[教育信息] 听说清华大学的学生要强制性长跑，是真的吗？

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[教育信息]听说清华大学的学生要强制性长跑，是真的吗？

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我以前因为某些家庭原因等没有考大学，然后现在年纪已经30多岁了，被生活所逼迫，现在重新参加高考，我有志报考清华北大。但听说清华有强制性长跑，我这个体力…

确实是这样，但我的数学老师是清华的，他有一次上课跟我们讲：
清华要求每个学生一个学期内跑满多少圈，然后这个是有个app专门记录的，可以定位打卡。
我们问他真的要跑吗，他说不用，有代跑，50rmb若干圈。于是就可以看见操场上有个壮汉背着个包，里面全是手机。一把下来赚的盆满钵满。
再后来为了防止代跑在操场两头放了个什么打卡器，必须本人跑一圈打两波卡。我们问他那你们不是必须跑了。他说刚开始是的，直到后来有人把自行车骑到了操场上。
我们问他你们这也太赖了吧。他说不赖，后来就开始骑电动车了。

何止在校生，上个月110周年校庆，校友群里说要组织活动。结果一看要干嘛，跑！找个操场跑！大家接力跑110圈为母校献礼！救命

作为清华的体育难民，来跟您说
您好，没得商量的。
但是您先别急，建议您往下看。
清华体育系是我见过最豪横的院系，你提出任何困难他们都会说那你去找校长吧，你看校长怎么说。
但是在清华有一个小规律，就是越硬性的要求拥有越宽松的绕过方式。
比方说清华本科生必须会游泳才给毕业证。
但是如果你实在不会，你去校医院开个肥胖症证明，然后跟导员说一声，导员会帮你把剩下的签字搞定，你把签好字的申请交到体育部这事就算完了。中间没有任何检查，你跟大夫说就行。
比方说强硬要求的体育。
我三公里从来就没有过分（不是不及格，是一分都没有），引体向上也一个上不去（我又高又胖，195/200，真上不去）。但是每个学期有阳光体育运动，就是你一个学期要跑27次长跑，这个你只要20分钟还是25分钟跑完三公里就行。如果你还参与了什么体育活动（比如系体育队训练），也可以抵次数。你做完这个，能给你十分。
大学生体测，那个只要及格，就能有10分。这个比较容易，也有补考，坐位体前屈很容易出分，这抠点那抠点就及格了。
有了这20分，老师就有操作空间了。只要你体育课态度没问题（指不迟到，认真完成任务），老师基本不会挂你。
我体育最好成绩是B-，还是因为当时线上考试可以稍微作弊（不用引体向上，考俯卧撑，就不下那么彻底），其余都是D或者C-
但是体育一共也就4学分。您如果只是想来学习，不极致追求绩点的话，4学分的绩点带来的影响大概也就在小数点后两位了（我记得一共有个170+学分）。
大概就是这样。

北大现在的规定是选体育课的学期要跑85km
但是有很多“操作”的空间(doge
因为限制的配速是10min以内，其实快走也可以
去游泳馆游泳、考深水证都可以抵扣里程，参加运动会开幕式之类的好像也可以
总的来说就是不想认真跑完全可以摸鱼
救命，随便答的一条怎么火了

北大的。。。。
以前强制长跑，跑一圈发纸质的早操票，学期末上交——然后我们用photoshop做了一批仿品，最难的步骤是找到合适的打印纸。
清华用app。。。
黑进去直接改库，想来也不会太难吧。
想了下，还是补充下当年山鹰社的夜训，时间太久了，有些记不清楚的细节了：
热身，4km，下半身，鸭子步，蛙跳，单腿蹲起。上半身，引体向上，单臂引体向上，悬垂，核心，卷腹，是否还有其他项目记不得了。当时5000m 17分多的耐力，第一次照样被练趴下。

是真的。
建议去北大。
其实如果你3000米跑不下来，那你最大的问题可能是体测怎么过，而不是体育课。体育课你哪怕啥也不会，就选个武术啊游泳啊很容易就及格了。但是体测全是硬项目，如果运动上没有一技之长那是真的没法救。

