[教育信息] 为什么有的人学习效果这么好？

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[教育信息]为什么有的人学习效果这么好？

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有的人坚持学习花很多的时间学习效果都不理想，而有的人花很少的时间学习效果却很好，这是智商问题？还是个人学习方法的问题？

高一从零开始花了一年多基本自学完了高中数理化生，然后又从零开始搞数理化生竞赛最后进了一门省队和三门省二（扩招前），保送清华后在清华基科班又拼命地学了四年，现在还把学习当作业余兴趣，单纯地汲取知识增加对世界的了解就是最大的爱好。
学习其实是非常讲究方法的事情，学习方法得当的话，学习效率会非常高。虽然每个人的先天条件各有不同，但其实高效学习的方法是比较通用的。
方法听起来很简单：围绕基本概念做题目。直接讲具体操作方法。
首先要认真研读分析课本上的概念，特别是黑体字和黑色加粗的语句和公式。搞清楚每个词汇的语文意思和数学意思，以及语文意思和数学意思的对应关系，对应到现实中的现象和规律。
然后按照简单-中等-困难的顺序做题目。每做完一些题目就要回过去翻翻课本想一想课本上的内容是怎么用来解这些题目的。不可能没用到。
先做简单的题目。主要练习套公式。简单题目主要包括课本上的课后题和官方出版的配套习题为主。这些都是最简单的题目，如果做不出来就去翻课本，从课本里找公式套公式。通过套公式的过程，理解公式中的符号概念与题目条件的对应关系。
再做中等难度的题目。主要练习少量的变化。主要包括官方出版的配套习题中的部分难题、市面上流行的大多数习题册的简单题和中等题。做这些题目主要练习根据给出的不能直接使用的条件，去推出或凑出能直接套课本公式的条件，然后再套公式。千万不要去死记硬背和直接套用所谓的“次级公式”“简便算法”“秒杀公式”，只能想尽办法去套用课本上的基本公式。做到一定数量的题目后，再根据自己解题的步骤，自己推导“次级公式”“简便算法”，明白这些公式的推导方法和原理，然后再去用熟练。
最后做困难的题目。简单的题目都是相似的，困难的题目各有各的困难。主要分为这么几种：
一是需要使用特定的解题思路，这种思路是普遍适用的，比如辗转相除法，伸缩求和法，换元法，参数方程，运用函数图像，运用导数比大小等等。要把这些思路的原理搞清楚，经常会遇到用到，用多就熟悉了。
二是一眼看不出题目该用什么方法。这种题目很考察基本功和敏感性，只能靠基本功扎实，不能靠任何小技巧。基本功扎实就不会觉得这种题难，基本功不扎实简单题也是难题。常用方法是瞎试，根据题目条件正向推、根据题目问题反向倒退，瞎试所有可能有关的的公式，推导出一堆有用没用的结论，从里面找线索。
三是思路清晰计算复杂的题目。这种题现在高考越来越多，其实不算难题，只需要基本功过关，耐心和细心就行，主要还是靠基本功过关、多练习、思路清晰、书写清晰。特别是在写草稿的时候要把分情况的层次一级一级写清楚，别把自己写晕了。
四是必须用特定的方法和技巧才能做出来的题目。这种题目这几年已经绝迹了，常见于十几年前江某省和江某省。没有去练习的必要，性价比接近于0。如果真遇到了，只有个位数大神能当场解出，我们一起去骂命题人。
虽然这套方法说起来很简单，但其实执行起来需要相当的努力和毅力。经常会在做题时被卡住。但是卡住了也要努力钻过去，不要得过且过或者直接翻答案，每个步骤都是必须亲自体验过去才行。
刚开始做简单题目时，难处在于怎么把题目条件与课本概念对应起来，毕竟不是原文原样，需要做一番“翻译"工作。直到翻译本领熟练了，这关就过去了。
刚开始做中等难度题目时，对概念和公式还不熟悉，遇到不能直接套公式的题目经常会不知道该怎么创造条件，需要摸索。最后要能像侦探一样，看到几个关键词就知道该用什么方法，此时基础就很好了。
刚开始做难题时，由于难题没有固定规律，经常会两眼茫然，即使做了很多难题，也经常会两眼茫然。不过到这个程度已经是120分以上的水平了，只能靠自己多总结反思和提炼，形成一些学科思想、方法论、直觉敏感之类玄学的东西。
