[影视娱乐] 如何看待贾玲减重100斤？

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[影视娱乐]如何看待贾玲减重100斤？

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贾玲发文宣传新电影《热辣滚烫》，称自己成功减肥100斤，为了拍这部电影，用尽了全力，并说这一年真的好饿好累，像过了一辈子。

我实在是不明白，一个电影宣传什么不好，为什么一直要去宣传导演和主演的体重？
这是实在没活儿了吗？
问题是这种宣传对电影真的有加成吗？
到底有多少人真的想看贾玲瘦下来什么样啊？
我滴个天老爷啊！
我实在是不理解。
这有什么好看的？
就算贾玲真的减了100斤，就算贾玲真的体脂率到了10%，那不还是贾玲吗？
有什么好看的呢？
这个电影反反复复就炒作这个概念，这是对贾玲的魅力有多大信心啊？
就今天这个电影市场，你告诉我王祖贤吃了长生不老，返老还童了，颜值恢复到《青蛇》和《倩女幽魂》时期。
那我肯定会买票支持一下。
但这种事情可能发生吗？
宣传电影就老老实实宣传吗。
预告片好好剪剪，好好多放出来几版，让大家有个正确的认知。
现在这个预告片弄得和预告骗一样……
天天营销体重，可能一开始会有一个好的开局票房，但影片质量一旦不行，口碑就会巨大反噬。
除非你这个片子拍的真的是不行，只能用这种手段。
不然我真不建议你这么营销。
同时我也建议大家，电影不着急看，看看前期真实口碑在决定吧。
目前看来，这个片子毫无看点。

电影宣发的时候，会给营销号一些物料，还会交代卖点和基本话术。营销号可以写演技，可以写特效，可以写服化道。
如果那个卖点只是减肥100斤（多么精确的数字啊），电影的质量就堪忧了。
更何况，到目前为止才一张物料，就是吊胃口拉人去影院的。

绝不会打脸！
补充下：我对减肥100斤这个数字也是存疑的，除非她原来体重基数特别大，不然要向在一年内掉100斤秤难度太大了。
我本人也减肥过，每天捷森+玉米+鸡胸肉+麦片，基本没有淀粉，也不过在一年内掉了三四十斤。
也许贾玲的减肥意愿和执行力都比我强，专业的指导会更严苛，但还是太难了。
另外，我还是觉得100斤这个数字太好记了，目的性太强了，如果是98斤或者101斤就没那么好的宣发效果了。

痛心呀，我们失去了半个贾玲，多了个苗圃。

大家可能没意识到，
100斤，
这意味着，
贾玲瘦了整整0.05吨！
太可怕了，
足足有50000克呢！

好啦好啦，知道减了一百斤了。。。

如何看待贾玲减重100斤？虽然回答有点八卦，也就当周末娱乐一下，放松心情。
一、人家减脂花钱，贾玲减脂是挣钱
不得不佩服贾玲，拍妈妈、拍自己就能杀进中国电影票房榜前三，估计是前无古人后无来者。单单《你好，李焕英》就干到54亿，你让张艺谋、郭帆、徐克怎么想？
很多著名导演拍了一辈子电影，累计票房也没到50亿，有的当第一次导演，就进入票房TOP3，不服不行。

这不，贾玲《热辣滚烫》又来了，我猜测贾玲《热辣滚烫》电影票房收入保底40+亿，挑战50+亿，在国人春节欢笑声中，贾玲又挣了一波，人家减脂花钱，贾玲减脂是挣钱。
顺带推出钱景看好的新生代的李雪琴妹妹，这师带徒666啊

二、贾玲如何减重100斤或许是永久秘密
至于核心机密，贾玲如何减重100斤或许是永久秘密。
宣传靠有氧运动跑步，凭借我跑了14年，1.86万公里的跑量的经验，我是不信的！

