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[感情生活]生娃要趁早啊！血与泪的教训。。。[第2页] |
| 作者:心之清泉 |
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养肾功法比较受欢迎，一方面是动作简单锻炼效果明显，另一方面，现代人的生活比较“伤肾”。 在咨询的朋友里，十个有八个睡眠不好的，要么是熬夜，要么是失眠，还有的是多梦睡不沉。。。晚上是肝脏修复的时间，想要重振雄风的朋友，一定要重视晚上的睡眠，宁可早起也不要熬夜！ 长期睡眠不好，必定肝血不足，肝血不足就会连累到肾。肝肾是母子关系，肾水生肝木，肝木涵养肾水。因此，肝肾功能是休戚相关的。 |
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以前不太理解《阴符经》里那句话“天地，万物之盗。”，认为人是天地间最精华的部分，享用着天地间无数美好的东西，应该是人盗天盗地，怎么反过来说天地盗取万物包括人呢？ 带着先天之灵光，融汇父精母血，再吸收天地精华，人从降生开始慢慢成长。我们每个人都有自己的天年，如果没有意外，我们秉受的先天之质和后天补充的能量，是够我们颐养天年的。然而，现实里各种各样的欲望，却在诱使着人们一次又一次的提前透支。 比如成功的欲望，让多少人通宵达旦地工作，华发早生，英年早逝；比如贪恋美食的欲望，让多少人把自己变成个胖子的同时背上各种肥胖病；再比如以为可以无尽挥霍的性欲，每个人都想释放，绽放自己的光彩，享受两性交会时互放的光芒，燃烧自己的激情。。。 释放的这些光亮、欢乐、激情，其实都是身体精华的转化，放掉就放掉了，没有了，所以过度激情之后常伴随着空虚。年轻时候本钱多，空虚一会就补充过来了，慢慢地，本钱少了，又不注意锻炼保养，激情之后不再是空虚，而是深深的疲惫。。。恭喜你，老天已经成功“盗”了你先天带来的元精元气。 |
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来说一下女性锻炼的内容。 因为我自己练习养肾功法之后，在缩紧Y道方面有着巨大的收获，简直就是逆回时光的感觉！所以，做成教程的时候，也着重描述了缩阴的功效。没想到，买家给我的反馈远不止如此。 一个年龄跟我差不多喜欢道家文化的OL，爽快地拍了女性养肾教程，之后很长时间没有联系。有一天，她突然上线和我打招呼。按照惯例，打完招呼我都会问对方锻炼得怎么样，毕竟联系得不多，不好贸然就问缩阴效果如何~~ 这位姐妹的收获太给力，我都有点羡慕她了，她就是每天练一个养肾功法，10-20分钟这样，就可以： 一，身体底气很足； 二，治好了困扰多年的痛经； 三，乳房变饱满！ 虽然没有提到缩阴，但是难缠的问题都解决了，缩阴还是问题吗？！ |
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上图，上真相： |
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刚开店的时候，好朋友二话不说就买了女子养肾的教程，但那只是友情支持，并不是她相信这种养生锻炼。买回去之后，压根就没看过一眼。。。直到我告诉她几个买家的效果反馈，特别是锻炼治好痛经的这个例子，她才来了兴趣，回去翻箱底把教程找了出来。 一方面，感谢买家朋友的信任和支持，把体认的效果反馈给我；另一方面，我也在反省自己的思路。 每个人体质不一样，阴道松弛并非每个成熟女性都会遭遇，像我原来那样严重气血不足的情况并不是普遍现象，所以，只告诉大家女子养肾可以缩紧阴道太片面了，它真正的价值远不止这个！ |
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记得10年前老公参加过一个展会，回来时带回来一个笔记本子，说是隔壁摊位剩下送给他的。本子是一家冷饮生产公司的，一看就是为了展会特地定做的，上面还有些关于冷饮行业的数据。具体数字我记不清了，只记得大概说国内冷饮大有市场，目前（10年前）国人对冰激凌等冷饮的消费量仅有国外平均水平的十几分之一，他们（那家冷饮公司）呼吁同行们一起努力，让国人的冷饮消费量赶超发达国家。。。。 不知道10年之后，他们的目标实现了没有，但应该是取得了很大的进步的。因为春寒料峭的公园里，一样看到很多孩子举着冰激凌无畏地吃着。。。而在北方有暖气的冬天里，一边看电视一边吃冰激凌，据说也是一种常态。。。 其他的问题暂且不说，过度摄入冷饮，对身体的直接影响，对女孩子来说，极为容易导致宫冷，表现为少腹或阴部冷痛！寒凝主痛，寒凝则气滞血瘀，排经不畅，引发痛经！ |
