[影视娱乐] 为什么贾玲减肥一定会反弹？

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[影视娱乐]为什么贾玲减肥一定会反弹？

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为什么贾玲减肥一定会反弹？
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减肥
贾玲（艺人）
为什么贾玲减肥一定会反弹？

因为人类的脂肪呢，是由脂肪细胞构成的，脂肪细胞呢，长这个样子。

该图片有可能会引起不适
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放大点，是这个样子的。

在显微镜下面看起来呢，是这个样子的。

再具体一点呢，是细胞质，细胞核和脂肪滴。
这里要注意了，敲黑板了，敲黑板了！
一个人的脂肪细胞数目，是在青春期的时候确定下来的。
那么产生两个结论
因为脂肪细胞的数目是固定的，所以你们很多人胖到一个数字，就不会继续胖上去了，因为你的每一个细胞都吸满了油，就这么多了。如果你从小胖到大，一直胖到青春期，恭喜你，你的脂肪细胞本身就比别人多。
比如肥肥的女儿。

我们减肥，减的是什么呢？
是脂肪细胞数目吗？
绝对不是，而是细胞里面的脂肪滴。

换言之，你减肥了，你的脂肪细胞数目没有变化，变化的是每一个脂肪细胞的体积。
以前是大脂肪细胞，现在变成小的了。
注意，我前面说的是，脂肪细胞数目，在青春期确定下来，一般来说就不会再变化了。
但是，又要敲黑板了，注意啊注意。
如果你突破了这个极限，你还在不停的吃，那么多余的油会去到哪里呢？
没错，身体就又开始产生了新的脂肪细胞。
换言之，如果你短期突然胖上去了，立刻减肥，也还好，你的身体脂肪细胞应该可能还没有开始增加。
冷知识：贾玲跟瞿颖是好朋友。

所以两个人晚上没事儿干就出去夜市吃吃吃，两个人都吃胖了。

但是瞿颖是超模，她有自己的身材管理计划，很快就瘦下来了。

贾玲不是超模，贾玲是小丑！
结果贾玲也胖了上去，并且还保持了很多年。

她是在我们眼皮底下胖起来了，并且保持这么胖的身材很多年，放心，她的脂肪细胞数目一定很多了。
没说不能减下来，而是你减下来之后，你的脂肪细胞数目依然很多。
跟别人吃同样的东西，你有更多的细胞可以存储能量，也就是脂肪。
这个也就是为什么贾玲一定会反弹。
具体案例可以看肥肥的女儿郑欣宜，从小是个胖子，然后减肥，然后反弹。

贾玲一定会反弹吗？
这话说得也太绝对，也是有小概率保持住身材的，需要付出更多的努力。如果贾玲是一个以瘦为美的美女演员，她一定可以保持住身材，只可惜她不是，她不仅仅是谐星，她更是一个生意人。
一切向钱看。
贾玲为什么胖了不在意？因为她是谐星，胖一点更容易搞笑，这样可以赚更多的钱。
那为什么这次又减肥？为了炒作电影多赚钱。
我上一次让我们花钱哭他妈，这次找我们要钱看她减肥，下一次肯定有更好的理由让我们掏钱看她变胖，然后没准再付费给大家表演怀胎十月不容易。
贾玲哪是什么喜剧明星啊，就是中国本土的炒作天后--金卡戴珊啊。
果然有大聪明联想到了抽脂手术。