总之，做题目练习始终要围绕着最基本的概念，在最后冲刺之前都不要为了做题而做题。总结题型和错题本也是要围绕对概念的理解和应用来总结，看看基本概念的哪种变化形式还不熟悉，或者哪条性质特点还不熟练，而不是只盯着具体题目的语句。
学习之外，生活和思想方面也有很多重要的影响因素：
要能沉得下心用脑子学习和做事。
包括自己在内所有认识学习好的人都能沉得下心来做事情，特别是学习。如果没有外界干扰并且体力足够，可以从起床学习到睡觉，只要学进去了根本停不下来，就算中间穿插个吃饭喝水上厕所，很多时候还能保持思路不断。可以说这是北大清华很多理工科院系学生的常态。
除了学习，打游戏打球也是，偶尔包夜通宵或者寒暑假从早玩到晚，一直玩到手抖或者眼睛睁不开或者3A眩晕恶心想吐。有时候踢足球打排球打羽毛球打乒乓球可以一直玩到双腿发软或者胳膊举不起来，坐下休息会儿发现站不起来了，或者晚上洗脸时捧不起浸满水的毛巾，吃饭时发现拿筷子手会抖。
不管是学习还是打游戏，只要没别的事，从来不会考虑“学多久休息一下”，真的累了自然会休息。一般只要是自己主动去学习的，会越学越起劲，反而是有时候听水课会昏昏欲睡。经常会边听歌或者边看游戏视频边学习，学进去后就不知道听的什么歌放的什么游戏了。
平时注意节省精力，必要时能爆发。
虽然平时看上去学习的时间很多，但其实主要是因为做不必要的事情的时间极少，除了学习和玩耍以外的时间主要用来睡觉。充足的睡眠对于保持精神高度集中和思路高效运转非常重要。
每个人的睡眠时间和睡眠质量因人而异。一般说来体育运动充足和饮食结构合理的话睡眠质量会比较高。一般来说如果能保证醒着的时候不会犯困就说明睡眠够了。
我由于运气好，从小主要吃部队食堂所以饮食结构很合理，再加上平时主要玩训练器械爬上爬下以及热衷除篮球外的各种球类，所以睡眠质量很好。可惜大学没注意把自己熬夜熬傻了。
不过也有极少数基因特殊骨骼惊奇的奇人，每天只睡四五个小时就能精力旺盛，身边同学认识一位，听说德国前总理默克尔也是。
不要喝咖啡喝茶，根据身边的同学反应，治标不治本，能暂时缓解困乏，但很快就要还回来的，而且会暗中降低效率。
平时注意养生，但关键时刻能爆发出来，比如猛刷一周奥数，从省二的渣水平进化到清华保送生考试数学卷拿到80%左右的成绩。大四毕业前夕花一个月把法语从零基础突击混到A2，从而保证两个月后不至于在没人会说或愿意说英语的巴黎活下去。硕士玩过头忘记答辩日期，爆肝两天两夜定稿了毕业论文和答辩ppt第三天一早去答辩，险些肄业。
做事情懂得抓关键，对不重要的事置之不理。
为了让父母心甘情愿买奥特曼碟片以及对去网吧睁一只眼闭一只眼，并且学校狠单纯地以学习成绩论好坏，就把主要时间精力都用在搞学习上，即使偶尔犯错老师也都不会批得太惨。
学习就是那几本课本一些习题和高考卷，为了搞竞赛不傻乎乎地等进度，自己闷头自学往后推，把以后要学的知识都学掉，把以后要做的作业提前都做掉，把以后会考的内容都学会，剩下的时间做自己喜欢的事情，搞搞竞赛打打球打打游戏。
踢球的同伴水平都很菜，我比他们更菜，就猛练长跑和短跑，拿到球就朝没人的地方趟一大步然后开始冲刺，再趟一大步再冲刺，前面都是人就往回趟，在累死自己之前先把对面都累死。
和同学开黑打dota遇到挂B，知道打不过同学纷纷退了再开一把，我开始挂机对喷，竟然直接把对面五人喷退赢了。可惜旁边的同学看到聊天记录，人设崩了。
化学竞赛混了个省队，发现如果没进国集的话金牌都最多保送个中科大，自己再努力也就拿个银牌，索性直接不学了开始猛攻数学物理英语这三门保送生考试的重头戏，虽然耻获铜牌但也在决赛实验当夜确认保送清华。
其他乱七八糟的勾心斗角，评奖评优，恩怨情仇，还有很多我不知道的莫名其妙的东西，一律不管。非做不可的连糊弄都不愿意糊弄一下，所有的时间精力心思都花在学习和玩乐上。小时候看爱因斯坦煮手表的故事（貌似是编造的）觉得很扯不可思议，后来发现我还真有可能边思考问题边把不知道什么东西给煮了，反正放假在家边看书边烧菜时烧坏过不少次，后来就不叫我烧菜了。
读研时才发现并不是只有科研一条路并且科研一点儿不单纯，如果不是真心热爱或者有崇高理想的话，搞科研是一件性价比极低的事情，自己有更加喜欢的生活方式，于是果断弃坑回国找了非常适合自己工作。

