[感情生活] 拼尽全力好好活在当下[第7页]

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[感情生活]拼尽全力好好活在当下[第7页]

作者:D西R梦13

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    看'饭前祈祷'的文章。
    想起女儿小时候在这上了一个教堂里的day care，回来后，吃晚饭的时候，等我们准备要开动的时候，她不让，拉着我们的手，嘴里叨叨着什么，当时根本没听懂。后来跟daycare老师聊天，才知道是饭前的祈祷，儿歌式的
    'God's good,
    God's great,
    Thank God for our food!'
    想想都觉得孩子可爱。

    同事换完机油了，garage的shuttle bus接他，回来他拿到一张免费洗车的coupon，给我了，算是今早接他的报答。
    恰好他自己有洗车卡，所以这张洗车票对他来说没用。
    那我就欣然接受了。

    今天湖边散步，恰好遇见镇上5km跑步比赛。
    第一名15-16分钟就跑回来了。
    我大学同学大学跑10km好像是29分多一点，作为非专业运动员，这样的成绩非常了不起了。他去年在德国他的城市跑40岁以上组半马也是头几名，1个半小时以内的。专业也很好，以前搞得还是技术方面的销售(嘴巴皮子了得)，跑起来也很牛，对他也是膜拜不已。
    我现在最好也就6分钟左右，平时在gym的 treadmill跑的更慢。
    跑完之后感觉真的很好。谁跑谁知道

    每周五开组里例会，7-9月是休假高峰期，不光是我们公司，各种供货商设计事务所等等都是休假高峰。
    会议快结束时，大经理(最年轻的小伙才30岁不到吧)说喜欢我的车，我说我也喜欢你的(车)，引来组里其他同志的一阵坏笑。
    我车子都买一年多了，现在才注意。
    以前的大经理开的是我羡慕的车，当年我还一脸羡慕嫉妒，没想到没过几年我就实现了自己也拥有的美好愿望。
    而原来的大经理却已不在了。
    现在的大经理刚换了奔驰。
    我也很喜欢。哈哈

    约好跟朋友见面聊天，以前几乎一周好几次聊各自情感，她结婚了，我俩就1-2个月一次见面聊天。
    上次她我和J的情况应该是一年前吧，就被我说成我没再理J了。
    因为我当时已经觉得我应该跟J断掉。
    希望她不再问起我和J的事。

    和朋友咖啡喝到一半，被她老公一个电话打断了，只能回家去她老公需要的信息，然后我也跟她回家了。
    没聊什么有营养的东西，倒是给了我两副耳环和一盒茶叶(我其实更享受她倒茶的艺术)，借给我一个按摩乳房的机器。
    她乳房小，基本上就一小团肉，而我是里头有个硬块(我胸大，硬块只能摸出来，看不出来的)，我以为其她女人的乳房也跟我一样都有硬块呢。不过，以前医生说我里面有硬块是正常的。

6年前这会儿在回国的飞机上。
我要是所有事情都以J为轴线，估计我的记忆应该是超群级别。我这精力都用在了歪地方。

    朋友聊起跟她老公相处的事，简直大智慧。
    有天老公回家了，她做的饭还没好，老公念叨了两句。第二天就掐着点早作了晚饭，等她老公来电话汇报路上要耽搁一会才能回家的时候，她已经把晚饭做得差不多了，等老公到家，吃的东西已经有些放凉了。
    她说，老公早上5点起床，辛辛苦苦工作一天，回到家连口饭都不能如意，肯定心里有怨念。所以当她老公对她埋怨的时候，她觉得他其实不是在生她的气，而是对压力的一种释放。她不但不恼，反而还贴心的给他按摩。
    第三天她老公说她的心情那么好，她诠释其实是她老公心情好所以认为我朋友心情好，而我朋友自己认为她一直心情好。
    我是觉得朋友可以跟任何她爱的人相处，因为她的思维方式和能力，根本不会让矛盾激发出来。所以我觉得她有大智慧。

今晚在朋友小区散步，看见那个街区的房子都好有个性。让我一脸羡慕嫉妒。

天天三十度，想象着冰淇淋该如何清凉，奶香，但实际上甜腻到让我后悔，好不容易去趟gym，一根冰淇淋就吃回来热量。

运动时用不上劲，一想到J，立马打了鸡血一样。他在我心中还是楷模，还是让我觉得自己可以向他学习的地方太多。

一大早就想着去哪里大餐一顿。
朋友回国，上不了加拿大这边的网站，让我给她买块表。我自己之前就有些心动，本来想要不买了，被某人按下，说这是冲动消费。想想也是，地下室的健身器材，买的时候也是觉得会用，现在也是小半年没去用了。健身房也是，夏天太热活动太多，没太多时间去。冬天太冷，下雪出去也不安全，去的也不多。争取2-3次一周就是最好的了。

搜了个网红火锅all you can eat店，到的时候都1点多了，3点收摊。我出门前等女儿就已经吃了半袋的popcorn，costco那种，到了就吃了些西瓜，然后就饱了。税后加小费人均40刀。不喜欢吃这种了，凉菜味道重(咸)，buffet吃起来也不是很爽，减肥太难了。(?"???)?"(???︿???)