宣传靠力量运动，我更不信，引体比跑步更难，大老爷们都知道。

那么，减重的秘密，我推测贾玲很可能靠的是药物为主，饮食、运动为辅的组合拳。
2023年，全球首个GLP-1/GIP/GCG三重受体激动剂retatrutide无疑是本年度的尤为重磅的信息。Retatrutide为注射用药，尚无口服制剂，发表于NEJM的研究结果显示，肥胖患者使用retatrutide治疗48周后，体重减轻＞24%，其中使用8 mg、12 mg剂量的患者可100%实现减重5%（具有临床获益的体重降幅）。
按照上述消息，我推测，贾玲可以靠药物减肥至少大于60斤（＞250*0.24=60斤）
根据CDE官网显示，LY3437943注射液在中国获得多项临床试验默示许可，拟开发适应证为：作为饮食控制和运动的辅助治疗，用于肥胖症或超重合并至少1种体重相关合并症的成人长期体重管理。

当然，这属于商业机密范畴了，贾玲如何减重100斤或许是永久秘密。
三、贾玲减重一定会反弹
不过即使以后反弹，贾玲龙年春节这波也赚翻了。
目前最好的减肥药物无非是利拉鲁肽、司美格鲁肽还有即将上市应用的替尔泊肽。这些药物减重的主要机制都是降低食欲、减慢胃肠道的蠕动，从而让你不想吃饭、吃完饭不好消化吸收，于是体重下降。
如果停了减肥药，你的食欲就会恢复，你的消化吸收功能就会恢复，你吃的饭就又多了起来、消化吸收的就更好了，体重可不就反弹呗。
我们的身体内有一套完善的调控系统。无论你采取何种减肥措施，都会在体内引发一场“拉锯战”。你设法减少热量供应，我们的身体就会启动“节能模式”、设法减少热量消耗并且提高有限的食物中的热量利用率，让能量代谢达到一个新平衡。
正因如此，应用药物减肥只能作为生活方式干预的一个辅助措施。即便应用了药物，也要时刻提醒自己少吃多动。停药后更是如此。
在减肥过程中很多人容易忽略一个问题——胖体重与瘦体重。胖体重是体内脂肪总量所产生的体重，而瘦体重是肌肉的重量。我们减肥要减的是胖体重、也就是脂肪，但是在减肥过程中往往瘦体重（肌肉总量）也会随之减少。但是，瘦体重是个好东西，肌肉是消耗热量的重要器官之一，肌肉总量减少了，消耗的热量就会减少，体重就更容易反弹。
咋办？增加抗阻锻炼！最好的策略是每天进行一半有氧运动、消耗体内多余的热量（储存的脂肪），再进行一半抗阻训练，以便增加肌肉总量。抗阻运动的形式很多，例如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、举哑铃、拉弹力带等等。这样可以在消耗脂肪、减轻体重的同时，维持甚至增加肌肉量。
说了这么多，你应该知道减肥的基本原理了吧？你应该推测出贾玲体重是否会反弹了吧？你应该知道贾玲如何做其体重才不会反弹了吧？
这个问题是不是很简单？减重并维持体重真的很难！
我是runneratzhihu，坚信体重管理是一辈子的事，至于《麻辣滚烫》该看还看，毕竟春节选择就这几部电影，你说是不？

我等着看她是不是会反弹，难得的一个大众关注的样本。
不反弹，看她平时做了什么，这个才是最重要的。
不管什么方法都能减下来，但是保持不反弹就太难了。

大概率是营销炒作，文案暴瘦一百斤，引起观众注意力，然后资本在后面铺天盖地宣传，骗人进电影院，再找水军进行探讨，坐实她瘦一百斤的事情，然后等大家去看电影了以后，发现她没瘦100斤，然后贾玲翻出电影的预告片，说瘦下来是张小斐，说她自己并不是说自己瘦了一百斤装无辜，然后水军说电影多么好多么励志，继续找营销号发视频洗脑大众，拉高电影评分，用假评论左右真评论，道德批判批判过度营销的，继续洗地。（中间甚至可能会出现拉升票房，买票房的行为）
资本在背后赚的盆满钵满。
究竟是不是过度营销炒作（诈骗），反正没多久了，拭目以待就好。
我个人也想知道假如真的是过度消费观众的信任，观众究竟能不能有本事把桌子给掀了。