我前同事，男，清华大学毕业。
前几年和他在同一个项目小组。
项目小组老大喜欢跑步，跑过全国很多马拉松，因为项目出差居多，我们行李箱里面基本都会备一套跑步服，工作之余有时间大家就跑一跑。
第一次小组跑，我有点紧张，当时在这个项目组，我资历最浅，有点惶恐，毕竟小组成员不是业界大佬就是名校加身，所以小组成立之初，除了工作讨论时我基本没坑过声。
跑前老大问我跑过马拉松没有，我说没跑过，不过我平时也会自己去跑跑步。这时候我就顺嘴问了一句清华同事：听说在你们清华大家都要跑3000米，是真的吗？他回答：是呀，我还得过运动会3000米第二名。
这时老大就说：那谁，等会儿你带着我们跑，我们都跟在你后面。
跑步开始后，老大的步伐实在太慢，慢到我没法儿跟跑，我就跟着清华同事跑，清华同事看我跟的挺好，还来了一句：没看出来，你还挺能跑。
大约四十多分钟吧，老大和另外一名同事已经被我们远远甩在后面找不到人了，就剩我和那位清华同事了，我问他要不要等老大，他说不用了，问我累不累，还能不能跑得动。我当时也不知道哪根筋搭错了，问了他一句：要不要我展示一下真正的实力？没等他回话，我就加速跑了，把其他人都远远甩在后面。
跑完了吃饭，老大很兴奋，一直夸我来着，说没想到我跑那么快。我说，我从小到大几乎每年都是运动员。清华同事跟老大说：她太厉害了，最后连我都跑不过她。转头又问我：你平时也跑步吗？我不好意思地说：最近两个月在减肥，下班有时间的话都会跑十公里。
后来嘛，好像我用跑步这件事，打开了我在项目小组工作的新局面。

真的，男生测3000米，女生测1500米。男生12分20秒满分（满分20），然后每多20秒扣一分（大概是这样）。体育课是必修课，算GPA的，那肯定要卷起来。一群人不管平时能不能跑，都得想辙去跑。我当年胖，跑个800还行，这3000真是要老命了。为了平均分，还是要跑起来，我太难了。最后练到吐血，大概15分钟也能跑完。最后考试的时候，国防生都跑的贼溜快，10分钟打卡走人了，我就跟在他们后面吃土。后面上了研究生，我靠跑步把肥减了，发现3000米也就那么回事。只要是标准的BMI，练上几个月，3000米都没啥问题，我当年就是太胖了。另外实在跑不动，体育老师也不会怎么样，他们也知道这群小孩高中哪有时间练跑步啊，他们就是看个态度。我后面也慢慢摆烂了，我就慢慢悠悠的跑，跑个16分钟，但是只要能跑完，老师最后总评分都会考虑的。
顺便3000米算个屁，引体向上才是真的恶心。引体向上根本练不动啊，拉不上去啊，这不是标准BMI就可以的，还要在胳膊上挂肌肉啊。我当时拼了老命，非常不标准的拉了5个。。。。。。反正绝大部分人都没法及格，开摆就是了。

