[教育信息] 如何看待现在的初中生高中生普遍睡 5~6 个小时？

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[教育信息]如何看待现在的初中生高中生普遍睡 5~6 个小时？

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初中生初一初二还好，初三和高中的三年，虽然学校总是说留够了时间，但是实际情况是只有一少部分可以做到，大部分人因为对知识的理解与掌握，会花更长的时间进行…

我是一名程序员，也是一名父亲。
坦率的说，我很绝望。
孩子几乎每天做作业都要到11点，周末还要上各种辅导班，几乎全部的时间都用来学习，没有任何自由。
有一天周末，黄昏。孩子做完作业，趴在窗户上，怔怔的望着楼下，突然问我：
“爸爸，你说人活着有什么意思？”
听这么小的孩子说出这样的话，我不由的心头一酸，感觉到有眼泪在打转。
为了安慰孩子，我说：
“你今天好好学习，是为了将来考上好大学，毕业找个好工作。到时候，你有了钱，又有了时间。想去哪玩，就去哪玩！”
其实我知道，我在撒谎。
真相是，将来孩子即使考上了好大学，有了好工作。大概率也是忙碌终日，不得半日偷闲。哪怕是表面上拥有的不错收入，却需要用健康和生活来交换。
正如昨天我读到的一条朋友圈：
不到半年的时间，我们完成了全年的产值目标，领导有了很好的分成，他问我们有什么要求。你不要再说要不全员再普调一下什么的了。有的时候钱解决不了问题。看着电脑上的时间一点零五。我心里想，我工作是为了更好的生活，可现在工作把我的生活搞得一团糟。

朋友毕业于名校，拥有一份表面光鲜的工作，但我能理解他的苦。
这样算下来，人的一生，年轻的时候终日学习，失去了青春。
长大的时候，终日工作，失去了健康和家庭。
然后老去，死亡。
接着，我们的下一代又重复我们的生活。
代代循环，周而复始。
可是，我想问：
人来到这世上，这么辛苦的走一遭，到底是为了什么？

出自《毛泽东选集》第五卷。

正确的循环是：
70%远在自己能力水平之下的作业直接抄答案；
20%会做但是还需巩固的作业扫一眼，做一些有意思的题目，其他抄答案；
10%难题着重思考，不仅做，还想多种解法做，一边看答案、看同学解法一边思考。
当老师在闲聊或者说你已经掌握的知识点的时候，你做作业；
下课放松活动完的富裕时间，你做作业；
自习课身边同学都在说废话的时间，你做作业。
这样别人放学花4个小时写作业的话，你1小时就能做完，然后保证娱乐和睡觉时间。
（如果作业你不会的题特别多且量大，更应该放弃大部分题，腾出所有时间，每两天针对一个专题查漏补缺，直到达到上述水平为止）
一
错误的循环是：
40%远在自己能力水平之下的作业慢慢做，一直做一直爽；
40%努力就能完成的作业由于时间不足，着急赶工，其中一半的题没做出来；
20%的难题，反正肯定有人没做我也不做了，考试也不见得考。
当老师闲聊给大家放松的时候，听得特别起劲；
当老师讲重要知识点的时候，好困想睡觉；
下课时间聊八卦；
自习课玩手机；
放学后躲在外面吃鸡农药；
晚上10点：卧槽，这么多作业，今晚又要熬夜了！奋斗，努力！只要学不死，就往死里学！我能行！！
—5.7更新—
谢谢大家的关注和肯定，回答一下评论区和私信提的问题，同时接受大家意见补个漏。（不是学生的可以绕过以下部分）
1. 请正确理解“远在自己能力水平之下”的含义。
特指抄写类作业（有胆子就交空白，没胆子就鬼画符吧），和一看就知道方法、只缺计算、如果考试做正确率超过90%的题目。
还有一种，就是知道这一专题自己的掌握程度远超出班里同学，可以不做题，等老师讲题时看看老师提到错误率高的题。
很多人说自己看题时看不出来哪道简单哪道难，在我看来这类题都不叫“远在能力水平之下”，而是属于第二类“会做但是还需巩固的作业”。
2. 上述比例问题。
比例是一个参考值，我写答案的时候没有考虑太多，请根据实际情况为准，并不是说一定让你跳过70%的题。
可能很多人达不到这样的比例，大概只是30%远在能力水平之下，40%会做但是还需巩固，30%难题不会做。
这种就像一些评论说的，好高骛远追求难题反而会让那40%的分丢掉，所以千万不要忽略基础概念。
3. 注意看上文加粗部分，理解时间分配的概念。
你觉得你不会的东西特别多，老师布置的题都不会而且根本做不完？那就是另一种情况，即对你来说老师布置的难题太多，没时间看书理解概念。
你自己审视一下自己，是不断做题好，还是花时间归纳总结、查书和教辅的知识点、并辅以少量题目好？
我这是讲时间高效分配的回答，不是教学生如何偷懒的回答。
—4.25更新—
忙完了大作业，赶紧来更一下。（这次更的比较琐碎，如果不是真的需要学习方法的学生，建议跳过）
我衷心地劝告各位小初高学生：
你是人，不是机器！
人知道自己该做什么，机器只能按别人的指示执行。
许多老师奉行庸才教育，把学生当成不思考、不主动学习、需要设置任务才会运转的机器。这只能让不上进的学生达到二本水平，绝不能让上进的学生成为真正的强者。
你是人，你适合什么样的学习模式，哪里是你的薄弱环节，你应该最清楚。如果你不清楚，就花时间去把它搞清楚。
学习是一项不断突破、不断改变的工作，而大部分老师和家长，正在从事一项永恒不变的工作。他们想当然地认为，我1小时搬800块砖，10小时就搬8000块砖，学习肯定也是一样。
完全不一样好吗？学生的知识水平每上升一个层级，学习方法都要改变一次，更不用说不同的人适合不同的方法。学习时时刻刻都要思考，而大部分熟练工的工作状态都很机械。
如果你总能敏锐地制定非常适合当前情况的学习战术，那么我相信你至少超越了95%的学生。
对于学生，疲劳作战绝不是一个好的模式。
我上文说到了两种循环，并不是说第二种人就不努力，只是两类人已经适应了两种不同的模式。
长跑不变的规律就是平衡。你熬夜多做了功课，总是会在白天通过睡觉和娱乐找补。更何况睡眠不足的人本身自控力和注意力都会降低。
你觉得自己熬夜状态好，很可能是一种错觉。因为你突然开始不熬夜，白天可能还是会疯狂玩农药或者睡觉。
但是你要去克服。所谓习惯，陋习是有惯性的。譬如跳高，习惯跨越式的人，刚开始练背越式，可能连1米都过不去。但如果你想突破你的瓶颈，就必须从这个1米重新开始。
我记得我高三的时候，我怀着忐忑的心情去找班主任，说我在学校晚自习效率不高，想回家学习，这样休息、锻炼、吃点心都比较方便。而且学校21:50下课，回家太晚了，我想早点睡觉。
班主任说：“你早就该来找我了！学习是你自己的事情，怎么样有效率你最清楚。”
他说过，改变是很难的事情，但想要提高，首先要跳出惯性、从众的思维。
他说，学习方法要自己试，不试怎么知道合不合适呢？一般坚持1个星期，看自己的状态就知道方法对不对了。
暂时就说这些，我也不知道大家能信几成。
我想起来一个亲戚找我给他孩子讲学习方法。我听说过他家打骂小孩的光辉事迹，所以在酒桌上，我花了1个多小时给他和他的孩子讲兴趣、讲效率、讲作息，最后说了一句：当然，你还是要能投入进去，要认真，要相信学习的意义。
然后亲戚总结说：看，听到姐姐说的了吗？要认真努力，不要怕吃苦，你就是不够努力！
我看到那个小孩快要哭了……
谈学习方法，有时候越真心越不落好。现在就算家长问，我都不怎么愿意讲。希望还是学生的你们，思想能更包容一点吧。

