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[感情生活]我哥们突然弯了，暗恋对象还是我男同事，苍天啊，我该不该帮他撮合？？？[第174页] |
| 作者:气鼓鼓的小明哥 |
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2022-3-26 5点半计划 No13 1229卡路里 |
| 今天又便秘了……正在狂喝黑咖啡。周末最惬意的事就是，三顿都有人端到我面前。今天小唐煲的汤很好喝。 |
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2022-3-27 5点半计划 No14 1280卡路里 ～ 2022-3-27 护肤/泡脚计划No4 ～ 2022-3-27 7杯水提升代谢计划No2 ～ |
| 感觉这两年多做的最称职的一个职务，就是虾了。全勤勤务虾，该我做的，我一件不会少做，不该我做的，我一会件都没做。不知道什么时候能得到一朵小红花。 |
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2022-3-28 5点半计划 No15 1325卡路里 ～ 2022-3-28 护肤/泡脚计划No5 ～ 2022-3-28 7杯水提升代谢计划No3 今天127.6 已瘦6斤 便秘问题还没解决 只剩4集顾魏没看了，舍不得老顾～ |
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「Can you hear me 一场无声的山呼海啸」 气鼓鼓的小明哥 03-29 时光如洪流一湾，又岂会只有甜愈。尽管知道伏笔里的那些冷峭嶙峋，终究会上场。可看到顾魏眼神的那一刻，还是被伤感包裹。 命运的安排，总有迹可循，循着顾魏的脚步，可以看到他清晰的心理动线。他被告知暂时无法赴德后，被动接纳了这个结果。 他穿着藏蓝开衫，印花白T，在阳光尚好的书柜前理书。百叶窗外，天气晴； 他的心里，在下雨。即将封箱的书，又一本本重新取出，放回书柜。取书和收书，多么相似，以致于女朋友来时，又把他放回去的书二次装箱；可一取一放的心情，天壤之别，像三月晴好的阳光里下了一场不为人知的雨。 多次欲言又止，他在宿命的掌心，翻了几个无人知晓的“筋斗云”，直到确认自己飞不出命运的手掌心。“你在盛大的喜悦里，我怎么能败你的兴”；“若德国我只身前往，我能放弃。可远方是你的前程，我要成全”，可是……可是，胸中的这行字才是我的心意——can you hear me？ Can you hear me？你能听到我吗？没有一个道具是摆设，镜头之下的画面皆有意旨。那行白底蓝字替他说了他说不出口的话，却遗憾未被听见。 人生有趣的地方在于，惊喜不会层出不穷，苦难却会步步为营。“Can you hear me”，在他望向手机，望向舆论的那一刻，也成为一种隐喻，一句回答。Can you hear me，你们，听得见我吗？ 患者家属的不信任，成了击垮他的最后一道防线，命运自此完成“四连击”，但考验没有因此按下暂停键。他带着连考4场的疲累，进入第5个考场。 这本是一场他势在必得的“考试”，他端坐于此，却深感无力。只因他无法应承殷殷的嘱托；无法接过盛大的期待；无法告知陷落的心情；也无法把任何人拉进他摇摇欲坠的世界里。 他用尚存的一点力气推开了原本他想张开手臂拥抱的人。心境上的强烈落差成为一个戏眼，撬开了顾魏初初结痂又被撕裂的人生伤口。于是我们看到一滴颤颤巍巍的露水落在荷叶上，没有声响，已然蒸发。 那一刻，在顾魏的心底，四方上下的“宇”没了穹顶，往古来今的“宙”失了重心。他唯一还能保持的体面，是把最狼狈的自己，留在关门后。 多庆幸，那是2019，于是我确认这一刻的崩塌，只属于顾魏；多遗憾，我来自2019，万般感触容易交织，可纵有一万，不能道万一。所有克制，是过去及未来，持续要做的事。 人生的“留白美学”无处不在，比如很多言犹未尽的话，比如肖战用一个眼神诠释了顾魏未及出声的“山呼海啸”。痛苦从不歇斯底里，总是音量关到最小，那一刻的顾魏连表情都没了生气，如同一株落叶纷纷的梧桐。 Can you hear me？山谷一时没有回音，没关系。我们终究会听见，命运的那声叹息；我们最终也会接住，那声叹息过后再次强大的自己。So,和肖战一起，把2020还给2020；和顾魏一起，把自己还给人间！ |
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2022-3-29 5点半计划 No15 1775卡路里 ～ 2022-3-29 7杯水提升代谢计划No3 ～ |
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2022-3-30 5点半计划 No17 1502卡路里 ～ 2022-3-30 护肤/泡脚计划No5 ～ |