    夏天怎能少了ice cream?
    以前买了忍着不吃，今年开始放任自己，时不时吃一些，零食也是随便吃。罪过。

朋友圈都在晒公里数，而我在狂吃...差距就是这样一点点拉开...

从图书馆借了一本新书，catherine chung写的the tenth muse，不能再堕落下去了，看看书，哪怕是学点英语也是好的

J又若无其事地打电话到我办公室。
我又很不争气的对他软声软语。

    帮朋友买的表税前650刀，不知道为什么costco把价钱写成229刀，然后amazon应该有一个自动match别人的最低价也调成229，所以买了这个表的都赚大发了，不过，今天上午已经停止销售了，估计他们发现标价错了。
    我自己问自己，我会不会觉得错过了一个好deal?细想一下，还是觉得不买为好，表面上觉得省了475大洋，实际上是多花了260刀，这个钱不是一定要花的。主要是我运动不一定需要有个数据来衡量，当然，知道自己的心率之类的更有利于调节运动量来针对自己的水平，但我这么多年运动下来，不参加比赛，就自己运动感觉舒畅，有没有表来监测我觉得无所谓。
    我一直没买这种表，感觉没什么必要，有点像没用smart phone对smart phone的感觉，我算是用smart phone比较晚的。大家都有iphone有wechat我还只有单位发的翻盖手机。
    记得当时J看到我的手机的时候，都笑话我是从远古来的。
    一旦用过smart phone之后就回不去了，但有时候觉得花在手机上的时间太多了，看纸质书的时候太少了。
    一直想要精简自己的生活习惯，一个硕大的walkin closet都塞满了衣服，好多都一次没穿，标签都还有，化妆品也是，以前看别人说衣服没穿化妆品还没打开就过期的事，总觉得是别人，最近几年才发现自己也是这样的，这个行为很不好，估计大部分加拿大人都有这个坏习惯，因为东西实在是便宜，物资丰富，当然，这些不能成为浪费的借口。

    上午J又要看我旅游的照片，我没理他，倒是他忍不住给我发了他自己10年对比照，10年前在长城照的。我当然对他一阵猛夸，年轻没变化啦，现在更有魅力更年轻啦(我故意一会儿说年纪没变化，一会儿说显年轻，证明自己胡说)...
    然后我故意逗他，说要给他发裸-照，他一下子兴趣盎然，他还再三强调一定要是我的(我以前给他发过网络上的性感女性图片)，我让他坐稳了，要发图了。
    发了一张我反坐在椅子上，那天恰好穿了短裤背心，椅背挡住了背心和短裤，看起来只有裸露的胳膊和腿，看不出穿了衣服。
    他说那不是裸-照，然后我给他把naked definition发过去，我的照片完全符合裸的定义。
    我隔着屏幕都感觉到他被耍了的臭脸，但我知道他不敢对我生气，因为他不高兴的话，他知道我不会主动理他的。然后我一个人在屏幕这头笑得跟个傻瓜一样。
    他还讪讪的发来'就喜欢你的幽默'blablabla

    有时候就喜欢逗他，估计他也很喜欢逗我玩。
    如果只是做朋友，我真的愿意做他的朋友。
    但是我总是很不争气地沦陷，走的近一点就又对他有占有欲，受不了他一点点的冷落，对他会冷嘲热讽，直到把他搞毛从而对我口不择言让我生气，再也不想理他。
    明明知道这不是我想要的relationship，我想要的是相亲相爱，而不是相爱相杀。但是他对我来说又太有魅力，逃不出他的掌心。只能强迫自己，当他朋友，吃个饭聊个天，让自己跟他在一起的时候开开心心，然后不要期待更多，就当他是男闺蜜。我最困难的是，一见到他，如果空间比较私密，我就忍不住对他上下其手，原谅我的咸猪手，每次揩了他的油，我委屈的不行，因为我感觉他欺负了我，他对我的这套逻辑完全没办法，哪怕是他事先跟我说好，我也怪他，说好了也没用...我还不觉得是我强盗逻辑...