疲惫。
晚上八点四十五下晚自习，大概八点五十五左右回到家，然后跳绳。跳完绳写作业，看作业量多少，多的我要写到十一点，因为早上老师拖堂拖得严重，中午听听力，然后写一张英语卷子（这个不是作业，是每天必备），再写一些作业，然后午睡。下午又上课，晚自习前默写语文。
好了，一天就过去了。什么玩手机，我根本来不及，写完作业就睡了，早上又得六点起床，然后到班上听写英语。
周一到周六一直上课，周天休息一下，但要去上晚自习。
我真的很累了，有一次一个人看着窗外的树就哭了，不知道为什么，就是很难过。
好了，以上，我现在得去上晚自习了。关机，背上书包，我走了。

绝对真事。
取匿了
本人现在高中，但是要说的是一件刻骨铭心的初中事
有一次考试，古诗文默写，一共十句，我们这边当初中考必背的有360多首，也就是初一到初三的所有古诗文，的确是个费脑子的事
然后不知道怎么的，可能是因为那个语文老师从初一开始就看我们班不顺眼，考试成绩出来以后，那天语文课上，老师跟着了魔似的对我们全班下了罚令，每个人，默写古诗文错的那一句，直接原文，抄十遍!(古诗其实罢了，主要是初中课本的古文，十遍下来还是很费时间的)
全班当时都傻了
学霸们当然是不屑一顾，但是绝大部分人都挂了彩，有的考试直接一句不写的就爽了，从0遍到100遍不等，全班出现了一个巨大的分水岭。
当天晚上做完所有其他作业后，我立马开始备战，丝毫不敢懈怠(抄不完就完蛋)我记得我当时貌似是错了6个还是7个，我从晚上十一点多开始，一直抄到凌晨五点，没错，五点，初中时代，我唯一一次熬夜是因为要写作业...依稀记得那天晚上班群里直到第二天早上都很活跃，我因为没有手机的缘故，那天晚上抄之前借我爸的手机看了一眼，然后抄完就睡了，第二天七点是要去学校的，然后早上到了学校，还有一大群人在奋笔疾书，还有人趴在课桌上呼呼大睡，学霸们彼此间谈笑风生，远离我们这些世俗的纷争，我同桌当时错的比我多，那天早上他告诉我他是6点才抄完的，然后就睡了半小时还是没睡就来学校了(他家到学校需要半小时车程，而我只需不到10分钟的路程)，有的人是一夜没睡都没抄完，有的人是夜里不抄直接睡觉，第二天来了慢慢抄的(真的心大)，更有甚者直接不抄，第二天来学校，我问他们老师查你怎么办?他们淡然道:我妈给我说了，就是不抄!有本事你让他老师来找我(我当时真有一瞬间觉得我父母为什么不是这样的...)
说实话，从0-100不等，有的孩子跟平常一样，做完早早就睡了，而有的孩子则是抄到第二天早上都没抄完，无论如何，老师就算为了发泄自己的一己私怨，也不该影响第二天别的老师的正常工作啊，对我们负责的太过头了吧，丝毫不考虑学生们的感受，把学生当考试机器一样用，又对别的老师的工作一点不尊重，哪个老师上课看见一大片学生在睡觉，一问都是昨天晚上五六点三四点才睡的，更有直接没睡的，一看这样怎能不心疼孩子们?还怎么给学生们好好上课?第二天又是一堆作业压下去，他们哪来的精力去做呢？当时家长们都心大，没给闹到教育局去，也是苦了当时我们那一班的娃儿们哟。
-分割线-
看了看大部分人的评论，和我有相似经历的人貌似还有很多，而且还有某位老师在下面批斗我不是祖国的未来接班人.......请问我碍着您什么了?我可以说你为人师表却还歧视学习不好的学生么？您心理扭曲了?现实是有多卑微来B乎找存在感了不是?本人尊师重道，但对您这种人我可不待见。学生都很忙，也很累，不想在这里点名道姓的骂了，没必要。
真是引人深思...怎么会有这么多德行败坏的老师，我是配钥匙的
也不知道为什么还有这么多跟我经历很相似的孩子们
天下苦秦久矣。

上初中，老师跟我们说：“初中好好学习，这三年是打好学习基础的关键时期，上了高中就轻松了。”
上高中，老师还跟我们说：“高中好好学习，上大学就轻松了。”
上大学，老师再跟我们说：“大学好好学习，把该考的证书都考了，找工作就好找了，以后日子就好过了。”
到最后上班，老板又跟我们说：“能996是你们的幸福，要热爱你们的工作。年轻的时候不996，还什么时候996？”
我：

我想说，人生就像一盒巧克力，你永远不知道你之后的人生还会经历怎样更苦b的事。
所以，我想对初中高中的宝宝们说，虽然现在学习确实很累，但这样的教育现状不是我们现在就可以解决的，在抱怨教育制度的回答中，他们真的能帮你解决实质性的问题吗？今天还不是照样晚睡、明天还是照样早起。有这功夫还是多看看认真教你如何提高学习效率的回答。初中高中的学习多半是反复的，掌握好学习方法、提高学习效率是你们现在最为重要的事情。
另外，想跟你们说，青春不止学习这一件事情，多去尝试自己喜欢的事情，早点找到人生的目标和方向。还有，做人嘛，最重要的是就是开心啦

发现这类问题下有一个很流行的论调，叫作“996是为老板，而学习是为了自己”
——所以学习，学多长时间都只赚不亏，学来的只是都是“自己的”
可是，我们在学校死命学，到头来的目的不就是把自己在劳动力市场上卖出个好价钱吗？
大众对低学历有多畏惧，教育资源就有多稀缺，基层劳动者的社会经济地位就有多低劣。学校间的军备竞赛不过是阶级社会的矛盾在教育领域的投影。

