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[感情生活]简单记录生活[第2页]

作者:TY人淡如菊

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打卡4月20号，跳绳1000下，后背锻炼100下，深蹲100下，跪姿俯卧撑100下。人到中年如果不是为了钱担忧，就是为了孩子或者老人。人无远虑，必有近忧，孩子学习一般，主打是没法静心学习，天天惦记玩，我知道这很正常，但是也确实令父母担忧啊，现在孩子竞争压力很大，谁给不敢拿孩子的将来做赌注，所以父母会焦虑啊。我一直都知道孩子有个健康人格更重要，但是还是不敢让孩子现在自由自在的活着，不然现在不努力，将来就会吃更多的苦。人到中年真的是要养好自己的身体，上有老下有小的。

打卡4月21号，无运动，感觉身体有偷懒的感觉，就是在办公室做了一些背部运动，开始看中国通史，看了两章，一章讲婚姻一章讲族制，里面说社群制度是女子之友，家庭制度是女子之敌。看过生活中这么多婚姻，觉得确实是做什么贤妻良母，这就是社会给女人的一个枷锁，编出来的一个美好的名头，我就想做一个自我的人，不要做什么贤妻良母，现在个人主义抬头，所以现在不婚的人越来越多。

打卡4月22号，无运动，夜宵还吃了一块还贪吃了一块提拉米苏和半熟乳酪，难道身体需要甜食，晚上八点多就很想去面包店面。太久没有大晚上吃过东西啦，基本没有吃夜宵的习惯，一般吃完晚饭六点多以后就不再吃东西啦，锻炼三个月，会不会半个月就会打回原形哈哈。

4月23号早上吃的蜂蜜蛋糕当早餐，吃了几口真的太腻啦，越来越不喜欢早上吃甜食了，昨晚吃了甜食睡觉，一觉起来体重狠狠地打脸啦，看来晚上真心不该随便吃夜宵，夏天到了，别坏了几个月的锻炼成果，一定要管住嘴了，真的是贪吃，从今天开始戒甜食，每天坚持来打卡，已经坚持很多天早上撞后背和晚上脸部拨筋了，坚持一个月看下效果如何。这个月中国通史恐怕是看不完了，还只看了几章。

打卡4月23号，跳绳1800下，后背锻炼100下，跪起100下，跪姿俯卧撑100下，今天跳绳感觉不太累，如果真要一直跳恐怕跳个3000下也不会太累，不过最近要少吃甜食，感觉对皮肤不好，要多吃蔬菜。

打卡4月24号，跳绳1000下，后背锻炼100下，跪姿俯卧撑200下，走路9000步，运动量还可以。在论坛看到别人用新鲜艾草涂扁平疣，痘痘都好了。马上在淘宝上买了新鲜艾草准备来做个试验去除汗管瘤，家里有艾草精油，新鲜艾草还没到货就用艾草精油涂了几遍，25号早上确实有萎缩迹象，坚持涂一个星期看下能不能完全好，网上别人用艾草治扁平疣都新鲜的和干的效果都挺好的。皮肤上的疣物和或者突出物可能都是寒湿、湿热的产物，艾草可以祛寒湿所以才会有效。

打卡4月25号，跳绳1000下，后背锻炼100下，跪姿俯卧撑100下，深蹲100个，晚上用浓浓的艾叶水熏蒸脸，26号早上起床，发现昨天下面的汗管瘤有一个开始萎缩，今天晚上继续用艾叶水熏蒸脸，觉得艾叶是个好东西但是我都没利用好它。艾叶水熏蒸脸后，脸部变得很光滑，脸色也变好了，就是有一点，感觉昨晚到处都痒痒的，不懂是什么原因。

打卡4月26号，跳绳1000下，后背锻炼100下，跪姿俯卧撑100下，深蹲100个。新鲜的艾草到了，晚上用新鲜艾草汁液涂脸，还用艾草水熏脸，27号早上感觉汗管瘤没什么变化，没有艾草精油涂的时候效果明显，不过艾草涂脸觉得可以提亮肤色，反正一斤艾草就几块钱，可以用半个月很划算。先使用一个星期看下效果，再决定继续用哪种。

打卡4月27号，健腹轮到货啦，晚上做了100下健腹轮，白天上班器材锻炼后背100下，用新鲜艾草敷脸，总结这几天艾草用的效果，艾草精油效果＞干艾草浓汁＞新鲜采草。主打是没空艾灸，不然要看看是不是艾灸效果最明显。

打卡4月28号，整个四月都没太认真跳绳，体重体积都变化不大，100天体重就降了4斤，但是腰围确减了5个厘米，现在63厘米，人到中年能保持1尺9的腰围已经很满足了，今年的目标就是保持腰围就好啦，觉得4斤应该是减脂的，哈哈觉得自己还是没有养成很爱运动的习惯，因为要打卡所以每天才想运动，思想还是懒惰。27号敷了新鲜艾叶水面膜，好像不知道触发了什么，下巴下面发了很多像痱子一样的东西，不红不痒，是排毒吗?拭目以待

最近一直和孩子一起看斗罗大陆，没想到我看动画片还着迷啦，昨晚太自己偷偷看了好多集，哈哈被唐三所迷，一下子变成了小孩子。长大后一直还是喜欢看一休哥，还喜欢蜡笔小新，心里住着一个长不大的我。

打卡4月29号，就是办公室轻微运动，有坚持撞背，但是无脸部拨筋，因为脸部出了很多疹子，也不知道是不是因为艾草汁敷脸了，把湿毒给逼出来啦。发了三天了吃了两天防风通圣丸，不知道什么时候消下去，等五一过后应该会消失掉，不知道皮肤会不会变好。

打卡五一啦，五一放假回老家啦，除了走路散步，没有其他运动，主打是做实验用新鲜艾叶汁涂脸，导致脸部的湿毒大爆发，都五六天啦还没好，就像身体的东西突然都从脸部皮肤跑出来一样，哈哈省了很多涂脸的化妆品，出门只能带口罩，哈哈还好现在戴口罩不被人家质疑，换前几年还不被人当怪物看，好希望上班之前能好啊