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《一本书的独白》 每本放在电脑桌上的书都有咖啡香，属于同一个小脑不太发达的人类。这本《如梦》就不同了，它有火锅味，此刻它在开着暖气的房间吹风扇。 它回想起自己短短的一生，它和那盒热气腾腾的火锅，仅见过1分钟，却成了密接者。1分钟后，有一只不能称之为人类的手，打翻了那盒一口没吃的火锅……经过长达3个小时的抢救，它进了icu；键盘、鼠标、鼠标垫、耳机全部光荣殉职。同时殉职的还有一位擅长芳香疗法的医生，名叫六神。它想，如今它还能在充满汉草芳香而非火锅味的的icu里躺着，真是万幸。手残的世界，哪有岁月静好，是一群已故的“小伙伴”替我们负重前行。如果有来生，它想对它的主人说三个字，分手吧。 |
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2022-3-31 5点半计划 No18 1155卡路里 ～ 2022-3-31 护肤/泡脚计划No6 ～ 2022-3-31 7杯水提升代谢计划No5 ～ |
| 新四月，新气象，穿了一身新，今天是整栋写字楼最靓的崽～ |
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2022-4-1 5点半计划 No19 1594卡路里 ～ |
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今天5点半计划没法执行，我们三出去吃饭、喝茶、闲聊。四月起，我要降薪了思密达，现在少多少，我都还没算出来，一头雾水。今晚破罐破摔，现在点奶茶。 |
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今年清明，小唐回不了家，本想带他去见见我爸。结果我妈黄码了，封闭在我姐的小区，陵园也不让扫墓了。于是只能5号在家烧烧纸钱。幸好家里备好了这些东西。纪念我和小糖心第一次一起过清明。 |
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这两天五点半后还在吃吃吃，其实挺不习惯了。今早称了下，比昨天瘦了1.2斤。现在正在窜稀。此刻我这颗卫星，在卫生间向你们发出信号。收到有气味的信号了吗？ 这个月起，公司不给我们缴纳五险一金了，自己全额交。心情小小低沉。我和小唐说，幸亏你选的不是我，不然你看西北风多甜。他给我一拳头，弟弟就是不懂老大哥的幽默。 |
| 这3天天气真好，我们终于下楼拥抱阳光了，拥抱阳光的同时测核酸 |
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2022-4-5 5点半计划 No20 1693卡路里 ～ 2022-4-5 护肤/泡脚计划No7 ～ 2022-4-5 7杯水提升代谢计划No6 |
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今年太萧条了，2020，2021都没有这种萧条感。今晚和小唐一起去逛了会街，晚上7点半，仿佛10点了，3分1的店关张，另外3分2的店门可罗雀。就这种气象，同利还开了家实体店。要不是我五点半后不进食，就进去吃碗燕丝。 |
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2022-4-6 5点半计划 No21 1197卡路里 ～ 2022-4-6 7杯水提升代谢计划No7 ～ |
| 看了上海人民各种开“团”的抖音，我觉得依我目前的囤货条件，可以征婚了。本人，牛奶200盒，开小灶5箱，圣农10袋，聚春园10袋，百事可乐1箱，趣泡水3箱，怡达3箱，溜溜梅3桶，德芙11盒，隅田川19盒……有没有土壕既视感。 |
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2022-4-7 5点半计划 No22 1697卡路里 ～ 2022-4-7 7杯水提升代谢计划No8 ～ 2022-4-7 护肤/泡脚计划No8 ～ |
| 五一打算去厦门玩，希望厦门挺住，好好清零。 |
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今年的经济有多么萧条呢，半年没逛街的我，在前天感受了一把商家的“门可罗雀”，在今天体会了一回品牌的“纡尊降贵”。 接到某退役霸霸的来电，我挺震惊，我拢共就买过6件，都是送人。连我这么小的用户都需要客服致电推广，可见今年的市场多萧条。 但这6件直接导致言老师至今没用完。有次她问我，为什么给她买的比她肤色还黑。我说，大姐，你别想骗我，我认真看了详情页，明明买了最白的，这边建议你多晒晒日光浴。 以上对话不难看出，口才这东西我属实没有，已经尽力了，但不是太讨喜。对自己人如此，对客服小哥哥也如此。其实他推荐的产品优惠力度很大，而且是基础护肤。但我还是对他说，谢谢来电，我当初买产品是因为代言人。现在代言到期挺久了，就没这个需求了，祝你们生意兴隆。希望没给他留下坏印象，因为我的id叫，肖战他哥小日月。顶着这个id，跟谁说话我都不敢造次。 |