我可能是父母口中别人家的孩子。
初三之际，
每天五点前（pm）写好所有作业，书包都是空荡荡的。
准时10.00pm 睡觉
中考成绩全校第三，高分进入最好的高中
羡慕吗？
编得和神话一样！
它的确是真实的，但还有部分是人们看不见的。
主要有两个原因
写作业效率过高一定是有问题的
放学前写完作业的代价是：
A. 我从来不下课。
下课是我写作业的黄金时间
两耳不闻窗外事，搞得班里发生了什么事情，我是一概不知
（有两个同学轰轰烈烈地恋爱，满城风雨，
直到班主任在班里宣布对他们处分，我才知道，
这两人居然是一对的！）
甚至上课我都在偷偷写作业，很少听
被老师抓到过，骂过，撕过本子，继续写
老师为了预防我们上课写作业
进行了“供给侧”改革
作业（亲爱的试卷们）非得到放学才发
上有政策，下有对策
怎么破？
偷试卷呗！
一行人在下午的灿阳下行动，大摇大摆地走进教师办公室，
看到桌上出现的那一叠试卷，随手卷起几张
走人。。。
当然也被抓到过，当面
辩解：“读书人的事，怎么能算作偷呢！”
结果非常耐人寻味
老师觉得我们特别喜欢写试卷，每人额外加了两张科学卷子
B. 我抄作业，即使我是他人心中的好学生
一份基本的作业
在我一拿到的时候，就分为三部分，
分由我们三个人做，每人做两个部分
等价于每个部分都有两个人做，方便查错
这样产生的答案，高效而且精准
这份答案背后有复杂的产业链
很多同学都是这份答案的“受益者”
第一梯队当然是我们三人
第二梯队则是我们三人的好友，尤其是同桌
（因此很多人希望成为我同桌）
也许会问，那么抄抄写写的作业总高效不起来了吧
不，有的同学为了让我先写“高技术含量”的作业
主动提出“我帮你写抄写作业，你把那道压轴题快写完”
所以抄写词语，默写古诗之类的作业我基本没做过......
不用担心我古诗古文背不来
因为语文老师和我“有仇”
每天一来不上课，先抽我背古文，抽得最多的是《岳阳楼记》
我敢保证一字不差、流利地背完，直到现在。
后来抄我作业的人太多了
别问我为什么不建群抄作业（我不玩手机因为【其实是我爸妈不给我配设备】）
我的作业开始乱了经常不知道在谁手里
每天交作业我都很崩溃：
作为一个全班第一个写完作业的人，我却交不了作业！岂有此理！
然后我拥有了第一个私人秘书——我的同桌
她负责登记：谁/什么时候/借走了/我的什么作业/何时归还
2. 每个优秀的人都有默默努力的时光。
统一补课下课结束（8.00pm）
20min 背单词 + 30min 看英文原版书 + 30min 英文电影
然后洗漱睡觉
我的中考英语满分（15人之一）不是凭空而来的
我从小就背的那些古文古诗
厚厚地一大摞（虽然以前也是一把鼻涕一把泪地背完的）
不要问我为什么上课不听也能名列前茅
我之前的努力你没看见而已
因此，我觉得我读书还行的主要原因有两个
充足的睡眠
睡眠真的很重要，这个不仅仅与学习有关
这个和寿命（！）有关，所以，还是珍爱生命吧
2. 防止无效学习
我抄作业的本质是：节约时间
节省下来的时间分为两块：a) 睡觉 b）做更有效用的提升成绩的事情
比如：自己做压轴题+奥赛教程+背单词+看原版书
刷题很多时候是考试技巧的磨炼，像多吸收新知识、新方法才是提升实力的硬核步骤啊
一遍又一遍、机械地重复解二元一次方程（一个例子）没有任何意义
这个时候，你可以选择不做此类题型
为了应付老师，只有抄作业了
当然和老师沟通好，直接不做也是本领（至少我没沟通好，还被语文老师穿小鞋了）
【结论】
怎么看待普遍睡5/6h？
我认为不妥。
如何改进？减少无效学习！
FAQ：
1. 这个是对雅思（答主雅思7.5）的一些心得
我的雅思之路245 赞同 · 16 评论文章
2. 为什么我在高中没必要抄作业？
我们是答案和练习一起发的，老师也基本不查。不想做的不做就行了，没必要自欺欺人。
3. 为什么我们初中这么早就放了？
教育局规定的学校放学时间是5.00pm（我觉得不早）
但是初三，家长和老师联合组织统一补习（有偿/违规/可能被抓），所以真正下课时间8.00pm
4. 评论区有两类：a) 我不相信你编的故事
b) 这种事情多了去了，没什么稀奇
以上两类同学可以自己杠啊，别怼我
你们的言论成功证明了：a）我所言属实 b）这不是什么大概率事件
5. 说我读书好本质是聪明的各位，真的谬赞了。我觉得大家智商都差不多，就是从小积累的学习习惯和恶性循环罢了...
今天起早写了一点干货
十个“你一看就嫌弃 / 其实很有用的”学习技巧2042 赞同 · 126 评论文章

举个例子吧
我们年级有个成绩年级前五的女孩子，学理的，课上永远在写作业。
她大部分东西回家早都预习过了，题都看了想了，上课只需要听自己想不通的。她是理科尖子班的，他们整个班都是那种时间很紧张，学习氛围很好的，下课大部分都在写作业，上课时老师也很少讲废话，基础什么的一带而过的那种。但她就是能写作业，背着老师偷偷写那种。然后回家了就可以看看书或者做点放松的事情。
她家条件不好，父母离婚，她和她妈妈在一起生活，她妈妈工作也不稳定。
但是她小提琴十级，学过好多年声乐，学过古典舞，还在学芭蕾。她还好瘦，人也好幽默，长得也不错，我真的好慕_(:з」∠)_
她没在补习班上花过钱，钱大多数都花在兴趣班了，而且她学就会一直坚持学，直到兴趣发展成特长。
她睡五六个小时，收获绝对比那些为了把作业写完而睡五六个小时的人多。
有的人睡五六个小时依然精神充沛，但大多数人时间一长就会感觉力不从心。
我们都知道上课时很难百分百专注，有的节奏不快或者老师容易讲偏的课也没必要全心全意。
课本下面垫一本作业吧。
总有百分之四十的题是偏基础的，是不需要绞尽脑汁就能做的题，比起上课发呆的那几分钟，还不如做做作业。怕错过重要的部分，可以提前记个关键词，等老师一说就会立马反应过来，然后抬头就可以很专注的听课了。
每天的课间，少说加起来也有一个小时，课间做做那些需要动脑子的题。
我个人认为，课间十分钟还是别用来预习下一课了，十分钟真的不够，只会让自己觉得着急，然后什么都没记住。预习是应该提前一天做的事。
有的时候，看起来学习，不如学习效率高。
比如我现在坐在桌子前，可能在发呆，可能在想事，不一定是家长想的“在认真思考题”。自己是最应该清楚自己状态的。
如果已经陷入了恶性循环，还是舍弃掉一天，让自己好好调整吧。
———————————分割线—————————
没想到我一时兴起回答的问题居然过四百赞了（*/?＼*）看了看评论，再补充说明一下吧
学习当然是找到最适合自己的方法最好，能让自己不那么累还能获得较平稳的成绩。这个方法不一定是我说的这种，这种适用于我和其他一部分人，说出来是给大家参考参考。
如果课上节奏很快，自己又没有完全掌握，我也不是很赞同要写作业，在课上干别的事的前提是已经完全掌握了这门课的内容，或者大部分都已经掌握只有小部分需要听课。
如果不懂还不听，在课下确实会花更多的时间去拆东墙补西墙，最后就是出力不讨好的结果。
但是有的老师吧，确实在课上可能会说到一些和课堂内容无关的事，或者管纪律，或者分析某某测验，这样的情况下，边写边听也无伤大雅。这样并不会因为漏听了什么而导致知识点断层对吧？
我能在学校狂写作业的原因是，我觉得写作业是件很有成就感的事……_(:з」∠)_就和画画一样，是能看到成果的。（回家前就能写完很多作业自己好像很NB的感觉）
另外我在家的效率其实不太高，只有深更半夜的时候才能非常专注，所以我现在必须锁手机，去干点别的事情。除了列计划表，我还设定时锁，把一些学习软件拉进白名单，让我锁手机时也能用它们，不设定时锁的话，自己也会忘了锁手机的事情，然后一天又荒废掉了，到了晚上又自怨自艾，会很有挫败感。
如果不锁手机之前，我每晚还是睡五六个小时左右，因为我是文科生，背的东西很多，但是我手机瘾其实还挺大的，每次把写的作业写完以后就躺下玩手机了，玩到半夜，又因为背的东西没背所以不能睡，自己又懒得从床上起来放下手机背东西，只能在“有点困但睡不成又不太想睡”的状态下低沉的玩手机。整个人就很沉闷，玩手机其实也不太快乐，就是很无聊，所以一直刷手机。（无聊的刷手机还不如快乐的打游戏有意义）
所以我这个补充的回答，想说的是不仅在学校的效率很重要，在家的效率也很重要。在家的效率太低，在学校完成的结果也就被浪费了。
如果我能有很高的效率每天完成很多额外的学习任务，能让我有所长进，就算睡五六个小时，我心情也是好的。
（而且这样别人补课时我就不用上课，因为我早就自己完成了额外的学习任务，我就有时间放松自己打打游戏画点画之类的了哈哈哈哈想想更快乐了）
————————————————————————
我现在也坐第一排了_(:з」∠)_
写作业不仅仅是写作业了，还在锻炼心理承受能力
我大部分课只能尽力听了，因为真的不敢写作业，但是我有时候会背点东西（*/?＼*）