学习分两种，一种是假努力，一种是有效学习。
假努力的典型代表人物是张嘉佳著作的《云边有个小卖部》里的刘十三：他勤奋刻苦到整夜整夜不睡觉，只为背过参考资料中的每一道题。
但没有事思考、照搬照抄的死记硬背似的学习，除了让自己痛苦不堪、疲劳无力以外，并没有让他变得优秀，相反成了他的累赘，让他一直怀疑自己“为什么我明明这么努力了，却连个像样的大学都考不上？”
实际上，假努力让人挫败甚至失败，真有效学习才能让知识为我所用。
怎么才能实现有效学习？
格格在其作品《有效学习：7步打造个人知识管理闭环》中总结了有效学习的7种方法：

一.明确学习目标
在知识爆炸的时代，大家被熙熙攘攘的内容挤压得失去了判断的能力。大多数人并没有明确自己学习的目标，就人云亦云地去跟风学习。
结果书籍和课程囤了一大堆，每天也都忙忙碌碌，结果却总差强人意。
要想改变现状，就要先确立自己的学习终极目标。
我们可以找一个固定时间，借用作者在书中提供的三维度梳理法、墓志铭法、生命之轮法、“SMART”原则等4种工具来用纸和笔来确定自己的方向。
接下来我们以“三维度梳理法”为例，帮大家做一下示范。
三维度梳理法，主要指的是工作、学习和生活。
以2023年目标为例子。
工作：每天按时完成单位的工作，业余时间坚持在自媒体平台上日更，并实现稳定兼职收入。
学习：每周读一本经典书目并写书评
生活：每晚11点之前必须休息，做到工作、生活、学习三者平衡。
这个方法看起来简单，实际上涵盖了人生的大方向。我们可以写出大体方向后，再补充细节。
比如，实现稳定兼职收入的具体数字是1500元/月，还是300元/天等等。
目标越细致，努力的方向越清晰。
二.多元获取显性知识
我们可以通过阅读、线上听课、线下学习、搜索网络等方式来获得大量知识。
其中，阅读是大家公认地有效地获取知识的优秀方法之一。
作者把阅读分为正常阅读、快速阅读、精细阅读、主题阅读、复习阅读和暂停阅读等6种阅读方法。
正常阅读指的是一字一句地阅读。对于自己喜欢的文章可以采用正常阅读方法来阅读。适用于像小说、散文、诗歌等内容。
快速阅读适用于“实用类图书”。使用此方法的时候，首先查看目录找到自己想要重点看的章节，然后主要看每章及每段文章的开头和结尾、章节总结、图表及粗体字部分，最后再去自媒体平台上查阅相关书评，去了解书本的基本内容。
精细阅读指的是逐字阅读+反复品味，此方法适用于经典名著。
主题阅读主要是根据主题来选书阅读。比如，我们想写悬疑类小说，就要大量阅读经典的悬疑作品，以吸收其知识，来为创作打基础。
复习阅读的意思就是为了避免遗忘时不时拿出书来阅读一遍，而不是读完一遍就把书搁置不管。
暂停阅读主要指的是当下读不懂、不愿意读、读起来让人觉得痛苦的书可以暂时放下不读。等哪天自己的阅历、能力等水平达到一定阶段再读也不迟。
如果我们能活学活用六种阅读方法的话，从阅读中获取知识不再是难事。
三.学会挖掘隐性知识

隐性知识与显性知识不同，它具有隐蔽性。它藏在人们的心智或直觉中，人们不易察觉。
也就是说隐性知识是人的思想、见地、主张和智慧等。
它无法具体描绘，但却能引领热门朝着更优秀的方向发展。
我们想要获取隐性知识，可以通过参加线上社群，或参加线下活动和学习，以及通过持续写作等方式，来通过交流、阅读、反思等来实现隐性知识的输出或获取。
四.吸收内化知识
获取知识以后，最重要是吸收内化知识，然后让它们为我们所用。
内化知识的最好方法就是做读书笔记。
除了用画画的方式来记读书笔记以外，还可以用卡片来记录内容。
具体记笔记方法有:手写笔记、思维导图笔记、金句笔记、三环套月笔记、PPT笔记等6种方法。
其中，我最常用的是金句笔记法。
其具体使用方法如下:
1.摘抄一两句金句
2.写出感想
3.总结升华
用起来简单又方便。
至于其它方法，同样实用。感兴趣的伙伴可以自行查书。
五.持续对外输出
输出就是最好的输入。
美国缅因州国家训练实验室发布了“学习金字塔”实验报告。称人的学习分为主动学习和被动学习两种。
其中，讨论、实践、教授他人属于主动学习。主动学习能让知识留存在我们自己脑袋里的概率分别为50%、75%、90%。
可见输出式地主动学习才是真正高效地学习。
其中写作输出、演讲输出、视频输出、直播输出都是有效输出的方式。
我们在确定输出方式以后，再借助当下自媒体的影响力持续输出，就可以给别人带来价值的同时，又丰富了自我。
六.将知识转化为行动

如果获取了知识而不去应用，知识就只是一堆信息，毫无意义。
那我们如何把知识转化为行动呢？
首先是找到自我内驱力:
1.找到自己想做的事
2.分析自我状况
3.分解目标
4.行动起来
这就是有名的GROW模型，它可以帮助我们梳理问题进而挖掘出自驱力。
其次，通过外部力量，成为行动达人
最重要的是远离负面的人，靠近正能量的人，然后找到自我。
然后再去通过靠谱教练、好友、高能小伙伴、参加社群打卡、付费学习等方法去链接正能量人群，成就“角色楷模”，成为行动力达人。
七.及时复盘迭代
复盘的意思就是盘点复习学习过的内容，然后明确下一步计划。
常用的三种复盘方法有:
1.联想复盘
其主要步骤是回顾当初目标、明确已达成的目标；评估结果、查找亮点与不足；分析成功和失败的原因；总结经验和规律，制定新计划。
2.任务后检视法
主要步骤如下:
回忆原定目标是什么？
完成过程中发生了什么？
为什么发生这些情况？
下次该怎么办？
3.华为知识收割
这个方法来自于《华为学习之法》，核心要素是在落实项目前，先学习之前同类项目的成功经验和失败教训，然后复盘改进，项目结束后再重新回顾。
通过向前人学习、自我实践，再复盘的形式，华为打造了一套高效的复盘方法。
知识复盘的方法主要有:
.用笔记总结和提炼知识
.用清单来检查行动过程中有没有遗漏
.建立自己的思考模型
.梳理成功或失败案例
.将复盘内容存去文档
总之，有效学习是建立在正确的方法的基础上，知识才能发挥出最大功效。

