知道是不是天气的原因，天天下雨，即使不吃水果，脚也偶尔有小水泡。分析一下这次大姨妈为什么这么久没来，不知道是不是前一阵子天天喝薏米红豆汤，是不是太寒啦，哎要吸取教训。最近要开始养血，按时睡觉。

2022年6月16号，今年福建的雨水多到以为天破了个洞，都倒入了福建啦。昨晚下班的时候下大暴雨，天哪到处都是汪洋大海，城市迅速内涝。晴天不知何时才会露脸，东西都发霉啦，唉??也快发霉啦。

6月20号，今天卸载了知乎，觉得太耗费时间了，经常晚上没有按时睡觉，都是因为刷知乎，最近每天都多吃饭，不吃零食，准备每天都来打卡一下，看看能不能坚持一段时间，现在有空要把几本医书多加看看，有空多听听倪海厦大师的课，学点有用知识，还好自己不刷抖音，因为也没装。不然每天更是没法按时睡觉。昨天没事又看了下天幕红尘，挺好看，把马克思主义解释的很接地气。

6月21号，昨天一天基本没有吃零食，卸载了知乎挺好的，就没花太多时间在手机上，昨天看了一点医学的书，一直觉得自己有肝胆湿热，老是想用按摩穴位的方法解决，但是好像没找到关键穴位。准备先按摩一下公孙穴位，调理脾经，每天睡觉之前按摩足临泣穴，看下效果。今天夏至了，天开始渐渐热啦。不知道是不是楼上她家水管漏水，导致我家后阳台一直滴水，还发霉啦。

6月22号，坚持第三天不吃零食啦。已经适应了不看知乎，没想到晚上看天涯的奇异故事看到快十一点，从今天开始锻炼开始十点半之前睡觉，昨晚按摩足临泣穴，和推拿了小腿的脾经，没想到早上起来嘴巴就不苦啦。晚上肝经运行时间也没醒啦，看来肝胆的湿热因为按摩去除很多，今晚要继续。希望不吃零食这个计划能坚持一个星期以上。

6月23日，已经坚持三天不吃零食了，今天开始第四天，哈哈原来只要自己想，还是可以做到自律的。昨晚陪小孩子睡觉十点多一点就上床了，可是孩子睡觉不老实，导致我晚上还是没睡好。昨晚跟放学跟孩子有生气，就算按摩，效果也没有了。今早起来嘴巴又苦啦，肝胆真的是不好，气滞厉害。我也要开始吃醋泡黑豆啦，吃一个月看看效果。上次我儿子吃了一两个月效果还挺好的，至少眼睛视力还能保持。

6月24日，已经坚持第四天不吃零食，昨晚三更半夜都没睡着，也不知道是喝藿香正气水的原因，还是胡总昨晚三更半夜喝多没回来。哎看看今晚的情况如何，再决定如何调理。

6月27日，已经坚持一个星期不吃零食啦，哈哈只要想努力其实很多事都是可以做到的，坚持二十一天就会变成一种习惯。不吃零食只是希望自己的血液能干净些，能让肝减少负担。又买了几本医书，徐文兵的，准备上班时间翻一下，现在不看知乎啦，有时间看书啦。

2022年7月7号，前两天因为出差坐单位车，空调太低，导致风寒发烧。晚上吃了一包防风通圣丸，烧了一夜，早上退烧。夏天真的不能贪凉，人体内部真的比较空虚。

7月15号，很久没有来记录了，经常忘记，最近南方很热，不过我在办公室不吹空调也照样过，就是睡觉一定要开空调，哈哈喜欢耗费自己家的羊毛。最近中午都自己回家煮饭，简单方便，孩子在托管写作业，钱要花在值得的地方，如果孩子一个人在家感觉可能就一直看电视啦，眼睛就坏的更快。最近和孩子一起吃醋泡黑豆，觉得还是有作用的。自己下午喝酸梅汤，晚上入睡就比较快。

7月17号，入伏第二天，天气确实很热，今年喝了好几个月的姜枣陈皮茶，又吃了茯苓粉，再吃雪糕，竟然脚没出水啦，不过如果吃冰西瓜还是会脚出水，看来西瓜真的是更寒凉。十年了，十年前生小孩子，挂了六天水，就开始了脚气的日子，只要吃寒凉东西，脚就起水泡，到现在吃寒凉东西偶尔出水泡，真的调理好久。西医的挂水给人带来的问题太大啦，从小到大我都没挂过水，就是生孩子挂了好多天，毛病马上就出来啦。大冬天静脉输液真的是太伤人啦。