我觉得比睡眠和学习效率更可怕的是价值观的灌输。
除了高考成绩，初高中教育到底会对人的一生带来多少影响？
我们的高中是怎么样鼓励学生的：每天比别人多学俩小时，你才能提高分数；
我们的实验室是怎么鼓励博士的：每天比别人多做俩小时，你才能出好文章；
我们大企业里是怎么鼓励员工的：每天比别人多干俩小时，你才能升职加薪；
听起来怎么这么像？
我们的高中是怎么评价学生的：分数就是一切
我们的实验室是怎么评价博士的：论文就是一切
我们大企业里是怎么评价员工的：KPI就是一切
听起来感觉还是一样的？
我之前一直在困惑，为什么马云他们能明目张胆的给你灌输：996是福分这种价值观，还有那么多人欣然接受？真的只是为了钱吗？
去看看我们的高中里天天都喊哪些口号（太多了随便举几个）
有来路，没退路；留退路，是绝路！生时何必久睡，死后自会长眠。不赢高考非英雄，挥泪洒血誓成功。不拼不博一生白活，不苦不累高三无味！物我两忘，天道酬勤。只要学不死，就往死里学！十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福随。睡眠只是一个习惯性观念而已。
高中生又没有接触过社会，给他灌输什么样的价值观就形成什么样的价值观。再看看上面哪些话，活脱脱的是帮资本家在洗脑，大学一毕业就是待宰的羔羊啊。
有人会说，没办法，考上好大学对人生太重要了，高中不拼不行。但是正如曹丰泽说的：所有人每天多学俩小时，每人多考10分，还是该上清华的上清华，该上交大的上交大，意义在哪呢？
高中就灌输这样的价值观真的利大于弊吗？
还有一个问题：评价体系单一。
高中告诉你：学习是你的唯一出路，分数就是一切，好么，成绩搞没搞上去不知道，观念倒是形成了，读博读着读着，一看自己文章没有，毕业遥遥无期了，没读博的同学赚大钱了。咋办？
绝望了，ZS吧。为啥绝望啊，因为读博失败这一个事，彻底自我否定了呗。为啥这么容易自我否定啊？"学习是你的唯一出路，分数就是一切"呗。
如果说我们需要培养一个优秀的人，那前提至少是：我们培养的是人，是一个身心健康、是非分明、宽容友爱、堂堂正正的人。“普遍睡5.6个小时”的背后，可能培养的是偏激的奋斗价值观和有毒的单一评价体系，除了影响学生的身体发育、降低学习效率，可能还会有更深远的负面影响。

班级里有一个女生，从八年级开始就一直考学校第一，这次月考成绩还没下来，但我觉得她还是能考第一。
她文科理科都很好，一点儿都不偏科。每天上数学课从不听课，就一直写自己买的练习册，被老师点到回答问题看一眼题就能说出解题思路（我觉得她不是聪明，就是做得题比较多，这不是嫉妒，这一定不是嫉妒=￣ω￣=）。
我无论什么时候看她都在埋头学习，休息的时间很少，可能就是中午午睡的时候趴几分钟，经常逃掉间操时间。
几次早上上学我都能碰见她，闲来无事我就问她每天晚上都几点睡觉。她说九点多就睡了，我说那你能作业写完吗，她说:"能啊，我每天在学校就把作业写完了，回家写写我自己的我就睡觉了。"我想这可能就是差距吧，我每天作业都要写到十点，还写不完╮(╯▽╰)╭

你背单词时
华为工程师22月无休猝死在办公室里；
你算数学时
你未来的导师正向你的学姐伸出魔爪；
你晚自习时
大厂里的码农在拼死拼活996修他们的福报；
但是韭菜少年你别着急
在你为资本家的幸福踏踏实实地努力时
那些你感觉从来不会看到的罪恶
那些你觉得终身不会遇到的绝望
正一步步向你走来.

其实这种睡眠时间被不断剥夺的现象也是地狱内卷模式的体现之一
一个很残酷的现实就是:高考是零和博弈，无论你怎么努力，多晚睡，只要国家不把录取率提高，那么你排名的上升，本质上只是把另一个人挤下来。
我最近加入了一个北京高中的哲学群，群里大部分人都是高中生出国党。当河南“百万大军过高考”，各大中学疯狂布置作业，学生被迫熬夜时。这些来自北上广深顶级中学国际部的同学们在研究康德、鲍德里亚、拉康、齐泽克（前几天还组团去了人大的福柯讲座），在为性别平等发声，为996ICU事件发声，平时再听听古典音乐，翻译一下国外文献，搞一搞理科竞赛，研究一下deep learning做几个项目。
但他们身上并没有多少“贵族气”，他们一直在用自己的力量，去帮助弱者（这一点倒是和某些觉得自己考上985211就是天之骄子但其实是井底蛙的社达废物形成鲜明对比）。
说实话，差距真的大。
00后注定是高度撕裂的一代，而这种撕裂会带来什么，谁也无法预料。
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因为社会资源投入不足，造成零和博弈，所以只能内卷逼迫呗。
实际上中国对于教育这块的人均资源是非常紧缺的。我个人恰好走过两边的高中，所以对资源差距有非常深的体验。中国这边常见的一个班6，70人。老师不可能细节顾及每个人的特点，爱好，理想和发展方向。并因材施教。只能以成绩和升学率为导向的重点提高特定尖子生的同时，兼顾全班的底线。我比较异类就是因为确定了不会参加高考（已经确定出国）所以老师对我要求不高，于是我才在大家都在拼命的时候用高一高二搞天文俱乐部（组织观流星雨活动），搞话剧导演（我们班全班上阵，最后还给初中部做示范表演），参加辩论赛等。。。这里感谢石家庄六中的老师们百忙之余还支持了我们这些人的疯搞。然而我这么搞不等于其他人需要高考的也可以这样搞。
而来了美国以后由于需要补英语的关系，我实际上又上了一遍高中（10年级开始），走到最后正常参加SAT，托福等。美国班是走读班（老师固定教室，学生自己选课后特定时间去上），一个班也就是20个人撑死，小课如古典文学（读莎士比亚，荷马史诗等）就10个人都没有，老师很容易注意到每个人的需求。而且对于我这种ESL（英语第二语言）的学生，还有尝试课（即不算学分，不给成绩，没硬性作业要求，但允许全学期旁听，参与课堂讨论学习以提高英语水平）。每天2点半下课后，都是自己的课外时间来自行调配课外活动/学习计划。在老师之外，每个人都有一个固定的辅导员来根据你的爱好，成绩，和期望制定学习计划，课程选择，甚至联系实习或者大学课程等（可以在高中时期就去大学拿课）。我在Amherst Regional High (MA) 三年期间学了4年的课，加上中国转的学分创造了学校的毕业记录（88学分毕业，我毕业时167学分），至今无人打破。其中专业打字，电路设计，学前儿童教育（我们高中自带幼儿园，学习照顾学龄前儿童）野外生存技能等课一直受益到今天。
然而后面的投资差距是显而易见的。如果把美国这种教育资源（师资，课程设计，师生比，选择方向）等比例放到中国，人均教育资源需要投入的是现在的多少倍？当总投入不足，每年大学入学人数就那么多，非大学出路又极为狭窄的时候，睡眠时间必然被用于争夺那可怜的边际效应，哪怕投入产出不成正比。