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有个女孩，很聪明，高中因病一年多没读，直接去考大学就考上了；大学因为身体不好又休了一年。她说自己的病属于那种疑难杂症，没什么征兆，突然就不好了，中医调理了很多年也没好。 聊的时候，我就觉得她很聪明，还打趣说，是不是因为老天嫉妒你？ 因为病情复杂，全身的问题都很多。说实话，我没有太大把握。 女孩之前看过我的文章，直接拍了一个完治亚健康的教程，另外说还想调节内分泌，我就给她推荐了女子养肾教程，然后女孩说她其实是闭经。我当时心里真没底，经验里养肾功法可以治疗痛经，调节例假正常，可是闭经，确实没遇到过，不知道养肾功法能起多大作用。所以我只是说了下原理，没有案例经验分享给她。我建议她先练看看，舒经活络总是有好处的。 这之后，就再也没有联系过。其实我心里一直惦记她，不知道她练的怎么样，会不会坚持不下去，又或者坚持一段时间没有效果是不是寻求其他方法去了等等。。。 |
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一天早上，送完孩子上学，走在路上，手机旺旺突然响了起来，上面显示的信息：“之前买了完治亚健康教程和运动腰胯的 非常好 谢谢您！” 我对她的旺旺号差不多没有印象了，但是对购买过完治亚健康教程的顾客基本都有印象，因为买这个教程的都会聊比较多。我一边回应一边在脑海里搜索，觉得应该是她。她问了下店里其他一些教程，然后把头部的颈椎病防治教程、手法里的肩周炎教程、腿法教程都拍了下来，说都想练。 |
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回家之后，我赶紧打开聊天记录，真的是她！她比以前好了！买了教程之后她就再没问过什么，想想确实挺聪明的，自己看着教程视频就坚持下来了，而且收到了很好的效果。真是由衷地为她高兴。 小姑娘客气得让人有点心疼，一再地说感恩感谢，希望她能越来越好，彻底收获属于自己的健康，有一个更美好的未来！ |
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说个练了一周就治好痛经的例子。 这个女孩每个月都被痛经折磨得要死，除了腹部痛，还头痛，还拉肚子，各种心情低落，以致于每到例假将来时就开始紧张。 没想到，仅仅练了一周，来例假的时候就一点也不痛了，所有不良反应都一扫而空！把女孩高兴坏了~~ |
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如图： |
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那天和两个姐姐见面，一个是教古琴的，一个是开茶馆的。 聊了一会新到的琴，各种制式：伏羲、仲尼、连珠、落霞什么的。。。 说了一会茶，现在茶文化越来越多元，游学采茶是亮点~ 最后说养生，因为都是女性，我就说了一下女性养肾的锻炼方法，对痛经、闭经有独特的疗效。两位姐姐一下睁大了眼睛：还有这种锻炼方法啊？快仔细说说！ 原来，40岁的茶馆姐姐闭经了，古琴姐姐上初中的女儿例假不正常。 |
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女性以肝为先天，以血为本。肝贮藏充足的血液，方可保证月经正常来潮。肝血不足时，则会月经量少，甚至闭经。另外，若寒凝肝脉，血寒致淤，同样会导致经行不畅、经色黯淡有块、痛经、甚则闭经。 闲聊数句，以上原因茶馆姐姐都有： 一，闭经前长期睡眠不好。晚上是肝脏修复时间，睡眠不好则肝脏受损，无以藏血，便会肝血不足； 二，早年喜欢美丽冻人，且爱喝各种苦寒之茶。。。 古琴姐姐插了一句话：她这毛病就是茶喝多了！ 确实是，就我了解的一点茶知识来说，饭后喝茶不利于蛋白质吸收，尤其阻碍铁红元素的吸收；而且茶里有容易让神经兴奋的咖啡因，午后喝茶会影响晚上睡眠。 茶馆姐姐也在喝中药调理，睡眠有改善，但是闭经的问题还是没有音讯。 |