打卡5月5号，就做了150个跪着的健腹轮，从五月开始主打做塑性好了，偶尔跳下绳，继续四月把中国通史看完，现在坚持每晚艾绒煮水熏脸，脸上爆发的疹子开始慢慢消除，感觉五一过后身体变轻松了，是熏艾叶水的情况吗？真的是神农尝百草了，什么方法都在尝试，新鲜艾叶涂脸想去除汗管瘤，对于我已经是不可以啦，不过艾叶水熏脸效果倒是不错，6号晚上坚持健腹轮100个吧，后背锻炼也要坚持，五一过后又可以坚持撞后背啦。

打卡5月6号，腹健轮100下，后背器械锻炼100下。艾叶水熏脸半小时，晚上脸部刮痧十几分钟，出的疹子快好啦，就是脸部刮出很多痧，整个下巴都红红的，又很痒，恐怕快好了，不知道疹子好了，皮肤会不会变好一些，要继续熏艾叶水。

打卡5月7号，就做了几十个健腹轮，上百下器械后背锻炼，早上后背撞墙，晚上脸部刮痧。现在就剩下巴出的疹子没好了，还很痒，应该是熏了艾叶水，刮了痧快好了，真的是要毁容了，现在脸上留点疤痕就会有印记，色素会沉着，现在年龄大了一下子皮肤好也不会退，真是郁闷啊，全身的皮肤竟然脸最差，其他地方都是光滑的，真是后话不能说，说自己从来不长痘，现在出了一脸疹子以后，不知道留下多少痕迹，又要修复多久。觉得撞背后，现在晚上睡觉基本一觉都到天亮五点多，肝经运行阶段基本不会醒来，也算是一个进步吧。

今天5月12号，好几天没来打卡了，因为最近没有坚持运动，就是每天晚上做几十个健腹轮，天热啦开始偷懒啦。前几天老公的外婆过世，他回去好几天，昨天回来啦，我要在家看小孩，带孩子上学。早上聊天到，这次葬礼花了快十万，我们想如果生前拿这么多钱给老太太每年买很多好吃的，不是要吃很多年，哎人啊终其一生都无法摆脱别人对你的期待，活成自己想要的日子。农村里儿子多，都要讲究脸面，死后的葬礼都要体面，不能让别人说什么小气，真的是做给活着的人看的，我一直觉得父母在世的时候多孝顺，好过他们走后给他们一场体面的葬礼，离开人世简单告别就好，人生就像树叶一样，都是轮回。

今天5月14号，这帖子本想记录我看看自己能否坚持运动下来，后来发现坚持确实是很多事情很难成功的拦路虎，虽然我坚持跳绳了3个多月，但是我没有控制饮食，效果就很一般，加上五月份的放放纵，马上效果都要消失了，一下子心里很懊悔，不该这么放纵自己，还好还知道反省，及时止住，吃不了自律的苦，就享受不到自律带来的福。三分练，七分吃，对于我来说应该是2分练八分吃了。管住嘴真的需要强大的意志力，但是我想改变心态才是能自律坚持下去的根本。最近工作比较忙真的在生活中放纵自己吃喝了，夏天来了更是害怕运动了，一动一身汗。最近早上坚持撞背，感觉睡眠得到很大提升，可以很快入睡，十点多睡觉，一觉醒来已经天亮了，小腿上楼不会酸。凡是有助于睡觉的运动都要坚持，其实每天什么时令容易犯困，说明该时令的经络在修复，需要我们停下来倾听下身体的需要，但是每个人生存在世，又谈何容易呢？

5月20日，很多天没来打卡了，因为不怎么运动，天气有点热，动一下一身汗，不过不运动吃得不少真不行，肚子开始长肉啦，我也知道要控制嘴，可是早晚食欲都很好，特别是晚上，现在每天只有做健腹轮，我在想要不要继续调下绳，不然平坦的肚子保不住啦，我哭啊。

今天因为孩子贪玩电脑作业没有按时写完，吵了架，孩子才十岁已经很有思想了，很多道理说得头头是道，虽然很多是歪理，好歹有自己的见解，虽然好生气，但是想想我们父母是为了孩子好，可能我们的好不是他需要的，对于他来说就是没有价值的，如同鸡肋。就像中医里说得恬淡虚无，精神内守和佛家说得修一颗平常心都是一个道理，作为妈妈我需要的修行就是淡定，修一颗平常心，过于关注孩子，对双方都是伤害。爱也是要分寸和距离的。

昨晚在小区带孩子打乒乓球，有一个大孩子对着墙挥拍打球的过程中无意识打到一个小男孩，小男孩一直哭，他姐姐叫他不要哭，突然就一两分钟他姐大哭，站在不远处的我一下子吓到，过去一看，那小男孩脸上，眼角周围都是血，吓得我找纸给他擦，一开始以为是眼睛周围被打到了，后来发现头上鼓了个包血一直往外冒，他姐姐一直大哭，弄的我也好紧张，擦了一包纸巾也没用，迅速让儿子回家拿来三七粉，舀了一大勺盖在他头上，一下子就止住了血，后来孩子的亲戚来帮他接走送去医院急诊。今天向他托管的老师打听，去医院的路上孩子的伤口就止住血了，看来三七药效真的不错，孩子还好就是一个小伤口，拍了CT也没事，真的遇事不能紧张，要学会随机应变，平时多学点急救知识，在关键时刻还是能派上用场的。那孩子的小姨来接孩子的时候就一直很大声用方言打电话给这个给那个，又骂他姐姐，唉事情分不清楚轻重缓急，我提醒她要赶快送孩子去急诊处理伤口，还在那里一直打电话给别人，如果没人给孩子及时止血，这孩子免不了要多流好多血。

打卡，6月16号开始喝姜枣茶，6月17号姜枣茶，准备喝一个月姜枣茶，因为夏天来了，春夏养阳，生姜是最好的驱寒之物，按时打卡，这个夏天要少吃凉物，认真吃饭，减少零食，16号晚上有跳绳500下很轻松，准备晚上开始继续跳绳，当个锻炼。

打卡6月18号，喝姜枣茶，唉真的是贪吃，昨天还吃了几袋干脆面，不过昨天没煮普洱茶喝，昨晚睡觉就正常啦，看来到了下午都不能沾茶，咖啡一类的东西，不然晚上入睡很难，哈哈人的惰性要靠自身自制力克制真不容易。

打卡21号，周一夏至，继续姜枣茶喝起，今天还加了白术山楂甘草，准备喝五天，南方的夏天太湿了，全面做好除湿工作，最近都不吃粽子啦，吃完胃不舒服??。

打卡6月22号，姜枣茶，南方最近每天都下雨，感觉脾湿严重啦，早上睡不醒，整个人很沉重，感觉精神不济，全身软软的。早上吃完早饭就会有胃胀的感觉，感觉要轻断食两天才可以。