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今晚胃隐隐作痛……真是没道理，我3：30吃了个欧包，喝了3杯咖啡。5：30吃了根香肠，1盒牛奶，也没觉得饿，毕竟早餐和午餐吃得比较多，但是这种隐隐作痛，还是让我有点害pia～ 我的胃挺对不起我的，十分之矫情。过去四年，胡吃海塞，就做了22天正常胃，就开始搞事情了。别人的胃可以哥本哈根，我的胃只能哈根达斯，真的太欠了。 |
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最近半夜老是刷到一个小哥哥，肉肉大搜索，他是怎么做到每个视频都这么好吃的。呀呀呀呀呀……我大半夜想吃壮馍、螺蛳粉、水油堆、炸蛋…… 看他的视频是种什么感觉呢，给你们形容一下。就感觉他把一大块壮馍都喂我嘴边了……我都准备张嘴咬一口了，又被他拿走了。 我明明不能吃辣，可我看他吃螺蛳粉，我就有种“哪怕明天我就变成一台人形水泥搅拌机，我也要吃它三大碗”的感觉。 人类美食聚集地，非大中华莫属。你说我们上辈子都干了啥好事，这辈子才能变成大中华区美食品鉴员。 |
| 这个小哥哥绝了，长得挺好看，衣品也挺好，干起饭来狼吞虎咽，吃得那么香，临了点评一句，一般一般很一般。 |
| 5点半计划到了平台期，最近非但没掉秤，有时还会重一两斤，虽然没再回到130，也在边缘。到下周六，刚好1个月。如果我能在一周内瘦2.6斤，我妈没有再次黄码，下周六就一起下馆子。下周天开始哥本哈根。 |
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2022-4-8 5点半计划 No23 1359卡路里 ～ 2022-4-8 7杯水提升代谢计划No9 ～ 2022-4-8 护肤/泡脚计划No9 |
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2022-4-9 5点半计划 No24 ～ |
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我终于能留言了。 2022-4-10 5点半计划 No25 |
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这俩月要准备3份礼物。每次准备礼物，脑子都要想破了。现在只差一份了。发现一家宝藏店，自己超喜欢，发给你们瞅瞅，是不是很可爱。 |
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2022-4-11 5点半计划 No26 1962卡 ～ |
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今天收到我的卡通版充电宝，就看了一眼就腻歪了，不耐看。于是我想决定采纳昨天静铭的建议，把我送朋友的礼物换成简约设计版。以下这两件，小可爱们觉得哪件更实用点。 第一个是智能版加湿器，可连APP |
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2022-4-12 5点半计划 No26 1871卡 ～ 2022-4-12 7杯水提升代谢计划No11 ～ 2022-4-12 护肤/泡脚计划No11 体重一直在仰卧起坐，可能是这三天吃太多了。 |
| 今天肚子好涨哦～17号开始哥本哈根，已经买了部分食材了 |
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2022-4-13 5点半计划 No27 ～ |
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今天又是采购的一天，17号准备开始为期13天的哥本哈根。买了10袋健身鸡胸肉、6袋牛排、3箱怡达全麦欧包、1盒蛋，家里冰箱已经放不下，就把地址写到公司，部门小冰箱即将塞满我的减脂食材。 那个吃播小哥哥，我决定取关了。视频拍得太好了，影响我减肥。 |