作为一个几乎一生都在清华度过的人，我可以这样讲，学生要强制长跑这件事情是清华的传统，否则，怎么能对得起“五道口体育学院”的雅号？
我从上清华附小开始，每天就被强制长跑了。那时每天课间操以后，就要在清华的校园里跑上一大圈，还是排着队跑，大概800米吧。后来上了清华附中，当时的校长万邦儒每次全校讲话都忘不了要讲体育锻炼的事情，讲的最多的就是清华大学有个口号，叫“八减一大于八”，每天八小时学习，拿出一小时来锻炼，效果比八小时全都学习要好。那时每天课间操后都是围着操场跑两圈，800米。最难忘的是高三高考冲刺阶段，每天下午4：30，班主任就会到教室来轰人，除了女生来例假的，所有人都出去跑圈，女同学至少2圈，男同学5圈，5：00后才能回教室继续学习。那时圆明园还没有成为公园，我们经常到圆明园里去跑，一圈下来大概3公里吧。然后再打一会儿篮球或踢一会儿足球，出了一身汗，才回教室继续学习。后来上了大学，每天下午4：30，学校的大喇叭就开始播放“现在是体育锻炼时间，走出教室，走出宿舍，去参加体育锻炼，保持强健体魄，争取为祖国健康工作五十年！”然后就是各种音乐，操场上都是人，以跑步的居多，打球很难抢到场地。据记载，老清华当年到了下午4：30，所有的教室、实验室和宿舍都要锁门，逼着学生去锻炼，而且，体育不及格不能毕业。那时有个马约翰，原来是学电机的，回国后改行教体育，他的信条是中国人智力上不能输给外国人，身体上同样不能输给外国人，所以他对学生的体育教育非常重视，要求也非常严格。毕业工作以后，锻炼的习惯也一直保留着。现在我已经60岁了，每天要跑6公里，有时也会去游泳，下水后先游1000米，然后再游一点花样。我觉得，体育运动会让我受益终身。
以我的感受来说，体育运动最重要的是力量、速度和耐力，所有的运动都是以此为基础的。前些年听说体育总局要求运动员都要测长跑，有些游泳运动员有意见。对此我觉得可以理解。让游泳运动员和足球运动员按照同样的标准去跑长跑当然是不对的，但是作为耐力锻炼来说，二者又同样是必须的。只不过游泳本身也可以练耐力，不一定非要去长跑。不过，说足球运动员跑不了长跑，我可就晕了，足球运动员跑不了长跑？！怪不得一到较劲的比赛就输球呢，足球比赛90分钟，都是在快速奔跑中进行的，你都跑不过人家，还想赢球？我们中学时打篮球，训练完以后可都是要去田径场跑两圈的。记得当时我在篮球训练完以后的400米成绩是59秒，当然是教练用手表记的，不过400米跑1分左右应该是我能达到的成绩吧。引体向上也是我们经常要练的项目，我们那个时候是10个达标，几乎所有男生都能做10个以上，否则体育就不及格了。现在听说清华的学生引体向上居然做不了，不可思议。
现在我不管学生了，不知道长跑是不是强制的。但是我是力主要强制长跑的。还有游泳，也应该强制，游不了200米不能毕业。又不要求你的速度，每天跑上几公里，或者游上几百米，很困难吗？连这点困难都怕，将来还能干什么？
所以我说，强制长跑应该是真的。如果不是真的，那就不是清华了。于其被强制，比如自己主动去跑吧。走，跑步去！

在泰斗级人物的学生时代，班上有很多学生死于体弱病痛，我所知道的某人，到毕业的时候班上少了1/3的人
感冒，伤寒，霍乱等等疾病，夺走一条刻苦学习的瘦弱生命，太容易了。
身体是革命的本钱，不是说说而已。
钟南山那身腱子肉，夸张点讲是当时的“学霸标配”，毕竟身弱少人这种事，他们的父辈就已经亲历过了

是的。
有一个同学，肥胖，跑步永远不及格，于是大学一共丢了2*8=16学分，加上因此产生的负面情绪下，其他一些挂科，最后毕业证延迟拿了一年。
当然，现在他已经是某优秀大学的教授了。
清华对体育要求很高，是正确的。
为祖国健康工作50年，只是一个说法，强大的心肺功能是血糖、血氧大脑供应的保障，也是高强度脑力劳动必须的素质，我现在在教育领域推动的7个好习惯之二就是体能管理，特别是血糖和血氧浓度的管理。

是这样子的。不过体育成绩是综合来算，单科不及格其他项能补上即可。
“无体育，不清华”这个口号也喊了很多年了，建校初期就有“体育不及格不允许毕业”的传统。

清华非常鼓励运动，每年都有校园马拉松（今年可能够呛了）
高考不考体育，基本高考生的状态都天天趴在桌前学习，体育课都被剥夺的没几节了。甚至我们当年怕学生体育课上崴了脚之类的影响学习，体育课上基本都不运动，拿本单词书绕着操场一边散步一边背。所以这个担忧是大家都有的，不必过分担忧。
关于年纪我觉得三十多岁真不算很大，周围很多领导老师参加校园马拉松成绩都很厉害。坚持运动半年过及格线还是没太大问题的。
清华的人文关怀还是有的，所以对于大龄考生很可能会往开一面。
不必担心，几乎没听过因为体育无法毕业的。所以加油吧，你一定可以的！