2023.7.1
高考结束，很久没有看知乎了，看到自己初二的发言还挺幼稚的哈哈哈
初二时候喊累的我怎么会想到高三的身心疲惫高中三年认识到自己只是一个平凡的不能再平凡的人，成绩平平无奇，虽然只是上个本一的水平，但是没想到高考成为高中三年最差的一次，连本科线也没过，总想起我的班主任的一句话，一切都是最好的安排，看到成绩的那一刻我就知道我注定是要复读的，其实就算再高几十分我也会选择复读。这几天报志愿，看到朋友们也在为分数和志愿而纠结烦恼，才意识到原来大家都是普通人，在我们这样小县城，大家都一样，优秀的只是极少数，慢慢接受自己的平庸，没有跌跌荡荡没有高光也无可厚非，一切都是最好的安排
分割线
2022.8.6
这两年一直在刷知乎，脑子不太好把这个回答给忘了，今天突然翻起来发现有点眼熟，看了半天才发现是自己写的。着实没想到这么多朋友给我留言，在此感谢留言鼓励我的每一位朋友！
更新一下近况吧，中考差重点线几分，当时两个选择1-市里重点学费五万2-县里最好的高中最好的班。经济原因还是选择后者，有点后悔但也算安逸。很卷压力也很大，今年准高三啦，看看原回答还是初二，那时候怕是少年不知愁滋味为赋新词强说愁哈哈，现在想想最快乐的还是初中。高二一年心理状态不太稳定，成绩一直下滑，高二最后期末考试考的不错，进步了很多很多。高中以来也经历了很多事很多人很多我未曾设想过的东西，但是现在我想抛开一切，最后三百多天冲一把，希望能成为一名民航人（想做空管嘿嘿）
手机没电了，有时间再唠一唠
以下为原回答
5.16
没有想到会有很多人注意到这个答案。
有些地方可能是我表意不明
说清北就是举个例子来表示一下这个地方升学率的夸张（咱也不是能考top1的人）
每一条评论我都在看
特别感谢，有点受宠若惊，看到一些同龄人还有长辈们的话。成绩目前在进步，刚考完期中，等待结果，希望不要退太多。
后来想想，初中快乐的时候特别快乐，痛苦的时候特别痛苦。感觉被保鲜袋裹住了一样那种被束缚的感觉。最近在知乎看到了工作996之类的，以后也挺累的……
没写完，有点困了，周末放松玩去
__________分_
初二
太累了
不想上学
没有人知道自己的压力
在年级前一百，苦逼一个，成绩不稳定
不知道你们有没有体验过单亲的痛苦而且还是独生子，如果不考上市重点就没有希望了，县重点每年最多2个清北（举个栗子好表示一下我们县重点高中的水平，985211最多二十多个）
我母亲也是在这个一百线小县城无依无靠每个月1300工资
穷
没钱买学校
说着说着好像跑题了
在河北，高考考700也去不了北大
苦
太苦了
太累了
不想上学了
如果我没有我母亲的话，我可能坚持不下去了，身心折磨。
为了我妈，所以必须出人头地。逃离这个苦逼的地方
累
真累
顺便抱怨一下
说好的教育部控制作业时间呢？
跑操还必须开市级以上证明，像我这种经常肺炎流感的跑了会严重，开假条还得花近一百费时费力有效期还就一天，真的，有些设置真的是不人性化。想打人……

这是一个时代的灾难。
每天睡5 6个小时，其他时间都在学习。牺牲了快乐，牺牲了自由，甚至就连健康都得不到保证了。这样的青春，是悲哀的。
每天学这么久，真的就掌握了很多知识吗？其实不然，学会现在的中学知识，根本不需要这么久。如此多的复习时间，并没有让知识水平提高多少，最多是提高了一点应试水平。
牺牲了几年的快乐时光，所换来的东西只是一块敲门砖，一旦过了高考就都成了无用功。这简直是个笑话。
到这里，可能还有一些“奋斗者”认为，即使什么也学不到，只要成绩好了，能够跨越阶层，一切付出都是值得的。
然而不幸的是，牺牲健康，让人无精打采的所谓学习，就连应试水平的提升都得不到保证。
可是，很多学校和家长，抱着“万一成绩能提高一点呢，反正受苦的不是我，那你就往死里学吧”的心态，逼着孩子们做这样的苦力。
那么我们能怎么办呢？想要解决问题，有两个办法。
要么，给孩子支配自己时间的权利。
要么，让填鸭式学习变得毫无利益可言。对于严格实行正常作息的学校，从招生资格、经济资助上进行优待，对于那些一味死学的学校，则进行相对应的打压，用利与害让学校自觉。
然而，在此时此地，这并不现实。
连自由的成年人，都很难避免被“奋斗”的大潮裹挟着996，更何况是被家长牵着的孩子呢。
制定规则的人，连现在吵得沸沸扬扬的996都不愿意解决，怎么会去费心聆听孩子们的声音，解决学校的问题呢。