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从中医角度来说，女性闭经无外乎两个原因，一是气血不足，二是经络不通；而气血不足与经络不通又是互相作用互相影响的关系，因此治疗上应该两方面同时着手，一边打通经络一边补充气血。 在通经活络方面，养生运动有着无可比拟的优势。作为一种符合天道吻合人体生理的运动方式，养生运动常常能激发机体的自主运动，这种自主运动类似于一种共振，可以把运动的效能大大增强，使机体迅速恢复到健康状态。以前太极门内有一套内功，就是通过双手揉球，合掌上下拜抑，引发内息发动，从而达到祛病强身的效果。 |
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人之生以气血为本,人之病无不伤及气血。所以,“治病之要诀,在明气血”(《医林改错》。药物之所以能治病，是这种药物能调用人体的气血进行清理病灶，人的气血越足，恢复越快；如果人体虚弱，气血不足，那么药物的作用也很难发挥，有人就会选择加大药量，但这是在强行调用气血，会让虚弱的身体变得更虚弱。还有吃保健品，特别是功能性的，刚开始吃觉得管用，可是吃着吃着就没效果了，也是这个道理。就好比军阀四处抓壮丁去打仗，不给老百姓休养生息，哪有那么多壮丁呢？ 气血的后天来源主要是脾胃的生血和肝脏的藏血，而脾胃肝脏功能是否强壮又取决于经络是否通畅，最终还是要回到打通经脉的问题上来。 经脉内属于腑脏，外络于肢节。《黄帝内经》有云：“经脉者，决死生，处百病，调虚实，不可不通”！ |
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茶馆姐姐学得很认真，很有感觉，说自己老是坐着，即便治不好闭经，这么运动一下腰胯也很舒服。 过了两个星期，我们又见面了，茶馆姐姐高兴地拉着我说：你教的那几个动作，我有空就练，感觉特别好。 那天人多，没好意思问她例假来没来，但是看她眉飞色舞的样子，应该是来了吧~~ |
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还有个姐姐，宫寒腰冷，网上拍了教程后才知道是老乡。她刚看到教程的时候，觉得动作太简单，能管用吗？老觉得我在忽悠她。 在我的耐心解释下，加上看在老乡的份上，她答应继续练一段时间。 这位姐姐很率直，行动力也很强，每天两次练了4天后，就给我发来了反馈，是个大大的好评！ |
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如图： |
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对女性而言，养肾能很好地解决各种例假问题，比如痛经、闭经、例假提前、例假推后、例假忽前忽后无定期、排卵期出血等等。其中的原理是什么呢？ 其实很简单，就一句话：“经水出于肾”。月经的产生以肾为主导，调经以补肾为主。 正常的例假是女性生殖健康的标志，而肾主生殖，肾功能正常则例假肯定正常。因此，解决例假问题必须要养肾！ |
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比如这位妹子，从初潮开始，例假就没正常过。中药喝过，名医看过，都没能解决这个问题，后来遇到了我，就是练几个简单的动作，就完全调整过来了，一天都不差，超级准！ |
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@云朵上的梦z 2018-05-27 12:50:15 怎么感觉有点打广告的嫌疑，说真的，我身体也不好，吃了很多药，现在是盗汗自汗严重 ----------------------------- 怎么说呢？在治病养生方面，既有外求法，也有内求法。外求法就是看医生开药方之类的，内求法就是通过养生锻炼，疏通经络，强壮脏腑，提升正气，从而达到不药而愈。 解决问题的方法永远有很多，我自己经历的养生锻炼只是其中的一种，闲着没事写出来让大家了解一下，这样大家在遇到问题的时候，能多一份选择和考虑。 另外补充一点，帖子里说的都是真实的。 |