除了那一张图还有其他的吗？
如果真的路演宣传的时候减肥效果很好，那OK
如果没有那么清晰的瘦下来，那这宣发得多恶心人

之前在另一个贾玲的问题下回答过，结果有人说我在人家电影的问题下面卖弄一通。还有人说我蹭热度。
弄得我都怀疑，我这个健身答主，是不是不配回答减肥问题？
不是，人家团队买热榜不就是为了热度吗？我给人提供流量了还要被批评一通？合着都不搭理你你就高兴了呗？
但是毕竟我已经写完了，所以复制粘贴吧。
原文：
现在不好说。要看她未来至少一年内的变化，才能判断是不是真的减肥成功。
为什么要等这么久？
因为她提到了在减的过程中很饿。
我已经见过太多类似情况了。在减肥过程中挨饿的人，往往当ta不再挨饿的时候就会逐渐胖回去。
只有可持续的方法才能长期保持减肥成果。
不然的话，即使是之前尹正减肥引发了那么大的热潮，最后他还是变胖了，甚至比一开始还胖。。。
毕竟他是利用“减肥餐”（或者健身餐什么的，名字不重要）来减肥的，那么当他不再以减肥餐为食物来源，变胖就是自然而然的事情。
而且在过程中由于能量缺乏，他的头发似乎也消失了不少。之前有写过，当能量缺乏的时候，什么头发，什么月经，统统都可以抛弃，毕竟保命最重要……参见：减肥期间完全不吃碳水，对健康有什么危害？
话说回来，单看贾玲这张照片似乎有些老态：

即使能一直保持身材，不知道她能否接受自己的形象呢？
当然也可能是电影效果，或许现实中会更好看一些。
题外话，2016年的时候写了篇减肥相关的文章，有一条评论我忘记了回：

几年过去似乎她的形象始终比较稳定。。。
如果当年我回复了，会不会她就不走辣目而是辣妹路线了？
相关阅读：
减肥吃的少还运动为什么还胖了？?www.zhihu.com/question/520687891/answer/2383264424?utm_psn=1728819432183566337

为什么只靠运动很难瘦？?www.zhihu.com/question/583431161/answer/2899201431?utm_psn=1728819517554438144

营销过度了啊
当初电影官宣定档的时候宣称减重100斤还情有可原，毕竟这也是为了给观众制造惊喜
但现在都过了多少天了，怎么还在营销这个？
本来你物料就少，还是个翻拍电影，总不能老是靠这个所谓的减重100斤去博同情吧？
观众会为了你特地减重100斤去电影院贡献票房吗？还不是看你电影拍得好不好看
老是靠着这种所谓的努力或者为了拍电影多么多么辛苦来博关注，和流量明星营销亲自上阵有什么区别？

有过快速减肥经验的朋友们都会知道
减这么快的结果就是皮肤松弛
尤其是肚子大的情况下，能耷拉下来
而《热辣滚烫》是一个什么类型的电影呢……
运动类的，大概率是，对吧？
那么……甩着这么大一摊皮……咋拍戏啊？
看来只能戴肉色的束腰和鲨鱼服了，是吧？
但脸上脖子上怎么办呢？医美拉皮？

李焕英是天时地利下的奇迹。不可复制。
贾玲的体重减一百斤某种程度上是有危险的。
还有，在结果不可知的情况下，搞这些宣传不怕适得其反，甚至被反噬吗？

就电影的营销造势来讲，100斤这个梗，无疑是成功的。
但真正回到电影宣发的专业领域来说，如果一部电影的前期造势，物料没有什么点，只能抬出暴瘦100斤的话，这电影的基本质量可能就有点儿危险了。

说明新电影的质量乏善可陈，但是又想趁春节档捞把大的
且不说是全部掉了100斤，还是累计掉了100斤（涨了5斤，降了2斤，也算减2斤），掉了100斤就能完全等同自律励志了？普通人为柴米油盐酱醋茶发愁的时候，还敢这种强度减肥，还要不要命了？为了活着就筋疲力尽了，上网冲个浪还要被精神PUA
以及达到了所谓的10%体脂率的通稿，这些宣发外包但凡去B站多看看几个专业人士的科普呢？我记得有一句话是“到了这个体脂率，女性身体性征都消失得差不多了”。
本来挺喜欢贾玲的，前几天实实在在被铺天盖地的100斤通稿烦到了，又是自己又是朋友又是教练的，每个人说句话就蹦个热搜词条，who cares？
个人猜测怕不是签了对赌才出此下策？

