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[感情生活]女人的终生事业：减肥以及其他——只为遇见更好的自己！[第1页] |
| 作者:绿橙520 |
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本人净身高167CM，目前体重65KG，目标体重60KG，昨天傍晚开始跑步，目标5公里。由于夏季天气太热，中断了将近一个月，最近被苏神的精神感染，特别想再次动起来，享受出汗的快感。 很久不跑，根本不在意速度了，只想坚持跑完5公里啊！！ 好在，第一天没有食言！ 那就从今天起，记录每一天的自己吧！所有的小感伤小情绪小确幸，都在这里生根发芽开花结果~~ |
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下午实在控制不住自己啦，吃了两小块海苔冰皮。有隐约的一丝丝罪恶。 |
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@27206029 2021-08-03 16:40:21 一起加油 168的身高。。早起上过厕所的体重是76.5 公斤。。就在你的帖子里一起记录一起加油吧 ----------------------------- 早啊！昨天晚上没跑完五公里，才跑了500米，肚子就疼起来，然后改成散步了。大概走了两公里差不多 。唉，出师不利，今天早上一称体重，变成66.20，好难过~ |
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@27206029 2021-08-03 16:40:21 一起加油 168的身高。。早起上过厕所的体重是76.5 公斤。。就在你的帖子里一起记录一起加油吧 ----------------------------- 你是男人还是女人呀？ |
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@27206029 2021-08-03 16:40:21 一起加油 168的身高。。早起上过厕所的体重是76.5 公斤。。就在你的帖子里一起记录一起加油吧 ----------------------------- @绿橙520 2021-08-04 08:20:05 早啊！昨天晚上没跑完五公里，才跑了500米，肚子就疼起来，然后改成散步了。大概走了两公里差不多 。唉，出师不利，今天早上一称体重，变成66.20，好难过~ ----------------------------- @27206029 2021-08-04 08:39:05 我是女的。昨天早上一碗稀饭一个玉米，一个鸡蛋。昨天中午一个黄桃半斤葡萄。昨天晚上半个黄桃半斤葡萄。散步5公里。回家吃了一些西瓜。。今天8月4日早。体重76.1 继续加油！！ ----------------------------- 哇哦！你可以啊！有在下降就是好事！恭喜！我今天带了很多零食，然后就无法控制自己啦！ |
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早餐：煮鸡蛋一枚，淡的豆腐花一盒。 外加一瓶牛奶，一点水果。 不想在豆腐花里放酱油或者糖，也讨厌葱花的气味。 反而想嗅闻纯纯的豆腐花的气味。 用筷子将酱油划出一只水母的模样。 ^O(∩_∩)O哈哈~ |
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下午，突然饿了。 我说，肚子好饿。 想吃什么？蛋挞？ 我说你为什么偏偏要提起这个名词呀？ 吃这个我还怎么减肥？ 嗯，那就少吃几个。 半小时后，四个KFC就出现在面前。 半小时后 ，他又在直播画面里出现。 好吧，今天傍晚的5公里怕是也难以冲掉四个蛋挞了。 |
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@敏敏的极简生活 2021-08-04 16:28:44 我也来跟你一起减吧，昨天跑了四公里，配速7.1，今天早上58.1公斤，身高160 也是计划每天五公里 目前吃的不很严格，目标减10斤！ ----------------------------- 你这样还好吧，算是匀称了。 |
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@lili5217 2021-08-04 16:59:54 凑个热闹，身高165，体重61.6，目标58吧！今天早晨四公里，一起加油 ----------------------------- 感觉你不必减肥了。哈哈哈 |
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@ty_蔚蓝924 2021-08-04 17:00:26 一起减肥，我身高163，体重55，目标51。 ----------------------------- 你这身材可以了。不要再减，女生如果真的太瘦也是没有美感的。哦，或许是手感... |
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@快意人生2021 2021-08-04 17:14:54 可以为健康而健身，其它的我觉得没必要 ----------------------------- 说得好。这就是我不运动的借口。哈哈哈 |
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@27206029 2021-08-05 08:18:08 身高168 目标在8月15日 能达到69.99 8月3日早：76.4 8月4日早：76.1 8月5日早：75.8 继续加油 ----------------------------- 这么快速的减肥？你也是跑步吗？ |
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早呀，我今天一早上秤，穿着贴，65.20，我想应该算65.10吧。嗯，我对于数字就是这么较真和敏感。所以今天还算开心，终于又回到65啦。 早餐，一个水煮鸡蛋，一碗白粥。一瓶奶，三个无花果。 我不是很注重搭配，基本是有什么吃什么。太刻意，我觉得会很累，我不想让自己的生活太累，毕竟人活得不长久，几十年一晃就过去了，对自己好一点仁慈一点呀！ |