    诊所来电话，让我回去看结果。一般只有有问题的时候才会通知回去看，没问题就会在电话里告知。
    最难熬的就是等待检查结果了。
    希望不严重。
    一路都是飞奔，路上想了很多。
    上一次癌前病变细胞就把自己吓个半死，还跟办公室患癌的前台倾诉了一番，她说她的癌友已经陆续去世了几个，让我好害怕，那时候就觉得好多人真的是被吓死的。
    一下子又担心，剩余的时间要怎样过完才算圆满，当初庆幸及时发现细胞，生活又回到正常，该生气生气，开心的时候开心，完全没有改变自己，完全没改变生活方式或人生态度，还是一如既往地过小日子，只担心会老了没钱，没想过没机会老。即使在生活中或网络上看到人生无常，生死一瞬间，自己依然不为所动，依然赖赖的活着，没太珍惜日常。
    要跟家人交代债务和银行账号，还要去律师那做一份遗嘱分配财产，车子留给女儿。

    人只有真正等失去了才知道珍惜吧，拥有时很容易take it for granted。
    道理都懂，但还是随波逐流。
    也许这次是个警醒，是要好好想想怎样不浪费生命了。
    希望还有机会。
    不要让我一切都来不及。
    好怕怕。
    只有这个时候自己才会惊觉，自己在浪费生命。
    我心底竟然有些埋怨J，觉得我在这里一切如意，偏偏跟他纠缠，自己找不开心，所以才会让身体有问题。当然，知道不能怪他，只能怪自己，明明不开心的时候多，每次都狠不了心彻底断了，由着自己心情起伏不定。

万幸，只是两个cysts.
再做另外一边，希望没事。

回想起自己挺幸运的，高中时候走铁路回家，当时不知道为何蒙了心，后面有火车巨响的鸣笛声，前面有老人孩子大呼小叫，我都完全没听到，在火车离我很近的时候才缓过神来，吓得赶紧离开火车轨道，不然后果不堪设想...

    如何让自己的生命过得有意义?
    什么样的人生会让我觉得不枉余生?
    我要如何改变现状?

    J要约我出去度假一周，我想都没想跟他出去，不是没钱，不是没时间，就是觉得过了最佳状态，不想了...
    以前一人付一半，我都想出去，现在他给我全付，我已经不心动了...
    感觉我就是受虐，看着自己慢慢一点点心死，变得麻木，直到两人忍无可忍，看不到一丝希望，彻底断了...

    今天上午又帮已回国度假的同学买了同款手表，据说国内京东卖4-5千。
    我自己还是忍着没买。
    不过又断货了。发现饥饿营销还是挺厉害的，我芳心已经暗动了。

    If thats what u want me to do i will this time and if its make u happy and loving then this is the only option. I want to prove that I can deliver and maybe in this way because you will be happy not having me at all. I can disappear fully and will hurt me but can. I mean this for last time in my life.
    J想让我跟他出去玩一周，我不再给他机会，就又写这些。老调重弹，每次说真的答应不理我，然后还不是又各种联系。
    我也觉得我的心态不对，喜欢他但又觉得他不合适，舍不得又没狠劲要
    总是想的多，做得少。
    the tenth muse挺吸引人的。
    今天看见图书馆一堆免费中文书，可惜要跑步，没拿
    发现我喜欢读书，八卦，听圆桌派(上班可以插耳机边听边工作)，晚上跑步健身看英文书看英文电影...

今早觉得特爽是因为昨晚跑步了。
今晚还想去跑，吃晚饭吃太多了...stay hungry，只有吃饱了才想起来...

    昨晚J留言，我也没回。
    今早他耐不住问我，咋没音呢？
    我直说，不知道咋回你。
    今天工作挺忙的，没想着要理他，挺喜欢这样的状态。
    中午又跟同事出去溜达了一圈，晚上又慢跑了6km。

