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[感情生活]谈谈心得，调整饮食习惯控制体重[第2页] |
| 作者:bkradish |
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| 前天幸运错过的一酒局，有人喝了36瓶啤酒，这…，深为之同情，有必要喝我么多么！如果这才能喝好，那酒桌上相当孤独了 |
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在户外，同样的食品，感觉味道非常不同，看来心情也是味道的一部分，且分量不少 |
| 最近聚会较多，今早一称重，138，几天就增重了三斤。我发现低于135相当困难，要相当控制饮食，一放松很容易反弹2-3斤。年底的目标是130-131，看来离这个目标还比较远 |
| 昨晚喝了个粥，明上睡前有点饿，怕睡不着，吃了几颗花生，今早饭后一称，轻了两斤，看来体重和饮食很密切，以前没这么细心观察过 |
| 体重恢复到135，感觉轻松好多 |
| 放肆一周，居然回到了140，唉… |
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实践一下成果，记录到周六早上 |
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酒局影响进程 |
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酒局影响体重 |
| 本周一，57.4起步，看来都是工作日控制，周末恢复，以前没记录过。 |
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水煮鱼，上迟了 |
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佛山，悠闲的城市，还有这么大规模的茶楼 |
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必选动作，虾饺皇，陈村粉 |
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@隐居沙漠的猫 118楼 2021-11-28 09:48:00 楼主是摄像小能手，不过图片那么美，看了还能控制体重吗 ————————————————— 登山 |
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佛山村民自制广式腊肠 |
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@隐居沙漠的猫，广东菜符合现代营养学的减肥餐，也很容易做，主调料就蒜蓉，粉丝洋葱丝豆牙铺底，铺上洗净处理好的海鲜，加蒜蓉酱，调配酱汁浇下，加盖咕嘟十来分钟，这时候准备桌子了，开盖加香芹，椒丝或其它的再小焖下，有盐有味又简单，实在是居家户外必备菜 |
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吃过很多生腌，但觉得这次吃的最好，蟹肉的鲜甜、丝滑。看来原料和时间很重要，20分钟最好。同志们，如果生腌店门前成天一个大盆子装的、随时拿出来吃的就不要选啦 |
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白灼鲜鱿，真正本味 好处是能自选口味，可以原味，可以酱油，可以芥末 能够安静的细品，也是一种幸福 |
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食品，正慢慢变成精神的需求 |
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行动受限。在家做了两个菜，但没拍照，很简单。 1、五花肉片用平底不粘锅煎香，加韩国泡菜放正中的油中，加盖略微焖一下，就底温拌好。 2、白口蘑口朝向下，口部变黄后翻边小火等内部出水。少量油，加香芹粒炒香后，加酱油炝锅，加入开水，再加牛肉丸，加胡椒粉转小火煮上几分钟。开盖加剩下香芹粒、香菜段、葱花，加麻油出锅。 一菜一汤，没主食 |
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现在的年夜饭，在于仪式感。 需要人全，齐动手，一起开饭，吃菜和喝酒都从长者开始。 其实这种仪式，也就是传统社会的吃饭的仪式。但以前的年饭，重要的为食材。 |
| 封控第二天，买个白萝卜都成了奢望 |
| 开心时很容易，不开心的时候找谁聊天，其实都是打扰，也怕引起不必要的误会，只能约人一起吃个饭，说发现某个店还行，喝点酒…… |
| 今天这社会，我以为大家对美食的追求只是态度上，实际应该吃得少，因为现在容易吃太多。昨晚会餐，还发现真有喜欢吃的。我出去拿个餐具，我的位子被占了，酒还没上时已经开始捞菜了。这帮人我估计经常会被求不得而苦恼 |
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