距离本科刷跑步已经过去几年了，来讲讲我当时的情况吧。
每年测试3km长跑，每个学期固定打卡17次3km。
这个标准真的不严格。
我入学的时候将近200斤，每天跑3km，一个学期之后3km14分钟跑完，清华帮我减肥很多哈哈哈。
即使最差的情况，实在跑不下来，老师也不会让挂科的。有个哥们跑步很差，期末差点不能及格。老师说，你每周跑5km打卡，每打卡一次加1分。最后成功上岸及格。

没记错的话，男生是3000米跑，12分20秒满分，14分30秒及格(经评论区提醒应该是14分40秒，果然记错了)，17分整有分。
此外还有引体向上，硬拉无摇摆（标准取决于老师），21个满分，15个及格(经评论区提醒应该是12个，果然又记错了)，5个有分。
女生是1500米跑，具体要求不太清楚。
有同学因为身体原因，可以申请修体疗代替体育，代价是只能拿60分。

只要身体没有疾病，就是要强制的。
不过问题不大，每次3km就可。
会有一个叫阿甘长跑的app，来测位置和速度。
这个还是很简单的，如果你三十多岁了还有这个决心和毅力考上清华的话，区区3km，假期锻炼两月绰绰有余，毕竟对速度的要求其实并不高(我记得好像1.5-5m/s即可)，你可以降低速度慢慢跑，还是很轻松的。
比起这个，我觉得引体向上和跳绳可能更值得你担忧。
最后晒下数据:
本人大一
3km 13分22秒(差两秒优秀)
立定跳远 2.60m(骑在满分线上)
跳绳 144/min(勉强及格)
专项和阳光体育(我中的体育老师这俩都挺水的，大半满分) 满分
体质测试(及格就给满分，不是满分的寥寥无几) 满分
最后得分91，喜提4.0(这是我大一上仅有的可以拿出来秀的东西了)

不妨就用t大的男生3000米长跑，女生1500米长跑举例吧。当然，在部分情况下甚至有比这个还要长的。
这种距离的长跑会出现在以下几种情况：
1、秋季学期的主要测试内容之一：众所周知，秋季学期学生体育的核心内容之一就是男生3000米长跑，女生1500米长跑。在平时的体育课中，老师会不定时地让大家做长跑练习（不同的老师练习次数不一样，可多可少），这种长跑练习在大一期间会比较频繁，我们的老师很友善，一个学期只让大家跑了3次。而在大二期间，由于体育课已经开始区分专项，因此长跑的次数可能增加，也可能减少，取决于具体的项目。长跑测试虽然在四年的秋季学期中都占体育课成绩的一部分，但是由于只有大一和大二的体育课算学分，因此长跑成绩在大一和大二的秋季学期才最为重要。
2、阳光长跑。这个又分成两种情况，其中之一是乐动力长跑，一个学期是12次（具体次数可能视情况浮动），每次以跑完男生3000（女生1500）米为准，有最长时间限制。但是，乐动力长跑也可以用院系开展的体育课后锻炼替代，不同的院系课后锻炼的内容不同，也有的院系会用跑3000米和跑1500米作为练习，但大多集中在大一的秋季学期。此外，学校部分的诸如马拉松的长跑活动时常可以抵消次数，而长跑本身也可以抵消地点打卡（阳光体育的另一个项目）的次数。
3、体育课的准备运动。听说有部分运动在做准备活动的时候会被要求长跑。由于不清楚概况，不随意评价。（所说的超过3000的长跑也可能会出现在这里）
4、其他情况（马拉松、迷你马拉松等各类活动……除了这些，还可能是某些同学的长期习惯，因为长跑对于强身健体，提高学习效率也有正面作用。不过，也可能本来只是在操场随便活动活动，结果不小心被周围的dl带着跑了……）
总之，长跑这种事在t大太常见了，也没必要过于担心。答主刚进的时候跑步长期不及格，最后还是苟过去了，相信题主是棒棒哒！！！
有同学还好奇t大的体育课包含哪些计分项目，就我所知，不同的年级有着不同的规定，大致来说，可以划分成以下几个部分：
阳光体育（包含一定数量的地点打卡（即在特定地点进行体育锻炼，满一定时间后算作一次打卡）以及一定数量的阳光长跑）身体素质测试（包括很多常规的项目，比如BMI指数，坐位体前屈，立定跳远，引体向上，50米跑，1000米跑，肺活量等……）体育专项测试（不同学期测试项目不同，秋季一般是男生3000米长跑（女生1500米长跑）以及立定跳远，春季一般是男生引体向上（女生仰卧起坐）和50米跑）运动专项测试（大一期间一般是男生特色项目（随机，包含清华拳、篮球、足球、5000米，祝福大家~~）以及女生随机特色项目（不太清楚，知识盲区），从大二开始，各位同学可以选择自己喜爱的项目（不同的年级可选项目有所不同），包括篮球、足球、手球、沙滩排球、乒乓球、羽毛球、棒球、板球、网球、毽球、台球、极限飞盘、功夫扇、轮滑、游泳、跳水、健美、空手道、跆拳道、散手、近身防卫、定向越野、击剑、射箭、武术、瑜伽、形体、健美操、桥牌（？）。其中，还有一部分大众运动有其提高班。从受欢迎程度上看，游泳这项运动可是遥遥领先，毕竟不能游泳不能毕业哦~~~（毕业要求是以任意泳姿连续游完50m）不出勤将会倒扣分数。
以上。