突然发现那些很会学习的大学生其实……都挺“鸡贼”的！吼吼吼吼吼吼！：
1．首先要睡好觉，不要熬夜，其实只要开始了学的很累和很满足就不会熬夜了。
2．困的时候千万不要想用玩手机的方法来让自己清醒，这样只会消磨你本就因为困而薄弱的意志，然后玩一下午手机。困的时候判断是学不会无聊了困还是生理上的困，前者的话就站起来看远方 or 心里给自己打气让自己再坚持一下，熬过去那一阵就不困了；后者的话就直接趴下睡觉，醒来后千万不要玩手机让自己清醒，如果非要找点不怎么费脑的事情就背单词。
3.他们很清楚，备考“不等于”学习！四六级考试是一场以分数为导向的考试，学英语可以当作终身的事，有的是时间学习！
4.考试有范围，有重点，有常考有不常考，只要抓重点，把分数提上去，你就能轻松拿到专业课高绩点，也能高分稳过四六级。
——教你几招自创“鸡贼式”的考试顶级思维：方法1：专业课看书之前先用真题划重点。
想要期末考拿到高继点，一定要多刷几套专业课历年真题，找到真题考察的知识点章节，并备注在目录上。这样等你看书的时候就明确的知道哪些知识点每年都会考，哪些知识点隔一年考一次，哪些知识点压根就不考。试想一下，如果没有“划重点”这一步，万一你押宝押错了，花了大部分时间去背了不怎么考的章节，那你就是妥妥的大怨种啊！
考什么，学什么？这才是大学生应该具备的顶级思维！
方法2：四六级考前暴涨200分的秘诀，英语先背重点单词+“鸡贼”刷真题
英语先背重点单词
“四六级考试词汇量不够，大家要疯狂刷单词！”假的！假的！假的！
四六级考试，经常考的单词不超过800个。单词的输出部分就仅仅是翻译和写作需要让大家进行正确地单词拼写，其他题型对单词的要求就只需要你能理解就行，所以根本不需要把大量精力放在背单词上，要记住大家只要把《四级词汇闪过》里的高频词578个背得滚瓜烂熟，能正确拼写，你就很牛了！剩下的中频词、低频词根据自己情况，挑着背就OK！想要快速拿下单词，用它绝对没错！
“鸡贼”刷真题
先给大家看看在阅读题型中“单词+技巧”的占比，这可绝对是我阅读拿高分的小秘密！我压箱底的宝贝，呕心沥血总结的
Secion A（完形填空） 50%单词+50%技巧
Secion（信息匹配题）B 80%技巧+20%单词量
SecionC（阅读） 40%单词+20%语法+40%技巧
所以，大哥真的没必要把大把时间浪费在背单词这件事情上！无论任何考试，掌握考试技巧的人，往往能笑到最后！
“鸡贼”刷真题！四六级考前暴涨200+！
有技巧刷真题，相当于和出题老师面对面，更快掌握四级考试的真正考点、出题规律。我当时就是就用《四级真题闪过》刷题，绝对是过四级的最强主攻！它讲解每套真题题目的同时，还用3本重点册分门别类的总结了真题里的重点知识点，帮你快速吸收真题重点，考点快速记在脑子里，备考效率嘎嘎猛增~.
5．多鼓励自己，不要责备自己，不要内耗。如果今天有一段时间玩了没有学习，原谅自己，当作是对之前的奖励，马上调整就好，试着肯定自己的一切行为。
6．最好找一个自律性强的人一起学习（共处一室的那种，我自己感觉真的会被传递那种能量），没有的话就自控吧（不看线上自习室的原因是可能会打开手机寻找半天会被转移注意力；设施可能随时会被用来听网课记笔记等）
7．早上起床千万不要看微博小红书一类充斥各种信息的 app ，只查看微信等个人信息。否则一天的意志力、专注力都会被削弱。
8．用手机给微博小红书一类娱乐 app 限额（大约1h)，仅吃午饭或晚饭看一下下来放松（早饭不要看！！原因参照上一条，最好背背单词）
9．弄懂一个问题或者做了什么有突破自己的事就把这件事写到日记本上。
10．买一个计时器，一学习就按开，将每天学了多长时间记录到日记本上。对我而言其实任务不同，番茄钟一类的没什么作用。一般完成一项任务休息一下，特别累的时候休息一下就挺好，特别在意45min休10min感觉会打断注意力
11．最好有个结果为导向的动力激励着自己。
12．制定要完成的事情，写在纸上，不用花里胡哨，不用固定时间（限于有不知道完成此任务时间的事情）。千万不要完美主义式拖延。
如果你和我一样，性格里是个既懒惰又认真的人，其实要加倍小心。因为懒惰，所以懈怠；因为认真，所以对事情又有着高要求，做不好就会有负罪感，宁可不做也不想敷衍。
在这两种心态的作用下，很多事都耽误了，会陷入后悔和焦虑的恶性循环，虽不会误入歧途，但也只能碌碌无为的向前……
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史铁生这段话点醒了混沌中的我：要紧的是果敢的迈出第一步，对与错都先不管。
自古就没有先设计好再开步的事，别想把一切都弄清楚再去走路。
鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫。目的可求完美，举步之际则无需周全。
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学习能力也好，执行力也罢，在刚开始的时候，平静的接受自己的笨拙，太过看重结果，只会让自己越来越沉重。
永远要记得：莽撞地开始，拙劣地完成，也好过因为心怀完美主义而迟迟不动手去做！

学习方式很重要啦～
1、学会复盘
复盘包括对所学的知识进行总结，把所有的知识融汇贯通，形成一个思维框架，然后进行不断填充，这样当回想起这个知识点的时候，脑袋里就能有货
复盘还包括对过往经历的思考。就是说能从发生的一件事中，获得能量，并对自己之后的言行产生影响。这个是整体复盘，在过往的经验中吸取经验
2、劳逸结合
现在的整体教育体系就是一个很紧张的很沉闷的，家长和老师的压力，也会让自己不断给自己带来压力
可是只有休息好，吃好喝好玩好睡好才有力量。放下“娱乐羞耻”，内心平静了才能更好的学习
3、沉得下心
其实就是要想清楚自己要做什么啦
有了目标，有了决心，能更加果断，破釜沉舟般去奋斗
要能“坐冷板凳”

少年～磨刀不误砍柴工～

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很多人说自己学习时经常分心走神、不够专注，其实原因也是一样的，因为他们可能并没有刻意关注自己学习内容的难易程度、调整学习的快慢节奏。像对待考试一样对待家庭作业”就是让孩子保持合适的学习节奏。因为大多数孩子在家里写作业的时候都会因缺少限制而漫不经心，一会儿上厕所，一会儿喝水，遇到不会的就卡在原地发呆或马上求助，这种状态看起来像一直在学习，实际上是在舒适区内磨洋工，不仅效率低，还特别容易出错。而要求像考试一样，他们就必须逼迫自己集中注意力，在最短的时间内做最多的题，并且还要做正确，于是他们不自觉地把自己推到了舒适区的边缘。在这种状态下，孩子必然会极度专注，学习效率和成绩自然会提升。