上周一周都喝了姜枣茶，这周继续，这周中午开始吃自带的杂粮饭，黑米，糙米，薏米，燕麦粒煮的饭，哈哈很管饱的，这周吃一周看看效果，食堂的饭不好吃，家里的米又快坏啦，想想还是自带饭好啦，最近用蛋清做面膜，觉得皮肤有变好倾向。

打卡6月30号，半年马上过完了，这几天早上都做了孩子喜欢吃的三明治，早上吃的叫一个开心啊，周一鸡排煎蛋芝士三明治，周二换鸡排换成培根，周三换成牛排，其他煎蛋芝士都一样，喝的都是花生黄豆豆浆。昨晚找衣服，找到一件十五年前的衣服，试穿下，还能穿，还不小，哈哈还是很欣慰的。体重和去年夏天比也没什么变化，体型也变化不大，本来一直想调整饮食，但是从我学中医的理念看，我应该是胃火大，应该降胃火，而不是一直压抑自己要少吃东西。最近买了个可以加热的砭石球，每天按摩身体，希望可以疏通经络，经络畅通了，自然就会瘦了。

打卡7月2号，今天早上心黑买了一大碗豆花，吃的我上班撑的，我也知道自己在吃这方面的缺点，就是没办法及时停止，就喜欢吃到撑为止，哈哈知道和能改有一定的距离，今后能做的就是缩小认知和行动间的距离。最近每天早上将头放在床沿上十几分钟倒立，身体还是躺平，头是全身最低点，每次躺完以后都觉得后脑勺会冒凉气，是不是头也在排寒，虽然我一直没有头疼头晕的毛病，但是还是要坚持一个月以上看看，现在已经坚持一个星期啦，撞背已经坚持很久啦，感觉挺好的，希望变成一种习惯。

打卡7月6号，最近都在坚持喝白术生姜黄芪甘草煮的水，南方的暑湿天已经来了，老胡的脚又开始了每年的某个地方一直流水症状，他这几年脚气越来越严重，也没怎么给他治过，现在发现再不给他治疗，头发也快掉完了，脂溢性脱发太严重了，典型的湿热症状。准备晚上去小区门口捡袋沙子，然后太阳暴晒完再拿来泡脚，土克水实践一下。最近这一两个月一直坚持撞背，感觉人会变轻松，后背也会肉变结实吧。现在三伏天需要做的是保护阳气，准备买个自热的艾灸贴来试试看，随着年龄增长阳气逐渐衰弱。还有白天和晚上都用按摩仪按摩一下脸部，并用加热砭石热敷眼睛和脸部，什么都贵在坚持。跪膝我就坚持了几年，效果一直都还不错，现在要坚持撞背和服用三七粉，三七已经坚持一年啦，效果就是舌头下面的静脉由粗变细，两根中的一根几乎看不出来了。

打卡7月7号，开始晚上睡觉之前戒手机每次十点半之前都准备睡觉了，本来手机10点15分就自动关机了，可是我来还是延长来玩一下，经常十点四十多才结束，也知道自己缺气血，知道睡觉最补气血，还是偷偷熬夜，真是对不起自己学的这么多医学知识，现在开始打卡戒手机，其实减少玩手机应该可以干很多事，人生很短，可以做的事很多，多实现一些自己可以实现的事不是件很美好的事嘛，觉得最近脾气有变好了，好像很少发脾气了。最近每天倒立头，每天倒立完都有一股寒气从后脑勺冒出，但是今天早上就没有很奇怪，难道寒气减少了。买了艾灸自然发热贴来，准备夏天贴足三里，神阙穴，夏天驱寒效果更好。现在白天应减少去大办公室吹冷空调，防止关节受寒，现在的保养是对老了自己的负责。

打卡7月8号，昨晚手机自动关机时，我还是延续用了一下，不过十点半之前就关了，是个好的开始。今天早上头倒立后又开始冒凉气了，觉得倒立还是有用的，脸色开始变好。现在每天两手后面交叉上抬锻炼后背的动作做一百次以上，后背开始变薄也是个好的开始要坚持，其实这种碎片时间运动容易长期坚持，又会有效果。和20年前年轻相比，体重就种了几斤，但是体型确好了很多，因为塑形的原因，肉更紧致了，看着更瘦啦。现在每天看儿童版的唐诗宋词，因为孩子爸爸买个孩子看，孩子不愿意看，我就先看看，每天背首诗词的。

打卡7月9号，买了新鲜的生姜汁到了，早上喝了一杯生姜蜂蜜水，水即甜又辣，三伏天都要改喝生姜汁保胃驱寒了，中午家里预约了红豆花生莲子红枣糊，中午回家就当饭吃了，喝点补血汤吃点牛肉。昨晚十点半准时关机了，希望可以坚持下去，也不知道是不是热敷了神阙的问题，导致最近晚上睡觉老是做梦。头倒立了好多天了，感觉每天倒立完就会冒寒气，但是皮肤状态真的会变好。

打卡7月12号，三伏天到了，真的觉得人不舒服，昨晚又没睡好，导致今天上午都请假了，人真的随着年龄大睡不好，第二天精神都不好。现在天天早上都开始喝生姜汁，喝完三伏天看下效果，还有贴艾灸自然发热贴一个三伏天。等冬天来到时，就知道效果啦。

打卡7月13号，已经很多年夏天在办公室不吹空调了，不过在家午睡和晚上睡觉还是会吹空调的，白天自然排汗，最近每天早上喝生姜蜂蜜水，贴艾灸贴，撞背一起。每天早上脸部倒立，觉得脸色好了很多，这个倒是可以继续坚持下去的好方法，又简便又有效果。现在就是不断在实践中寻找简单可以坚持的方法为自己所用。

最近和老公聊天，真的觉得三观不一致的夫妻，婚姻的存续只能靠求同存异。这社会太多人都是唯钱论，成功的标准很单一。可能我们正在经历社会的野蛮生长，等到社会经济发展到一定时期人们又开始追求精神生活，很多人都是精神沙漠，物质绿洲。我们可能终其一生都没明白幸福的真正含义，只是来世间走了一遭而已。我现在最讨厌我老公说什么你怎么这么多负能量，我家就觉得井蛙不可语海，夏虫不可语冰，凡夫不可语道。不能因为跟你理念不同就说别人就有问题。

