[感情生活] 面对焦虑症老公，我如何坚持下去？[第2页]

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[感情生活]面对焦虑症老公，我如何坚持下去？[第2页]

作者:glowgreen

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    28天。
    今天要上班，他休息。
    早晨我醒的很早，他还在睡。
    我想试着亲热一下。结果失败了。

29天。
感觉一切正常了呢，也是真的笑，还聊现在的工作。感觉之前的他回来了。

    30天。
    周六周天连续两天去踢足球比赛。
    今天早晨破天荒还进行了xxx。
    发现药用完了，他自己也不说。今天只剩一个度洛西汀，还好网上买的药今天就到了。
    他说不吃了，我说不能停止用药。
    一个月的煎熬终于有点起色。

31天。
一切正常了吧。感觉对我更好了????

    32天。
    昨天晚上家里的水管爆破，他已经睡着了。
    我正在洗手间给女儿洗漱，我一着急，我就把他叫起来了。经过一番折腾，他把水管修好。
    躺下睡觉时，他发脾气说，我睡的正好香，把我叫起来。
    我马上反驳说：你是男人，我不叫你起来叫谁，还发脾气！
    说完我就后悔了，马上撒娇说，我不是弄不了吗？要是会弄就不喊你了。对不起。
    他也觉得不好意思吧，说对不起。
    我也在反思中，是不是平时太咄咄逼人，才造成他那么大的压力。
    最近发现，撒娇，好使呢

    33天，药物持续使用。
    也能聊几句天。
    早晨说：老婆。看你加班这么晚回来还能带宝宝再下去玩，很感动。
    我：这是应该的吧。
    他回复了表情。
    我：我们都不是自己的，也可以反过来说，与我们有关的人和事都是自己的，就看大我与小我。
    他：我太自私了，从Y公司辞职
    我：你现在陷进情绪里不也是自私吗？Y公司还是X公司都不重要，重要的是我们健康快乐的活着。
    停了一会说：最近你有点异常。

    我知道虽然表面上好了，可内心还是那样，认知的改变相当的难，前路漫漫，往前走吧

    34 天。
    昨天晚上才发现，最近他吃药的顺序反了。
    也不知道真是焦虑症引起的还是怎么回事，自己吃的药还能把早晨的吃到晚上，晚上的迟到早晨，我真是醉了。
    我每天早出晚归，实在顾不上事事盯着他啊。
    女儿也是感冒，婆婆也是咳嗽。
    疯了要。

    35天。
    焦虑抑郁会传染吧，我又失眠了。
    他倒睡得好。
    消极情绪全都来了，感觉这日子过下去真的太可怕。哄着老公，照顾孩子，还有老人，工作上忙的不可开交。
    我的情绪他丝毫觉察不到吧。
    感觉没有希望。

    36天。
    今天还算可以，带着孩子一块吃了个自助。
    今天整个过程没有发火。
    我们约定每天我们要抱三次，亲两次，老公说可以。
    先行动起来，改善夫妻关系也改善焦虑。

    38天。
    状态是好点了，还是感觉不知道做什么好。
    我怕他忘记我的生日，我还给他旁敲侧击提醒。不知道他有没有心思给我准备一下。
    得过且过吧，孩子很可爱，为了孩子。

    38天
    又开始纠结了，说未来没有希望，没有铁饭碗.
    我动火了，实在控制不住，也可能自己也是焦虑了，抑郁了。
    我需要治疗吧

    @库西o阳光照在 2020-11-18 07:07:37
    楼主，我看了你的帖子跟我过去经历有些像，以前非常焦虑，抑郁，现在回头看主要是没钱和生活压力，有钱压力小的时候自然就好了，你老公非常没钱吗？不过你付家庭开支大部分太难得，你老公感激才对
    -----------------------------
    没有什么存款，基本挣的就花了。这应该是一部分原因，如果有有钱可能会好一些，可是这样焦虑和抑郁怎么挣钱呢？恶性循环了

    39天。
    今天我过生日
    我昨天提醒他了，他今天只简单说了个生日快乐，没有任何礼物，非常难受，为什么自己沦落到这样的生活。
    又想放弃了，我才三十多岁，一辈子好长，为什么要折磨自己。

心都凉了，连个生日蛋糕都没有。
我还反复提醒他，他这是心里有病还是脑子有毛病？

    40天。
    昨天的生日风波！
    感觉没心情再继续了，是为了孩子，如果孩子在一个没有爱的环境下长大，是不是也不健康？
    其实也是自己错了，不应该有什么要求和期待啊。
    不敢给我家里人说，告诉父母，哥哥姐姐我过得很好，不用他们担心。
    还是被老父亲看出来了，说，我闺女得亏自己能挣钱，挣得多。不然可能会受气。
    老公是自己选的有什么办法？