方法好，喜欢好效果自然好
埋头瞎学，事倍功半，劳而无功

5个步骤获得正向激励，主动学习是真的爽！
1、寻找正向激励的奖励——小到在朋友圈发布的学习动态有人点赞，大到考入名校和拿到只有10%-20%通过率的技能证书，或者利用专业知识水平去比赛、去实习...
要知道这些东西是带不走的，它们将成为“资历”一辈子给你一个“我能比别人学得好”的暗示。
只有成就才是学习的最佳诱惑，我们最终寻找的是终生式的正向激励。
2、订立一个需要体系化的规划，做好投入500-800小时的目标，尽力让自己的日有效时间从4小时开始起步。
这意味着你将建立时间观念，知道自己时间的价值，不至于花在游戏时间和社交时间太多。
要知道越是把时间花在自己根本感受不到价值的东西上面，你的有效时间越低，效率越低。
如果你的竞争对手花在学习上的日有效时间远远低于4个小时，那你就赢了。
高效学习者最在意的是时间的价值。
“5+1+1”模式，是改变我惫懒学习状态的关键。
“5个工作日”：早上8:00开始学习
我的每天第一个最佳学习时间就是清晨起床后，因为大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。
我会设定好每每周大概完成多少量。
比如我大一有一段时间，除了日常上课以外就是考四级，因为英语基础不好，就会从周一开始，复习《四级真题闪过》直接学到重点：需要掌握的单词、短语、语法从重点考点册学；提高做题技巧和速度就看重点方法册；后期练习写作和翻译的重点话题就跟着重点预测册。基本是一周可以学50h。在这个过程中追求的是效率还有本周完成量达标。
周末两天
“1天”用来放松休息，不想玩了就宅在家里发呆，总之怎么舒服怎么来
“1天”用来对本周的学习做个总结，找出自己在学习中的问题，并且对下周的学习做好目标和规划。
学习是一个是一个先破后立的过程。
在烦躁的时候，就告诉自己再多学30分钟，在这段时间，足够你做完一道大题，只要过了当时心里厌学的坎，就会越学越嗨！
3、明确知道关键节点在哪里。这意味着你需要把目标解剖到具体的关键节点上，并且按照步骤一步一步完成。
学习一个新知识点，便在大脑中建立了一个突触，暂且把这突触视为，在一片草地上走了一条路。
开始两天，这条路还是有痕迹的。如果接下来不定时走一遍，路是会消失的.
但是这个重复，需要有技巧。时间间隔可参照艾宾浩斯遗忘曲线安排好；而且不可以是简单的浏览式重复，而是提问式重复。
如果没有体系化的计划和执行，就意味着完不成体系化的知识。
4、训练你的意志力，这是学习者之间差距的最大动因，因为它同时影响了时间、效率两大因素。
要知道意志力是有限的，注意不断提高它，并花在重要的地方。
承认自己的平庸，或者自己不是超人是一件困难的事。
但是只有承认了之后，你才会把自己有限的意志力资源花在真正有用的地方。

我记得之前练考研英语二的真题时，有一篇阅读的大意是：
那些自己是家里的第一个大学生的人，他们的成功会比那些父母读过大学的人更加艰难。

原因是如果你有一个读过大学的父母，他们会在各方面帮助你，避免走很多弯路。
我记得我上初中时，我们班有一个男生学习成绩超级好，他的妈妈很佛系，奉行快乐教育原则，但他的爸爸很严厉，是重点大学出身，后来中考时，满分700分，他好像考了670多分。
因为我跟他关系很好，所以经常会相互帮助（主要他帮我），这就使我自己还是初中生的时候，就已经知道了学习效果的差距在哪里。虽然我们初中是当地非常有名的学校，高中部每年都有状元，但从我自己的经历来看，我还没见过那种大家口里的“天赋型”选手，几乎都是靠自己努力来学习的。
一、恐怖的专注力
人与人之间的差距，也是学习效果的差距，主要就在专注力，在老一辈人眼里，评判一个小孩有没有智慧、是否聪明，往往在于这个孩子是不是能言善辩、活泼积极。但真正的聪明和智慧的小孩，属于专注力极强、耐心十足的小孩。
专注力需要从小培养，避免接触一些“快餐内容”，比如短剧、短视频等。波兹曼在《娱乐至死》里提到在古希腊时期，人们会在围坐在元老院周围，认真听大家的辩论，除了中途吃饭时间以外，辩论持续进行，连续十几个小时不中断，人们也就听十几个小时。
现在还有谁能有这么强的专注力吗，别说看十几个小时的辩论了，就是看几个小时的电影都有点坚持不下去。
专注力这个问题，我高中时候能很自然的做到，但大学以后就没了，直到备考四六级时重新培养起来：
1. 恐惧诉求：平时多看一些毒鸡汤，让自己知晓如果我不能完成某件事，比如考不过四六级，那我可能会因为这个问题，不能进入我喜欢的企业、从事我非常热爱的工作，只能一辈子在不喜欢的行业里匍匐前行，混口饭吃，我的整个人生都会变得没有意义，如同行尸走肉。
2. 创造环境：既然是学习，就去安静、舒适的地方，我每次看见有中学生在咖啡馆写作业都来气，你家是被蚂蚁占据了么，你家里没桌子啊，你只能去咖啡馆？那人来人往、灯光昏暗的是学习的地方吗？
3. 有意为之：多数人都能意识到自己在跑神，当你意识到思绪飞起来之后，立马及时止损。比如我背单词的时候，我很容易被单词的意思吸引，就开始幻想单词那个意思所延伸出来的场景，那我的办法就是快速背！
顺便给你推一下我觉得很好用的单词书《四级词汇闪过》，我就是用这个单词书来快速背的。
这个书根据单词的考频分成了高中低频词，当然还有其他的，比如基础词和偶考词，这些词汇加起来是很全面的。但你只背，高中低频词就很够用了，特别是时间很紧张的话，但是时间紧张也必须背里面的真题短语，不背短语你在题里碰见这个单词，也可能不认识。