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再说个例假提前的案例，这个也是老乡，还是同城的，38岁。 她的烦恼是最近几个月例假总提前，21天就来一次，本来精力就不够足，还这么频繁地来大姨妈，很心烦。 我让她练养肾功法，开始将信将疑的，练了几天后，到了例假该来的时候了却没来，她有点期待了。果然，又练了7天后，也就是28天的时候，例假按照正常的周期来了！ 而且精力和体力也都有了很好的改善，原来一到下午就昏昏欲睡的，现在很精神！ |
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上图： |
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忍不住先发一个练气减肥的反馈，小伙子比较胖，要减40公斤才是标准体重。 今天早上小伙子联系我，说练了半个月瘦了7斤，并且是正常饮食。唯一做的就是饭前练几分钟的呼吸。 |
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有时候觉得，网络挺好的，一些现实生活里不好讨论的话题，在网上可以平静地探讨，比如说性冷淡。 除了少数心理导致的冷淡外，大多数的性冷淡其实是身体的一种自我保护。这种自我保护大致又可以分成两种： 一，疲惫型。主要见于生完宝宝的女性和工作过度忙碌的女性，核心原因就是身体疲惫、休息不好、亚健康。这种情况，通过适当的锻炼和充足的休息是可以自行恢复的，即便三十不成狼，也可以四十变成虎。但前提是要充足的休息和恰当的锻炼！ 二，受挫型。主要集中在没生过娃的姑娘，从伴侣那没能得到顺利的引导开发和满足，有点像“烽火戏诸候”的后果。比如体内的洪荒之力千军万马奔腾而来，本来要激战一番，谁知伴侣却草草了事，甚至未战先泄，让人瞬间从头凉到脚。这种心理和生理上的极度落差对身体冲击太大，出于自我保护，以后再有烽火召唤，诸侯们是怎么都不肯来了的。 |
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因此，伴侣之间，哪一方太弱了都不行。良好的夫妻关系离不开和谐的性关系，但女性要经历怀孕生子哺乳，一个孩子三桶血，耗费的气血非常多，如果休息不好，操劳过度，不能及时补养就会变成气血不足。气血不足，各种各样的问题就接踵而来，外在的如脸色不佳、无精打采，内在的如乳房下垂，阴道松弛等。 这种状态下，机体活动能调用的体能就不够了，顾得了这头顾不了那头，带孩子都累得要命，哪里还有精力考虑老公的要求呢？气血就像是身体的财富，手头紧，就没法应付各种人情来往。二十几年前，亲戚间因为几十块钱而翻脸的事情真不少；同样，夫妻间因为每月差那么几次性生活，也会心生怨气。 |
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天行健，君子以自强不息。 在能腾出点时间的时候，就应该进行一些必要的“修复”工作了！有句话叫“久病入络”，如果症状持续一年以上，基本上就影响到经络运行了。经络是人体输送各种精微物质的主干道，物资（气血）本就不足，交通又不发达，那更是雪上加霜！因此，这些修复工作除了充足的睡眠、适当的食疗，一定要有必要的运动！ 而运动又分很多种，日常式的慢跑、广场舞；放松休闲式的瑜伽、普拉提；比较激烈的各种球类、器械等等，当然还有流传了几千年的养生导引运动，导气以令和,引体以令柔,动静结合,刚柔相济。 |
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这是个新妈妈，生娃之后即便家人很体贴，但恢复得还是不够好，不能蹲，不能弯腰，房事吃力，腰酸胀痛。 练了一周，超出了她的预期：就这么有一搭没一搭地练，腰真的不再酸痛了！ |
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上图： |
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之前有个朋友站短问我一个问题，我觉得挺有代表性的，复述一遍给大家看看。 问：月经周期正常，但经量少，色暗，用护垫就可以了且两天就完事了，35岁，娃三岁，上周去做了B超，内膜薄，只有2.6MM,该如何调理呢,谢谢！ |