睡眠差不多占了我们人生的三分之一。然而很多人并不重视睡眠。人们对于睡眠的忽视往往来自于一个很大的误解，认为睡眠是浪费时间，或者只是工作后的休息。实际上，睡眠是一个很关键的过程。睡眠期间，身体不仅会对各系统进行调节，身体五分之一的血液还会流入大脑，帮助大脑执行一些对我们的生存至关重要的事。
在马尔克斯的《百年孤独》中讲到一种奇怪的失眠症：
“有一对夫妇收养了一个小女孩。不料这女孩患有会传染的不眠症，不久，全村人都得了此病。
一开始没人在意。许多人甚至因为不用睡觉而感到高兴，因为当时马孔多（故事发生的小镇）百业待兴，时间不够。人们勤奋地工作，在短时间内就把一切都做完了，干到早晨三点就双臂交叉地坐着，计算自鸣钟的华尔兹舞曲有多少段曲调。想睡的人也并非由于疲乏，而是渴望做梦，他们采取各种各样的办法把自己弄得精疲力尽。时间长了，生活恢复正常，工作照常进行，没人再为睡眠这没用的习惯担忧。但是大家很快就发现，失眠症带来的后果是失忆。
奥雷里亚诺把家里所有的东西都用小纸条注明它们的名称，桌子、椅子、门……他甚至想发明一种记忆机器：每天清晨将一生获得的知识从头至尾复习一遍，以此来抵抗自己的遗忘。但他意识到终会有那么一天，人们即使能通过标签记得事物的名字，但会记不起它有什么用。于是他不得不把小纸条记得更加细致，比如奶牛颈后挂着的小纸条这么写：这是奶牛，每天早晨都应挤奶，可得牛奶，牛奶应煮沸后和咖啡混合，可得牛奶咖啡。
就这样，人们继续在捉摸不定的现实中生活，这种靠词语暂时维系的现实似乎随时都会准备消失。由于记忆需要极高的警醒和坚强的毅力，很多人选择了向假象的魅力屈服，任由自己出现幻觉。失眠者开始生活在模棱两可的世界中。他们分不清现实和梦境，整天醒着做梦，在这些梦境中，不仅能看到自己的梦，也能看到别人的，于是一时间家里仿佛到处都是人，到处都是事。由于梦境和现实混为一谈，于是他们失去现实，失去过往，开始失忆。
患者开始淡忘童年的记忆，继之以事物的名称和概念，最后是各人的身份，以至于最终失去自我，沦为没有过往的白痴。”
小说中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史背景原型的。其原型是 18 世纪末开始出现在欧洲的致死性家族失眠。致死性家族失眠病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困而死。致死性家族失眠是一种非常罕见的朊蛋白脑病，全世界只有不到 40 个家族患病，大多数在欧洲。由于基因变异，患者最初莫名其妙无法入睡，出现毫无根据的恐惧，接着恐惧加剧并且出现幻觉，体重下降，最终大脑退化变成毫无反应的痴呆直至死亡（此时不睡觉大约已经持续了一年半）。
致死性家族失眠是 20 号染色体基因突变导致的隐性遗传疾病，与人类克雅氏病——也就是人类中的疯牛病致病基因十分接近。朊蛋白是一种错误折叠的具有传染性的蛋白，会在大脑中自发传播，最终使整个大脑发生海绵状病变并最终致死。
致死性家族失眠是非常少见的病症，很少有人会真的活活被“困”死。但是失眠在一般人中并不少见。
高考前的那个晚上，我因为紧张和兴奋几乎一夜没睡，第二天早上勉强睡着了两个小时就起床奔赴考场。第一次失恋的时候，暑假两个月的睡眠都出了大问题，每晚很难入睡，早上又早早醒来。有的时候白天咖啡或者茶喝晚了，晚上也会辗转反侧。如果说这些失眠还有因可循，有的时候长期压力大，会某一晚无缘无故就难以入睡，我在读博士的期间，这样的情况就时有发生。
全世界每 10 个人中就有 1 个人会受失眠折磨。如果强制一个人 24 小时都保持清醒状态，他的认知表现就会变得和一个血液酒精浓度为 0.1% 的人类似。也就是说，缺乏睡眠让我们的大脑像个醉汉。缺乏睡眠还会导致幻觉、高血压、高血糖和肥胖。
睡眠不足会影响人们的预期寿命，提高人们患病的风险，甚至可能导致过早的死亡。被剥夺睡眠的动物会出现体温和体重的变化，并最终死于感染和器官损伤。
01/睡眠的功能
睡眠让我们的大脑和身体细胞重新充电，清除大脑中一天生理活动产生的生物垃圾，巩固我们的学习和记忆。此外，良好的睡眠还可以调节心情、胃口和性欲。
02/睡眠帮助大脑排出废料
首先，睡一晚上好觉可以帮助大脑排毒。清醒的时候大脑消耗工作所需的各种能量，这一过程会产生很多副产品，也就是大脑的生物垃圾，这些生物垃圾会堆积在大脑中。代谢产物中有很多成分，其中包括腺苷。当腺苷累积起来的时候会增加一个人的困倦感，而咖啡就是通过阻断腺苷受体来减少困倦感，使人感到比较清醒的。
我们身体的循环系统除了动脉和静脉之外，还有淋巴管。身体循环网络中每隔一段距离就会有淋巴结，这其中储存着负责抵抗病原体入侵的免疫细胞。医学界自从上个世纪以来，一直认为大脑和身体因为血脑屏障的隔离，是两个相对分立的器官，而大脑中不存在淋巴系统。这一观点在医学教科书中存在了一百多年。如果你现在去翻出版于 2015 年之前的医学书，还可以看到“大脑中没有淋巴系统”的描述。
而 2015 年，佛吉尼亚大学的乔纳森·凯普尼斯（Jonathan Kipnis）教授和他的团队彻底改写了这句话。凯普尼斯和他的同事通过对老鼠脑膜的神经成像究发现，原来包裹大脑和脊髓的脑膜上广泛分布着淋巴管网络，负责运输脑脊液和淋巴细胞到颈部的淋巴结。所以现在我们知道，大脑也是有淋巴系统的。
罗切斯特大学医学中心的科学家发现，小鼠们在睡觉的时候，脑细胞之间的空间会增大 60% 左右，大脑中的淋巴系统会在这个时候开启，把清醒时大脑活动产生的毒素更快地通过脑脊液排出大脑。
睡眠的这个机制还可能和预防老年痴呆有关。老年痴呆症患者大脑神经元中会聚集一种病态折叠的蛋白，叫做 β-淀粉样蛋白。这个蛋白的聚集和神经元的凋亡有关。睡眠良好的小鼠的大脑可以更快地排出大脑中这种和老年痴呆症有关的病态蛋白，而睡眠不好则有可能导致病态蛋白在大脑中滞留和累积。
03/睡眠巩固记忆
睡眠除了能令我们大脑清除一天生理活动产生的生物垃圾之外，另外一个重要的作用是巩固记忆。
我们的记忆主要储存于大脑的海马体和新皮层。海马体是位于我们大脑内部的一个长得像海马的小区域，在进化上非常的古老。海马体也是组成大脑边缘系统的一部分，负责快速学习、储存当下新鲜学到的信息，作用类似于电脑的缓存。我们此时此刻学习到的知识，会暂时存储于海马体中。
十九世纪的心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发现，一般在 20 分钟我们会忘记 40% 新学到的信息。这个现象叫做遗忘曲线。
要让记忆长时间存在于大脑中，就需要把记忆从临时储存的海马体搬运到负责长期储存记忆的新皮层中去。这个过程主要在睡眠中实现：当你在睡觉时，这些信息会被分门别类地逐渐“写入”到大脑的新皮层中去，所以睡眠对学习来说是非常重要的。
睡眠是一天中记忆巩固最关键的时期。睡眠可以粗略划分为三个阶段，前两个阶段是由浅入深的非快速眼动睡眠阶段，又叫做慢波睡眠阶段，而第三个阶段叫做快速眼动睡眠阶段，这个阶段是因为眼球会快速移动而得名，也是梦主要出现的阶段。
睡眠由慢波睡眠进入快速眼动睡眠，然后再进入慢波睡眠，这样的循环往复每个周期持续 90 分钟左右，一晚上的睡眠大约会经历五到六个周期。在睡眠的早期阶段，慢波睡眠的深度最深并且持续时间最长，随着睡眠进入到后半段，慢波睡眠的比例逐渐下降，而快速眼动睡眠的持续时间逐渐增加。
在睡觉的时候，非快速眼动睡眠阶段（NREM sleep) 参与了记忆的巩固过程，这个阶段，又叫做慢波睡眠阶段。在这个阶段大脑神经元会表现出三重节律：慢波振荡，纺锤波和涟漪波。慢波振荡产生于大脑皮层的神经元，纺锤波来自于丘脑网状核，每秒脉冲 7 到 15 次，涟漪波则是大脑的海马体产生的陡峭快速的电能量激发——海马体在空间记忆中扮演着重要的角色。
在慢波睡眠阶段，这三种波是有规律地依次出现的：首先大脑皮层出现慢波振荡，然后紧跟着求脑的纺锤波，与此同时，海马体的涟漪波也一同出现。2017 年发表在顶级期刊《神经元》（Neuron）的最新研究发现，这固定三重节律在时间上的正确出现，和记忆巩固有很大的关系。
这个研究发现，修改小老鼠慢波睡眠时的神经元振荡波节律，可以促进记忆形成，或者干扰记忆形成的过程。在之前的研究积累中，科学家已经发现丘脑纺锤波和白天学习内容的数量有关：白天学的东西越多，晚上睡觉时丘脑的纺锤波数量也越多；在老年人和精神分裂症病人中，纺锤波的数量就明显减少了。于是科学家决定在丘脑纺锤波上动手脚，想看看修改小老鼠睡觉时候的丘脑纺锤波发生时间，会不会影响记忆巩固的效果。
在这个实验中，小老鼠在白天中需要学习一件事，这件事就是呆在特定的笼子里，听到一个固定音高的声音后被轻微地电击。反复多次后，小老鼠一到曾经被电击的笼子里，听到固定音高的声音，就会紧张地僵住。
科学家首先用光遗传学手段改造了小老鼠的神经元，让神经元对光敏感。然后当小老鼠晚上睡觉的时候，研究者用光束刺激小老鼠的丘脑，人造出了纺锤波。实验中的小老鼠被分成三组，第一组在大脑慢波振荡之后马上刺激丘脑，产生了丘脑纺锤波，这就使得人造纺锤波完美契合原有的记忆巩固三重节律；第二组的小老鼠丘脑也受到了实验员的光刺激，但是刺激的时间比较晚，和原有的三重节律不同步；第三组小老鼠作为对照组，不接受刺激。
科学家在小老鼠们第二天睡醒后再来检查它们前一天的学习效果，发现当小老鼠们又被放在前一天遭受电击的笼子里时，第一组神经元振荡节律被强化了的小老鼠僵住的比例有 40% ，而第二组和第三组的小老鼠僵住的比例只有 20% 。不过，这三组在听到固定声音之后僵住的比例都是 40%，没有差别。
这个实验结果说明，在慢波睡眠阶段，人为强化大脑神经元电波振荡的频率，可以起到增强大脑空间记忆的效果。这个方法同样也可以用来削弱记忆的效果：人为地减少慢波睡眠阶段的丘脑纺锤波数量，小老鼠第二天的回忆就变少了。
根据这个研究结果科学家推测，丘脑是长时记忆巩固的调度中心。在睡觉的时候，大脑海马体中临时储存的记忆通过这个调度中心分门别类地储存到大脑皮层的长时记忆中去。而这个过程依赖于规律的神经元同步放电过程。如果这个规律的三重节律被打乱，就会导致当天学习的内容无法被整合到长时记忆中去，结果这个记忆可能就会丢失了。
睡眠中的记忆巩固并不是说单纯地记住一天中经历到的所有细节，而是会从大量细节中总结出一个整体概念性信息，把信息创造性地重组并且整合到已有的神经网络中去。这个创造性重组的过程也会使人在不知不觉中发掘出事物的规律。睡眠将我们一天中新的经历和大脑中存储的经验以高度概括的、创造性的方式整合在一起，共同丰富我们对世界的认识。
04/光线影响睡眠
外界的光线对睡眠质量和睡眠节律有直接的负面影响。大脑靠近眼睛有个神经集合区域叫做视交叉上核。这个区域通过眼睛感受到的光线来同步我们大脑和身体的日夜节律。
每天当夜幕降临，动物眼睛接收到的光线大幅减少，视交叉上核的活动就会下降，松果体开始大量分泌褪黑激素，促进大脑进入困倦状态。褪黑激素是大脑松果体分泌的使人产生睡意的激素。这就是自然状态下，动物日出而作日落而息的节奏。但是在电发明之后，随着城市越来越多的人造光出现，人类和动物的生物钟都受到了不同程度的扰乱。
作用于视网膜的短波光（蓝光）尤其会抑制褪黑素分泌。我们生活中接触到的人造光（主要是蓝光），可以把我们的生物钟推迟 4 到 6 个小时，导致入睡困难。不过波长长于 530 nm 的红光不会影响我们的睡眠节律。
怎么样可以逆转无处不在的人造光对睡眠造成的不良影响呢？
一个方法是在睡前几小时佩戴只能通过红光的特殊眼镜，可以有效地提前我们的犯困时间，让我们更早入睡。我们现在用的手机夜视功能也是基于这个原理——降低了屏幕中的蓝光，使人更容易犯困，这也是为什么夜视功能的手机屏幕看起来是偏红的。、
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我们的教育在培养“工具人”，什么是工具人，就是在社会生产大分工中，起特定作用的人，他们已经不是纯粹的拥有自由意志和选择的人，他们更像“工具”
如皮鞭惩罚,饥饿惩罚来实施管理的.在这一时期,劳动者特别是新兴无产阶级的力量还比较微弱,没有任何政治地位和经济地位.他们在管理过程中只有服从,听命于资本家的义务,没有丝毫的权力.工具人假设的理论与实践反映出在资本主义初期,虽然资本主义生产关系已经建立,但仍带有深深的封建生产关系的烙印,无产阶级在饥饿的强制下对资产阶级的依附.显而易见,工具人假设是不符合人的本质,是与人的社会性相冲突的.依此对人进行管理不可避免地会在管理者与被管理者之间形成严重对立,劳动者的积极性和创造性被完全压抑,其管理效率之低就可想而知了.
一个人出生后在童年3到6岁本应快乐玩耍的年纪，却被揠苗助长的父母学习小学甚至中学内容，到了小学做作业到12点，上了初中和高三高考复习一个强度，想想现在的衡中模式，整个河北地区初中甚至小学都开始“衡水化”了
可能很多河北学生最快乐的时光就是大学这几年了吧，毕业之后等待他们就是996工作模式，然而过度劳累，终于在35岁或者 40岁裁员，人生大半辈子就这么过去了，想想得到了什么
我们的教育不能这么急功近利了，教育焦虑父母，需要真正作出改变的是我们。
什么是好的教育？将一类型的题目做上上千遍只是为了不出错，只为了那点点微弱的边际效用，比方说算数吧，四位数以内的加减乘除对于很多人来说可以做到脱口而出的地步，以前的很火的综艺节目如“最强大脑”获得很多人推崇，就算你记忆力再超群，他能赶得上每秒运算上亿次的计算机吗？
我们的教育在小学、初中、高中这三个阶段存在过度应试现象，浩如烟海题目，做了那么多遍只为了更熟练而已，但是最重要的大学阶段却整体反而“轻松”了，前面十八年过度的压寨，将学生的创造力几乎丧失殆尽，最重要的是让大多数人丧失了学习和求知的动力
我们不需要复读机式的学习和单一的刷题，请将减负落到实处，禁止教育抢跑出现的“剧场效应”，望我们的学生有更多的休息时间