没错，抽脂手术可以抽走脂肪细胞，这样可以真真正正的导致脂肪细胞变少，但是注意，身体就会留下来虫洞，皮肤就会凹陷。

当然，抽脂手术还会导致皮肤感染，积液，畸形，甚至会影响生命，当然，我知道很多人完全不在乎生命。
那我跟你说一个绝的，实验发现，抽脂手术之后几年，你的身体会慢慢产生新的脂肪细胞，填补了你以前的虫洞。
恭喜您，白忙！
理论上来说，做完抽脂手术之后，只要保持住小体重，身体一般不会再增加脂肪细胞了。
但理论上可行，实际上呵呵呵。
因为是抽脂手术帮你减下来的，包括胃切除手术也一样，你从始至终就没有学过正确的饮食和训练，你根本就不知道该如何保持。
即使学过正确饮食训练健康瘦下来的人，还有很大一部分人没有办法保持住体重，更何况你没学过的。
但是胖子都知道自己以前是怎么吃的，所以不知不觉还会按照以前的生活习惯，以前一样的饮食，一样不运动，那么不出意外，都会回到以前的体重，甚至会变得更多。
这个也就是为什么统计数据上来说，大部分虫洞最后都被填补了。
顺便说一下，切胃手术，可以把胃切掉四分之一，但是注意，胃是平滑肌，延展性极好，你听过胸大肌撕裂，小腿跟腱断裂，因为他们是骨骼肌。
你没听过谁的胃爆炸的，膀胱爆炸的，因为平滑肌延展性极好。
最后产生的结果是，虽然切胃了，但是没有控制饮食，只有四分之三体积的胃，可以被你撑大到原来的尺寸，注意，如果你四分之三体积的胃被撑大回去了，说明你可能离死亡不远了哟！

大过年别这么阴暗看不得别人过的好。
健身如果可以算命预知未来，以贾玲的一贯风格，在电影筹拍之初，完全可以提前放出一年后即将暴瘦的狠话。
先声夺势，人未到，瘦已至。
不仅省一大笔营销费用，还霸气侧漏，直接跨性别圈男粉。
《热辣滚烫》的制作成本据说是3.5亿，
你猜营销成本有没有可能超过6位数？
为何没有提前高调立flag？
因为目前的科学水平就没有能够提前算命和预知未来的能力。
她是1年后反弹？
还是2年后反弹？
还是5年后反弹？
你们说她一定反弹的依据在哪里？
人家都43岁了，马上50了，我觉得她50岁的时候是很难维持瘦的，但维持个一两年的瘦对她的团队来说并不算太难。
而且贾玲现在还是未婚，如果后面还需要结婚生育的话，是大概率要囤积脂肪做月子的。

行啦，幸灾乐祸是吧？哈，我其实也有点那意思。
凭什么你说减肥就减下来了，还减了100斤？为什么我费劲巴拉的减不下来？要么你用科技了，要么你肯定反弹，这样不科学。
金钱的力量让贾玲有一个外挂，是一个团队，只要贾玲自己不卸载这个外挂，她就一直不会反弹。除非自己飘了。
我终于见识到了金钱的力量。
但是也有很大风险，就是透支。食欲是很难控制的，食欲是生死攸关的，跟呼吸一样，人不能憋气憋死，同样也（很难）把自己饿死。有强大的保护机制。但是强行对抗这个机制，不管你用什么高科技，最后都会失败，要么厌食症暴食症，神经性进食障碍，要么屈服，反弹。
就看是有钱能使鬼推磨，还是规律不以人的意志为转移吧。

很容易反弹啊！
我胖瘦减重三次前两次减30斤左右，第三次剪掉六十多斤。肚子上的皮松的要命，显然是快速减肥减重导致的，我的做饭就是不吃或少吃，断食。
结果，当别人逼着你吃饭，你没看错别人逼着你吃的时候，不胖就奇怪了。
目前反弹17斤左右，奔着二十斤去了，我哭死！

不一定
她这个“减肥”必然使用了各种科技，药理物理和图像处理都少不了，成本和代价很高。不会轻易放弃，也没那么容易（采访时说话声调都变了，这激素水平不低啊）
但上一步吃了亲情的红利，这一波吃了体型焦虑的红利，下一部考虑一下抑郁症体型失控的悲情路线也不是不行