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答：这是经量过少，色黯是存在血瘀，血瘀的原因或者是感受风寒、过食冷饮；或者是心情抑郁，肝郁气滞引起。 子宫内膜薄的原因也大概有两个，一是人工流产损伤；另一个是内分泌失调，也就是性激素分泌不够。 解决方法倒也不难，找个中医开点中药调理一下就行，主要是活血化瘀和益肾填精。 如果找不到好的中医，通过锻炼养肾功法也是完全可以恢复正常的，因为养肾运动本身可以打通经络活跃气血，能同时调节主导女性生殖健康的任脉、冲脉、带脉、督脉、胞宫等，让月事正常不过是水到渠成的事；养肾功法还可以调动人体先天之气，平衡内分泌，提高性能量，让女性焕发本来的光彩。 |
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冷淡最直观的表现就是下面发干，不滋润，没想法。 解决的办法就是提高性能量，怎么提高呢？也是练养肾功法！ 比如这位妹子，纠结自己的冷淡问题，练了两天就不纠结了~ |
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还有大家觉得不可思议的缩阴问题，锻炼到位之后，内部的收缩能力会大大增强，这点是毋庸置疑的。 前面还有朋友一起讨论，说顺产非常痛苦，还有产程太长不得已改成剖的。而在古人的智慧里，练养肾功法对顺产帮助很大，出现难产的概率极低，究其原因，就是因为产道的收缩推送能力得到了增强，可以顺利将婴儿娩出。 如果我早点接触到这样的方法，现在会不会是另一番情景呢？哈~~ |
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这个妹子结婚几年了，想试验一下到底能紧到什么程度。在练了一个月的时候，自己已经明显感觉到效果了，但老公没发话，心里想会不会是锻炼技巧的错觉。又过了半个月，老公有点招架不住了，终于说：老婆，你不是一般的紧啊！ |
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还有这位姐姐，本来只想推迟绝经期，没想到还增强了aiai的感觉，很容易就到了云端，体会着青春的激情。告诉我这功法可以造福天下有情人~~ |
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其实养肾功法的动作就是三组圆运动。 当做平圆运动的时候，锻炼到了带脉，所以很多朋友说便秘好了，小肚子平坦了； 当做前后立园的时候，锻炼到了任督二脉，还有女性的冲脉，这都是主管生殖健康性能力的主脉，所以练了之后肾阳生发性能量会提升，女性宫寒腰冷、男性疲软乏力等也就随之而愈（养肾功法男女都是一样的练法）； 当做左右立园的时候，那是卯酉流转，即通常说的周天流转，所以有的人练后声音变悦耳，肌肤变润泽，那是激发了肾气温煦流遍全身！ |
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很喜欢这样的朋友，有问题及时问，问之后马上实践，实践后能坚持，坚持后有反馈！祝福他O(∩_∩)O~ 开始是这样的，看到视频后， 他说：动作好简单啊！ 我说：你试试 试了之后，他皱着眉头说：挺难做的~ 过了几天，说练的时候有点酸困，告诉他是正常反应，休息会就好 然后又说有意外收获，便秘竟然好了~ 再过几天，发来一个大大的好评，说效果非常棒！ 前后20天，练的是养肾功法！ |
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上图： |
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某天和一个网友的对话比较有意思~ 他的问题是：你这个是真的还是假的，现在假的东西太多，要是真的为什么以前没听说呢？ 楼主的回答：是真的。假的话店里一大堆差评，岂不是自己搬石头砸自己脚？ 大多武术都有强身健体的作用，只是以前习武之人都是体格健壮的，没有这方面的问题，而且他们学的是一招制敌的功夫，根本不屑这样的小儿科。 比如两个拳手相遇，一个对另一个说，你学那玩意也就养养生，实战没用！ 把实战说成养生，对习武之人是种否定。因此，大家都强调自己的实战如何厉害，而不是强调养生的效果。 但是现在武术不景气，加上亚健康人群较多，所以大家开始挖掘其中的养生效果。 |