奇怪，难道现在的学生都不跑北马了吗。
我在校期间清华每次北马至少六千人报名，每次必须残酷抽签不然都会因为报名人数太多惨遭组委会拒绝（哈哈我每年都抽中了）；清华是唯一一个人数多到可以按系按班级去组织参加北马的学校；清华是我听过的唯一一个用全体毕业生跑一个马圈（马约翰圈，校内的5km圈）的方式庆祝毕业的学校。
三千是每个学期必考的项目，这都不用问。我有一次发烧了还去挑战三千，然后毫不意外的0分……

是真的，每个学期都有体测，占体育课30%总成绩。
如果没记错的话，应该是秋季学期男生测3000米，女生测1500米，日常多练练就能及格，当时我这种时不时上200斤的大体重人士都能13分钟出头跑完。
而比起容易及格的长跑来，春季学期测的是引体向上，这门我从来都是零分。

其实阳光长跑的要求应该不算高。
三千米只要在二十四分钟左右(忘了具体多少，大概在这个数字左右)内跑完就行了。
平均下来一千米八分钟左右，一分钟125米左右。感觉多跑几次后应该没什么问题？
对于体育考试的要求是三千米12分20满分，14分40及格。如果这块成绩较差的话，体育成绩那可以通过其他板块不起来，一般不至于挂科。

我就是因为这个，在北大清华中选了北大

这位兄弟，30多了，3000米跑不了不怪你，怪的是你身边没有人带你跑步，推荐你去读读跑步圣经这本书。
跟你说了吧，我2年前跑200米我都觉得自己要猝死了，从小学到大学，长跑从来没有及格过，真的，我一度认为我自己是身体残缺的人。
2年前，公司新来一个总裁，好培训，下任务，全公司全员一年每个人要累积跑步800公里的任务，完不成下放基层吃瓜，呵呵。我当时真的怕的要尿了，因为这对我来说是不可能完成的任务，我要失业了，这他妈的啥总裁，老子要干死他。呵呵
不说废话，跑不了那是因为你不懂跑，刚开始慢跑就行了，有多慢就多慢，主要是别害羞，过来的人都他妈知道这是新手，呵呵，先跑3公里累积到250公里打点基础，隔一天跑一次，也就是跑一天休息一天，然后跑5公里累积250公里，再后面看情况提升自己的公里数，10公里算是初级跑者。呵呵
总结下，刚开始跑步，就是要慢，有多慢就多慢，跑着不觉得累的那种，初学者推荐法特莱克跑。下个咕咚之类的跑步app，戴个心率表，里面教你怎么跑，纠正姿势，控制心率之类的，别超安全心率。什么时候快什么时候慢，再然后建议你夜跑，大清早真的起不来，而且晨跑过后，白天特困。就这样。记得点赞