其实在探讨贾玲减肥反弹的原因时，我们首先要明确一个观点：任何人的减肥过程都应当是一个持久、科学的健康转变，而不仅仅是短期的体重减轻。
贾玲作为公众人物，她的减肥经历更是备受关注。那么，为何她的减肥之路会遭遇反弹的困境呢？我们可以从以下几个方面来深入分析。
一、快速减肥导致肌肉和水分流失

贾玲的减肥过程中，如果采用了极端的饮食控制或高强度的运动来迅速减轻体重，那么她很可能流失了大量的肌肉和水分。
这是因为快速减肥通常意味着身体在极短的时间内失去了大量的质量，这其中除了脂肪外，还包括了肌肉和水分。当肌肉量减少时，基础代谢率也会随之下降，这意味着身体在休息状态下消耗的热量减少了。
一旦恢复正常饮食或降低运动强度，身体很容易重新积累脂肪，导致反弹。
这里跟大家强调一下，一年减掉100斤，其实就算快速减肥了。更不用说，有个网红博主说自己70多天减掉70多斤。一般来说我个人认为一年减掉50斤到60斤左右比较合适。当然至少是超重100多斤以上的那种。
二、饮食习惯和生活方式未改变

贾玲减肥过程中，如果仅仅关注了短期的体重变化，而没有真正改变饮食习惯和生活方式，那么减肥的成功率将会大打折扣。
减肥不仅仅是为了减轻体重，更重要的是要改变身体的新陈代谢状况，让身体更加健康。这需要长期的饮食控制和合理的运动安排。
如果贾玲在减肥后没有养成良好的饮食习惯，如摄入过多的高热量食物、零食等，或者缺乏持续的运动，那么她的体重很可能会重新上升。
三、人设因素和心理压力

作为公众人物，贾玲的形象塑造和公众期待也可能成为她减肥反弹的原因之一。如果她在减肥后仍然被期望保持苗条的身材，那么她可能会面临巨大的心理压力。
这种压力可能导致她在饮食和运动上出现失控，从而引发反弹。此外，如果她的人设仍然停留在“肥胖体型”上，那么即使她成功减肥，公众也可能难以接受她的新形象，这也会对她的心理造成影响，进而影响她的减肥效果。
综上所述，贾玲减肥反弹的原因是多方面的，既有生理上的因素，也有心理上的因素。
为了避免减肥反弹，我们应当采取科学、合理的减肥方法，注重长期的身体健康和生活方式的改变。这包括保持适度的饮食控制、坚持规律的运动、养成良好的生活习惯等。
同时，我们也要正确看待减肥过程中的体重变化，不要过分追求短期的减重效果，而是要以长期的健康为目标。
对于贾玲来说，如果她想要避免减肥反弹，就需要在减肥过程中注意以上几个方面。她应该采取科学的减肥方法，注重身体健康和生活方式的改变，而不是仅仅追求短期的减重效果。
同时，她也需要调整自己的心态，不要过分受到外界压力和期望的影响，保持积极、健康的心态，这样才能更好地保持减肥成果，避免反弹的发生。
最后，我们也要明确一点：减肥并不是一件轻松的事情，它需要付出努力和耐心。对于贾玲这样的公众人物来说，她们的减肥经历更是备受关注。
我们应该给予她们更多的支持和鼓励，而不是过分苛责和指责。同时，我们也应该从她们的减肥经历中汲取经验和教训，为自己的减肥之路提供有益的参考。

为什么会反弹，另外写一篇文章回答。
在她成功减肥100斤后，来说几点。

要想体重不反弹，很难；要奔抑郁，很容易。
减或不减，想减或没减，一句话，都是为了生活，被生活所逼。

成年人的难处，你知我知。这世界不知。

曾经读过美国作家马克.吐温的一本小说。
大意是，三个画家一辈子都不火，画卖不出去。天天风大雨大，烧饼涨价。又冷又饿，日子难过。
于是，三人实在莫法。决定，抽签，让一个人去假死。再把“死人”的绘画作品炒成天价。
果然，他们成功了。