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有时候也会觉得有点那啥，但是当买家真心向我表示感谢的时候，又觉得挺有成就感。毕竟，我教的一个小功法，治好了对方的难言之隐，消除了烦恼恢复了信心~ 对方50多岁，身体一直不错，但近两年容易中途疲软，比较打击信心。练了养肾功法之后，就没有问题啦，想硬就能硬！ |
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某天和一个网友的对话比较有意思~ 他的问题是：你这个是真的还是假的，现在假的东西太多，要是真的为什么以前没听说呢？ 楼主的回答：是真的。假的话店里一大堆差评，岂不是自己搬石头砸自己脚？ 大多武术都有强身健体的作用，只是以前习武之人都是体格健壮的，没有这方面的问题，而且他们学的是一招制敌的功夫，根本不屑这样的小儿科。 比如两个拳手相遇，一个对另一个说，你学那玩意也就养养生，实战没用！ 把实战说成养生，对习武之人是种否定。因此，大家都强调自己的实战如何厉害，而不是强调养生的效果。 但是现在武术不景气，加上亚健康人群较多，所以大家开始挖掘其中的养生效果。 |
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运动有很多种，普通的有慢跑、跳绳等有氧运动；休闲放松类的有瑜伽、普拉提等，适合身体没多大问题的人； 讲究点的可以练太极、八段锦等，这些网上都有资料，不过公布出来的信息不是很详细，关键的地方通常都不讲，所以自学要求悟性较高，不然容易出问题。我原来学太极就把膝盖扭伤了，学八段锦不知呼吸怎么配合。。。因为没人指导，所以效果也就不怎么样； 再讲究点就找有人指导的，实地网络的都行，避免走弯路； 最好的当然是能跟明师学习啦，不过这个要讲究机缘和条件，属于可遇不可求的一类吧。 |
| 用一点篇幅介绍一下慢性前列腺炎的锻炼方法，然后就讲我最喜欢的站桩。 |
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有个朋友说自己有前列腺炎，很苦恼，好几次想离婚。。当时我一听，赶紧说：别别别，千万别这么想，这个可以治的，锻炼就能练好的，我已经教过很多人练好了，真不是什么大问题！ 现代人生活节奏快，工作压力大，久坐时间长，情志容易压抑。有的人是因为房事过度引起的前列腺炎，但也有很多人是因为生活习惯、体质和压力引发了前列腺炎。 |
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慢性前列腺炎和前列腺增生或肥大是成年男性的常见病、多发病。由于病因比较复杂，有内因，有外因；有生理原因还有心理原因。因此，单纯用消炎药并不能解决问题，因为很多症状并不是“炎”症。那是什么呢？ 中医认为，慢性前列腺炎属于“精浊”范畴。 房劳过度，肾火易炽，精关不固；或房室不洁，湿毒侵袭；或欲念不遂，精血淤阻等均可导致慢性前列腺炎的发生。 前列腺增生属于“癃闭”范畴。 肾气渐衰，阴阳失调，气化功能不足，而出现排尿异常症状。劳累、受凉、淋雨、强力入房、过食辛辣，使湿热壅滞或精血淤阻，均可引起发作或使病情加重。 简而言之，前列腺病症的发生主要有两大原因：一是肾过劳或肾气衰弱；二是湿热壅滞下焦。 |
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第一点， 肾过劳、肾气弱，这个应该比较好理解，不管是房事过度还是其他的劳累过度，都会伤肾。因此，要注意节制，注意休息同时加强锻炼，比如练养肾功法。对于轻度的前列腺炎，这一个功法就足以解决。究其原因，在于它可以有效激活人体的诸多要穴，尤其是尾闾穴和会阴穴。尾闾穴是主治一切遣精、阳痿等与肾精相关病症的要穴；会阴穴能疏通体内脉结，促进阴阳二气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有着独特的作用。 并且这些穴位用其他中医手法都不好操作，自己弄麻烦，别人弄不好意思，而练功则简单有效，立竿见影！ |