记录一下，疫情上网课的第一天，全市都停课了，开始上网课，家里又开始了鸡飞狗跳的日子，才从暑假里解脱出来走上正轨，才几天又回归了孩子在家，你要管他吃管作业管他不要玩游戏，管他要按时睡觉，一系类等自己，整个人都废了。真的是白发三千丈，缘愁似个长。希望疫情早点结束吧，不然我们大家都要疯啦。

9月23日，准日重新开始打卡，这次主要是调理一下脾胃，感觉脾胃问题越来越严重了，多吃一点就会胃胀，还会胃酸，学习这么多中医知识，自己却没有很好遵循，愧对学了这么多知识，脾胃乃后天之本，再不保护就会衰老的越来越快了，坚持这么久的就是撞背了，已经加持四五个月以上了吧。从今天开始不饿的情况下，尽量不吃东西，给胃一个放空的状态，减少它的工作状态，脾胃跟着我太累了，要把吃饭的速度降下来，学会细嚼慢咽。马上就要40虚岁了，更要保护阳明经了，不然就会加快衰老，吃得太多会把血管堵得厉害，现在主打是要把垃圾食品的零食减少掉，做到尽量不吃，偶尔尝试，自己一直湿热下注，和吃好多甜食也会很大关系，明知这个食物对身体有害，还嘴馋一直吃，这是对自己的放纵。从春天到秋天，一共就减了五斤，打卡的时候110，现在105，还好总算保持了，今年和去年比围度也基本没有增加，65的腰围，48的大腿围，31的小腿围，最幸运人到中年还基本没有肚子。今年的重点还是都做无氧塑型运动吧，今年后背一直器械拉伸，明显感觉背变薄啦。我有时候在想我这158的个子像别人瘦到90斤，会不会变成竹竿啊，现在这个体重是有曲线的，90的胸围和65的腰围已经有曲线感了，只要保持就好啦，不能要求太高，身体健康就好，经过几年的调理，现在基本入睡困难这一项没有了，现在就剩容易胃胀了，是因为贪吃，把这个毛病改了，应该身体会更好一点。嗯每天白天尽量做一些运动，因为动升阳，白天适合有氧运动，在每个经络运行的时候，做一些调理这个经络的运动，因为经络通了百病消。

9月24日打卡，上班比较忙都忘记打卡了，昨天没有在饭后吃零食就是一个进步，但是没有多少运动，这个要调整，嗯少吃了以后确实胃胀会有点好转，要继续坚持，早上吃了蛮多的到十一点就饿啦，看来消化能力还可以，主打是晚上不能多吃，不然真的会胃胀，管住自己的嘴真的很重要，加油！

9月26日打卡，昨天放假，没上班就没早起，不过吃得倒是很饱，吃了很多旺螺，还有白鲳，从26号上班到30号，要上五天，十一又要在家躺尸啦，因为疫情也不能到处乱跑。

9月27号打卡，昨天看了豆豆天幕红尘，说的是马克思主义的应用，精髓是实事求是。昨晚一家三口都吃的方便面，哈哈觉得加了豆芽生菜牛肉的方便面也挺营养。觉得这几天养成的习惯越来越好，不会经常吃零食了，胃胀就会好很多，每天按时吃，要吃饱，就会少吃零食。每天打卡真的比较好，会比较节制。

9月28号打卡，今天太忙了，都没空来打卡，忙着做标书打印标书，昨天办公室的同事，她爸爸80多了，踩了个蟑螂就一不小心滑倒在地，没想到后果很严重，胯骨骨折了，哎真的难为我同事了，家里就她一个可以干活的，儿子在外地，老妈身体也不好，这段时间会很忙啦。昨晚想到我自己也是独生子女，要面对老人养老问题，比她还严重，我人在外地，父母有个事，我都没法及时赶回去帮忙，导致我三更半夜才睡着，现在感觉真的要养好自己的身体，真的是上有老，下有小，不能有事，不然父母都没人照顾。人活一世，都是在不容易中度过，特别是当自己懂事后，更是觉得累。

9月30号，今天是9月的最后一天，终于忙到下午才把活干完了。马上就要进入十月，感觉一年就快过完了，时间就像白天和黑夜一样的到来，从不会因为谁的悲观离合而减速加速。还没想好怎么迎接四十岁，只能既来之，则安之。

10月8号上班第一天，七天因为疫情就在家睡的吃，吃了睡。哈哈还挺喜欢这样的生活，不过国庆假期体重保持的还挺好，基本没有变，假期终于没有在家大吃大喝，因为感觉没有乱吃零食，变得没有那么一直想吃东西。今天上班感觉还可以，虽然昨晚也睡半天才睡着，因为血虚的问题，烦而不眠。老妈用了我给她配的药方，说是膝盖不痛了，希望敷药半个月有所根治。

10月11号，这段时间觉得生活习惯有所改变，没有瞎吃瞎喝。南方的秋天实在是太短了，简直就是夏天吞并了秋天，冬天都要来临了，直接等着穿冬装啦。最近这几天喝了药酒泡阿胶，加上晚上喝珍珠粉，终于不会入睡困难了，看来真的是肝阴不足，月经过后一定要补血，不然就会血虚厉害，入睡困难。

10月12号，昨晚大风刮了一夜，好吓人老听到各种各样的声音。这几天喝了补血的药酒浸阿胶，晚上睡前服用珍珠粉，真的会有效果，珍珠粉有镇静作用，可以减少做梦。过几天再去买一盒准备喝一个月看看，今天记得中午回家浸泡桂圆肉，要开始做玉灵膏啦。秋冬要养阴，要按时睡觉。