于是，其中的一位主人公，抽到“死亡”的那位主人公。只好天天隐名埋姓，吃香喝辣，打麻将，刷知乎，泡美女。默默羡慕“已死去”的自己声名大涨，就这样，无奈，饱食终日一辈子。
人生，就是这样，有选择，就有失去。
而，更多的是麻木，当看客、过客和白嫖客。
#20年专注减肥瘦身塑型指导监督.修复.抗衰保颜.职场运动减压.摄生调养＃健身超25年教上万人.开运动场馆＃身体力行.实践派.多练少抄书＃腰突与运动.腰突不复发话题靠谱答主＃

不一定，吃过减肥的苦的人一般不会轻易让自己胖回去，骨子里对胖有种恐惧。

因为五五分身材的人上身长，腹腔大，胃大。所以，一旦肥胖，即便减肥成功，也一定会反弹，因为胃大无法忍受少食量。而且，随年龄增长，有一天减肥减不动了，体重就会反弹。让自己每天处于挨饿的状态，会没有力气，个子变矮更快。冬天会感到非常冷，穿很多防寒。在同样的环境下，别人穿一件毛衣就可以过冬，可刘晓经常同时穿两件羽绒服。这就属于严重衰老。尽管她成天P图或晒美颜照，让大家崇拜她为不老女神。然而，其实，她的健康比同龄人老十岁。