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对于慢性前列腺炎，一般锻炼一到两个月就有很好的效果。目前收到的反馈里，最快的是20天完全练好！ |
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尿频是慢性前列腺炎常见的症状，记得有个买家说他练一次晚上就不用起夜了，开始还不确定是锻炼的作用，第二天晚上特意在睡前喝了一杯水，根据以往经验，晚上肯定要起来一两次的，结果那天晚上也没有起夜，这可让他高兴坏了！ 下面这个朋友也是尿频，练了十天效果不错。 |
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上图： |
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因为男性在夫妻生活中要担当重任，所以前列腺锻炼好之后，下一个目标就是要延长时间。 这个朋友在医院花了很多冤枉钱，后来用教程锻炼全好了，替他高兴！ |
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前段时间看到一个批判酒桌文化的段子，不知道是哪个地方的。其中批判的一点是酒桌上“以多为荣”的陋习，深以为然： 中国人喝酒往死里喝，说什么“喝死咋也比枪毙强”。笔者没感受过枪毙，但创造这句俗语的神人恐怕深有体会，要不怎么会把喝酒和枪毙联系到一块。喝完一杯又一杯，喝少了就挤兑你，“你不行啊。。。你看谁谁谁多能喝，多够意思”。言下之意你不多喝，不往死里喝就是不够意思，人家不会考虑你的酒量，不会考虑你的身体健康。他把你挤兑喝了酒完成任务，你身体难不难受就不是他考虑的问题了。中国人的身体素质普遍不如欧美，男人们一个个挺着比孕妇还大的肚子，看着就让人反胃。 说这个段子，是因为有个朋友喝白酒过多，弄的下腹部胀疼，一过性生活就疼。去医院检查，前列腺没有增大，也没有尿频这些，医生还没法开药。 无意中看到帖子，就在qq上问我。他的情况确实不算重，只是喝酒引起湿热下注，锻炼锻炼就会好。事实证明的确如此，他就锻炼了两回，就不再疼了！ |
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如图： |
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想起一对恩爱的小夫妻，他们的宝宝两岁多，丈夫来咨询，说妻子一直有产后抑郁，问锻炼有没有用。 产后抑郁基本每个产妇都会经历，只是程度轻重不同。毕竟随着孩子的降生，体内激素水平急剧变化，哺育孩子过程又会出现很多措手不及的事情，情绪心理很容易受影响。程度轻的，可能几个星期就过去了，程度重的会延续1-2年。 人的情绪都产生于五脏六腑，情绪低沉的时候，脏腑的气机升降不畅或运行受阻；反过来，脏腑的运行不畅如果长期得不到改善，就会出现各种问题，哪个环节薄弱，问题就反映在哪个环节。比如精神比较脆弱的，容易变成抑郁；胃不好的，容易长息肉或溃疡；肝不好的，容易乳腺增生等等。 |
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当时我正在北京拜访一位老师，没时间跟他解释那么详细，只说练身法运动能改善，然后他就拍下来让他妻子练了。过了几个月，告诉我效果可以，妻子想上山找我老师全面学习锻炼。这当然没问题啦，体验到效果我就不用解释太多了，当下就把联系方式给了他。 这位朋友非常痛快，第二天就坐飞机陪着妻子一块去了~ |
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上图： |
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说到产后抑郁，就不得不提一下月子病。 抑郁是情志方面的，而月子病主要指产后劳累受风着凉引起的各种疼痛。 比如有个年轻的妈妈，夜里起来喂奶受寒，使得背部一直酸痛，睡觉只能平躺，不能侧卧，一侧卧背部就又酸又疼。 刚生完孩子，体质比较虚，晚上爬起来喂奶，一个是衣衫单薄，一个是温度较低，寒气很容易侵入经络，落下病根。 好在锻炼及时，人也年轻，问题很快就解决了，“神奇”得让她不敢相信~ |