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把我昨晚写的，发一发，要去迎接我的牛排和鸡胸肉了。 —————————————————————— 「聊聊粉圈的非典型性学霸」 气鼓鼓的小明哥 2022-04-14 关于粉圈，是绕不开的话题。如果展开说说，足以写一篇论文，今天浅聊一下。 这里需要厘清的概念是：1：虾圈在不在粉圈范畴内？答案是：在；2：虾圈等同粉圈吗？答案是：否；因为部分不能等同整体。3：我们在虾圈吗？答案是：因人而异。如果你仅看剧，不和同担互动，那你就是相对独立的粉丝。像我经常和大家互动，我就在虾圈；4：我们在粉圈吗？答案是：如果你在虾圈，你就在粉圈；5：我们了解粉圈吗？答案依然是因人而异。举个栗子，我是唯粉，只关心肖战。他是我在宇宙空间站唯一的卫星，只要雷达不响，我都漠不关心；雷达一响，我第一时间拿起望远镜；还有一类小伙伴，对娱乐圈的事都有三分兴趣，爱好吃瓜，说起娱乐圈掌故如数家珍，这类就是粉圈百晓生。所以，爱肖战，未必在虾圈；在虾圈，就算在粉圈；即使在粉圈，也未必了解粉圈。 梳理完第一层逻辑关系，我们再来梳理第二层。虾圈是好还是不好？我是19年虾，看着这个队伍日益壮大，人数已经赶超我的城市。一个省会城市的总人口都比不上虾圈。这种体量，很难用好与不好这类词去定性。好比你问我福州人好不好，我只能回答你，我爱福州。因为福州人有好有不好，有古道热肠，也有作奸犯科。所以你问我，虾圈好不好，我也只能回答你，我爱虾圈。因为我身在其中，看到它的好，也看到它的不够好，但我对它有深厚的感情。我们曾经同历风雪，也共担毁誉，但千万之众怎么可能做到思想步调统一。去年花了一周时间写了篇文，归纳了我对虾圈的认知，有兴趣的同担可以去看看，这里不再赘述。「幸你，幸我，这海海寻常人，走近真实的虾圈」 如果把粉圈比作一所学校，那虾圈可能是最吵的一个班，路过的老师都会觉得神经衰弱，但架不住成绩好，干什么都出成绩。老师拿着成绩单正想表扬两句，打架斗殴事件就来了，只能发完奖状就罚站，赏归赏，罚归罚。这样的虾圈，算好学生还是坏学生呢？大概只能算，让老师操碎心的非典型性学霸。 任何一个群体都有优点和不足，包括虾圈，也包括我。我们欣赏这个圈子的优点，也正视它的不足，审视它的同时，也审视自己，有则改之，无则加勉。 比如，你们的日月哥是ISFP(16型人格的一种），摆烂手艺人，终极拖延症患者，熬夜委员会常任理事长。如果发现我好久不出现，大概率是我又摆烂了，千万别包容，鞭策我～ 以上观点，一家之言，欢迎友好地拍砖、给力地鞭策～ |
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昨天静铭老妹让我换个想法，把要在傍晚吃的，想成明天中午再吃。这就是昨天的“明天中午”，没法加塞吃别的。米饭是300g的，碳水这块，你们放心，我不仅不会断，还超标。 就是这家老板，有意思了，我是第一次点这家，为啥给我两幅筷子，两把勺子，看不起谁？ |
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@静铭2015 @佳梦MM2021 我以前总嫌弃店里的干锅田鸡份量不够多，哪怕两个人吃，我都得想着给对方留点，少吃点。有一天，我自己一个人去吃，才发现，妈呀，我就点两个菜，两盘爆米花，一碟西瓜，一碗米饭，我吃撑了…… |
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@佳期如梦MM2021 回答下小可爱的问题，ISFP的特征是什么？ 上周测了6遍都是ISFP，这周查了大量资料，自己梳理归纳如下 ISFP的优点是—— 1/ 沉静敏感、低调谦和、友善客观、忠于自己的价值观； 2/ 富有艺术天分和审美直觉，爱搞副业，文青本青； 3/ 优秀倾听者，有耐心、有兼容性、接纳不同观念； 4/ 不支配和控制他人，也不接受别人的支配与控制； 5/ 不墨守成规、有冒险精神、喜欢有技巧性的活动。（这点我没有） ISFP的缺点是—— 1/ 害羞怕生，外表安静内向，内心汹涌澎湃，无法快速适应陌生事物及人； 2/ 渴望被关注、被认可，对朋友来者不拒，又不主动社交，喜欢与人保持距离； 3/ 感情上非常被动，很难从一段亲密关系中获得安全感； 4/ 没有掌控欲，没有领导力，但擅长协作，是可靠的协作成员； 5/ 太过随性、喜欢不计后果地以自己的节奏做事、不会合理安排时间、重度拖延症； 6/ 害怕冲突、吵架废材、冷战王者，一旦人际关系告急，只会冷处理，有严重的逃避倾向。 |
| 小唐问我要不要吃芒果千层，我斗争了半小时，最终决定周六吃。 |
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2022-4-14 5点半计划 No28 1596卡 ～ 2022-4-14 7杯水提升代谢计划No12 ～ 2022-4-14 护肤/泡脚计划No12 ～ |