因为 99% 的人上身长腿短，所以， 99% 的人减肥都会反弹。但不要放弃健康。
（1）胖姑娘们平日不照镜子吗？
（2）若已经发现自己变胖，为什么不及时减肥，还要让自己变得更胖？
（3）若别人告诉你，胖是美，要么是谎言（不想冒犯你），要么就是那个人审美太差，要么就是希望你变得更胖（更不健康）、更丑，这样才能衬托她们的美。
（4）若允许自己的体重每年增加 3斤，那么，十年就增加 30斤，二十年就增加 60斤。
（5）有没有想过有松紧带的裤腰更容易让自己变胖。阔腿裤也是如此，还有就是宽松的衬衫、外套等等，因为即便你的体重增加了，但因为衣服肥大宽松，让你感觉不到自己的体重增加。所以，若不想变胖，就不要穿有松紧带的裤子、不要穿阔腿裤，不要穿萝卜裤、不要穿宽松的衬衫、外套等等。若你吝啬，不想扔掉这些肥大宽松的衣服，那就继续胖下去好了。
（6）因为随年龄增长，胃变大，更难减肥。
（7）肥胖会把腿压弯，导致畸形腿加重，（O型腿，X 型腿， XO型腿）更严重。
（8）肥胖穿什么都不好看，无论怎么打扮都不会好看。因为无论怎么打扮，被别人注意到的不是衣服，而是肥胖的体型。虽然不是所有人，但是大多数肥胖人智商不高。因此，你若肥胖，给别人的第一感觉就是你的智商低，即便你是高智商。
（9）没有任何衣服可以帮助你显瘦。若想穿衣服显瘦，只能把自己变瘦。
（10）年龄越大，减肥越容易有皱纹。因为她们和别人一样，减肥之前就已经有皱纹，只不过是被脂肪填充了皱纹之间的凹陷，因此，一旦，她们减肥，那些填充凹陷的脂肪消失，也就暴露了皱纹。有些人为了显得年轻，宁可肥胖。代价就是，中老年患有各种疾病，包括癌症、心梗、脑梗、偏瘫，瘫痪。
（11）又不患有，长脑袋干什么用的？有些食品该不该吃，还需要问别人吗？
（12）肥胖人最讨厌别人提到减肥，因为她们已经努力减肥过，但没有成功。因此，别人不冒犯你，不再对你提到减肥，你就继续胖下去吧！胖到坐飞机都困难，上公厕也困难。两个大罗圈腿，走起路来像个杂耍猴子走路。选择美丽形态，还是丑陋形态，是个人的选择，当然不包括受伤人，残疾人等。
贾玲减肥成功告诉千万胖妹妹，只要有决心有毅力就可以做到。
【其实减肥非常容易】我曾经就告诉过一些人，可是，她们总是记不住，见到吃的就不能控制住自己的嘴。那我还告诉大家有什么意义。不过在你吃之前一定要知道，
（1）比如：稻香村的点心里含有多少糖、植物油、动物油。
（2）你买的外卖或你吃的餐馆食品，含有多少糖、多少油？
（3）坚果、二八酱里含有多少油.
（4）冰淇淋里含有多少糖、水果里含有多少糖
（5）油炸食品含有多少油。烙饼里含有多少油？
（6）若你炒菜，倒油倒多了，你是吃掉，还是把多倒的油倒掉？
（7）若你想减肥，但你又太吝啬，因为家里已经买了很多坚果，糖、点心、扔了浪费，留着吃，若你是这样的人，就不要减肥了。你的肥胖是因为你的智商低。这类人永远不能减肥。这么说不好听，让你觉得不舒服，但事实上。那些让你听着舒服的都是赞美你，肥胖性感。因为人家就是希望你变得更丑。
五五分瘦身材的人很多，有多种原因，比如：她们对吃兴趣不大，控制力强，有的人喜欢苗条，有的人有消化道疾病等等。
其实，控制饮食比锻炼容易减肥，虽然贾玲跑步锻炼减肥，但她的膝关节已经提前磨损。老了以后，会影响她的行走。所以，老了以后，她很难再像现在一样高强度运动。看看就知道了，所以，从这一点，体重反弹也是非常容易的。不过，只要有毅力坚持，也是可以保持体重。
你若想减肥，就需要知道：
（1）坚果通常含有 50-70% 的油脂。也就是说，若你吃二两花生，也就吃了一两以上的油。吃坚果的油和炒菜用油不一样，吃坚果，你把坚果里的油一点都不浪费就吃到身体里，而炒菜放的油，一部分随蒸汽进入抽油烟机，一部分在锅底。
（2）通常水果含糖量非常高。
（3）通常点心含糖 1/3，含油 1/3、面粉 1/3
（4）烙饼含油多，油饼油条就更多，通常餐馆和外卖里的食品都含油糖多，因为这样你爱吃，会再买。
（5）面包含糖多，越松软的面包，含糖越高。
（6）冰淇淋含糖高。
（7）含糖巧克力含糖高。
（8）饮料、啤酒含糖高。
（9）糖葫芦含糖超级高。
（10）水果罐头含糖高。
（11）普通汤圆、元宵、月饼含糖糕。
（12）据稻香村食品店的工作人讲，他们卖的所有副食品都含糖。而我们自己做菜炖肉从来都不放糖。
这些你都知道，只是不愿意放弃糖。

不是一定，而是极大概率。
因为不管怎么减肥，都是方法上的差异。
但是从本质上来说，就是保持热量差，即摄入和消耗的差值。（抽脂这种属于物理作弊除外）
方法只能是你一种热量摄入或消耗行为的效率系数。
而长期保持热量差为负数或者为0，本质是一种反人性行为。

分析那么多有啥意义，
看看张家辉、阿米尔汗，
或者看看彭于晏，
要不看看吴京也行。
这世上没那么多一定，
除了你我一定都会死之外。
喜欢说“一定”的，
要么是迎合你内心希望，比如“我一定会幸福（youqian）”，
要么是迎合别人的内心希望，比如“下次一定”，
罢了。

未必。贾玲根据我的观察和经验，属于多管齐下的科技活和体力活。适当管控，不一定反弹。
类固醇占五成贡献
减肥药两成
锻炼和低碳两成
手术一成
不要小看药物的强大作用。