好久没来记录运动的日子啦不过最近也没做什么运动，开始练习双盘和晃海啦。我其实几年前第一次尝试双盘就成功啦，几年过去啦也没怎么练习过，最近这段时间一直就开始开练啦，觉得做完以后睡眠质量有好转，做的时候左脚脚踝处明显的由痛点，一直以为右脚比较不同，但是做完发现左边胆经比较不通，练习几个月下来应该可以盘个把小时。现在随便也能盘个半小时，昨天和我老妈视频的时候，我妈说到我老爹身体哪里痛时，她语气里那种不关自己事的感觉，又让我想起小时候的点点滴滴，关于我老爹给我的温暖，真的记忆里寥寥无几。虽然我是第一代独生子女，但是我从来没有享受过独生子女带来的关爱，我知道我的内心对父母有很大的怨恨和委屈，虽然在外人看来我现在很孝顺，但是我的孝顺带着委屈和怨恨，我已经到了不惑之年，我知道自己要化解心中的怨念，但是我一回忆起我小时候父母带给我的伤害，我就会觉得很委屈，就会不自觉地流泪。我突然明白那句莫知他人苦，莫劝他人善，因为没有经历过，是没有办法感同身受的。其实我的童年只是没有多少父爱而已，一直到现在我对我老爹也没太多感情，因为我实在回忆不起来我爹带给我什么温暖过，想到都是令人伤心的往事，我知道我都这个年龄啦要学会放下，我也一直在努力释怀，一直在努力过自己的日子，不让我的日子被他们打扰，不要吸收他们的负能量。人到中年应该学会和自己和解，人来世界一遭，终究只是个过客，任何人都不能成为伤害我们的理由，要学会爱护自己，对待父母我们问心无愧就好。

2022年新年第一次记录，看了去年的开贴已经一年了，很欣慰，不管去年打卡记录怎么样，毕竟坚持了100天左右的打卡，成果一般，是因为没有控制好嘴巴，但是至少说明自己很多事情是可以做到的，今年的1月6号开贴记录体重107，比去年还少了几斤，年龄长了体重没涨已经是巨大进步了。围度应该也还好了，只要腰围65左右。可能是新年第二天胡吃海喝吃坏肚子，上吐下泻，弄得我后面几天都没怎么吃得下东西，终于体会到瘦子的痛苦了，吃什么都不香，没有东西想吃，几天都没吃肉了，多吃一点就胃胀，哎太不像以前的我啦。又赶上来大姨妈真的整个人都有气无力，身体健康真的是最重要的，2022年希望改变饮食习惯，调理好脾胃，放松心态，锻炼双盘和晃海，按时睡觉，积极锻炼，哈哈愿望清单还挺多的，等2023年再来回首。

2022年正式开始迈入不惑之年，真的开始明白生活了吗？应该还远远没有吧，带着一颗平淡的心迎接不惑之年，觉得自己比十年前而立之年更好啦，懂得放下，看待事情也非黑即白了，更能体会每个人的不容易了，懂得和自己和解，越来越体谅父母，体谅老公，爱护宝宝和更爱自己，不再勉强自己做自己不喜欢的事。

1月10号，最近脾胃不好后，吃什么都不香，唯一的好处就是体重稳中有降，真的是应了那句话减肥就是要管住嘴，反正现在管住嘴是没迈开腿，如果迈开腿那就真的瘦很多了。不过最近感觉没力气也不想运动，现在基本每天都要自己煮饭吃了，也不能吃食堂了，吃不下，消化不了，不知道是不是要调理很久才会好。现在体重106，不知道是不是过完年就到102啦，真的吃不下好东西，郁闷啊。

嗯最近几天吃了胃蛋白酶，感觉好了很多，昨天中午吃了冒菜，感觉吃撑了，晚上就吃了一点米糕。1月13号称了一下，不到106了。少吃其实带来了很多好处，我觉得这个习惯要继续保持，不知道会不会皮肤会变好。现在每天都做左右摇摆动作，每天两百个，看看能不能坚持多少天，再看看效果。

1月14号，最近在家打围巾，买了宝蓝色的毛线织一条围巾，不过只会平针，织齐了一样好看。2022年还想学织拖鞋，也不知道回老家跟发小能不能学会，尽力吧，人生有无限可能。今天小孩子期末考试，希望正常发挥，现在养个小孩真的不容易，每天都好声好气跟他说话，就怕刺激他，而我们80后这一辈大部分都在棍棒下长大，到了自己父母，又要民主开放，真的转换角色难啊，就像自己没有感受多少爱长大，自己现在学会爱孩子，真的是需要一直成长，父母老了，我们又很多是独生，养老压力又大。

1月18号，已经打完三条围巾，哈哈家里每个人一条，今天晚上回去在给我妈打一条。我跟我同事聊天，感觉我跟我儿子就像兄妹一样，因为我的心态也比较幼稚。不过自己过得开心就好，现在慢慢开始不在乎别人说什么了，感觉跟着自己感觉过真的很好，这应该算是爱自己的开始吧。今天感觉脾胃又不舒服了，昨天吃太多花生了，今天都胃胀了。又要少吃了，真的是养胃。

1月19号，昨天买了两件冲锋衣，今年全家过年都穿这衣服，又保暖又耐脏，以前觉得穿衣服要好看，现在突然觉得一定要先舒适，人到中年真的先要取悦自己，再考虑其他人，思想的改变生活才会改变。每天晚上做一百个腰部左右摇摆，感觉第二天上大号就会顺畅很多，哈哈真的要坚持，有利于身体健康。

2022年1月23号，马上就快放假了，什么都不想干了，就想着放假回老家了，食欲恢复后，发现什么都好吃，马上要过年了，回家带本医书回去看看，希望学点有用的知识，不要书到用时方恨少，可能关键时刻能救命。

2022年1月31号，除夕之夜，爆竹声中除旧岁，迎新年。希望2022年家人健康平安，一切安好。迈入不惑之年，可以坦然面对，不惧怕发生问题，有了问题，就解决问题。不害怕衰老，坦然面对人生，学会放下，学会包容，学会求同存异，一切向淡定从容出发。加油做更好的自己，学会和自己相处。

2022年2月5号，终于迎来正月上的阳光明媚，有了阳光，感觉真的变温暖好多，可惜明天又开始雨夹雪，江南的冬天太恐怖啦，取暖基本靠抖，又没暖气，又湿冷，整个正月基本在家变猪，如果不是有人叫我吃饭，我愿意一天都呆在温暖的被窝，一天吃一顿饭，呆在南方温暖过冬太久，到了老家真的觉得太冷。

2022年2月9号，回到温暖的南方准备新的一年奋斗啦，老家是江南的，虽然四季分明，但是冬天真的太湿冷，又没暖气，取暖真的要靠抖，觉得老妈整个冬天都要冷水洗衣做饭真的不容易，老了冬天还是要呆在南方过冬。马上又要上班啦，新的一年希望家人健康平安，一切顺遂。