蹲一波测评。如果确实是贾玲本人减下来100斤，那么口碑好的话买票支持一下。如果电影里面减肥前是贾玲减肥后是张小斐，那么会觉得被欺骗而放弃观影。

瘦了是肯定的，有没有100斤已经不重要了，这也是电影宣传的一个入口，我相信有人会好奇贾玲瘦100斤什么样而去电影院看电影的。
不管是追名逐利还是单纯的做电影也好，根据市场需要“胖瘦自如”的这份毅力我都是佩服的。
贾玲就减重100斤宣传热辣滚烫这部电影，只有不过度营销，电影品质有保障的话，春节档理里绝对是大赢家。

再说减重这个事，过胖确实会影响身体健康，贾玲减了差不多半个她的毅力还是值得学习的，没有减不了的重，只有坚不坚持得住的心。不过贾玲短时间内减重这么多是有专业的团队的，普罗大众就不要想速成为瘦子了。

体脂10%才是让我绷不住的。
那个叫袁弘的男明星知道女性10%体脂什么概念吗？
小破站上有个叫杨海裙的up主，大家可以去看看她训练的程度，六块腹肌。就她，平时体脂都有23%，什么概念？
这些208，凭什么占用这么多社会资源，凭什么？

那要是减肥一百斤。
阿诺就是真的阿诺德。
没有阿米尔汗的毅力，咱就别立那么个人设。
挺好的演员，干嘛要这样啊。

巧了吗不是。
每年一次，名人减重。
谁还记得杨天真？
谁还记得尹正？

贾玲的体脂率只有10%左右

不妨看看真正10%左右体脂的女性

做任何动作都能看到明显的肌肉拉丝，脸部松弛，变得显老，腹薄如纸
彭于晏体脂率是3%左右，张家辉是6%~7%左右

不妨看看真正的男性体脂率3%图片

全身肌肉拉丝，即便是臀部也呈现出拉丝状态，全身都可看到明显的静脉血管

就这么个事，知乎上了三次热搜，是真的找不到点炒作了，还是知乎热搜太便宜了？

我1.73，最胖的时候大概180+接近190，在公司年会之类的镜头前比贾玲还宽。减到120多的时候基本已经脱相了，然后开始挂肉，大概在140左右的时候达到穿瘦脱肉的级别，里外里相当于减了40、50斤，不算挂肉总共减了70不到。
所以只是很好奇她之前到底多少斤？

董宇辉在直播间说，他看了贾玲的电影，也见了贾玲，说贾玲保密工作做的很好，现在看到的贾玲，都不是真实的
还邀请贾玲去直播间，贾玲说，大年初一可以去，董宇辉说不好意思，我们28就放假了
看到重点了么？
逢人就说好的，董宇辉老师
没有说一句电影好看

宁愿相信张小斐增重100斤。

减重100斤？
不对，应该是骗重100斤吧！
毕竟，想要通过正常的健康方式减重100斤，那得需要至少几年的时间和极端的自律和毅力。
但是她能通过虚张声势来实现这个目标。
毕竟，作是一个演员，演是她的本行。
所以，对贾玲减重100斤的行为并不意外。
但愿她在演技上多提升一些，而不是让观众们被她的减重100斤这种行为所迷惑。