我是怎么搞的呢，为了避免背单词时间太久跑神，我给自己规定，每天背两次单词，每次最多30分钟，也就是闪过的一个单元，这样背既能避免跑神，还符合艾宾浩斯遗忘曲线，少时间、多重复。
4. 状态放松：不要觉得这是在逼自己怎么怎么样，就是正常的学习，可能没有那么紧张，你反而更容易进入状态。当我们学习时遇到了麻烦，在解决麻烦的过程中，不知不觉就陷进专注状态里了。
二、思维导图
思维导图我高中时就接触过，但那会似乎不是很流行，课堂上也不会教你。大学时我们有有一门“批判性思维”的选修课，经常使用思维导图。自此，我把思维导图用到了各门课里了。
如何用思维导图？
1. 整体先把要学的这部分知识从头到尾的看一遍，大概了解一下。
2. 从头开始，一个一个，仔仔细细的学一遍知识点。
3. 按照各个知识点的关系，绘制思维导图。
Ps. 思维导图是宏观的，只有在对各个知识点非常清楚的了解的前提下，才能做出来。
具体操作：
比如你做了一篇英语阅读，如果正确率不高、文章有很多句子看不懂，那你直接去做思维导图显然是不行的。只有把每篇题都厘清楚，才能让思维导图有价值。
做完一篇阅读，对照解析把自己的错题和错题的定位句研读透彻，接着必须把该道题所在的阅读原文全部看懂，既可以通过网课来解析原文，也可以用纸质资料。我觉得纸质资料更节省时间、也更有效一些，我当时用的是巨微真题《四级真题逐句精解》，里面的文章透解册是专门用来理解文章的，逐词逐句的分析一句话里面都有什么语法、是什么逻辑。
做这个工作既是做思维导图的前提，也是英语基础差的人去打基础的关键一步。
再比如，你要背专业课，那么也必须先理解透彻，不然根本理不清不同理论之间的关联。
大学生活的小tip
1. 不在宿舍待，你就是合格的大学生
宿舍就是睡觉的地方，为什么要在非睡觉时间呆在宿舍呢？你咋这么懒呢，这么爱睡觉回家睡去。
每一个学校都有图书馆、社团、体育馆，这是你整个人生长河里，能以极低的成本，接触这些东西的时间。
2. 笨蛋才会挂科
大学挂科不是初高中那种，你考个不及格也没关系，只要你有一门挂科，所有的评优你都靠边站，不是让你排名靠后，而是没有资格，把这些奖项取消了也轮不到你头上。
在那种有保研资格、高奖学金的学校挂科，真的非常可惜，你失去了很多发财走运的机会。
3. 别做无意义的兼职
我一向鼓励大学生实习，趁着寒暑假去企业实习，免费干活，就是为了积累经验，这样很好的，你比别人多一点经验，你就比别人多一分在职场中突出的机会。
但尽量不要用学习时间去做哪些赚小钱的兼职，比如卖个奶茶之类的，因为这些实际上真的赚不来多少钱，自己省吃俭用一点点就能省下，大学四年就这么一点时间，你放在了这个上面，就没法用在那个上面，所以要选更有意义的事情。

关于有的人为什么学习效果不好，而有的人学习效果这么好，这个问题我真的不知道该如何回答，但是有下面的几个事实，你可以看看参照一下自己。一
前段时间清华学堂的一条学堂路上有一张照片，有一位清华的学霸边骑车，前面车把上放着电脑边骑车还在边跑程序。

当然你也可以认为他是在炫车技。

他绚烂的车技和争分夺秒的利用碎片时间的能力，让这张照片一夜之间火遍了网络，很多人都在说，你看
连清华大学的学生都在这么拼命了，我们这些普通人该怎么办？
其实在清华北大这样的一流大学你会发现：努力学习以至于忘我的大佬们实在太多了。
有在食堂里边吃饭边睡觉的
有在宿舍床上边睡觉边读书的
有在自行车上边吃面边骑车的
有在跑步机上边锻炼边做题的
有在厕所间里边蹲坑边写程序的......

对他们来说，每一分每一秒都是那么的珍贵，别人的目光都不重要，只是想着把自己的任务早点完成。
这是在这样的学术氛围下，我们每年都能够看到清华的学霸们的很多有名的场面。
比如，物理系男神陈逸贤，参加了今年清华特等奖学金答辩会，颜值高又有才华，真·人间江直树。

他以第一作者的身份发表过3篇论文，英语还获得了多项比赛的全国总冠军，被评价为“十余年来在清北指导的最优秀的学生”。
比如，25岁清华硕士潘超，参加了今年央视的选秀，科研能力和文艺水平都出类拔萃。
发表6篇论文被SCI收录，还连续三年拿到了国家奖学金，真·年轻有为。
还有喜欢写作的工科女神蔡烨怡，成绩很高，而且还出版了好多篇长篇文学作品。