现在提问都虚拟现实了吗？
先问是不是再问对不对的精神呢？

今天和几个朋友聊天。一个朋友说，贾玲为了拍电影，花一年的时间减重100斤。现在电影大卖，票房突破20亿。会不会贾玲一开心，多吃了几顿，体重就反弹了。
另一个朋友笑道，你当贾玲是普通人啊，她是个狠人。体重不会反弹的。
减过肥的人都知道，减肥后体重增加其实是完全自然的现象！就像冬天过后春天总会到来一样自然。

为什么减肥后体重会反弹呢？对于那些成功减肥的人来说，减掉的脂肪可能会大量卷土重来，这其实再正常不过了。事实上，有 90%的减肥者最终都会面临反弹的问题。这是为什么呢？减肥会改变你的生理机能。当你减肥时，你的身体会感受到“饥饿”的威胁，从而进入“饥饿模式”。为了不让你“挨饿”，你的大脑会减缓新陈代谢的速度，让你变得比平时更加饥饿。所以，当你重新开始正常饮食时，这些因素会让你更容易恢复所有减掉的体重，甚至还可能多找回一些！
研究表明，人们往往会在大约五年内恢复最初减掉体重的 80%。这可真是个让人头疼的数字啊。许多因素都会导致体重反弹，比如生物学、社会心理、教育和环境等。当你减肥时，你的身体会经历一系列的变化。这些变化包括静息代谢率的降低、增加在感觉饱之前不吃东西的时间，以及激素水平的改变。所有这些因素都会对你不利，确保当你重新获得一些脂肪时，它可能会比你没有减肥时在身体上停留的时间更长。
你最初减掉的体重越多，体重的恢复就会越明显。这就像是一场减肥的“反弹大作战”，越想减掉更多，就越要面对更严峻的挑战。
贾玲是个狠人

减重 100 斤是一个非常显著的体重变化。在一年中完成这个体重变化，这充分证明贾玲是个狠人。
健康管理机构通常建议每周减重 0.5 至 1 公斤，这被定义为缓慢减重。快速减肥是指在几周内每周减掉 1 公斤以上。
有研究显示，每周减重0.5-1公斤的缓慢减重方式比快速减重更容易维持体重，而且缓慢减重更有益健康。原因有以下几个方面：
1.更可持续：缓慢而稳定的减重方式更容易长期维持。快速减重可能导致代谢适应和身体的应激反应，增加反弹的风险。
2.身体适应：逐渐减轻体重让身体有时间适应新的饮食和运动习惯，减少对身体的负担。
3.保持肌肉质量：过于急剧的减重可能会导致肌肉流失，而缓慢减重可以更好地保留肌肉质量，维持身体的代谢率。
4.改善健康指标：除了体重下降，缓慢减重还有助于改善血压、血糖和血脂等健康指标，降低慢性疾病的风险。
最后，要记住减肥不仅仅是数字的变化，更是一种健康生活方式的养成。通过缓慢而可持续的方法，结合健康饮食和适度运动，管理压力和保持良好的睡眠，我们可以将减肥进行到底，并获得更长远的健康益处。

贾玲体重反弹的概率有多大？
贾玲是我们很喜欢的一位演员。这次她减重 100 斤实现了一个壮举，她一定会珍惜自己付出的努力，让体重反弹的慢一点。
体重反弹的概率取决于多个因素，无法简单地根据减重的数量来确定。

