[瓶邪] 《此生为你》（接十年，重生，虐哥瓶邪+黑花）HE[第58页]

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[瓶邪]《此生为你》（接十年，重生，虐哥瓶邪+黑花）HE[第58页]

作者:xy一株木棉

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楼楼睡不着，明天休息，现在更文可好？

楼楼我飞来啦。。。顶顶

楼楼我们等你

第六十二章吴邪的训练
第二天早上5点，张起灵用手撑着头侧躺在吴邪眼前，吴邪还搂着他的腰，睡得很安稳。
张起灵搂紧了吴邪，有点舍不得叫醒他，但是想起今天要跟吴邪回老家，嗯，不能心软，得要帮吴邪训练一下才行，体能好，以后总有用…
“吴邪。”
“嗯？”
“…起床。”
“啊？天还没亮，让我再睡会。”
“训练。”
吴邪听到这两字跟打了鸡血似的，蹭地坐起来，差点就撞到那闷油瓶的下巴。
幸好张起灵已经习惯了他这种时刻在反应呆缓和反应过度中蹦跶的行为，于是轻轻闪身就把吴邪捞出被窝，马上给他套上衣服道:“去洗刷，室内训练。”
等吴邪洗刷完出来，就跟着张起灵先做了下伸展运动。
张起灵教给他标准的仰卧起坐，还有一些练习肢体柔软度的动作。
张起灵想吴邪身体太僵硬，好的柔软度和过硬的腰部力量对以后逃跑是最有好处的，先练柔软度，加些力量，然后加入体能，再专注力量，最后才训练格斗技术。
吴邪觉得张起灵教他的仰卧起坐，还有一些动作怎么跟练瑜伽似的，跟他平时威风凛凛的动作相差甚远啊，又想可能这些都是基础，他小时候也是这么练起的。
这些动作看着简单，但都是针对局部位置训练的，两人在地板上做仰卧起坐。张起灵陪着他做，刚开始还是挺轻松的，一会儿后，吴邪有些开始小喘气，道：“小哥，我们这样要做多少个？”

越夜越多猫……

“……半个小时”张起灵想了想回答他。
“半个小时？？？？”吴邪惊得下巴都快掉了，他印象中记得读书那会体育课做撑死了也就5分钟。
“嗯，累就慢慢做。”张起灵道。
10分钟过去后…
“呼…啊…小哥，好了没…我不行了…”
“不能停。”
吴邪心里哭喊，悲催了，平时说什么都让着我的小哥到哪去了？怎么一锻炼起来这该死的闷油瓶就这么倔?
“啊…救命…呼呼…我真不行了…你放过我吧。”
“还有一会儿。”
“啊…我求你了…再下去我真的没命了。”
两分钟后呼喊声没了，剩下吴邪沉重的喘息声。

先练柔软度，对以后有好处，是我太污了么。

“嗯…呃…”吴邪继续呻吟着。
“我帮你。”张起灵过去拎起了他的腰。
“啊，狗日的，别抓我腰，老子没力了，你到时间了没？”
“坚持一下”
“啊…怎么那么久…呼呼…”
“坚持，乖”
“乖个屁…不做了…”
“再5分钟。”张起灵盯着他。
“啊…呼呼…小哥，我真不行了…你放过我吧，留些明天做吧…呼呼。”
“每天都有的做，不用留。”
“啊，啊呼，小哥，你什么人啊，你太神勇了……就这样了你大气都不喘…嗯啊…小哥我腰疼…动不了…”吴邪眼泪汪汪地求饶。
“腰疼了？时间到了。”张起灵道。
卧室的声音再次剩下沉重的喘息声…

休息了一会儿，张起灵想把吴邪扶起来，被吴邪拍掉了爪子，吴邪道：“滚蛋，不做到我腰疼你就不肯停，别碰我，让我死在这。”
张起灵没理会吴邪的炸毛，拿了件干净的睡衣坐在地板上给吴邪换了，再拿了条毯子盖在他肚子上道：“小心感冒。”
吴邪压根儿不理他，就随他捣鼓，自己继续躺在地板上休息。

顶，已shouc

次卧里的张海客和胖子捂着脸，两人都脸红脖子粗，心里暗骂这两不厚道的狗男男，你他娘的5点钟开始做早课，早餐店都没开门，你让我们上哪蹲？难道我们俩相互帮忙吗？
胖子忍无可忍噔开被子道：“狗日的，你要洗手间还是房间？”
“……房间。”张海客怯怯地道。
“滚，你要爱幼，房间老子要了，自己去洗手间。”胖子火气攻心道。
张海客觉得惹不起族长夫夫的好兄弟就委屈地去了洗手间。
两人分别在洗手间和次卧里晨运，顺便把在房间做运动的两人骂个千百遍…

好了吧，太晚了，明天接着码

各位小伙伴晚安……

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