卷呗。
这个债，早晚要还。
睡眠不足是摧毁人类身心健康的最残暴，最直接，最简易的手段。
祖国早晚有一天，会为这一代长期睡眠不足的孩子们交付医疗费。
评论区的各位亲悠着点儿。。咱讨论个孩子缺觉的事，怎么大把被删评论的？

因为，笨。
像我们山河四省这种破地方，你必须尽快认识到，意志力是一种有限资源。就像复活甲，也只能保你两次，名刀也只能挡一下，都要等CD。意志力极其依赖于劳动力再生产，休息的越好，意志力恢复越好。
也就是你即使能买名刀，能买复活甲，即使你掏出复活甲换名刀的操作，你也要等CD。意志力适合你偶尔团一波冲个高地，但是需要恢复，你不能成天打个野刷个兵线都要交复活甲吧，一个脆皮打不过龙，就不要打龙，你就算交了复活甲，龙屁颠屁颠回坑里又满血了。
我从小从上级的社会营造的氛围，和社会的上级不管老师还是长辈，都接收到努力这种教育，但是我很小就意识到这纯属扯淡。我早晨去买早点，路上一边吃一边去上学，无论我走的多早，他早就出摊了。你说他努不努力？他凌晨就起来和面，他怎么可能不努力。那是中国房地产爆发的年代，我路过工地看着那些端着茶缸饭盒轮着大锤的民工，冒着极高的工作风险却没有任何工伤保险，能日结算不错，年底还有欠债的，你说他努不努力？
那时候我就意识到，努力带来的收获，是极其不均匀的。没有资本的人，最终都要走到努力这条路上来，因为你能出卖的只有自己的劳动力资本，而这种人力资本很有限，也很依赖于恢复。区别就是你学习好，在医院敲骨头，学习不好，在工厂打螺丝。当然，我只是比喻，不是瞧不起医生和工人，也不是说医生是工人。总归，努力是一定要努力的，体面不体面，先挣钱再买命还是先买命再挣钱，都是要努力的。
努力，可以说是现代社会的一句废话。我很想把它写进作文里，并且把废话前面加上他妈的，但我也很不想挨揍。
作业这种破玩意儿，只能巩固正确，同时，注意，同时，强化错误。而且老师未必能教给你什么进步，不是说老师不好，因为老师教的未必是你的最近发展区，但作业肯定是什么也教不会你的，作业不可能让你进步。
比如有十个字，你正确八个，错误两个，你天天练，八个正确的越来越正确，都快赶上王羲之了，但那两个错误的越来越错误，别人改都改不过来，因为你写了一百八十遍，提笔就错。
作业制造了一种错觉，原来你粗心只能对六个，你经过天天睡五个小时的努力，你终于把那八个字都完全写对了，你感觉作业好，把你从60提到80，其实错的两个字从来没学会。
这又让我想起了小时候啃大饼的故事，靠作业，就好像懒汉只吃眼前那一点，即使他把渣渣都舔干净，也不知道转一转头转一转饼。更有意思的是，他还不觉得自己懒，因为他每天都睡五个小时了能说他懒吗？
所以，我只能说笨。
在我看来，你应该去挖掘那些富矿——当然，当我长大读了教育学后，我知道了这叫最近发展区。我觉得那些老师布置什么就做什么的很笨，抄过不等于会，还是天天抄，顶着黑眼圈抄了一学期，期末我借过来看了两节课，找出三五道精华的题做一做，剩下的都是脱裤子放屁。就这样我还得谢谢人家，你要是说破了，人家下次还不借你了。
我说笨，可能有点人身攻击，很抱歉，但是大部分既没有经济资本也没有文化资本的家庭，孩子天生就生活在信息茧房里，根本没有人启发他这些，说白了只能靠悟。悟到了，别人说你有天赋。悟不到，只能说这种笨是正常现象，但相对于我们这种选拔性筛选机制，确实是笨。