41天。
看着状态挺好的了。他也开始备考考试。

    42天。
    上午他带着孩子打预防针了。
    应该会越来越好。

    44天
    周末还算可以，不知道我是不是总是把他当做病人，什么都顺着他。
    感觉失去了自我，隐藏着自己真实的想法。
    给孩子笑容满面的陪伴，给老公故作温柔的撒娇，对老人也是笑脸盈盈……
    我没说下了班吃的冷饭胃并不舒服，我没说大姨妈来了我不能碰冷水，我也没说其实我不喜欢喝羊汤，我没说我工作压力真的很大，我没说体检我也有多个结果异常……
    也没有人知道我在进家门之前努力调整表情让自己笑，也没人知道我黑夜里的泪水……
    我是谁，我为了什么呢？
    是不是家家都有本难念的经，只有我在这里矫揉造作无病呻吟?
    还是真的别人家都幸福满满只有自己过着这样的生活？
    刚刚对着镜子笑了笑，嘴角的梨涡好像都没那么深了，下巴的痘痘用粉底也盖不住了，粉色的口红下是苍白的嘴唇……
    33岁的女人，不应该丰姿卓越，娇俏可爱么？而我怎么那么不可爱？

谢谢提醒，坚持下去

45天。
居然开始备考公务员了，他爱做甚就做甚么吧。

    46天
    在我的侧面敲击下，阳历生日给补上了，买了蛋糕和鲜花。
    我这个人可能也比较在意生日吧。
    总归觉得补上了就好。
    最近几天同事都在说硕士毕业十年同一导师的学生在统计每个人发展的怎么样。
    我本科是二本，研究生是985，感觉我的本科同学和我都差不多，考上研究生的也没有好太多，所以觉得自己不上不下也算过的去。
    我从来没和别人比过什么，物质上也不讲究，只在护肤品上舍得下本。所以同学聚会也没什么觉得自己混的差什么的。
    最近的家庭生活也是累了点，也从来不和外人道。
    目前只希望我精挑细选的老公不辜负我的一番深情，内心的脆弱自己慢慢消化吧。
    其他在外的，物质的不去计较好了，况且我也有自信和能力支撑起生活的一片天。

    47天。
    跟医生反馈了老公最近的状态，医生说持续用药，让注意观察不要过于兴奋，太兴奋了也不行。
    现在看状态还可以，就是没有X欲，可能还是病情原因。
    每天认真备考，复习。
    我想换一套沙发，茶几和电视柜，他说能不能最近不要折腾。
    那就不换了吧，反正都能用。

    拿到了一个新的工作offer，收入上一个台阶，平台也不错，大公司。可能面临的是工作压力大，加班等问题。
    我试探性的和老公讨论，他好像一点不感兴趣。就说了个随意。
    纠结。。。
    现在这个单位呆了太久，没什么空间了，如果再不换可能就跳不动了。33岁女人跳槽还可以，也受欢迎。
    新单位肯定面临新挑战，家庭也需要我更多的时间，可是薪水真的很诱人。唉

    48天。
    真是马不停蹄的一天。
    他的焦虑真有一部分原因是我造成的，他从和我在一起后就一直想证明自己，先是同等学力考了研究生，又各种折腾工作。结果自己的才华撑不起自己的野心，然后又不够聪明能够疏导自己的情绪。
    我哥事业很成功，十一期间我哥主动提出来想帮帮我们，支撑我们创业，他也不主动，我哥还问我来，是不是没有兴趣，我也不敢说他现在是这个状态。
    在他看来，可能任何依附我的行为都对他来说是个压力。
    唉。生活很难，我跪着向前吧

49天。
相安无事的一天。

    50天。
    感觉好像回到了之前。
    周末一家三口喝奶茶，吃饭，游乐场。
    老公看起来很开心。中午我在咖啡馆加班，他带着女儿游乐场，并且办了卡。
    下午两点他有足球比赛，他去踢球，我自己带着女儿在游乐场。
    我傍晚做了美容回来，他说脸真白，还亲了一口。
    感觉好像回到了之前。
    坚持下去。

    54天。
    决定去新工作了。
    老公也参与了意见，他总是悲观的。也是羡慕的。
    可我觉得我要为自己努力。

    56天。
    忙的要飞起来了。
    在这家单位呆了十年，站好最后一班岗。
    感恩所有的经历，奋斗过的，努力过的，挫败过的，欢呼过的……
    33岁再启航。
    怀着面对未来的态度，执着的，努力的，灵活的，坦然的，信心的……
    下半生转场。