看到他们这些人都那么努力，我不由得想起了一句话：“哪有那么多异禀，优秀的人都是在翻山越岭。”
二
前一段时间我在知乎上看到过一个问题，你是否因为自己的学历而自卑过，下面有一个高赞的回答，我印象很深：
“今年19岁，在最好的年纪。读着很烂的技校大专。看到念大学的好友，自卑又羡慕。
我现在的生活状态很差，怎么个差法也说不上来，浑浑噩噩，不满意现状。
我本可以过得更好，认真读高中，考一所不错的大学。
但一切皆因果，只能跟自己说：对不起，辜负了你最好的那几年。

很多学生浑浑噩噩的在学校里面过着平淡的无聊的日子，到最后毕业的时候直到面临着被学校清退、毕业后找不到工作，才知道自己的放纵换来的是一生的底层。
前一段时间了解到服务是康流水线上的工人的报道，他们自己嘲笑自己是提桶者，为了自己的生活方便他们把所有的日用品和衣服都放在一个桶里面，这是为了方便工作。
他们拿着20多块钱一小时的工资，然后每天都浑浑噩噩的过着千篇一律的生活，遗言就能够望得见未来。
在他们的字典里，既没有计划也没有规划，更没有时间去想想未来他们没有时间读书，没有时间旅行徒步，没有时间玩耍和思考，只想着挣够一天的钱，然后好好的睡一觉
除了工作吃饭和喘气，他们就像一块拧螺丝钉的工具，人生活没有尽头，而很多没有学历而又没有技术的年轻人，就只能这样挣扎在富士康的流水线上，还有其他工作的流水线上。
我看过一句话，他是我我们对生活的轻蔑和蔑视，最终都会被生活反扑回来。而年轻时的放纵总有一天会挥霍完青春之后，只剩下一地的鸡毛，还有一辈子的卑微。
三
有三条建议送给现在迷茫的你和想要改变的你
①找到自己的生涯三叶草。
每个人都有自己的弱点，每个人也都有自己的强项，那么什么是你自己的最理想的职业，你可以用自己的生涯三叶草来判断最理想的职业，就是做事情有兴趣，而你自己又有能力，当然你做的这项职业对于人有价值，对于别人有意义。
理想职业=兴趣+能力+价值。
我们常常能看到很多有精力旺盛的人，在自己喜欢和热爱的领域里做着自己喜欢的工作，过着自己想要的生活，这就是他们自己找到了自己的生涯三叶草。
调动着自己的最大能力发挥了自己最棒的力量和才华，以此来换取自己想要的价值，过自己想要的生活。
②戒掉自我妨碍。
我们大家都知道跳蚤效应，那么跳蚤为了不给自己造成负担，降低了自己的跳的高度，从而让自己越来越跳的低成为了爬蚤
为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，故意提前说某些言语或为自己制造障碍，将的原因外在化。
我们身边总有这样的人，考得不好，就说：“我只是懒得而已，要是下了功夫，肯定比现在考得好！”
比如说，给朋友准备晚餐时总是提前放话：“我天生就是个不会做饭的人。”
比如说，精心准备了一周的会议发言，结果当天却忘带演讲稿，给自己找：
“今天忘带演讲稿真是意外，影响我的发挥了。”
为了。为了保住面子，他们的弱点是淋漓尽致而厉害的人，他们从不会为自己找任何借口放开思维，跳出了自己的局限立刻去做，并且找到自己身上所有的可能性。
做那些让你害怕的事情吧，享受过程，不要被自我设限妨碍了。
③改变公式。

我们不能做温水煮的，青蛙要制定自己的目标就马上转化成行动，并且定出具体的可执行的，有时间限制的行动，没有下一步的行动，一切都是空谈。
如果我们能够把自己的计划和规划拆解出细小的目标，每一步都可执行，可监督可以量化，那我们就能够清晰的看到自己每天做了哪些，我们就可以不断的增强自己的能力。
四
我记得士兵突击里面有句经典的台词，“别再混日子了，小心到了最后让日子把自己给混了”
别在最美的年华里面放纵自己，不要再得过且过，这个世界上从来不缺经典的逆袭故事，但是即使是我们这些平凡的人，也没有背景没有人脉，只要我们心中永远有朝气和太阳，用我们自己的赤诚也一样可以一路前行通往花路。

如果你接受我的一点点点点的建议，请你浪费0.1秒的时间给我双击点个赞，也欢迎你关注我的公众号@潇湘健儿在行动，让我们一起努力一起读书，一起学习，一同走向美好未来。

当年的题主怕是已经都上了大学了吧。
有的人坚持学习花很多的时间学习效果都不理想，而有的人花很少的时间学习效果却很好，这是智商问题？还是个人学习方法的问题？
你这都已经自问自答了么不是。
不过学习方法问题的可能性更大，在触及你的智商上限之前。
另外，学习也需要有明确的目标，不是在那瞎学混时间，盯着书本发呆的。
别把学习当健身，一边练着，一边还能想点别的干点别的，学习需要的是目标+专注。

@文森-Besvin

https://zhuanlan.zhihu.com/p/257117625
拥有正常智商的人，花了大量时间学习却成
绩不好就是没有掌握高效的学习方法。
勤奋+高效的学习方法=好成绩。
没有掌握高效学习方法的人又分为两种：
第一种是意志坚定的人。在寻寻觅觅、磕磕
碰碰之后不断总结经验，最终还是到达了知
识的彼岸，但是浪费了很多时间。