原文：
曾经国外做了一个实验。
大概是选了两组人，给同样的时间让他们看一个迷宫。看完之后，第一组去睡觉，第二组去思考怎么走出迷宫。结果测试发现，永远都是第一组去睡觉的更容易走出迷宫。
这意味着，人在睡觉的时候大脑会对信息进行高度整理，这个整理可能比思考更有效。
小时候我就发现了，那些好学生基本都不熬夜，生活作息稳定，反倒是那些真的点灯遨油苦读的，晚上背的东西记不住，白天上课还没精神错过关键知识点，陷入恶性循环。明尼苏达州一所学校也提供了实例，他们把上学时间从早上7点15分推迟到8点40分，持续三年，学生的警觉性、成绩都有很大提高。
所以何必不好好睡觉么？又为难家长又为难自己，每天熬个大夜还记不住东西，白天没精神还影响上课，长期来看，还容易压力大造成斑秃和不长个。人生是场马拉松，别先累死在前一百米了。
至于学习，学习需要效率，学习更需要方法，会的东西选做，不会的东西必做，对于一些老师不符合教学规律的连坐式体罚抄写，完全可以不做。别怕老师对你家孩子有意见，逢年过节送两张购物卡，放心，他对你孩子比对亲生的还亲。
——
要详细实验内容的提供如下，也算是求锤得锤。
神经科学家埃林·瓦姆斯利(Erin Wamsley)和罗伯特·史蒂克戈德(Robert Stickgold)找来了一批更好的实验对象——哈佛大学的本科生。他们让这些学生在电脑前坐45分钟，玩一个虚拟现实迷宫的游戏。科学家们将一个特定的对象设为终点，让学生们记住，然后让他们从迷宫里随意的点出发，找到返回终点的途径。做完游戏之后，学生们被分为两组，一半的人去睡觉，一半的人则留下来看录像。科学家们用脑电图探测了睡觉组的大脑活动，之后在中途叫醒他们一次，问梦到了什么，或者在睡完午觉之后问他们做梦的情况。
结果不出所料，在第二次测试中，睡觉组比不睡觉组更快地找到了特定目标。而4名做梦梦到迷宫的被试更厉害，他们的速度不仅提高了，而且还是其他睡觉组成员的10倍，遥遥领先。

我觉得布星
目前高一，学校12:00熄灯，第二天6:00亮灯，有午睡。我学文科以后晚上熬夜的时候还比较少，就是早上要按时起床，考试前另当别论。
你说身体撑不撑的住？海星，我从大概初一开始就过这种作息；你说早上听课效率怎么样？海星，困是困但都不会睡，数学课困的受不了就站起来听。这么几年，再怎么样也慢慢习惯了
那为什么我又觉得布星，因为累啊
而且这种累是没必要的，没有什么意义的
对于知乎上很多人来说，初高中的知识并不算太复杂，中高考也有规律可循，至少并不必要学生们只睡五六个小时
之所以这种现象普遍存在的原因，就是之前996话题下一个答主的比喻，有人在电影院为了看得更清楚而站起来看电影，为了避免被他遮住或者只是单纯效仿大家都纷纷站了起来，最后并没有谁看得更清楚，只是大家一起站着看了场电影更累罢了
衡中创造了高考神话，全国中学纷纷效仿，衡中跑操、衡中校规、衡中作息表、衡中管理模式在全国各地中学比比皆是；再早些年还有毛坦厂中学，高考工厂的名声越响，各地来学习参观的老师越多，睡五六个小时的中学生也就越多。这些高考工厂就是先站起来看电影的那些人，效仿着他们，大家都站了起来看电影
我所在的学校本是当地重点高中中校风最为开放活泼的，平时举办各种活动，不是放月假而是每周日放假等等，但随着当地另一所以严格著称的重点中学越抓越紧，随着省会重点高中越抓越紧，我们学校也在愈来愈紧。这就像邻座几个人之间站起来还要竞争一番，你踮起脚来我就踩在椅子上。
和996一样，如果996才能算作努力，8小时工作制就是不热爱工作，那努力的标准就被提高了；当996普及全民996的时候，996又算什么努力呢，大家都996，你有什么比别人强的？这时候就开始继续，996是常态我就可以休月假，从九点下班变到十点、十一点、十二点；等到有一天放月假、晚上十二点下班成为常态，你为了比别人努力只好住在公司……所有人踩在板凳上去，吊在天花板上看电影，谁又看清楚了呢？

我的评价是还不够狠。什么时候中学生所受的折磨严重而永久地损害了他们的健康，让他们一个个比林黛玉还虚，稍微累一点就晕倒，没办法996，当不了牛马，上面才会引起重视。

是的，我就是那个会撕掉儿子的作业然后跟老师撒谎说作业被我弄丢了的妈妈。
不光如此，我还会阻止孩子在晚上超过十点半之后的一切学习行为，必须马上睡觉。
结果反而是孩子越来越爱学习，我现在很苦恼该怎么办。
我孩子现在重点中学，班级四十几人排名十几。我和他爸非常满意，因为我们不要求他成为最好的，因为那样付出的代价太大。现在我家孩子只需要每天付出不多的努力，就可以跟上大部队的节奏，周末还能出去走走，做些自己喜欢的事情，没有辅导班的烦恼和家长的唠叨，我们全家都觉得非常开心。
说到底家长降低期望值很重要，我们在高校工作，身边不少985毕业的博士高材生。我并没觉得他们活得比我们要好很多。尤其是一个当年的高考状元，现在混的每天在实验室生不如死，让我觉得学习好好像挺可怕的。做个开心的普通人挺好。我妈从小让我学音乐练体育，我上了个普通二本，但是我现在发现，对我人生最重要的东西都是我妈当年逼我学的。唱歌，弹琴，游泳，打球，养花，撸猫，每天忙不过来。哪有心思发愁。
我孩子从小也被我送去训练，不知不觉中养成了高效的学习习惯。每天三小时雷打不动训练，学习一点不耽误。我说的最多的话就是要学会取舍，不能什么都要，追求完美。为了爱好牺牲一下学习，也可以为了学习牺牲一下爱好。所以他自己会去做选择，我们也尊重他。为了比赛他玩命学习，为了学习也可以放下球拍。他自己会学习会生活，我们家长省力的很。唯一担忧的就是怕他半夜爬起来偷偷看书。
当然我们为他的高效学习做了很多工作。比如我有空帮他整理错题，找些同类的题目做，和他一起背英语单词和课文，平时开车没事我们俩一起背新概念背古诗。他学习的时候稍微点拨一下学习方法和思路，我不会的题目让孩子讲给我听，用崇拜的语气夸他。找到孩子最薄弱的科目，在自己能力范围内找最好的老师稍加辅导。不要每周每个假期上那种人人都上的辅导班。
总之，利用一切方法，提高孩子的学习效率，降低对孩子的要求，省出时间干孩子喜欢的事情和休息，最重要的,保护孩子对学习的兴趣。很多孩子厌学恐学，这个才是最可怕的。
作业太多的时候，我会和孩子一起骂老师然后帮他应付了事。这些年也编出不少瞎话骗老师，大概孩子也明白了我的苦心，有时甚至会制止我。其实我们所有父母的最终目的，不就是让孩子能生活的更好吗？我觉得我们已经做到了。
感谢邀请。这个问题让我觉得我这个妈妈还不赖。

怎么看待？
能怎么看待？
越是小城市越是你想不到的累和黑暗
因为他们得摸爬滚打才能跳出去当然更多人是拼命努力之后失败了的
我初中在那个小地方抑郁对老师有多大的歧视和恐惧没人知道
反正每次回家路过那个学校我都忍不住吐口水竖中指
幸运的是我考到理想高中
虽然我成绩没有初中那么好但我见识到真正的校园生活的样子我可以选择睡5.6个小时也可以选睡8.9个小时我可以选择刻苦学习也可以选择徘徊于各个社团中我还可以见识到真正和学生平等交流不见风使舵的老师
但只是我这样的我在我们那个地方又有几个？
剩下的绝大部分同学的高中生活在我看来就是地狱之中...换成我一定会因顶撞老师被勒令退学...
教育问题真的是大问题

我在初中高中的时候，会公开问谁需要抄我的作业。当然是非盈利的。
但不知为何，我感觉需要抄我作业的人比我更能睡觉，尤其是在上课时间。也许他们晚上睡眠本来就少，也许他们的体质需要更多睡眠吧。
不管怎么样，我一直都认为我所做的事情是有道理的。

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