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[感情生活]生娃要趁早啊！血与泪的教训。。。[第39页] |
| 作者:心之清泉 |
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有个90后的买家朋友，今天特意来给我分享她的惊喜。 过程暂不细说，中心思想就是深感养肾功作用强大~ |
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最近有不少备孕的朋友来咨询，练点啥比较合适。 一般来说，女性只要例假正常就可以顺利受孕。规律的例假说明生殖功能正常，包括我们平时说的激素水平正常、内分泌正常、脂肪含量足够等等。 脂肪含量？现在谁不是脂肪过剩？当然不是。有的女孩为了苗条，一点油水都不沾，减肥减到例假都没了，这是经常发生的事。体内要有足够的脂肪来提供能量，卵巢才会正常排卵，生育功能才得以实现。女性成年后的脂肪是男性的2倍，就是为了生育而准备的。当然，过瘦不行，过胖也不行。 例假周期不规律的，虽然有排卵，但激素水平大多是偏低的。即使受孕了后面也会有风险，上医院检查的话，基本都要打保胎针。 因此，备孕首先就是要把例假调理正常，这个练养肾功法就能很好解决的。同时可以配合下食疗，也很简单：每天喝一杯豆浆，豆浆里的大豆异黄酮能调节体内激素水平，不足的提升，过高的降低。但要注意的是，豆浆得自己买非转基因的黄豆自己做，外面的豆浆不敢保证质量。 当年，我一个同事也是孕激素低导致第一胎胎停，我建议她喝豆浆，第二胎的时候就没有任何问题了。 |
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孕期其实还有一个担心的问题，就是怕感冒。 万一感冒了，吃药吧，恐怕会影响胎儿；不吃吧，如果是扁桃体发炎不控制就会发烧，也不行。 最好的办法就是提高自身免疫力，确保孕期平安无事。基于这一点，我会建议大家站桩。 站桩对于防风防感冒的确有实实在在的效验，群里经常有买家在交流诸如“多久多久没感冒了”之类的话题。 究其根本，还是由于站桩提升了体内正气，正气浩然，则可以“任他东西南北风”了 ~~ |
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先上图吧： 这位MM好孕了，恭喜她哦~ 心善人美，祝福她越来越好！O(∩_∩)O |
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跟朋友聊健康管理方面的话题，美国和日本开展得比较早，相应的他们的效果也比较好。 比如美国一位主治医生89岁还在工作岗位上，而且他还在给一位102岁的老人做手术。让人称奇的是102岁的老人是自己开车过来的，没有任何家属陪同。并且，做完手术后老人还能自行驱车离开。这样的身体素质真是够硬朗的！ 虽然我们起步晚，但相信我们的国民素质也会逐渐提高。近日，枣庄一位67岁的阿姨自然受孕产下一女，她68岁的丈夫非常高兴，笑着说要“奔着110岁去活”。 不过，在采访的最后，阿姨说如果重新选择的话，她是不想生了，太累了。 |
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看了纷纷扰扰各家不同角度的采访，终于看到一篇我想看的内容~ 夫妻俩身体都不错，感情也很好，一直都保持着性生活。这位阿姨50多岁的时候已经绝经，因为有腔隙性脑梗，吃了一些活血化瘀的药进行调理。早上吃的药，晚上就来了例假。过了几个月，阿姨感觉肚子变大身体不舒服，上医院一检查，才发现是怀孕了。接着再进行卵巢功能的检查，发现卵巢功能还很好。所以在整个孕期，胎儿各项指标都很正常。有意思的是，阿姨本来还有高血压，怀孕之后血压就正常了，直到现在孩子出生之后，血压还是正常的。难怪两口子给孩子取名叫“天赐”，天赐的幸福啊！ 丈夫是位律师，68岁还在工作，并且说他的家族是长寿家族，爸爸活了96岁，奶奶活了92岁。而妻子67岁，之前是医护人员，退休后又接受返聘继续工作，前几年才真正退休回家。丈夫认为，妻子因为工作性质，比较会保养身体。同时也提到他们饮食很注意，蔬菜都是自己种的，油是自己榨的，不吃味精，不吃添加剂等等。 |
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虽然《黄帝内经》说：女子七七天癸竭，任脉虚，冲脉衰，地道不通，形坏而无子。 但历代古医籍也同时记载了“经断复来”的情形，称为“年老经水复行”。 在宋.齐仲甫《女科百问.第十一问》，《傅青主女科.产后篇》以及《医宗金鉴.妇科心法要诀》等医籍中均有记录。诸多医家根据其复潮和全身的情况，区别为“血气有余”者，则不需治疗；若属不良病症则随证医治。 也就是说，在古代，年老女性也有这种“第二春”的情况，并且是身体好“血气有余”的结果。 枣庄这位阿姨，虽然有高血压和脑梗，但在古代都属于“富贵病”，主要是营养过剩造成的。 因此，老年产女就像枯树开花，虽然因罕见而轰动，但也是有迹可循的。在人们日益追求健康和长寿的今天，这样的个例也许还会出现，但毕竟老来生养风险太大，对大家的忠告还是：年纪大了也得注意做好避孕措施~ |
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学了一些营养知识，突然发现道家的练气减肥术也能用营养学上的理论来解释。 比如，人体需要的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维。其中碳水化合物、脂肪和蛋白质需要量多，在膳食中所占比重大，称为“宏量营养素”；矿物质和维生素需要量少，比重小，称为“微量营养素”。 在宏量营养素的“三巨头”中，碳水化合物和脂肪是人体最重要的能量来源，蛋白质具有双重作用，它既能产生能量，也为机体组织的构建提供原料。 其中，每克脂肪可以释放9千卡能量，每克蛋白质和碳水化合物都可以释放4千卡的能量。而且，脂肪能量是在氧化的条件下释放——这两句话几乎解释了练气减肥的所有原理和现象！ 练气，亦即特定的呼吸，有大量的氧气参与，能充分地消耗脂肪，脂肪产生的能量是米饭面食类的两倍还多！所以我们的建议是不吃主食，练气消耗的脂肪提供的能量足够需要的了。此外，我们建议减肥期间喝八宝粥，吃水果蔬菜，这些保证了微量营养素和膳食纤维的摄入，对机体的平衡和保护也是足够的。 古人的智慧再一次被现代科学所证实，真是让人感慨，我们的祖先到底有多牛？！ |
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书页上的截图： |
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有个姑娘想减肥，咨询过好几次。原理她能理解，看了那么多案例她对效果也能相信，但唯独对自己没信心~ 她说自己就是喜欢吃东西，明明不饿也想吃，管不住，尤其是甜食。 有句话叫：你爱美食，脂肪爱你~ 甜食里有大量蔗糖，蔗糖入口会吸收热量，给口腔不一样的感觉，同时甜味让人愉悦，更重要的是蔗糖能刺激大脑产生多巴胺，多巴胺使人开心和快乐！甜食就是这么有诱惑力~ 群里有个朋友也是很苦恼，她工作比较忙，心理压力比较大，回家唯有不停地吃零食才能感觉放松一点，而这样大吃的后果就是体重飙升。 |
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