7月18号，最近这段时间南方都好热，真的什么运动都不想做，连饭都不想烧，就张吃个简单的汤汤水水。昨晚睡觉一直这痒那痒，应该又是血虚导致，今天下午要喝点酸梅汤啦。早上姜枣陈皮茶喝茯苓粉，下午酸梅汤，晚上黑豆。希望这个月大姨妈能按时来。昨晚喝的是只有绿豆煮的粥，不知道是不是太凉啦，早上都拉对子啦。

7月19号，昨天喝了两大杯酸梅汤，晚上入睡就比较快，看来酸入肝有收敛作用，对肝火旺盛的人真的挺好的。喝了很久的姜枣陈皮茶，对脾胃湿寒真的挺有效的。

8月8号，休假了一个星期啦，老家很热，基本在家躺着。但是回家最大感受就是自己又变成了孩子，有人可以依靠，感觉很温暖。喝了几个月的陈皮姜枣茶，感觉夏天效果出来了，回家这个星期经常喝冰饮料，吃西瓜，但是脚基本没怎么出水泡，说明胃经打通了很多。也不知道是不是姜枣茶和茯苓粉共同的作用，觉得脚气好了很多。现在主打就是化瘀血啦，是不是要加大三七粉和丹参粉的量，看下效果。

2022年8月29号，昨天晚上蒸小米糕的时候，蒸汽烫到手，一个晚上手都浸在冷水里，因为真的太痛啦，刺痛感太难受啦，晚上睡觉之前涂了美宝的烫伤膏，带着一次性手套，手吹着风扇睡觉，还好痛感不强，睡得还好。今天早上还是有痛感，希望三五天能好吧。最近早餐都是吃燕麦，感觉挺好的，要坚持一段时间看看。

2022年9月1号，今天开学了，路上马上繁忙起来了。孩子能按时起床上学，我们按时上班。已经连续十天燕麦粥当早餐，，感觉还挺好的，准备坚持吃一段时间。天气慢慢变凉了，早晚都挺凉快大的。南方没有什么秋天，等十一月份就直接到冬天了。

2022年9月6号，从5号晚上开始打卡跳绳啦，感觉管不住嘴，就只能迈开腿啦，每天跳绳1000下，坚持到十月。其实昨晚跳绳1000下感觉很容易，最近几个月运动太少啦，虽然腰围没有变大，但是下腹真的开始变胖啦，要防患于未然。我有时候在想如果真的要想跳绳，我恐怕半小时3000个也不在话下，但是人怎么就那么懒，就是不想跳，觉得1000个有个心里安慰就好。买了2022的中国膳食指南，还只看了十几页，晚上睡觉之前要看看，争取九月底之前看完。

2022年9月7号，昨晚打卡1000下，后背拉练100下。怎么感觉运动两天体重毫无变化，难道又吃太多啦。算啦，坚持到月底，不管有没有减重，燕麦粥喝了半个月啦，嗯我觉得燕麦粥很好喝，哈哈看来可以喝遍各种品牌的燕麦啦。

2022年9月13号，今晚用孩子的天天跳绳APP打卡，跳了10分钟，跳了1700下，感觉比自己数着跳效果明显多啦，一分钟平均都在170下左右，最好的一分钟190下，不知道到时候练习多了，能不能跳个200下每分钟。哈哈这个成绩中考也可以跳绳满分啦。继续加油，好久都没出过这么多汗啦，今天看到一句话说的好，积懒成笨，所以还是要勤劳点。今天白天在单位煮的红枣银耳汤加了椰子粉还挺好喝的，明天继续。

2022年9月14号，打卡天天跳绳10分钟，1700个，一头大汗，不过很爽，能坚持下来就是胜利，今天下午喝了红枣银耳羹加了椰子粉，感觉好好喝，准备明早做个银耳莲子梨羹再加椰子粉应该很香甜。

2022年9月15号，打卡天天跳绳，跳了2047个，哈哈不是跳不动，就是想着跳2000个就可以啦，主打是坚持，今天断断续续跳了20分钟，拉伸下，等下再转个十分钟呼啦圈，运动过后觉得人精气神变好了。