    今天中午跟同事散步，小小八卦了一下。
    据说我们的部门经理A昨天请假一周去疗情伤了。
    A挺聪明的一个孩子(人家虽然30岁了，在我眼里就是一小孩，我都控制不住自己的慈母般的八卦心)，
    A四五年前从爱尔兰来加拿大玩，在酒吧碰上前女友，然后在这就办了工签跟前女友认真谈起恋爱来。
    谈了一年左右，见了父母，就订婚了，之间也有吵吵闹闹，分手，冷战，但也很快就和好。
    但A不想跟前女友立刻结婚是考虑避嫌，不想让前女友觉得他结婚是方便他拿到永久居民身份。所以婚期就待定。
    恰好当时的部门经理生病了，就让他代理一下，只等经理病好。谁知当时经理没扛过去，去世了。然后A就成了正式的部门经理了。
    A当时意气风发，天天加班，我还开他玩笑，说未婚妻在家不抱怨吗？
    A告诉我，已经跟未婚妻彻底分手了，性格太合不来了，试了几次，还是失败，这次就彻底分手了。
    我还安慰他，感情的事都差不多，分手后和好经常的事，叫他不用太担心，未婚妻会回来的。
    再不久，就听说他搬去市中心住，有了新女友。
    他和新女友住到一起还在办公室宣布了一下。
    据说新女友在市中心很久以前就开始租房子，因为政府规定每年租金只能涨大概1.8%(不是很确定)，所以她的租金靠涨幅限制相对现在的租金特别便宜，好像不到一半的价钱，为了两人在一起，毅然退掉她的房子，两人move in。可见当时女友和他都是很认真的。当时还有同事说这(move in)是一个很大的一步，让他三思而行。他都说人生要冒险，义无反顾住一起了。
    没想到不到一年就闹分手。
    我跟同事说，经理年轻有为，拿着高薪，长相也很好，情商也高，应该有很多女孩追他的。
    说不定度假回来，新新女友也有了。lol

和 J 吃午饭

    去了一家Greek店，要了羊肉，还行。
    每次见面就好像初次见面。
    我还是忍不住损他。
    咋办?
    又跑到我的地盘买了家具。
    坐他开的车，我都晕死了，我好担心被警察抓超速，他就是没长大的孩子。

    才看了1/5的the tenth muse，故事有很多冲突起伏，紧紧抓住我的兴趣。
    小时候因为她有一半亚洲血统被老师禁止发言，让她从小养成一个人看书求知的习惯;大学的时候被好朋友和教授冤枉plagiarism抄袭，她化悲痛屈辱更严以律己认真学习；...
    作为一个女的，还是有一半亚裔血统的，性别和种族歧视，女主人公就像打不倒的小强，坚韧顽强...可敬可佩...
    作者还在书中介绍了一下观音菩萨的由来，没想到从一本英文书中看到，我想我之所以愿意选一个亚裔作者的书，是很可能在书中找到共同点有共鸣吧。

there have only been two women in mathematics, and one was not really a mathematician, and the other was not really a woman

    今天一大早去walkin clinic拿检查结果，还好，左边也只是两个cysts。
    医生宽慰我，说不用谈乳色变，很多情况都是无关大碍的。

    然后又顺道把在朋友家看房子的老妈接回来，准备下午送她去社区活动。
    在出朋友小区的时候，我在T子路口的分支路上，停在stop sign准备左转，看到从主路上右转到我支路上的司机，太像我以前的上司，当时我惊讶的差点喊起来，但又立马否定了我的想法，这里的人戴墨镜加上坐车里，我有可能分辨不太出来，再加上车子只是honda convertible，我上司夏天开的是jaguar。只是很有冲动给他发个邮件想确认一下。

    在朋友圈看见我以前的一个同事给我朋友点赞。
    因为前同事辞职陪她老公在这里开公司，朋友圈主要是公司业务，所以就屏蔽了她的朋友圈。
    她离开公司也应该有2年了，好奇她的近况，就随意翻了翻她的朋友圈。
    其中有一篇是关于女仕届对她的报道。
    里面当然是一家人高颜值的摆造型的相片。里面的内容也是捡好的写，也基本符合以前我和她交往得知的信息。
    一方面为她骄傲，也算是名利双收了。
    一方面也是有些羡慕，比以前她是同事的时候还要甚一点。以前是同事的时候，我倒没太羡慕她，我比她年轻，早到公司几年，语言工作能力打扮我都没觉得自己差(她长得比我漂亮，比我高，但没影响我觉得自己好看，lol)，她也不张扬，不抱怨不八卦，所以相处距离不近，但很愉悦。
    看到报道的时候，才更加体会了:报道的让人羡慕的内容只不过是一面之词，背后的故事也许是不一样的。
    就像是马伊琍和文章，当年马估计也是哭着丧气着打下'且行且珍惜'，指不定文章觉得自己多委屈呢，八卦新闻里挖出的都只是外界人的臆想，跟本人真实的想法根本不是一回事。
    所以不要羡慕别人的生活，过好自己的就行，你是你。

    Srī?ivāsa Rāmā?ujan
    记得我写剑桥游记的时候，提到过他。
    现在看的the tenth muse里又提到他，世界好小。

    听歌吃零食看书
    工程师要写的材料眼看要到due day了，连gym都没去，咖啡也喝了，但也没坐下5分钟，就被猫老二的爪子把电脑按灭了，索性又没写了。
    不知道该如何下手，拖延...