一般来说，以下因素可能影响体重反弹的概率：
1.减肥方法：采用不健康的减肥方法，如过度节食、极端的饮食限制或依赖减肥药等，可能更容易导致体重反弹。健康的减肥方法通常包括均衡饮食和适度运动。
2.生活方式改变：成功的长期体重管理需要生活方式的持久性改变，包括饮食习惯、运动水平、压力管理和良好的睡眠。如果这些改变不能持久，体重可能会反弹。
3.维持阶段的努力：在达到减重目标后，继续保持健康的饮食和运动习惯对于防止体重反弹至关重要。如果停止了努力或回到不健康的生活方式，体重可能会回升。
4.个体差异：每个人的身体代谢和体重调节机制都有所不同。有些人可能更容易保持减重后的体重，而其他人可能面临更大的挑战。
尽管减重 100 斤是一个了不起的成就，但要降低体重反弹的风险，以下几点是关键：
1.采用可持续的减肥方法：选择健康的饮食模式和适度的运动计划，以确保能够长期坚持。
2.培养健康的生活习惯：保持均衡的饮食、定期运动、管理压力和获得足够的睡眠是维持健康体重的基础。
3.逐渐适应新的体重：给身体时间来适应新的体重，不要急于追求进一步的减重。
4.持续监测和调整：定期监测体重，及时发现任何体重变化的趋势，并根据需要进行调整。
最重要的是，体重管理是一个长期的过程，需要持续的努力和自我管理。如果一个人能够坚持健康的生活方式并适应新的体重，那么体重反弹的风险就可以降低。
最后提一个建议，以后让她不要接出演“肥妈”的电影。否则，她这样敬业的演员，又要吃回去。她的确是个“对自己够狠”的人。

反弹肯定是会的，反弹多少就看她的自律程度了。
减肥最大的忌讳就是减太快。有人要问为啥，因为减肥的本质是纠正不良习惯，而习惯只会慢慢改变。
比如一个人200斤，就是他当前的饮食习惯，生活习惯让他维持在了200斤。假设他第一个月减了10斤，那这一个月就是他改变和适应习惯的过程。后续同理。
所以减肥其实是越慢越稳定，快了习惯很难纠正，反而把自己心态搞崩了。

问这个问题的人就根本不懂到底什么是反弹。
任何减肥手段都必然反弹，任何减肥的人都必然经历反弹。
反弹只有程度区别，不存在有没有的问题。
“不反弹”就是一个纯粹的伪命题，根本上就没有不反弹这种事。
关于反弹的概念引用下面这篇帖子：
请问怎样能减肥不反弹？0 赞同 · 0 评论回答

我觉得，她如果毅力强大是可以保持瘦下去的，但她需要付出比常人多的多的多的时间和精力去keep fit。
只不过，运动量大的人，如果不补充足够的蛋白质，很容易疲惫，甚至产生各种精神状态和骨骼的不适，希望她有好的健康团队能给她做适合的运动健康计划吧。
不过呢，这些就是需要花钱罢了，花大把钱，对贾玲来说当然不成问题，对普通老百姓来说，这么烧钱的事情，还是别了，适当运动保持微胖，心生愉快即可，猛的减个上百斤大可不必。若有人天生易胖体质，微胖不是什么了不起的事情，穿上适当合适的衣服，一样是美女俊男，别为这个让自己反复焦虑，人生要享受自己，认可自己，自己什么样儿都是最棒的。

下一部电影她要增重100斤

一定会吗？
不一定。
我觉得如果她后期没有需求，会反弹一些，不会像原来那么多。
这次她增肌很明显，原来她可能都没啥肌肉了，肌肉量够，代谢够胖起来难度比原来大很多。
另外，这次她经历这个过程，对减肥的手段很熟悉了。
因此，综上一个在有良好技能手段、良好认知的人，除非她在精神上放弃自己，凭啥一定会反弹？
很多在减肥营的人反弹，很多只是脱水了，她目前来看应该不是。

贾玲，一个因肥胖而备受关注的明星，如今成功瘦身。

面对质疑，她坚定地表示不惧反弹！贾玲的体重管理团队为她量身定制了科学的减重计划，结合她的身体状况，取得了显著的效果。

这一年的努力，不仅让贾玲焕发出新的光彩，更向肥胖者传递出一个积极的信息：只要科学管理体重，健康就在眼前。

贾玲的减肥故事激励着我们，勇敢追求健康，与肥胖说再见！

问这问题的人也太阴暗了。。。
不管贾玲有多少外挂，平板撑都是自己做的。有她那个经济实力还有她那个自驱力的人，实在是牛B。
我有个女同事，9个月瘦了39斤，当然她基数没贾玲大，现在就很好身材了。靠拳击和瑜伽。我的老板们，活生生瘦/饿成了闪电。
我自己，之前我一直在努力运动增肌的，162公分，43Kg，本来说增到46Kg就可以了。。。结果前一段放任了变成52Kg……正在努力回到50Kg中。
平常少吃一口，多动一下，我们都可以保持良好身体和不反弹的