2022年9月17号打卡天天跳绳，定数跳300个一组，跳了5组，又加了200个，跳了1700个，昨晚是走路走了10000多步，没跳绳，还是跳绳比较耗体力。吃了几天银耳羹和鱼胶羹，感觉皮肤有变好趋势。

20220年9月18号打卡天天跳绳1800下，嗯跳了几天，感觉心肺跟上啦。今天下午午睡切实感受到地震啦，这么多年真真切切的感受到地震的震感。真的要给家里弄个应急包啦。

2022年9月19日，打卡天天跳绳，定数跳200下一组，跳了10组2000下，感觉还挺轻松的，不过等十一以后五点半下班，晚上八点开始跳再多跳几个，现在还是能跳2000个为主吧。昨天破壁机熬的鱼胶冻，真的太Q弹啦，牛奶鱼胶红枣莲子银耳一起破壁的，吃起来滑滑的，感觉像冰淇淋。

2022年9月20号，打卡天天跳绳，慢慢跳了15分钟跳了2100个，今天开始整理秋天的衣服裤子，看到一箱裤子，坚持了要减肥跳绳的决心。不能怪裤子不好穿，只能怪身材不太好，减肥是为了环保，不然那一堆裤子都可惜啦，真的不能在最瘦的时候买刚刚好的裤子，稍微长胖点就穿不下，要不效果看着很吓人。主打还是要管住嘴，要经常提醒自己。加油，我可以！

2022年9月21号，打卡天天跳绳11组200个，一共2200个15分钟，今天很轻松跳了2000多个，没流多少汗，看来已经适应两千个啦，不过也不想一直增加，不想把膝盖跳坏啦，还是再加点其他无氧运动好啦，晚上拉伸完再加几十个跪地俯卧撑。

2022年9月22号，打卡天天跳绳14分钟2000个，一边跳一边觉得零食都不香啦，觉得跳绳这么辛苦再吃零食，觉得都对不起跳绳啦，每天按时吃三餐，不吃零食，早上十点多，下午五点多就能感觉很饥饿。明天单位秋游，要爬山。不过回来如果有精力就继续跳，没有就算啦等周末再补起来。跳了这么多天体重都没降，看来还是要坚持，荷花定律，一池塘荷花在第二十九天全开啦，所以要坚持跳一个月。

2022年9月23号，打卡天天跳绳13分钟2000下，不过没怎么出汗，看来已经适应这个强度，要加上跳绳量啦，今晚等下要去接孩子下课，不能再跳了，不然一身汗出门很容易着凉感冒。昨晚没有打卡，因为单位秋游爬山，走了15000多步累死啦，就没有再跳绳。

2022年9月24号，今天没有跳绳，感觉人没劲就不跳啦，就是做了无氧的拉伸运动。春困秋乏，明天开始喝点黄芪水，补下气啦。

2022年9月26号，打卡天天跳绳11分钟1700下，流了很多汗，等下拉伸完再做些无氧运动。秋天真的很容易秋乏，本来跳了500下都不想跳啦，感觉很累。想想还是坚持跳一下。

2022年9月27号，打卡天天跳绳11分型1800下，满头大汗，现在是混合跳，计数跳和时间定数跳，觉得效果很好，一下子就出汗了。现在随着年龄增长，新陈代谢变慢很多，每天这么多运动，体重都没太大变化，都有点想哭啦，换个角度想想就当心肺锻炼啦。

2022年9月28号，打卡天天跳绳10分钟，跳绳1698个。觉得跳了这么多天，终于有感觉肚子变小啦。没有控制饮食，体重没什么变化。早上起来，因为孩子教育问题，和老公起了争执。因为我脾气不太好，每次老公都会教育我，让我改。我真的无语啦，如果孩子的不当行为我都不批评，我都不生气，这就解决问题了吗？老公解决问题的方法就是和稀泥，只要大家和气一切都好。很多问题不是用东西盖住它就不存在啦。我承认老公真的很顾家，对待老婆孩子，都带着为人民服务的态度。可是发生问题，是要找到方法解决，不是和稀泥的方式把它掩盖住。

2022年9月29号，打卡天天跳绳哦10分钟跳了1748下，每天刚运动的时候都想放弃，跳个500下以后，就感觉能坚持下来啦。运动不一定能减肥，但是真的可以锻炼人的意志。做什么事能坚持下来都不容易，给自己加个油，希望能坚持一个月。

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