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图： |
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小时候大人经常给我们上思想教育课，说得最多的就是：自尊、自强、自爱。今天回头想想，突然发现这三个词除了可以用在思想层面上，同样可以用在物质层面上，作为我们守护健康的准则。 自尊：尊重自己的身体，按时吃饭，到点睡觉，乏了歇歇，累了休息，不挥霍，不蹂躏； 自强：强壮自己的身体，每个人都会经历上有老下有小、劳心又劳力的阶段，生活总会有各种风雨需要我们去抵御，唯有强大，方可从容； 自爱：珍爱自己的身体，也许不是花容月貌、也没那么高大魁梧，但它却是独一无二、无可替代的！因为它是我们灵魂的居所，它携带着关乎一生的性命磁场和运势气数！自爱，是我们在这个世界上好好过下去的首要前提。 |
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生活总是充满着矛盾，这对矛盾解决后，另一对矛盾又会浮现出来。 有人说，一个成功的人就是善于平衡各种矛盾的人。平衡，听起来就像给天平增减砝码那么轻松。然而现实里，哪一对矛盾的化解不需要费心费力呢？有的甚至要花九牛二虎之力！比如有了问题的夫妻关系、婆媳关系、亲子关系等等。 |
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我孩子以前过敏，小时候长湿疹，大一点变成过敏性鼻炎，一变天就容易犯，秋风起的时候，北风吹的时候，春风飘花絮的时候，以为夏天能好过一点吗？不，吹着一点空调也会鼻涕汪汪。如果只是鼻塞也就罢了，如不赶紧控制的话就变成过敏性哮喘。厉害的时候，会咳得连饭都吐出来。而且扁桃体还容易发炎，动不动就红肿发烧。所以，孩子上小学之前，我很多夜晚都是彻夜不眠的，一方面是照顾孩子担心孩子，一方面是被孩子咳嗽声吵醒后再也无法睡着。很长时间里，梦里有点动静我都条件反射得快跳起来，以为是孩子的咳嗽声。 从武馆回来后，我的身体是没问题了，在小区广场打鞭子都有粉丝了，睡眠不好的邻居也愿意跟我学站桩，孩子会由衷地说：妈妈，你看起来特别精神！ 可是我亲爱的孩子，你的体质怎么提高呢？ |
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试过教他一些内家拳里的动作，可是对孩子来说还是有点难，不好坚持。而且师父家的孩子也都是长大成人才开始学拳的。功夫虽好，可是不适合孩子啊！ 这次是一个周易的朋友帮了我的大忙。 |
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试过教他一些内家拳里的动作，可是对孩子来说还是有点难，不好坚持。而且师父家的孩子也都是长大成人才开始学拳的。功夫虽好，可是不适合孩子啊！ 这次是一个周易的朋友帮了我的大忙。 |
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事情是这样的，他在淘宝闲逛发现我的教程后，对我的经历很感兴趣，就和我聊天。说他以前身体也很不好，一年365天有360天都在感冒，什么都干不了；本来开着一个工厂，因为没有精力打理，还被工人欺负，索性关掉了；几年都没有性生活，无奈之下只好和老婆离婚；还有严重的偏头痛，全国所有医院都跑过了，没一个地方能治好。。。总之，除了没死掉，病痛让他吃尽了苦头。 我听得心有戚戚然，能想象得出拖着羸弱的身体和残酷的生活做斗争的那份怆然和艰辛。我问他你现在身体怎么样了？他说好很多，早期是食疗加拍打，救了他的命，但是太费时间，后来就开始接触练功的东西，现在除了肾功能不够强，其他的毛病都没有了。我说那你现在怎么谋生呢？他说天无绝人之路，生病没法出门的时候，他就看周易，没想到特别有缘，别人觉得晦涩难懂的内容，他一看就明白，还能触类旁通。钻研了几年，现在专职做周易这行了，起卦、解难、看风水、选日子都做得不错。 我就给他介绍了一下养肾教程的内容，他说练试试。 |
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