大家都减过肥，知道100斤是个什么概念，骗骗别人就的了。

不会真有人相信她减重100斤吧。

减重100斤是非常值得敬佩的，这需要非常强的毅力，我因为生病，就直说了吧，痛风和脂肪肝，需要减重、控制体重，感觉都举步维艰，此前有尝试跟练刘畊宏的健身操，戒掉精致米面，吃燕麦和糙米，结合下来，几个月才减掉了大概10斤。
这几个月，由于工作变动，换工作，以及新工作单位距离上的变远，没再锻炼，体感上的反弹了回去。
所以根据我自己的经验，我认为减掉100斤，并且能保持的人很了不起。作为一个演员、导演，为一个角色减掉100斤，说明她非常敬业。
但是作为观众，其实最终看的还是结果，也就是电影本身好不好。因为归根结底，我掏钱去看的是电影，并不是减肥后的贾玲。电影好不好看，才和每一个观众息息相关。
我其实也无所谓贾玲减重100斤是不是电影营销，如果《热辣滚烫》是一部好电影，我一点不介意这样营销，我甚至会为其拍手叫好。但是如果《热辣滚烫》拍得不好，那么这样的营销只会成为被大家诟病的点，大家会说，电影拍得不好，难怪拿体重卖情怀。所以说这样的营销是有一定的风险的。
我敬佩贾玲的毅力和敬业，但同时，电影还是要回归到电影本身。过程怎样对观众而言也没那么重要，重要的就是结果。就像上学时，一个学生再怎么努力，天天晚上做题做到12点，考试考出来只有60分，老师和家长照样不会多欣赏他，只会觉得他笨，如果他能考100分，老师就会推广他的经验，告诉同学们他多么勤奋，这是勤奋的力量。作为观众，我们是掏真金白银的，我们只需要看一个结果，现在，对于《热辣滚烫》，我只能说拭目以待。在此之前，我会抽时间把《百元之恋》看了。

作为专注健康减脂赛道第五年的减脂教练，我从专业的角度来聊聊嘉玲减重100斤这件事。
她说自己这一年好累好饿，这句话很容易引导一大波姑娘尝试挨饿减脂，陷入极端节食和暴食的恶性循环里走不出来。
会觉得明星都在挨饿，自己想瘦必然也要挨饿。
很多姑娘拿捏不好挨饿的度，一不小心就容易过度节食，导致自己气血亏虚，虽然通过消耗身体的方式短期确实瘦了一点。
但是气血亏虚之后身体会出现一系列亚健康问题，比如一天到晚头晕乎乎的，脸色蜡黄没啥气色，脾胃损伤，吃的很少也消化吸收不了，动不动就胀气，晚上的时候经常起夜上厕所，甚至姨妈延迟和出走......
如果长期节食导致肾精亏虚严重，女孩子甚至会提前垮脸，看起来比自己的闺蜜衰老10岁，完全违背了自己减肥的初衷。
往往最后罪受了时间浪费了还没拿到想要的结果，实在是得不偿失。
而从专业的角度看待减脂，只要思路对了，一点都不痛苦，甚至整个过程还非常享受。

我们只需要了解自己的体质，专注调理身体，吃好一日三餐，自然而然就可以瘦下来，并且瘦下来后气血充盈，肉肉紧致不松垮，瘦多少都是附加的价值。
具体怎么做呢？我已经更新了700多篇回答来聊这件事情，感兴趣可以去看看。
OK，以上就是今天的分享，如果你想进一步系统了解下健康减脂知识，早日瘦出小蛮腰，可以看下这篇万字长文干货，有原理有方法有参考食谱有注意细节，相信会帮你少走很多弯路。
感谢耐心看到最后的宝，最后我要送你一份礼物。
送给你的礼物
一个人减肥调理容易走弯路，而你遇到的问题，我和学员基本上都遇到过，也许一句话就可以解决你的困惑，让你少走很多弯路，节省很多时间去做更重要的事情。
我的减肥调理理念就是在把身体调理健康的前提下，自然而然瘦下来，一次到位，减一次肥，健康瘦一辈子，我们减肥就是为了开开心心的吃饭，是为了以后不再减肥，是为了自由掌控自己的体重。

如果你在减肥调理的路上遇到了困惑，刚好又认可我的理念，那么我愿意祝你一臂之力，送《新人必备减脂调理干货包》，可以提升你对健康减脂的整体认知，少走一些不必要的弯路！
除了以上内容，我还整理了几百个你们关心的减脂调理问题，以后会慢慢分享给你们：包括不同体质如何减肥，脾胃虚的人如何高效瘦，如何调理脾胃，情绪化暴食怎么办，如何高效瘦肚子，减脂期间如何突破平台期，减脂期间便秘了怎么办，上班党吃食堂怎么减肥等等干货，全部是很实用的东西。
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我是娜娜，养生减肥不孤单，我会一直陪着你，咱们下篇回答见！

是条女汉子。
佩服。

并不关心她是胖还是瘦

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