2022年2月11号，明天单位要上班啦，今天要在家做些食物放着，孩子还没开学，又要单独让他在家呆着啦，天天睡到自然醒的日子要过去啦，每天睡到十点，一天吃两顿，整个过年一斤都没涨，很欣慰，一直都觉得每天上班是吃多了，但是醒着就嘴痒啊，每天睡大觉就不会想着吃啦。明天开始就要早起啦，晚上不能贪玩啦，十点半之前就要睡觉啦，开始新的一年工作啦。

2月12号，今天上班第一天，已经十几天没吃过早饭啦，都适应一天吃两餐的日子了，现在开始恢复正常的生活都有点不适应了，晚上三更半夜都醒来一两次，都没睡好，看来上班压力太大。每天自然醒都是8点左右，到了十点多才起床，在舒适圈呆太久了，缺少了奋斗的状态。思来想去2022年还是多学点医学知识，等到要用时可以起到大作用，求医不如求己。

2月13号上班第二天，昨天刚上班大家都在聊天中过得，没干什么事，吃了很多同事带来的东西，哈哈还是嘴馋看到什么都想吃，虽然知道自己脾胃虚寒，但是还是忍不住，今天要认真工作了，工作之余再看点医书，想到未来养老的压力还是很大的，现在还是早点多学点医学知识，好喜欢倪海厦老师，经常听他的课，很喜欢他的医学理念，他真的是医学大家，好可惜他不在了。恐怕上天觉得他在人世间太累了，收他回去让他好好休息。昨晚做了100个后背加深蹲，100下左右转体，坚持新的一年运动打卡，没想到这个自说自话的帖子我已经记录一年啦，感谢那个坚持的自己，老了以后反而干事有长性啦。

2月13号，先记录一下围度等夏天的时候看看和去年的比较，今年最幸运的是整个过年一斤没涨，还是107斤，腰围不到65，胸围88，大腿47 ，小腿31，哈哈围度和去年比保持还不错，几年夏天再看看有没有进步。

2022年2月14号，昨天单位组织老师来教跳操，真的太难了，手脚跟不上，看完全视频感觉更不想参加了，一个完全没有舞蹈基础的，要很会跳舞真的太难为我啦。昨晚还在家跟老胡练习半天，他反正是一定要参加的，真的是更难为他了，我还可以选择不参加，因为手上还有许多工作。

2022年2月17日，感觉自己的记性变得好差，前一分钟说要干什么，后一分钟就忘记要干什么，好害怕老了就痴呆啦。现在要多看书，多思考，让脑子动起来，身体也要开始运动了，准备晚上要跳绳500个啦，要适当运动，不然脑子不好使，身体也要不好使啦。

2月18号，昨晚跳绳600个，深蹲拉练100个，躺床上转腰100下，一边运动一边听倪海厦讲神农本草经，好喜欢倪大师，他讲的中医又生动又有用，每天听一点，常年累月下来就会学了很多医学知识。运动也要常年累月坚持，每件事只要坚持，最后都能收到效果。

2月19号十点半睡觉打卡第一天，以后每天十点半之前打卡睡觉，看能不能坚持早睡一个月，今年南方的春天也好冷，主打又冷又湿，让我感觉仿佛生活在重庆山城似的。好希望天气暖和不用每天穿的跟小熊一样，好想念明媚的阳光。心血不足，所以手一直感觉很冷，现在成了一个弱不禁风的人了，后背一点风都吹不得。哈哈家里那么多春装还没穿，再不热起来，直接就可以穿短袖了。

2月21号，二十号十点半准时睡觉，打卡第二天，可是二十一号早上六点半我还是起不来，好像变成动物冬眠，等春天惊蛰后苏醒过来。早上吃了一根玉米和一个鸡蛋，本来要喝一杯黑豆粉杏仁露，可惜忘记带黑豆粉啦，早上就喝点水啦。天气太冷带帽子来上班，感觉头暖和多了，2021年开始冬天我都穿两条裤子，感觉体质下降了，不过到了虚岁40，阳明经也开始下降厉害啦。今天赶紧把标书做完，打印等着出差啦。

2月22号，昨晚是第三天准时十点半关机睡觉啦，嗯坚持就是胜利，昨晚跳绳600下，转体运动100下，拉后背100下，但是昨天贪吃了好多同事的零食，又是干脆面又是辣条。今天早餐又吃太多啦，所以要把午餐停下来，让肠胃休息下，中医讲的饮食有节，我自己都好难做到，有点惭愧。

2月23号，昨晚十点三十几关机睡觉，可是老公去喝喜酒很晚才回家，所以一直到他进门十一点半我才安心入睡，今天又出差没睡午觉，晚上回来又去单位加班太累啦，今天十点就要睡觉啦，因为明天还要出差，到了周末就可以睡下懒觉啦

2月24号，昨晚十点半准时关机睡觉，可是睡到十二点多就醒来很久才入睡，难道是昨天出差喝了几杯茶，还是喝了珍珠粉，不仅没有安神，还扰乱了神经，今晚就不喝啦。连着三天出差感觉比较累，也不知道人家一个月天天出差的人怎么过的，像我这样的人，北上广深都不适合我，节奏快压力大的工作都不适合我，不然晚上就睡不着。

2月25号，打卡睡觉，昨晚十点多一点就睡觉啦，这几天连续出差，昨晚睡得很好，老公很晚回来我也不知道，看来真的睡沉啦，今天投标结束啦，明天可以睡下懒觉啦，天气怎么感觉还是没有暖和很多，可能下个星期升到20度以上就会暖和啦，阳春三月要来啦

2月26号，昨晚贪玩没有按时十点半睡觉，多玩了一下，十一点之前睡觉，觉得今天周末可以睡懒觉。虽然天气升温啦，还是觉得冷，希望下周低温升起来，天气可以暖和起来，像春天一样，可以穿上春装。

2月27号，昨晚十点半过一点睡觉了，但是不知道是不是睡觉之前贪喝一杯椰子粉泡的奶，三更半夜醒来，这两年不知道怎么啦，很爱喝椰子粉，感觉淡淡的没有什么甜味的椰奶很美味。最近还迷恋鸡骨草，猫爪草煲汤，看了网上广东潮汕人煲汤才知道，他们基本喝的都是草药汤。有条件我也喜欢每天自己煲一锅汤，一般只有周末才有空炖汤。