昨天买了牛排，哈根达斯，没买到西瓜...
早上跳完zumba，游了5圈，看到有几个人在等着下水游，于是就草草结束，回家吃牛排，完了再追根哈根达斯，人生太美好了。

疯了，汇率网xe加币兑人民币已经5.31809。
三四月份的时候跌破过5。

    今天一位女朋友从国内回来了，带了一些地方特产给我吃。
    我一大早没吃早饭，准备吃特产，下午一朋友邀请bbq，又是一天吃吃喝喝。
    长周末，把小说快看完了。Catherine Chung是韩裔美国作家，小说情节跌宕起伏，很精彩，但是我又觉得包袱有点多。
    不过正因为情节比较多，才能紧紧抓住我想看的念头。

    the tenth muse
    差不多10天才看完，本来是冲着看书学英语的，也许英语词汇量随着这几年已经不知不觉好很多了，再加上也懒的去查，大概看得懂不影响看也就没细究了。一本小说看完，除了有一些故事第一次听说过，因为我看过很多电影，里面关于tuning和印度的数学家Srinivasa Ramanujan 我都看过他们的电影。
    从小说里想获得一些知识点，哪怕是通过人物冲突看到不同观点也是一种涨见识的过程，很享受。
    虽然这本小说情节冲突多，但还是觉得少了点什么，知识面不够广?冲突太小说化?
    也许我不适合看小说了，我更喜欢看心理哲学方面的，但又因为是英语的不容易看下去。

    很多朋友向我推荐樊登读书，但因为我的手机是公司Android手机，一直没法安装，只能在油管上听一听。
    今天朋友甩了个链接给我，终于可以听了。
    我这朋友因为听了里面推荐的育儿书，终于在几乎要放弃大儿子的教育的时候，按照书中的建议，成功挽回跟孩子的关系。
    由于他自己受益，就不遗余力向身边华人推荐。
    身边很多朋友强烈推荐，我也很好奇，我一直喜欢看书，太需要一个这样的app帮忙。

    「初次見面SOFTEN法則」，可以「軟化」肢體語言，製造好感：

    ● Smile：微笑的表情讓人覺得你很友善、容易交談。

    ● Open arms：敞開雙手表示你歡迎與人交談。

    ● Forward lean：別人說話時身體微微前傾，代表你對這話題有興趣，且認真傾聽。

    ● Touch：溫和且堅定的握手，加上一句友善的問候、微笑告訴對方你的姓名，是第一次接觸最簡單有效的破冰方式。

    ● Eye contact：目光接觸要自然，當別人說話時，要不時回應對方的眼神。

    ● Nod：點頭代表你正在傾聽，並且了解對方所說的內容：我正在聽，請繼續！

    虽然他来去无影踪，但我现在对J也不抱任何希望，因为现在不是我方便的时候，我根本不想付出去见他。在不断练习调节自己的想法，任由他来去自由，我只做我的事，反正没有付出也不觉得有失去。
    留着他，在我疲惫没动力的时候，把他想成我的楷模和目标，希望给自己注入一点动力。
    两三天给我信息试探一下，呵呵，我还是油盐不进，我没空...

    关于RAIN的文章

    R.A.I.N: A FOUR-STEP PROCESS FOR USING MINDFULNESS IN DIFFICULT TIMES

    A couple of years ago, I discovered a 4-step mindfulness process that offers ‘in-the-trenches’ support for working with intense and difficult emotions. It has been an ally for me in the moments I needed mindfulness the most.

    It’s called RAIN (which is an acronym for the 4 steps of the process).

    Here are the 4 steps in brief…

    1. R Recognize what is happening

    2. A Allow life to be just as it is

    3. I Investigate inner experience

    4. N Non-Identification

    Here’s how you can use the RAIN method in a difficult time…

    R: The “R” in the R.A.I.N method stands for ‘Recognize.’

    Take a moment to recognize that a strong emotion is present and gently turn towards what you’re experiencing in an open and non-judgemental way.

    Tune in to the direct present moment experience of what is happening in your body and mind… the emotions, the thoughts and sensations that are here.

    It can be helpful to mentally name it, for example, “I am feeling stressed” or “I am feeling overwhelmed.” This recognition of what your feeling, opens up inner space and brings you into full contact with yourself and the actuality of the present moment.

    A: The “A” in R.A.I.N stands for ‘Allow.’

    Allowing means to ‘let it be as it is.’ It is the acknowledgement and acceptance of your present moment reality. Allowing doesn’t mean we have to like the situation. It means we aims to soften (or drop) our mental resistance to what is happening.