    60天。
    总的表现还算正常，他也参与分析了我跳槽与否。
    现在是新单位给的薪资高不少，老单位不放，也提高了薪资到相当水平，权衡利弊之后，还是留下来老单位继续工作。
    一是有感情了，二是觉得应该还有更多的机会。
    这次离职风波又让我的收入上了一个台阶。总的来说，都在超好的方向发展。
    老公的整个状态算是正常了，公务员备考也很努力。
    我感觉我对他的要求不能太高，先恢复再说吧。

    63天。
    很忙。
    他看起来很好。开始参加他朋友的聚会。他说自己一切都正常了。
    也很关心我，说下个月发了工资要送我一个手机。
    周六他能陪孩子玩，晚上我加班他也开始陪孩子读绘本了。
    很开心。
    半年多了，感觉熬出来了。
    我累点，忙点也不怕。

    64天。
    原来停药有十天了。我想让他继续吃。他不愿意吃了。
    问问大夫吧

    65天。
    昨天下午我研究生舍友来我的城市出差。我去机场接她，她自己开的律所，俨然女强人了。不过我们还是没有什么距离感，聊聊彼此的状况，苦恼和小幸福。
    时间很快，十年未见，我们都活成了自己的样子。
    再回来的路上，我打了顺风车，并且和两个车模拼车了。
    带着口罩看不清脸，肯定时漂亮的。
    和我并排坐的女孩，我不小心瞅了一眼她的手机，正在对当天车站内的照片修图。
    看照片真的很美，你看都那么美了，还觉得自己不够完美。
    人或许就是这样，永不满足。

    65天。
    昨天下午我研究生舍友来我的城市出差。我去机场接她，她自己开的律所，俨然女强人了。不过我们还是没有什么距离感，聊聊彼此的状况，苦恼和小幸福。
    时间很快，十年未见，我们都活成了自己的样子。
    在回来的路上，我打了顺风车，并且和两个车模拼车了。
    带着口罩看不清脸，肯定是漂亮的。
    和我并排坐的女孩，我不小心瞅了一眼她的手机，正在对当天车展内的照片修图。
    看照片真的很美，腰细胸大，面容姣好，头发又黑又长。她对自己的各个部位都进行了进一步的修饰。
    你看都那么美了，还觉得自己不够完美。
    人或许就是这样，永不满足

    68天。
    停药15天。
    一切正常，也能接住我偶尔发火发脾气了。
    公务员考试后天进行，他报考了老家的职位，但愿有个好成绩。

    72天。
    年底忙的不可开交。
    他参加了公务员考试。今年也就试试水。
    看着他一切正常了。
    人就是不满足，他严重的时候觉得只要好好的，什么不干也行。
    现在好了，我又有点希望他能多挣点钱。
    所以，挣钱不挣钱的是小事。他不能挣，我就多挣点。
    好好活着就好。
    发现三岁女儿唱歌好听，不走调，学的快，吐词清楚，国歌，歌唱祖国，我和我的祖国，一系列歌曲都会唱。
    我五音不全，老公也直嗓子，女儿这是遗传了谁了啊
    为了孩子，不计较得失，努力生活，珍惜现在的时光

    78天。
    回到了之前的样子。他每天备考公务员事业编，我每天看心理学书籍。
    我尽量不提及我的朋友们，因为他们都太优秀了。
    上周我的闺蜜换了一个大房子，三百八十万。我很开心，然后把这个消息分享给老公。
    老公一下子状态down下来了，给我说，王Mark （我闺蜜老公叫Mark，我闺蜜全职太太）一个人上班养活一家子，还能换大房子，我真是没用。
    我说，你脑路真的好奇怪，我的朋友换了新房子，我真的很开心，你怎么什么事都往自己身上扯。
    我最近经常公司同事一起聚餐，他们都是公司中高层，清奇关系不错。我也不敢告诉他了。又怕他多想。
    确实以后还是要注意，维护好来之不易的这份平静。
    现在他每天都有主动的亲吻和拥抱，笑得时候也是真笑了。我偶尔发个小脾气，他也能接住了。
    我知道，对抗焦虑抑郁的斗争远远没有结束。我时刻警醒着。

    81 天。
    迎接新年了。
    工作越来越忙碌，老公每天备考事业编，也是劲儿头很足，每天复习，背诵。
    虽然现在看上去和之前一样，现在我好担心万一他考不上事业编公务员，会不会再因为打击重新复发。
    还是多观察吧。

    82天。
    今天休息了。
    老公对我越来越好了，下了班急着给我热饭，有时候专门给我做我爱吃的菜。
    可能真的是我的耐心和坚持感化了他。
    我最近工作忙到起飞，今天一停下来，身体各种不舒服。头疼，感冒。
    我可能就是操劳的命。