首先要纠正一个观念。
减肥后的反弹不是一种羞耻的、含有报复性的堕落行为，而是一种人类种群亿万年来形成的古老智慧。
这对于现代才形成的“减肥风气”来说，是难以撼动的生存本能。
因为对于人体来说，高水平的断盐断碳甚至断水都是不可持续的，大多数如此做的人都是从事一些和身材水平高度相关的职业，比如模特、演员、职业健美运动员……
而且，注意！而且是在这一类人有特殊急性需求的时候才会短时间内如此。
就好比要拍婚纱照的新人。
过了这个需求，他们自然会一定程度放松这种要求。
在健身圈，这被区分为“备赛期”和“恢复期”。
贾玲在后期已经开始高强度减重了，这说明因为档期的安排，体重已经到了匀速降低的极限，再往下每一斤都很难了，想单纯靠少吃多动已经满足不了拍摄需求了。
那么能做的只有极端方法。
事后的体重回升也说明了这是健康平衡的本能使然，而不是意志松懈或者“反弹”。
举个例子，就是你再能跑，跑完了马拉松你也得歇着，只不过有的人休息几天，有的人休息一辈子。（基普图姆R.I.P.）
所以，减个30斤反弹5斤，你该乐，因为你减了25斤。
但是，减个30斤反弹31斤，你该想想，因为这叫增重不叫减肥，方法上有问题。
回忆一下你减30斤的动力到底是心动了、出轨了还是身材焦虑了，去除负面的引导，总结成功的方法，坚持下去就好了。
这只是一个“恢复期”而已。

应该有反弹，但绝不会回到以前的胖胖的样子。
经历过减肥的人应该能有体会:过程艰辛痛苦，不但要坚持长期锻炼，还要长期控制饮食，包括少吃和饮食结构的改变。短时间还好，长期坚持真的不是一件容易的事情。这也是大部分减肥者半途而废，甚至反弹到比减肥前更胖的主要原因。
付出了这么多，取得了明显成果，怎么会允许自己轻易回到以前的样子，让之前的艰苦努力付之东流。所以会尽最大努力保持住减肥成果，当然不可能继续使用之前减肥的饮食和运动方式，身体会吃不消，精神上也会崩溃，从她的各种采访路演可以看出，虽然瘦了，但精神状态明显不太好，给人疲惫、压抑的感觉。
团队需要制定保持状态的计划并严格实施，经过恢复期，达到长期稳定的状态。

主要看资本的意思，等资本吃完了你这波所谓的励志流量，要求你胖回以前再炒一波热度的时候你就会胖，而且减重这事保持才是最重要的，以后贾玲还能保持她在减重期间这种饮食和运动量吗？商业活动一单接一单，还有时间规律的训练吗？所以只能说有99%会反弹。而且她能减掉这么大的体重这个不叫自律叫做他律。

关键在于它还没有反弹，现在就有这么多人跳出来说人家要反弹。其实你仔细去看一看她的访谈的一些细节就会发现。其实他的生活习惯已经发生了改变。饮食习惯，健身习惯，各方面的习惯都发生了改变。减肥之后反弹，大多数因为原来的生活习惯并没有改变，只是短时期的改变导致身体整体的变轻，或者是脂肪减少。但大多数人又会回归到原有的饮食方式。但明显他的饮食习惯，生活方式都已经发生了变化，会不会回去呢？这就很难去说。

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