性长跑？这是个什么东西？做1小时？会死人的啊

是真的，这就是为什么我没去清华（x

作为最后一届没有被强制性长跑的校友，我想说傻逼规定，傻逼学校。清华早就不是最初的清华，是一帮混官场的跳板罢了。

为啥非要考清华，可以考北大啊，北大起码体育要求是正常的，清华体育不好直接导致总成绩垫底，招生的时候老师特意不讲坑人的体育

上个月在北京和几个清华的老朋友聊天。不知道怎么说到清华规定学生必须要长跑。这几位老清华都面露尴尬。一口同声：真丫SB。
不是长跑这件事SB，而是强迫必须SB。
举个例子：我菲利普斯对清华神往，结果你要求我跑3000米？我跳高巴西姆，你让我跑长跑？你丫有病吧。清华国足化呗。当然那些老清华对自己母校感情很深也很了解。说其实在清华但凡你真能说出道理来，整体还是讲理的。就是先低个头，然后就绕过去了。
我又看了他们一眼，他们又尴尬的笑了笑。cao，这就是现实。
———————
这个问题不是长跑的问题，是学校有无资格强制学生去干什么事的问题。这如果不懂，你们活该。

利益相关：我不是清华的，也应该上不去清华。
我不善于长跑，也很讨厌长跑，游泳还可以，也是28岁那年为了减肥才练习的，从一开始200米游了半小时，到后来1小时可以2000米以上，也就一个半月。
今年30岁出头（周岁），前段时间公司总工会要求长跑，我们部门就我一个能跑的，没办法，咬着牙上。
5公里成绩从38分钟到最后23分钟多一点，也就一个月时间。
跑完还不算很累，可以继续跑十公里，应该能进55分钟。
早上跑完身体良好，精神充沛，中午不午睡，下午还能像野驴一样满地跑。
所以我认为你没问题，不用怕，硬着头皮咬着牙上就行了，不就是累和难受嘛，缓一会儿就好了，肌肉酸痛也就两天的事儿。
男人不怕的。
加油。

当然，如果清华肯要我，我可以咬咬牙把5公里跑进20分钟。
@清华大学

本科是要的
但是有办法的吧，别太担心
但是我真的不喜欢这个奇怪的体育文化。我都在美国了，校友会的活动还是早上六七点去跑马或者半马，或者初学者新手校友“可以从5KM开始”
一次校友活动没去过，虽然我真的很想认识大家，但我真的不想跑步
好的是：有无数的人厌恶这个跑步文化（比如我和我的一个室友，深恶痛绝），当然也有很多人喜爱（比如我的另一个室友）
大写的NONONONONONO
突然想起来：我爸的一个发小也是清华的，他这个朋友从上学前的瘦弱，变成了现在的长跑爱好者+健身房常客
跟我说什么：清华锻炼人的意志，你以后也会慢慢被这种文化影响的
我：依然厌恶跑步，世界上有这么多种运动，为什么非要跑步

我初高中同一个学校，隔壁班有个同学，一直是年级第一，高考后他也以校理科状元考进了清华
这位同学，从初一开始就是小胖子，胖嘟嘟的，全身肥肉，我特别喜欢抱他，感觉抱起来软乎乎的
他很励志，初一开始，每年学校运动会，男生1000米都没人报，他每年必报，每年也都是最后一名，跑的鼻涕眼泪全出来了，但他就一个目的，在校运会把这1000米完整跑下来
高中毕业后和他断联系了，因为我上大学前暑假末期才有了自己的第一台智能手机，没加上他微信
本科毕业后，听说他继续在清华读研究生，他组织了一次他们高中班的毕业聚会，看他同班同学朋友圈的照片，他瘦了至少5圈。曾经的小胖子，现在成了小瘦子，差点没认出来。盲猜，可能是清华长跑必修课的杰作