    86天。
    四天假期结束。挺开心的。
    可今天老公又发信息说，今天感觉很烦，感觉自己像傻逼一样。我们的生活原本比现在更好，我把自己的人生玩废了。
    我告诉他，要尽快调节自己，心情有低有高，但是要及时觉察并调整。
    物质的欲望永无止境，我们要看淡这一切。
    唉，真的好难啊，要时刻警醒，防止复发。

    102天。
    忙的起飞了要。
    老公状态还好，看起来没什么异常。
    上周六公司同事聚餐，让带上家属，我直接不敢带。
    老公现在还不能提Y公司，我回家也不敢说工作的事情。
    最近真是累。
    感觉自己扛起了所有的压力，可哪又怎样呢？不考任何人，只能靠自己。
    虽然生活充满意外，可我依然感觉可以期待更好的未来。
    暗暗计划着未来。
    1.生活
    两年内把房子装修一下，这部分开支基本靠公积金能搞定。
    2.学习
    明年先把心理咨询师考下来，然后在职攻读心理学硕士，预计全部下来在6万左右。每月留出3000给自己攒学费。
    3.孩子教育
    学费加训练班，预计4万。
    4.其他
    这样算来，其他生活的开支以及必要的美容护肤，每月至少4000，具体用什么档次的就看当月的结余了。

    这样算下来，明年又是一年奋战，希望老公不要在出幺蛾子了，这样就是对我最大的帮助了。

    时间一分一秒过，无关你是痛哭沮丧还是欢喜高亢。何不笑着面对？
    2021 年的自己，俯下身来，把底线放低，对别人少一些要求，对自己多一点宽容吧。

    104天。
    不知道是不是要复发。又开始觉得怀疑生活的意义，太可怕了。我不知道怎么面对和处理。
    总说自己是傻X，感觉又陷进了怪圈。
    不知道该怎么办，预感要过一个糟糕的春节。

    134天。
    一切正常，也算快乐而充实的春节假期。老公还是不能提Y公司的事情，我工作的事情再也不与他分享了。
    偶尔给我说，觉得他拖累了我。
    我的工作越来越忙，收入也是一直再涨，我也没有刻意的追求工作上的成就，但是，我们一家子的吃喝总得有人挣钱吧，我有这个能力，就发挥就是了。
    并且我感觉很幸福，只要老公好好的不再抑郁焦虑，孩子健康快乐，还有什么比这个更好的呢？

    141天。
    今天必须记录一下，里程碑的一天。
    上午十点左右，老公给我发了个图片，一个当地研究所的OFFER。
    原来他过了年就开始运作进这个研究所工作的事情了，经过几次面试，最终确认录取。
    老公很开心的说，这个工作收入和岗位他都很满意，然后给我说，感觉终于上岸了，可以重新启航了。
    我真的很开心，终于见好了。
    2021年开年大吉，先是我的薪水提高30%，再是老公入职了期待已久的研究所。感谢2020年的努力，珍惜现在的每一天。
    当然，老公即便是已经感觉无大碍，但是我还是要保持警醒，防止再次复发。
    日子一天天过，我过的心安理得，踏踏实实。

    163天
    我的项目到了冲刺阶段，每天团团的转着。晚上到家八九点，十点，都有，特别感谢老公包容，他每天耐心的陪伴孩子，早晨帮我收拾包包，准备好午饭和零食。似乎这已经成为一个常态。
    我其实也有观察他，他最近几天又开始睡不太好。我很担心，是不是要入职新工作又给他带来了冲击。
    担心他又因为压力而再次焦虑。
    我现在不知道怎么做才能防止复发，只能在忙碌中给与他更多生活的信心。我们过的很好，我们的会衣食无忧。这些可能只能缓解他暂时的忧虑。
    希望他能在新的新工作中顺顺利利，开开心心。。。。

    167天
    忙，累，时间都用来工作了。成年人的世界没有一件事是容易的。
    道理都很简单，原理也基本一样，可显示出来的千奇百怪，让人困惑。
    很想脆弱一下，可那有怎么样呢？

    184天。
    老公入职的工作他比较满意，上班也方便，可以做地铁上下班，环境也不错。
    我的项目到了节点，上个月加班了90个小时，没有太多时间关注孩子和家庭了，只知道老公看起来比较开心。
    孩子上了感统课，这是个长期的过程，希望女儿能通过干预，有更好的进步。
    下周一到周四是关键节点，希望能一举通关吧

    192，
    项目顺利结束，通过了验收。
    紧张了太久，都不知道如何放松了。

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