[知否知否应是绿肥红瘦] 基本确诊糖尿病，感觉世界崩塌了！[第2页]

这个我有发言权，我老公逆转了具体做法不吃稀饭，米糊之类的，用淀粉勾芡的食物都不要吃，米饭尽量少吃，可以用糙米饭代替，每次煮一锅，然后大概一个小拳头量捏一个饭团，用保鲜膜包好，放冰箱里每次吃拿一个，土豆红薯南瓜都是碳水化合物，吃了他们主食就别吃了，吃这些也要控制量，叶子菜基本随便吃，根茎类的还有玉米，都要控制量，水果吃前查一下含糖量，目前我知道的能吃的是苹果，草莓，也要尽量控制量，肉类基本随便吃，还有就是买个血糖仪，检测血糖，不光检测早上空腹血糖，还要检测餐后血糖，看自己对哪种食物比较友好，吃好饭后，大概半小时开始运动，能快速降血糖，运动方式我选的是散步，餐后散步半小时基本就可以了，胖子比瘦的人更容易降血糖，加油吧，还有一个就是多喝水

早上的早饭，我是给他弄得荞麦面，做的馒头，大概100克多一点点一个，一个鸡蛋加牛奶，从确诊到稳定，我老公瘦了大概20几斤，然后就稳定体重了，血糖一直稳定的不错，糖化血红蛋白也可以，问了医生，医生说是典型的逆转了

加油吧，糖尿病血糖控制好也没啥的，我朋友亲戚，60几岁糖尿病，现在94岁，比很多人都精神，其实这也算提醒你需要一个健康的生活

别太焦虑，看楼上好几位吧友说的，可以逆转，你努力努力，应该也可以的。加油！

我是妊娠糖尿病，生娃后好了，但是有几率转正。现在吃饭比较注意主食的量，不敢吃太多主食。
我怀孕的时候加了一个妈妈群，群里所有孕妇都是糖的，大多数是怀孕前就糖了。大家结婚生娃，过的都挺好的。
你刚开始得这个病，还有可能恢复正常，加油！

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