2月28号，昨晚十点半准时睡觉，已经打卡快十天了，坚持打卡二十一天应该可以养成习惯，真的应了那句性相近，习相远。习惯真的很重要，很多人都是因为习惯的不好，很多东西坚持不下来，所以达不到自己想要的结果。现在先养成按时睡觉的习惯，再养成不乱吃乱喝的习惯，只要这两种习惯养成，身体就变得很好。准买买本曾仕强的易经真的很容易来学习一下，其实道医不分家的。

3月2号，打卡2月28号，3月1号，两天都准时十点半睡觉了，天气开始暖和了，这两天晚上也有轻微运动还有走路，阳气上升的时候，要开始运动了。要开始减肉了，哈哈就是控制不了嘴，只有多运动抵消自己的内疚感。

3月3号，昨晚十点半准时自动关机睡觉，为自己点个赞，已经按时睡觉十几天了，好习惯坚持二十一天养成，早上来办公室，看到单位小年轻竟然熬夜到凌晨四点才睡觉，真的觉得很无语，小孩子太不珍惜自己的身体啦，熬夜是要付出代价的，而且可能是不可挽回的代价。命运馈赠给我们的任何礼物，都是标好价的，等后悔时，已经没法弥补啦。

3月4号，昨晚十点半准时自动关机睡觉，昨晚睡得不太好，可能是因为今天早上老胡要去参加跳健美操复赛，我要早起做早餐，心里惦记个事，所以睡得不是太踏实，不过老胡他们38个队伍跳进前三分之一，说明跳的挺好的，不过老胡他们努力，天天练，祝他们今天可以跳进二等奖。最近十几天天天按时睡觉，觉得人气色都有变好，继续加油。看看能不能坚持几个月下来，就变成一个习惯。

3月7号，从上周五开始到周末都没有按时睡觉，都快十一点才睡觉，真的要检讨。这几天大姨妈期还不认真睡觉就是对自己的不负责任，不过这几个月通过吃丹参和三七二合一的粉，月经变得非常准时，这在这二十多年中不多见，看来丹参的威力真的挺大的，因为三七吃了两年多了，丹参粉才吃几个月。昨天开始脸有点肿但是牙齿却没有痛，也不知道原因是什么？这几天看了《易经真的很容易这本书》，哈哈慢慢看懂八卦啦，易经是本好书，慢慢理解吧，要看很多遍才会懂得一部分知识吧。

3月8号，昨晚十点半直接关机睡觉了，睡得还好，今天晚上要喝点补阴药酒，月经过后要补阴，我再想要不要买点四物来炖汤，脸上的色斑一直化的很慢，我在想怎么才能化掉呢，先加大血量再活血。要研究其原理，才能找到方法，多实践。

3月10号，昨晚手机自动关机睡觉了，但是很晚才睡着，因为老公晚上又是应酬到很晚，没回家还是会担心，不知道几点才睡着。春天到了，天气暖和啦，今天就穿上春装啦，过两天单位女工还要去春游，哈哈周六还要去参加亲子活动。最近天气暖和可以到处活动了，还好今年这个时候比去年还苗条点，衣服都完全穿的上，没有什么心里负担。

3月11号，昨晚也准时十点半关机睡觉，感觉最近气色变好了，可能跟按时睡觉有关系，还有昨晚喝了点蜂蜜水，感觉睡觉变实啦，都说春天喝点蜂蜜水可以防止肝气抒发太过，今天晚上继续实验一下，哈哈主打晚上做梦都是做美好甜蜜的梦啦。

3月14号，昨晚十点半准时自动关机睡觉，昨晚没去做核酸，因为人太多啦，今天早上去啦排了一个小时带娃一起做了核酸，周末一觉醒来，全市核酸，孩子不上学，真是明天和意外谁先到来，谁也不知道，真的需要开心过好每一天，来到这个世界，既来之，则安之。智齿发炎，昨天花了200大洋做了个CT说，说牙齿没问题可能是智齿发炎啦，不过确实很奇怪，牙齿不疼，就是牙床上摸到个肿块，因为就说去药店自己买点消炎药，一听我就自己配了三副中药看看肿块能不能消，昨天喝了一副，感觉小了点，今天继续喝。

3月22号，城市已经从3月13号开始疫情，到现在第十天我们已经做了六轮核酸啦，感染人数还是增长，还没从高峰期下降，已经累计1000多例啦，整个城市都生病啦，我也居家五天了，孩子停课更早，这几年因为疫情很多孩子上网课把眼睛都上瞎了，要命的是还没什么效果。最辛苦的是医护人员，太辛苦啦，天天连轴转，老天恐怕用瘟疫提醒人类，不要过度使用地球，不然就没法共同生存啦。这几天在家把曾仕强讲易经这本薄薄的书看完，曾老说看个五遍可能就会有点知道易经一点皮毛啦。最近窝在家作息都不规律啦，要反省。每天都12点才睡，早上9点才起，除了吃饭还是一日三餐。按照我的理念9点一餐，下午5点一餐就可以啦，可惜还有家人要吃饭。

3月23号，今天凌晨台湾地震两次，福建有很明显的震感，我是真没感觉，一觉起来朋友圈和各个群都在谈论地震的时候，我都有点懵了，为什么每次地震我都是通过别人知道，后知后觉。看来我睡得是真香，一直觉得自己睡眠质量不好，容易醒。可是每次地震我没感觉，原来和其他人比我睡眠质量还是可以的。疫情也不知道什么时候会结束，天天就在群里听别人聊这个小区一例，那个小区一例，搞得人心慌慌的。希望清明之后能上班了吧，不然天天在家真的把我懒癌基因全部激发出来了。我每天就想躺床上睡大觉什么都不干，连思想都懒惰了。

3月25日，待在家里每天也挺有规律的，早上八点半以后起床，吃点简单的早饭，然后开始洗衣准备中午的午饭，中午午饭后，下楼散步半小时，回家午睡，下午三点起来干单位的活，到五点多准备晚饭，五点多还要去楼下运动一下。吃完又是刷锅洗碗，锻炼身体，有时候会下去再走半个小时，十点半又开始准备睡觉，哈哈一天就这样过去啦

3月28号，昨天中午午觉醒来，孩子跑来说嘴唇上长了好多水泡，我一看，确实长了好多个水泡，还有一个溃疡，我想着这几天天气湿气太大，下午就给他熬了陈皮，白术，茯苓水，他晚饭期间喝了两碗，睡觉之前又喝了一小碗，今天早上起来一看嘴上的水泡都没有啦，最神奇的是溃疡也好了。孩子的经络真是通畅，一剂药下去就药到病除。今天继续煮点除湿水来应对南方的回南天。

