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[感情生活]生娃要趁早啊！血与泪的教训。。。[第38页] |
| 作者:心之清泉 |
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之前养生锻炼群里有个朋友说他眼睛出奇的好，他是从早上睁眼开始就看手机，放下手机就是上电脑，经常是连续七八个小时盯着屏幕。眼睛实在累得不行了，休息半个小时马上又可以满血复活。不光是视线的清晰，还有眼力的敏锐以及追视的敏捷，都相当出色。 这位朋友忙于工作，目前体质并不算好，但他却拥有非常卓越的视力和调节能力，丝毫不受体质和工作强度的影响，通常的理论还真是解释不了，只能归为“天赋异禀”的范畴~~ 无独有偶，今天又遇到一位视力超好的老师，硕士学历，是青岛研究营养的专家，年近50，视力仍然是2.0！民间有句俗话：“四十四，眼生刺”，意思是说人到了40来岁，眼睛就开始老花模糊了，但在她身上，这句话没有用武之地。 |
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@心之清泉 2019-09-28 22:05:10 之前养生锻炼群里有个朋友说他眼睛出奇的好，他是从早上睁眼开始就看手机，放下手机就是上电脑，经常是连续七八个小时盯着屏幕。眼睛实在累得不行了，休息半个小时马上又可以满血复活。不光是视线的清晰，还有眼力的敏锐以及追视的敏捷，都相当出色。 这位朋友忙于工作，目前体质并不算好，但他却拥有非常卓越的视力和调节能力，丝毫不受体质和工作强度的影响，通常的理论还真是解释不了，只能归为“天赋异禀”的范畴~~...... ----------------------------- 接着说~ 如果说前面这位朋友的视力“神奇”得让人无所适从，那后面这位老师的好视力则是有迹可循的！ 重点来了！大家可要记好了~ 她说从小，她爸爸就爱给她做羊肝吃，新鲜的羊肝细细剁碎了，然后葱姜爆锅，羊肝放锅里翻炒一会就改小火慢慢煸，中间加入豆瓣酱调味。平时不管吃饭还是吃面，都要舀上一勺放到碗里，没什么压力就吃下去了。 从小学到大学，再到现在儿子也已经上大学的年龄，她的视力都很好，至今仍保持着2.0的水平！ |
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随便问下度娘： 羊肝：每100克羊肝含维生素－A29900（国际单位），故益补肝、明目。 [性味]性凉，味甘苦。 [功效]养肝，明目，补血，清虚热。 [宜食]适宜患有夜盲症(雀目)，眼干燥症，青盲翳障，小儿疳眼，目暗昏花，或热病后弱视之人食用；适宜血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用。 名家论述 《全国中草药汇编》：“羊肝用于滋补强壮，明目。主治夜盲，贫血及虚弱消瘦等。” 《药性论》：“羊肝用于益血，补肝，明日。治血虚萎黄羸瘦，肝虚目暗昏花，雀目，青盲，障翳。” 《千金·食治》：“补肝，明目。” 《唐本草》：“疗肝风虚热。目赤暗无所见，生食子肝七枚。” 《现代实用中药》：“适用于萎黄病，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱及维生紊A缺乏之眼病(疳眼、夜盲等)。” 《纲目》：“按倪维德《原机启微集》云，羊肝补肝，与肝合，引入肝经，故专治肝经受邪之病。今羊肝丸治目有效，可征。” [忌食]根据前人经验，羊肝忌同猪肉、梅子、小豆、生椒一并食用；由于羊肝含胆固醇高，故高脂血症患者忌食。 |
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羊肝最大的功效是明目，补血。还可以治小儿虚弱。 之前在山上练武时，一位师兄的孩子比较瘦弱，头发稀黄，老师就给他开了个方子，叫“羊肝散”，里面就提到用一副羊肝。 忽然想起在健康管理师课堂上看到的健康大数据（2018）： 80%学生早餐营养质量较差； 2.7亿在校生蛋白质摄入量仅为标准的65%； 铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的15%； 青春期贫血发病率达38%！ 在物质如此丰富的今天，孩子们却没能得到足够的营养，这值得我们每个人反思。 回到这位视力超好的老师，她是70年代初生的人，那时候物质还是比较匮乏的。但她很幸运，有一位如此智慧的父亲，简简单单一道酱煸羊肝，补了钙，补了铁，补了维生素A，视力好，身体棒！ 家有孩子的朋友，建议都经常做点羊肝给孩子吃；在进行视力恢复锻炼的朋友，也可以适量吃点，特别是青山羊的肝，明目效果更好。但是羊肝胆固醇高，超重或肥胖的朋友还是先减肥吧~ |
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