    The reason this is so important is because we often have the unconscious impulse to push away, suppress or ignore difficult emotions. When we engage in an inner struggle in these ways, we unknowingly create more suffering and tension.

    In this unconscious struggle we also tend to get ‘caught up’ in our thoughts and emotions, therefore we are more likely to react rather than being able to choose a conscious response.

    By allowing, we’re able to bring an inner ‘yes’ to our present moment experience. You may notice almost immediately a sense of softening and ease around the emotion.

    I: The “I” in the R.A.I.N. exercise stands for ‘Investigate.’

    Now that you have recognized and allowed this emotion you can choose to investigate it. You may not always feel you need the “I” step as sometimes just the recognition and acceptance is enough. At other times you may feel naturally drawn to using this step.

    So to investigate, you can mentally enquire with questions like “Why do I feel the way I do?” “Are there events that happened ahead of the emotion that might have influenced it?” “Are there physiological factors (Such as not getting enough sleep) that are affecting the emotion?” “What do I really need right now?” “Are there actions I could take to nurture and support myself (and/or others) in this difficult time?”

    These questions can help us come into wiser relationship with emotions and thoughts. With this process of investigation we can also choose a conscious response to foster a more meaningful life. Investigation may even resolve and dissolve the emotion completely at times (although it is not the goal).

    N: The “N” stands for ‘Non-identification.’

    In the “N” step of R.A.I.N, you turn your attention to the simple realization that YOU are not your mind nor are you your emotions. You are the awareness that is always there underneath every thought, emotion and sense perception.

    Non-identification means that your sense of who you are is not fused with or defined by your thoughts and emotions. This brings about a natural sense of freedom and ease. It gives a sense of having peace in the middle of it all. No matter how intense and painful the emotional storm, there is always a part of you which is still, silent and untouched.

Just want to have a real date with you whereby its just you and I. I wanna show you many places in the world beginning with my favorite places in TO. To make this happen i need your cooperation and understanding. This is the only way it can happen. Food for thought and sleep well. Love you.

男同志们可以拿去撩妹，不谢lol

办公室孤独的干活，大家都休假，天气那么好，舍不得上班，哈哈

大姨妈来之前，零食狂吃。感觉肚子又大很多。
今晚晚饭又吃多了，带着大姨妈还是去跑了四公里，走了四公里，这才觉得心安。

又看了一遍catch and release
慢跑了几公里，很轻松，舒服，爽

    家里种了韭菜，老妈一点都不吃，老爸也不太吃，所以主力就我吃。
    但是我也尽量周末吃，怕晚上吃第二天上班口气不好，同样，火锅也是。
    一般口气跟胃有关吧，不能吃太多，吃多了不消化容易有口气。
    牙腔卫生，我用牙线，电动牙刷，水牙刷，舌苔刮(但很少用簌口用的水，我老爸做得比我好，他每天都用)尽量减少因为宿食残留引起的口气。
    我有个坏习惯，喜欢看别人的牙齿，所以我身边的亲人一定要有吃完东西弄干净牙齿的好习惯，不然我就会提醒牙齿不干净。
    所以，你有没有吃完东西弄干净牙齿的好习惯?

    run for grace
    画面太美了，Jo小时候太萌了，看到我都想亲一口。
    但是故事情节有点太一边倒，好人特好，坏人特坏，没有那种好中带坏，坏中有好的复杂人性，太浪漫太纯粹，感觉邪恶如我，这种电影太唯美了，不太真实。但冲着里面的美景和音乐，值得看。我在电影结束的时候居然落泪了。

宁愿晚上去跑步，现在也要吃上两根哈根达斯...
主，原谅我的贪婪

    an affair to die for
    看得太紧张了。剧情太凶残了。
    rendezvous
    purgatory

    堕落完了，换上跑步行头，出去边听樊登说'思考，快与慢'边跑了50分钟，汗流浃背回来了。
    某人曾经跟我说过，要找一个mental,spiritual和physical都契合的。
    听书跑步一举两得，既听了别人观点满足了自己的好奇，又锻炼了身体磨练了自己的毅力。听书是满足了当时的快感，而跑步是跑完后有快感。
    喜欢了解心理知识，理解有些行为背后的原因，并且可以避免自己陷入一些心理陷阱，或者说因为了解心理从而更好的处理人际关系。