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刚刚写完一个减肥科普贴。。 虽然对你们没啥用，我也发到这，代表我这次决心很大。 ———————————————— 「小飞侠减脂计划之哥本哈根」 气鼓鼓的小明哥 2022-04-15 不知道有多少小飞侠满意自己的身材？满意的，举个手，如果人数够多，我回头统计下。反正我个人对自己的身材不满意。我这2年多，工作之余，就是吃吃吃-胖胖胖-减减减，循环反复，从未成功。 管理身材是一辈子的事。管理身材的第一步，从了解标准体重开始。身材指标有三个，BMI、三围、脂肪率。后二者个体差异很大，要想改善需要花很多时间，今天只聊BMI。 BMI（身体质量指数）是身材的重要参考数据。BMI怎么计算呢，BMI=体重（kg)÷身高（m)2，举个栗子：170cm-100斤的BMI是，50÷1.72=17.3。那BMI多少算好身材呢？考虑到我们都是虾，以下3个标准作为参考。第一：国际标准体重，BMI 18.5-24都算健康体重，虾虾这么爱美，应该都实现了吧；第二：肖战眼中的公主抱上线，既微胖，170cm-100斤，BMI-17.3。看到这个数，我嘴角抽搐了一下(⊙﹏⊙)今天你微胖了吗，评论区举个手，你配得上1005句赞美；第三：肖战眼中的理想体重，167cm-88斤，BMI-15.8。 遥想当年，那个吃雪糕都被小伙伴羡慕的年代，我小学6年级，也曾拥有过肖老师眼中的理想身材。如今，坐拥5箱开小灶、19盒隅田川、11盒德芙、3桶溜溜梅、3箱bubly、2箱怡达、1箱百事可乐的我，真的很难回到15.8，连17.3臣都做不到。 于是我打算以肖老师为目标，减到同款BMI，183.6cm-130斤的BMI是19.3。 这里强调下，这个BMI不适用女孩。霞妹们如果只想达到19.3，大概就是170cm - 111.4斤，那就up to you，开心最重要；如果想努力达到“公主抱标准”，那继续往下看。 我以自己为例，说下我为什么打算执行哥本哈根。我先用一个月试了下“5点半计划”，三餐照吃不运动，不戒碳水不断糖，晚饭在5点半前吃，每天摄入1800-2000卡路里（可以装个“薄荷营养师”阿婆婆计算）。这样，从晚饭结束到次日吃早饭，就能空出15小时消化。我用这个方法半个月瘦了6斤，后半个月体重一直仰卧起坐，于是我觉得还是要对自己狠一点。这是我3阶段数据。“5点半计划”前：178cm-133.6-BMI 21.1；“5点半计划”后：178cm-129.4-BMI 20.4,；接下来的目标：178cm-122-BMI 19.3，距离目标还有7.4斤。 快，鼓励我，我已经买好了前三天食材，17号开整。接下来说下13天哥本哈根该怎么吃，看图4。我做了个思维导图，把食材统计了下，方便采买，看图5。有需要的虾虾，可以跟我一起开减。我有个朋友，是个小姐姐，用哥本哈根瘦了12斤，她同事瘦了10斤。不废话了，咱们一起加油，有一起的吗，举个手~ —————————— 好了，只许鼓励我！！！重要的事情说三遍 |
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用手机发的食谱太糊了。 我开了电脑再发一次 这是我晚上做的思维导图↓ |
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2022-4-15 5点半计划 No29 1972卡 ～ 2022-4-15 7杯水提升代谢计划No13 ～ 2022-4-15 护肤/泡脚计划No13 ～ 这一周真的轻微暴食，快2000卡了 |
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我那个减重12斤的朋友，曾给我发过“哥本哈根盒子”，就是现成的食材链接，我看了下两大箱。不过我还是选择了自己准备。今晚点进去看了评论区，做了统计。根据评论区68组减重数据，得出他们人均减重7.54斤。少的3斤，多的15斤，3斤那个，真的不会想哭吗？ 数据组如下↓ 11+7.5+5+6+4.3+7.5+11+8+11+5+6+7+8+10+10+4.7+10+11+10+10+12+6.4+9+8.2+6.6+7.5+6+6+6+5+9+10.8+10+5.3+6.5+9+7+4+6+6.4+7.5+3+5+6.7+5+9+9.6+8.5+10+7.4+5+8+6+5.6+7.5+5+3.5+3+10+8+15+5.6+6+5.5+14.6+5.5+10.5+7=512.7 前两天的体重是129.4，明天会吃一天放纵餐，毕竟小唐的芒果千层已经在冰箱了，而我也把八珍菌菇筒骨汤的食材泡发了，筒骨买了三斤，够哥三吃了，我还买了一箱沃柑。估计明天吃完，体重估计在132左右（天老爷，我开玩笑的，你别听我的）。这些年减肥的高光时刻是上个月14号，那天只摄入1188卡，比平时的2000卡少了仅800卡。第二天称重，减了2.6斤。但让我一天之内吃胖2.6斤，也是可能的。希望哥本哈根的首日可以刷新这个高光记录。如果13天后没减9-10斤，这辈子应该就和122无缘了。 |
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2022-4-16 5点半计划 No30 ～ 7杯水提升代谢计划No15 ～ 护肤/泡脚计划No15 ～ |
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