没有熟悉清华历史的人来介绍一下原因吗？
我猜，解放初期的那些年里，清华的很多学生都是我国的军工企业的技术骨干人才。所以才会有了这样的要求，体力好是做好工作的前提。毕竟那时候的环境艰苦，工作更困难。
有谁知道吗？
清华完了，，，
清华大学自从开始否定自己，或者是忽略自己的历史以后，清华就不再是清华。它只是一个恰好也叫清华的大学而已。

对于一些人来说
谷歌公司号召大家跑步
这些人说绿色环保健康乐观理念先进人类先锋
清华大学号召同学锻炼身体
这些人跑到知乎发问“强制性长跑”

这种事情特别有日耳曼民族伟大的民族性遗风。
二十世纪以前的英国公学教育，最看重的就是体育。用那个年代英国人和欧洲各国精神英国人总结的理论来说，大英帝国的士兵就是在体育场上培养出来的。在体育运动中，青年人培养合作意识、竞争意识与争强好胜之心，同时以礼仪和严格的训练来学会自我约束。没有体育，就没有肌肉强健但温文尔雅的英国绅士，就没有大英帝国。而伟大的盎格鲁-撒克逊民族会像欧洲大陆人一样腐化、堕落、软弱、陷于混乱。此外，强健的体魄并定期操练，还有助于强化人的意志，从而自觉抵制不健康思想的侵蚀，有利于维系社会共同体的稳固。
现代奥运会之父顾拜旦就是这么个精神英国人。他对英国公学的体育操练大为赞赏，认为这种教育是大英帝国活力和生命力的基石，是开明士绅阶层的摇篮。而这样培养出来的士绅，才具有足够的品性、修养与意志，成为公民自治与公序良俗的中坚力量。他本人是18、19世纪欧洲常见的贵族自由主义信徒之一，信奉温和而开明的精英阶层主导的自由主义世界秩序。而奥运会就是彰显这种世界秩序的仪式之一。
一定程度上与之形成对比的，是普鲁士的军国主义体育模式。作为一个以高度军事化著称的国家，普鲁士是当代大众体操的起源地。它不旨在以体育运动的方式涵养绅士品性，而追求以操练的方式为全民军事化提供准备。非常明确且功利地追求团结统一、强健体魄，营造一种严格但平等的军营纪律。
新中国的体育事业就其开端而言，无疑更接近普鲁士模式，即直接服务于军事和民族政治需要，强调集中、团结、统一、平等。但随着政治方面的松弛与社会阶层的逐渐分化，体育运动，尤其是大城市、顶尖高校里的体育运动，也开始出现了二百年前的盎格鲁-撒克逊意涵，即用于培养一个可靠的、内部紧密报团的精英阶层。这个精英阶层会成为社会的中流砥柱，乃至影响一个国家的前进方向。那么，在漫长的十九世纪已经结束一百多年以后，这种培养方式是否能够使一个民族的精英具备更充分、更全面的品行，从而对整个民族的精神面貌产生更深刻的影响呢？尚待观察。

我那时候不是强制长跑；
但是游泳200米，3000米，引体向上需要选一个过；
游泳，3000米都有时间限制，引体向上有数量要求；具体数字我记不住了；
但是哪个都不太容易；

不止，还积极倡导各类运动
之前公司有一清华的姑娘，游泳健将+长跑选手，贼离谱…
现在发现之前公司倡导运动，甚至还有指标占绩效一部分，每个月交指标时候大家都带薪跑步…

真的。大一大二阳光长跑计入体育成绩。以前是紫操南北各有一个打卡机，15分钟来回打卡三次就行，想认真跑也行。但是基本上大家就在阳光长走，算够时间去刷下卡就行。为了防止代刷，还要刷脸。
后来搞成手机app叫阿甘什么的，整个路线都记录了，似乎困难了不少。幸好我上学早，改阿甘时已经不用搞这个了。一开始阿甘有人慢速骑自行车，一边骑一边摇手机，还听说有一人带着十几个手机跑的，后来好像技术上不断增强，最后就没法这么搞了。
传说改成阿甘的原因是，邱校长还是哪个领导在学校转，遇到一群人有说有笑的走，就问他们干什么呢，答曰是在阳光长走，于是乎就被抓了现行，之后就下了文件说要改革。

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