4月11号，宅在家快一个月了，明天可以出门上班啦，但是还需要核酸证明和复工复产证明，都有可以出门了还需要核酸证明，还有什么意义吗？难道每天去核酸完，下午再去上班，大热天这么多人挤在一起核酸，我心更不安。先让子弹飞一会，过两天再去上班好啦。这个月主打就是吃喝睡，不过心态倒是挺好的，要解封了也没什么特别想吃想买的想干的事，感觉整个人都很淡定，就是一颗平常心。这个月还算好，没有长胖，也不需要解封后特别减肥。整个月心情都没什么太大起伏，没有太多焦虑，一切就像太阳东升西落一样自然。

2022年4月18号，正式上班第一天，疫情关了一个多月，昨晚就开始早睡，过去一个月都是八点半以后起床，突然六点半起床都有点不适应，不过还好我很快适应了，今天中午也只能午睡大半个小时了，还好比较幸运，疫情一个月在家都没有长胖，我觉得睡眠充足真的可以减肥。从今天开始都要进入早睡状态，每天适当运动，保持身体达到一个平衡状态。

4月19号，上班第二天打卡，昨天以为会感觉很累，但是人的适应能力还可以，哈哈少睡了好几个小时一天，晚上也没一下子睡着，真的缺血啦

2022年5月5日，五一过后上班第一天，觉得人适应能力真的很强，五一放假五天每天都睡到八点半快九点，四月份喝了近视汤方，感觉眼睛更近视了。现在每天喝酒酿蛋汤做早餐，准备喝一个也看看效果，晚上喝点燕麦，有助于肠胃运动。吃一个月燕麦的晚餐看看效果。

2022年5月9号，这次来大姨妈没有肚子痛，来之前基本没有任何胀痛，说明喝了半个月的姜枣茶和酒酿蛋效果还挺好的，已经做第三次酒酿了，明天早上就可以吃了。一次做一斤多糯米可以吃一个星期的早餐，下次准备做黑米酒酿哈哈创新一下。现在准备开始晚上吃燕麦加红豆薏米粥，家里太多红豆要想个方法解决。嗯现在吃了几天原味燕麦觉得真方便，每天放微波炉叮一下就可以吃了。吃一个月晚餐燕麦看看效果好不好，从今天开始晚上燕麦粥，要少吃点菜，咸死啦。

5月10号，记录一下最近的饮食，从8号开始每天晚上都吃燕麦粥，已经打卡2天了，早上自制酒酿鸡蛋一碗，玉米一根，中午食堂，晚上燕麦粥加红豆薏米配蔬菜，夏天到了多吃红豆补心。燕麦通肠，如厕快速哈哈。以前吃燕麦粥觉得不好吃，现在感觉还挺方便挺合口味的，感觉吃燕麦粥有清心的作用，对味道重的食物没有多大欲望，喜欢晚上清淡饮食了。周末要做姜枣茶啦，快喝完了，要坚持一个夏天。酒酿蛋也吃了大半个月了，准备一直吃下去哈哈，自己做也很方便。蒸个糯米饭凉了加凉开水和酒曲拌拌就好，放着发酵两天就可以吃了。每天晚上散步几千步外加器械拉练100下，一直在饮食和锻炼上寻找适合自己的方式方法，每年都在修正。

5月11号，打卡10号晚上吃燕麦红豆粥，昨晚还吃了蔬菜肉饼，中午吃了自己煮的扁食汤，早上吃的酒酿鸡蛋汤和玉米。还是缺乏运动，就后背拉练一百下，哈哈准备晚上去跳绳，太久没有有氧运动了，疫情在家都没想着运动，哈哈夏天穿衣服想起来要运动啦。

5月12号，11号晚上也是吃燕麦红豆粥，昨晚儿子发烧，问了下原因应该是在托管吹了空调学校吹了电风扇，又吃了热物，外表受寒，又有积食。我给他按摩风池穴，风池穴很痛，因为受了寒，我又给他贴了个艾草贴在大椎穴上，不过一直不出汗。还给他喝了陈皮白术茯苓水除湿，哦还吃了一个大力山楂丸。睡觉之前给他捏了后背，半夜就出了很多汗，今天早上退烧到37.7度左右。昨晚烧到39.3算是高烧了，今天早上就在家睡觉没去上学，下午也叫他在家休息。希望明天能正常上学。

5月13号，12晚上吃的红豆薏米粥，小孩子昨天下午一个人在家，又偷偷吃了零食，又烧到38.4，晚上又是喝三豆饮，紫苏泡脚，还吃了半包防风通圣丸。13号早上起来已经不烧，36.8度，但是又没吃什么早饭，又说有点晕，所以就没上学。哎这孩子真的懒得要死，希望这孩子是来报恩的不是来报仇的。这两天晚上每天都有跳绳一千下，后背拉练100下。希望肉越来越紧实了。

5月16号，14号和15号晚上都是吃的燕麦，15号晚上吃的燕麦香蕉奶昔，这两天还跳绳1300下后背拉练100下，准备每天跳绳1000下，跳绳对控制肚子效果还是很好，今年的夏天有点反常，现在南方还好冷。今天改喝红豆薏米陈皮茯苓汤，最近一直下雨，湿气太大啦，导致脚气发作，晚上按摩临泣穴位，效果还可以。

5月17号，16号晚上吃了燕麦椰子奶昔，吃了一小碗菜。晚上跳绳1200下，后背拉练100下，17号早上称了一下107斤左右，疫情过后大吃大喝一下子就到110斤，这几天通过饮食和运动现在又降下来，希望到月底能降到105斤左右。买了一条夏天27的高腰裤，没想到是松紧的最大值是67cm，哎又买小了，因为原状没有松紧最多62cm，哈哈装下我这65cm的腰有点累啦，只能希望这个夏天腰能锻炼瘦点，再不买瘦腰的裤子了，还是买大点穿的安心点。

5月18号，17号晚上吃的燕麦粥，跳绳1000下，后背拉练100下，感觉晚上吃清淡点，人比较轻松点。小孩子最近应该是得了咽峡炎，喉咙起泡，发高烧因为天天下雨，天气又凉。我运用四豆饮和按摩，后面还泡药方，按症状治，治了两天烧退啦，再过了两天泡就没有啦。努力学习中医，做到有病就有方法解决。

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