第二种是意志力薄弱的人。在经历学习的艰
难曲折之后，半途而废，始终不能到达知识
的彼岸。

掌握高效学习方法的人，能快速到达知识的
彼岸，成为学霸和学神。

我来列举两个学神的神举动：
1.股神沃伦.巴菲特。在宾夕法尼亚大学沃顿
商学院上学考会计课的时，200多名考生，
坐到最后的同学还没有领到试卷，巴菲特就
已经交卷了，他交的可不是白卷哦，而是满
分的卷子。
2、蒙台梭利。她是20世纪最伟大的教育
家，没有之一，还是医学家、心理学家、哲
学家、人类学家。她的作品包含了医学、心
理学、哲学、人类学知识。
你有没有感到吃惊呢？我们大多数人学会一
样东西就已经很难了，蒙台梭利居然能在多
个领域取得举世瞩目的成就。
学神们都是掌握了高效学习的方法才有神一
样的举动。
如果你掌握了高效学习的方法，加上持之以
恒的努力，你马上会变身为一台学习机器，
与学霸的距离会日趋缩短。
高效学习的秘籍如下：

社会学家齐格蒙特·鲍曼在《流动的时代》中写道：
“当代社会与过去的一个不同点是，
过去人们常常因选择极其有限而痛苦，
而现在人们常常因为选择太多而痛苦。”
信息变多带来了照明弹，但也带来了更多烟幕弹。
所以，在信息爆炸的时代，需要心静下来，问问自己：
未来，我要成为什么样的人？我一生的使命是什么？
这个世界因为我有什么不同？这个世界没有我又有什么损失？

当你确认了你要成为什么样的人，确认了未来的职场规划，你便可以从现在去提升能力。
而提升能力，要去读万卷书、行万里路、阅人无数、刻意训练。但去做已经不是重点。
关键是读什么书？走哪条路？结交哪类人？刻意练习哪种能力？学习的动力是什么？
九字真经——我喜欢（热爱能自我驱动），我擅长（发挥优势），被需要（有人买单，搞到钱）！
学以致用，知行合一，不做“高认知的穷人”，这样书就读到位了。
想清楚上面的问题，再去学一些高效学习方法（法是术，先明道）
1 学习金字塔
主动式学习，才是有效的学习！

2 费曼技巧（费曼学习法）
想学会一个知识，不如尝试把它教给别人~
根据学习效率吸收率的金字塔：看和听，是学习效率最低的手段。
真正有效的学习手段是输出，首先是把自己学的讲给别人，更有效的就是在实践中运用这个知识。
否则，你看再多的《如何阅读一本书》《如何高效阅读》都是白搭，收获是知识碎片。

3 刻意练习
专注、重复、持续反馈。
没有刻意练习，没有有效反馈，学了也会忘记，也了也不深。

4 RIA阅读法
用自己的语言重述知识，并结合自己的相关经验，思考今后如何运用。

5 知行合一成长体系
说到学习——成年人学习的目的，应是追求更好的思维模型，而不是更多的信息。
在一个落后的思维模型里，即使增加再多的信息量，也只是低水平的重复。
打造好知识体系，储备并调用足够多优秀的思维模型去解决实际问题，
是职场中有效提升自己、沉淀自己的方式。

读书学习，实践应用模块有两大应用方向
——个人实践和影响他人。
1.个人实践要学会应用阻力最小原则。
（每天读1分钟书，每天做一个俯卧撑，从阻力最小的量开始，慢慢加大）
2.个人实践还要学会“构建环境”。
（构建一个学习环境，比如一小块读书角，一段读书时刻）
3.个人实践中还强调要学会“设计小胜”。
（学会给自己一个小奖励，奖励自己看一场电影、吃一顿大餐，买一个礼品）
4.个人实践不能一味傻做，还要及时进行复盘。
（复盘，对此现状和目标，了解差距在哪里）
5.要学会影响他人，明白帮助他人就是在帮助自己。
（1）要敢于向他人分享，愿意向他人分享。
五种常见的分享方式是写文章、录视频课、直播、办线下讲座和写书。
（2）要在团队管理中应用所学，更好地影响团队。
（3）要学会“向上管理”，让自己能更好地影响上级。
（4）要花时间研究家庭生活，更好地影响家人，包括爱人和父母。
（5）要花时间研究家庭教育，更好地影响自己的孩子。
6、知乎推荐
知乎上有电子书——
（1）《学习学习：快速变强四步法》（新东方俞敏洪推荐）
知识输入，学习卡片，知识体系，实践应用。系统思维，成长飞轮。

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（2）《好好学习》
临界知识，绿灯思维，以慢为快，以教为学，提升认知高度。

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学习有且仅有一个目的，就是解决问题，改善毛病，提高自己的判断决策能力。
通过认知带来行动，通过行动拿到结果，从而完成闭环。
否则，学得再多，学得再快，也是一个“高认知的穷人”。
掌握底层方法论+战胜人性弱点+持续学习+不断反思+坚持复盘。
祝你学习愉快！“我喜欢、我擅长、被需要”。

（1）起点会决定终点。说大白话就是过去的基础和知识积累会影响学习效果。举个例子，随机抽出十个英语单词来要求背诵，大概率下，北京外国语大学英语专业的研究生，会比西北工业大学飞行器制造专业的研究生背得快。（前者语感好、甚至十个单词里面有六个是有映像学过的，看两遍不费力就记住了）

（2）奋斗和努力的区别。自己想考第一名出人头地看书是“奋斗”，被父母逼着不看满一小时就不给零花钱是“努力”，你看哪个学习效果好。
（3）个人的兴趣爱好、学习环境（在超市学习和在自习室学习）、学习时机挑选自己最佳生物钟的时间合理布局学习）
（4）冰冻三尺非一日之寒，外界看起来的学习效果好很多时候是良好习惯的坚持。想提高效率要说出具体哪一科目或者哪一板块，对症下药

因为他们来了全国连锁专业备考K书中心，这里主打浓厚的学习氛围和高效的学习效率，帮助你用最短的时间完成最高效的学习任务，提高效率。真正的3倍高效小黑屋，助力圆梦成人达己是他们的使命，所以别人的学习效果会好。
最后祝大家KO一切考试，OK美好人生！

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