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[感情生活]生娃要趁早啊！血与泪的教训。。。[第13页] |
| 作者:心之清泉 |
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深秋了，各个地方都开始显著降温，刮风下雨的天气，寒气特别容易侵袭身体，尤其是露在外面的脖子。如果原来颈椎就有点不舒服的话，让寒风一吹，会明显感觉到不适加重。早上出门，尽量戴条丝巾哦~ 这几天就有朋友反应颈椎特别疼痛，不过还好，练了颈椎运动之后，几分钟就好了！ 如图： |
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还有位姐妹，朋友介绍来的，告诉她颈椎问题锻炼就能好。 她把检查报告发给我看：颈间盘稍微有点膨出，生理弧度稍直。 在医生那这是很轻微的症状，但是到自己身上，那是相当不舒服了，每天都感觉僵硬和酸痛。 因为朋友的颈椎病已经练好了，所以她很快就拍了教程要开始练啦~ |
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@7902369 2018-10-27 09:09:45 我看到一篇文章说练瑜伽很容易受伤，楼主你的练法如何呀？ ----------------------------- 我个人的看法，印度的瑜伽和中国的太极很相似，都是历史悠久，文化内涵高于养生价值，是国家形象文化输出的一部分。 因为有政府的支持和推动，所以有遍地开花的局面。也就难免会有良莠不齐水平不一的机构或者夸大宣传的嫌疑。 比如练太极对改善体质的效果是比较慢的，起码以年为单位。瑜伽也是更多偏向放松减压。如果瑜伽宣称可以快速瘦身，快速缓解疼痛之类的，那已经脱离了瑜伽本来的范畴或者加入了其他的手段，那肯定是容易出问题。 而内家拳的养生方法，本来就建立在习武强身的基础上，本来就是日常训练的一部分，只不过以前大家训练时关注的是如何练出更大的力气更快的速度，而我们现在把这种训练放在摆脱亚健康上。就像国家级的演奏师教大家怎么鉴赏曲子，即便您原来从未接触过，但只要跟着大师讲解的要点去理解，同样可以像行家那样把握每首曲子的精妙所在。 |
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看到一篇漫画，直白生动地介绍了人体内的湿气是如何产生的，贴出来跟大家分享一下~ 湿气是如何形成的呢？ 身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。 |
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肾脏喜欢水，脾脏讨厌水，喜欢干燥。 肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上升腾。 |
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是肾的能力让水分遍布全身 |
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脾主管胃肠将体内的水分吸收进血液内 |
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血液再将这些水分运回肾脏，一部分水分变成了尿液排出 于是这样，形成了体液的循环 |
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对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的 但是，如果脾虚了呢？ |
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那么大量的水湿，也就是湿气，会在体内大量地堆积起来 舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕 |
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这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部 让人看上去更胖 排的大便也有大量水湿，也就是拉稀 |
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@机缘巧合的安排 2018-10-31 11:03:38 7月9日开始练习手法，养肾，后面又买了呼吸减肥，身法，桩法，再差腿法就全齐了！三个多月了，自己身体的变化太大了，这些奇妙的运动功法把我从一个有很多职业病的严重亚健康身体变成了健康的身体，脂肪减少了，体重降低了，肌肉线条出来了！ ----------------------------- 这位朋友自己开店，白天忙着工作，晚上才有时间锻炼。这三个月来每天晚上锻炼2个小时，减了14斤，精力充沛，成绩斐然啊！ 而且还是个好丈夫，每天锻炼都拉着妻子一块。虽然妻子起步晚，但是通过练手法已经把脖子上的富贵包练没了，非常不错哦！ |
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养生运动有这么“神奇”吗？真的有这么神奇~~ 就像一位买家总结的：哪条筋不对哪块骨头不对，坚持练功法就能纠正；而普通的运动则是越动越不对。 |
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站过桩的朋友都有这样的体会：确实不怕冷了，不爱感冒了！ 站桩的功效何止是不怕冷不感冒，还有不怕热，祛寒湿，健脾胃，促睡眠，降三高等等，真正地提升人体免疫力，最终百病不侵！ |