    来，介绍一个Richmond Hill的帅小伙给大家认识认识。
    Ramin Karimloo
    伊朗裔加拿大籍的演员及歌手(读过Alexander Mackenzie HS的应该知道这位校友)，曾担任英国西区剧院最长寿的两部音乐剧的主角：the phantom of the opera中的魅影以及les miserables的Jean Valjean，他也是安德鲁·洛伊·韦伯创作的Love Never Dies (musical)中魅影的原版cast。他在百老汇首次登台的角色为2014年的《悲惨世界》复排中的冉阿让，并因此获得托尼奖提名。他以在《爱无止尽》、《歌剧魅影》25周年纪念的演出最为知名。(以上内容是wiki搜刮过来的)
    小道消息说是7.13-11月音乐剧的悲惨世界停演，拿歌剧悲惨世界过渡一下，我们很幸运，看的是Dean Chisnall唱的音乐剧。
    对opera和musical的不同，我的理解是，opera是几个人站在舞台上傻唱，炫演唱技巧博得观众喝彩。musical是有变化的布景，唱着把故事讲完。
    好了，今天的艺术修养靠一个理工女耍流氓带歪啦。
    你就说Ramin拉面帅不帅吧？!

看了the untouchables(法国版) 和the upside(美国版)
the upside由kevin hart主演，kevin也算是贫民窟里出来的，依靠他的语言天赋做standup show，后来也拍了很多电影，个人生活也是第二任老婆怀孕时出轨，也是被原谅。

    猫老大因为是第一个搬进我家'皇宫'的做王子的，备受大家宠爱，虽然平时也高冷，但好像跟网络上描述的猫性差不多，所以也没觉得他脾气臭。
    等猫老二进宫的时候，猫老二尚年幼，萌萌哒，粉嫩的，自是吸引了大家的注意力，但大家也依然爱猫老大，只是不自觉的冷落了一些。
    随着猫老二的长大，才发现猫老二的品性是那种特别多attention的猫，从来不臭脸，乖萌可爱，一对比，才发现猫老大简直是可恨可怜。
    大家依然爱猫老大，只是他经常臭脸，冷不丁咬人挠人，很难对他很亲近。
    而猫老二对我们如何揉吧他，他都很开心，求你撸他，虽然一大早被他弄醒有怨念，但奈何他那么可爱，就舍不得对他不好。
    每每看到这两猫，就提醒我，我要做猫老二，不要做猫老大。
    但是猫性也是天生的吧，猫老二讨人欢心的习性估计猫老大学不来。
    我感觉我在J面前就是猫老大的臭脾气。

    自己最想要什么样的生活?
    虽然现在的生活我觉得已经很幸福很满意，但是觉得自己最好的能量没有发挥出来，想要找到自己喜欢做的事情，那种让自己骄傲的事情。
    忙着准备专业方面的材料，两周过去了，还没什么进展，哪怕是任由自己胡乱吃零食胡乱放松自己也没状态。
    在反思自己，也在想如果是J，他会怎么做?
    他在念EMBA的时候，经常去一家星巴克做作业，当时我就住那家星巴克对面公寓，我也经常带女儿来星巴克的书店。
    如果日子能回放，我好想知道，是不是我和J在10多年前已经在同一个时间同一个地方出现了，而那时候我的眼里没有他，他的世界也没有我，我和他只是陌生人而已。

    女儿很小就知道她擅长什么，虽然对未来具体工作还不确定，但是已经知道一定会学一个她的爱好和擅长的专业，找一份相关的专业。而我对她的未来职业很有信心，即使薪资水平不会像医生律师工程师，但会因为她的出色而相对好一些。
    而我自己，稀里糊涂读了一个自己并不擅长的专业，仅仅是自己勤勤恳恳做而已，加上小时候家庭环境让自己不够自信，一直都有屈才的感觉，好在自己容易满足，所以也没逼自己跳出舒适圈。
    想知道自己的优点，发挥出来，赚更多的钱更轻松点养家。

想想朋友每次都干净利索，显得我犹豫慢腾腾，鸡血只能自己打，加油吧中年少女!

    同事这个周六去参加了铁娘子iron maiden的演唱会，今天上班嗓子都还哑哑的，heavy metal带来的各种歇斯底里，让他完全忘记年龄，歌声把他带回他的青春岁月，各种美好回忆。
    百度来的
    与在世纪之交的今天，IRON MAIDEN（铁娘子乐队）在世界各地都是一个家喻户晓的名字。伴随着20年的漫长历程、超过8千万张的专辑销量以及在他们影响下诞生的无数摇滚乐队，IRON MAIDEN（铁娘子乐队）在各方面都无愧为一支“经典”的摇滚乐队：他们是那种具有最极端情绪和最绚烂技术的摇滚类型——也就是被称之为重金属的恶魔——的代言人。正是IRON MAIDEN（铁娘子乐队）在80年代初重铸了这一音乐类型。当他们的第一首单曲，朋克金属力作Running Free以及他们的第一张专辑，强硬生猛的Iron Maiden（铁娘子乐队）于1980年获得成功的时候，一场让重金属再现辉煌的音乐运动就此诞生，这就是英国重金属新浪潮运动——IRON MAIDEN（铁娘子乐队）无疑是其中最有影响力和号召力的乐队。直到今天，IRON MAIDEN（铁娘子乐队）仍然保持着他们旺盛的生命力，继续着他们的征程。

