周末了，大家设法开心一下哈。
再说说“船三条”：胡萝卜苹果汁、姜红茶、跑步的事。
胡苹汁，大家基本都会弄了。而且还教会我把胡萝卜渣用上，这样我的午餐也解决了，好省钱啊，娃哈哈~笨笨这个女纸更绝，干脆把渣和在面里，整成面条，湿的，都是40元一斤啊，所以你们还嫌胡萝卜贵吗，哈哈。大伙的智慧是无穷的。这样，生熟都吃了，营养走起，跑不掉的。
再说一下清洗的事。榨完汁，马上冲洗，最后擦干，因为细菌会沾水而活。时间长了，还会有果垢，洗涤灵是没有用的。怎么办？鸡蛋壳（所以打鸡蛋的时候留一些），先放案板上弄碎（不然要把机器打坏），少少的，放机器里打，然后再把渣放进去打，几个来回就洁净如新了！如果实在懒，也可以用白醋擦。这个半个月弄一次就可以了。
姜红茶，可以在买福建武夷山的“正山小种”（此系红茶之宗），不贵，然后把老姜弄净切片，一起煮，沸后小火熬十几分钟，在杯里加点正宗的红糖，一勺就行，就可以喝了。不想喝姜红茶的，就喝姜蜜水，也是净水熬成姜汤，等放温后再加一勺正宗蜂蜜（蜂蜜如水太热营养全失，开水的话就直接死了），这个最养颜，长期饮用，童颜啊童颜。当然，最好中午以前喝，阳气上升时能帮助驱寒，晚上阴气上来时对冲，因而不宜，但也不是绝对不可以喝。这个，体温在36.5以下的人才喝，体温太高的人，不宜吃姜，上火。可以喝绿茶，苦丁茶，天山雪菊（雏菊），吃苦瓜等。
跑步，一开始不宜太猛，可以快走，慢跑，慢慢再加量。膝盖不好的，关节不灵的，都不要猛跑，改成走，一天5000-10000步为宜。表戴耳机听音乐，早晚你耳朵会完蛋的。跑步、走路，就是完全放松自己，心头要想好事，或者想想创业计划，构思（我的小说情节大部分都是跑步中想出来的），回忆一下美好的时光，或展望一下美好的未来。一定不要想那些烂事。还有，记日记的人，全部烧了吧。我从14岁开始记日记，在流浪时也没有中断，到34岁，20多本，半人高。有一天翻来看了看，负的东西太多，搬到楼下，一把火烧完了。从此不再记日记。记日记是受鲁迅先生影响。中国人受影响的特别多。要记，也记好事。但人生中烂事多。所以表记为好。鲁迅是个心胸狭窄的人，他资助学生，没来帮他的，就骂，而且记在账上；胡适资助的学生更多，从不记的。所以鲁胡境界高下立现。
说了这么多，就是希望姐妹们能真正改善自己，先从生活开始，再调心灵。而且，这里头的信息，你们看到没？都是商机！！！这样，你就会觉得人生真的很有意义，你将魅力四射！
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