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@卓越诚信6 2018-10-29 09:02:50 眼袋有点大，怎么办？ ----------------------------- 中医讲：脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。 古人将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。这就是著名的“五轮学说”。 从五轮学说中，我们可以看到上下眼睑属于脾。 脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。 而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。 对于因脾虚产生的眼袋，健脾化湿是关键。 健脾不是一朝一夕的事情，需要一个良好的生活习惯，尤其要要照顾遵循脾的“喜好”。脾喜温恶寒，喜燥恶湿。再具体一点就是不要吃寒凉的食物，腹部注意保暖，不要吃撑，不要吃甜腻油炸等等。还有要适当运动，因为久坐伤肉，脾主肌肉，也就是久坐伤脾。 关于去眼袋的食疗，楼主收集到一个方子，有兴趣的朋友不妨试试。 这个食疗方很简单，叫做白扁豆花粥，它的健脾化湿作用很明显： 去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。 这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多。 |
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@偶尔伟大1989 2018-10-28 09:13:36 好像秋冬季节出生的孩子体质比较好，楼主能分析下是什么原因吗？ ----------------------------- 你这么一说，好像确实是这样，可能跟入学年龄有关系，秋冬出生的孩子入学时要比春夏出生的孩子大上半岁多，孩子越小，年龄带来的差异就越明显。大一点抵抗力也相对强一点。 另外还有个原因，我觉得跟现在孩子的出生环境有关。现在都是在医院生孩子，冬天还好，开的是暖气。可如果是夏天，医疗室的空调都开得比较低，20度左右。这样对小孩子不利，小孩在妈妈肚子里本来就是30几度，一生下来马上20度，还要剪脐带、擦身子、量身长、测体重，戴手环，折腾好一阵才给穿衣服，寒气都跑身体里去了。 古代的人接生都在家里，产房里会生一大盆火，产妇和接生的人都是满头大汗，但是小孩子生下来舒服，因为他一生下来的环境也是30多度，跟在妈妈肚子里面的温度一样。 曾有人说如今很多孩子的过敏啊湿疹啊，都跟出生时医院空调有关，如果是真的，希望医院能改进，这个环节确实很容易然让孩子受寒。 |
| 说说肿瘤。 |
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在中医看来，肿瘤是什么东西呢？在得真传的医道人士看来，肿瘤一点儿也不奇怪，那就是一个“气化物”！ 是的，体内的“气”变的！中医的整体观认为，人体就是一个浑然天成的整体，它是一个小宇宙，大宇宙有的，小宇宙就有。比如太阳系里有九大行星，人体内就有九大穴位，人体真气沿着这九大穴位，绕着任督二脉转一圈，就是一个小周天。 人体这个整体，又好比一台最精密、最完整的生物仪器。这台机器像世间的任何机器一样，总有它的薄弱环节。当我们受了委屈，受了打压，遭遇不好的事情时，体内的“气”就往这个薄弱环节上聚集。 小时候大家吹过气球都明白，气球哪个地方薄弱，往里吹气的时候，哪个地方就容易鼓起来。同样的道理，身体哪个地方薄弱，当早上不爽时，“气”就容易在这个地方聚集，一“鼓”起来就是所谓的肿瘤、结石、包块了。人们捏柿子专挑软的捏，疾病弄人也是挑弱的下手啊。。。 |
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古人说“聚则成形，散则为气”，再准确不过了！ 肺癌病人通常会有很多肺部积液，西医是插管往外排，而中医是不主张排掉积液的，中医主张化掉！因为这些积液实质上是体内的“气”聚集起来的，因为气化不顺才变成了水，只要想办法把这些水化成气就好了。西医往外排积液，同时也会把体内的气和生机之源排掉。 |
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顺便说一下，为什么现在很多女性容易得子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢癌？ 因为女性经、带、孕、产的生理特点决定了身体的薄弱环节容易是这些部位。当老公对她们不好或者婆媳关系不好或者工作不顺利的时候，她们心中的怒气、委屈、烦恼之气无法宣泄，就会往这些部位聚集，于是就极容易得这类病！ 如何避开或者治疗这些“气化物”呢？一个是心理思维上的改变，豁达淡定乐观；一个是学习点简单的动作，把烦恼之气排除体外，就会健康有望！ |
| 说说疾病。 |
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虽然疾病让我们感到痛苦，但是疾病却是我们最好的朋友之一。病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。如果你因为受到这位朋友的启发，转身看到了自己的问题并改变它，这个病就作为客人走了，不会继续留在身体里。 比如你受了风寒，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，让你知道该采取一些手段把寒气驱赶出去；当你吃了一些不新鲜或者不卫生的食物，这位朋友就以拉肚子的形式提醒你；当你长期睡眠不足，它就以眼睛发红、脾气暴躁来提醒你，把问题的存在表达给你。 如果没有疾病的提醒，我们也许就对身体的各种超负荷和不平衡无知无觉，一直随波逐流让生活腐化下去。「病不是敌人，是善意的提醒。」我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。 |
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