小区附近有个伊-斯-兰教会，昨天人山人海，原来是EID。
开斋节，也称肉孜节、尔代节，印尼称Lebaran，马来西亚称Hari Raya Aidilfitri, 是全球穆斯林庆祝斋月结束的节日，在伊斯兰历闪瓦鲁月的第一天。开斋节这天，穆斯林一般很早起床，早祈祷后就可以吃一些东西，象征斋月结束。然后到清真寺去聆听教长吟诵古兰经，再集体朝着麦加的方向依礼敬拜。

    虽然觉得自己easy going，但有时候也受不了别人太强势。
    当对方对很日常的英语都很茫然的时候，我心底泛起一股莫名懊恼，虽然尽量解释，但压抑不住自己的心慌，因为我都期待他能比我强一些。
    我的懊恼估计跟女儿懊悔我听不懂她讲话一样。

    有那么一个人，在别人眼里，挺不错的，国内三线省会城市，技术老总兼合伙人，handyman，会做饭，工资换算成加币也不比我少，但也多不了多少。
    但我要挑他毛病也挺多的，主要还是因为他太中国化，生活方面很多我都看不惯。
    既然吐槽，我就都实话实说吧，不是圣母，但想说说他在我眼里是个什么样的人，虽然日常我以夸奖为主，既然是树洞，就剥开来说个痛快。
    卫生方面。平均来讲，我觉得中国人不太讲卫生，什么都喜欢攒着(我爸妈这方面特别严重，无力吐槽)，不太收拾，感觉整体对卫生要求低。反正我回国看过亲戚朋友家，除了刚装修的家，很少有那种干净利索的，而在加拿大的朋友，干净整洁的多一些。
    英语不好，还每天看中国电视连续剧，对我有时候因为英语听错了或口音而嘲笑我。我看不起他不学英语的态度，一到关键时刻就靠我，感觉我就该给他翻译，我能帮，可以，但是我对以后也靠不上他很烦躁。
    吃饭很吵，不闭嘴吃饭，喝汤哗哗的响。
    这边的文化几乎没什么概念。上公交车他记不住等下车人先下，有种急慌慌的节奏。不会主动给我开门，关门记不住看后面有没有人，散步不会跟对面来的人微笑点头打招呼。
    我以极低价钱卖个二手的东西，会实诚的告知东西所有缺点，并且干净整洁弄好，所有细节都为别人考虑，帮忙，直至买家拿走。而他让人有种他是大爷的错觉，错觉虽然有一点点，但我很不舒服。
    花钱方面，我不想太抠，他很会精打细算，有时候我也受不了，享受方面少了一些。
    我死脑筋，我不灵活占便宜，我实诚，我傻...但他知道我的傻对他有利，但我会对所有人一样的傻...
    他的好一开头就说了，好是好，但我还是希望他稍微西化一点好。

    还是感恩一下，睡觉觉吧。
    那么乖的女儿，那么好的父母。
    还有那么好的我!

明天公司potluck，而我因为不会做东西只能出去买混过去。

    impostor, sleazy, tawdry, arrhythmia,awapuhi
    认识几个单词?
    想起J的自信，他给过我一些他专业方面的演讲行程的链接，有时候说说他做pitch后客户的反响。
    这是我的弱点，希望平时在工作中有意识训练提高，向他看齐...

    potluck没吃成，被同事叫去paramount吃，本来5-6个人，有人临时开会，搞得只有我和N去。
    我和N挺聊得来，知道他离异单身，好像一直在试探我，我一直装聋扮哑，今天恰好我和他落单。
    果然，吃饭的时候就赤裸裸的谈到性，我我如何解决之类的，他想要性，不过也好久没有过。
    好在也不是第一次被男同事赤裸裸的问这样的问题，也没给他希望，基本上就说我对这方面不感兴趣。
    还好，吃饭聊天都还不尴尬。
    两条牛肉skewer，加点沙拉，一顿饭下来30刀。这还只是中餐，没appetizer，没dessert，没酒水。
    在家吃还是省钱。

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