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今天因为与人有约，五点钟居然准时醒了。 那就起床跑吧！ 五公里，汗水从脸颊滴落，超级爽！ 洗完澡后，上秤，还是65.20KG， 没有改变，不过， 相信只要坚持下去， 肯定会有效果！ 早餐：煮鸡蛋，牛奶，水果。 要加油哦！！ |
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@27206029 2021-08-06 08:38:49 身高168 目标在8月15日 能达到69.99 8月3日早：76.4 8月4日早：76.1 8月5日早：75.8 8月6日早：76.1 昨晚没有运动 伤心 ----------------------------- 你设定的8月15日，有难度哦！ |
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@lili5217 2021-08-06 11:39:08 昨天用某软件跑了个8公里法特莱克 用时66分41秒 今天早晨送女儿上钢琴课 来回骑自行车8公里吧 我不怎么注意嘴 就是适时锻炼 不过作为两个孩子的妈妈 抽出时间来锻炼也确实是一件难事 希望你的帖子常更 姐妹们组团共同坚持下去 ----------------------------- 我觉得你比我自律多了呀！嗯，我的初衷就是希望大家都能互相打气加油！ |
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早安，4:45起来，晨跑5公里。 有点累，但是，喜欢那种汗水落下来的快感！ 今日体重：64.80KG，加油！ 早餐：水煮鸡蛋，养乐多。水果。 越来越喜欢自律的自己！ 每一天当你睁开双眼， 都要把自己看作世界上独一无二的女神！ |
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下午，他说买了梭子蟹，然后会给我送过来。 好吧，我吃着他送来的虾和三只梭子蟹，和他吵着架。 这画风，也是够奇特了！ 超级有纪念意义。 |
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@lili5217 2021-08-08 08:04:19 来了 上来看看 今天中午高中的闺蜜和几个要好的同学小聚 我喝了羊汤 油糕巨好吃 不知不觉吃了四个 早晨体重61.7 睡前62.5 疫情的原因 一年多没见面了 也各自有自己的一摊子 上有老下有小的中年人 加油 ----------------------------- 咦？现在还是早上呢！这是昨天的内容吗？哈哈哈 |
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星期日也没有睡懒觉哦， 跑完五公里的我， 非常爽啊！ 昨日体重64.20KG， 很棒哦！ 可是昨天晚上， 因为一个人吃饭 又懈怠了， 在自我放飞的路上越飞越高。 一个人吃了一盘鸭肉 四只梭子蟹。 额， 一早体重飙到64.80， 呜呜呜呜呜呜呜 虽然早上四点多就起来， 跑完五公里， 但是心里有罪恶感！ |
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@27206029 2021-08-09 09:22:09 身高168 8月3日早：76.4 8月4日早：76.1 8月5日早：75.8 8月6日早：76.1 8月9日早：75.5 ----------------------------- 加油啊！！ |
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这是我挑选的哦！ 哈哈哈， 某人专程快递的梭子蟹 还没我从菜场买的好 |
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@爱恨随风2021 2021-08-09 09:26:04 167的身高，体重控制在110差不多 ----------------------------- 好有难度啊！我觉得作为女性，还是需要稍微肉感一点点，小丰满那种，超有女人味的。 |
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早安 今日下小雨， 然后就可以偷懒一天。 不知道晚上还下不下了， 一早上秤，悲剧的65.40 整个人心情都不好啦~ 肯定是这几天一直吃吃吃 然后把自己吃肥了。 |
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@27206029 2021-08-10 14:35:14 身高168 8月3日早：76.4 8月4日早：76.1 8月5日早：75.8 8月6日早：76.1 8月9日早：75.5 8月10日···哎 不想说 心情不好 啊啊啊啊·········谁来拿走我30斤肉啊 -------------------------- 没事没事，要肥咱俩一起肥呀！ |
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@lili5217 2021-08-10 15:41:45 今天晨跑8公里 感觉还行 ----------------------------- 给你点赞！！！超厉害！ |
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@邓涛简一 2021-08-10 15:50:06 控制不住自己的体重就无法掌控自己的人生！ ----------------------------- 是的，我还真是无法掌控自己人生呀！ |
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早安。 昨天下雨懒散了一天。 今日居然错过晨跑， 那只能等待晚上的夜跑。 这几天有点放纵自己， 每天都被某人喂猪似的投喂， 都快忘记了开帖的初衷！ 救命啊！ |
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@lili5217 2021-08-11 12:40:58 本来今天想跑八公里，醒来就不早了，只能来个五公里了，对于我来说速度还行吧！ ----------------------------- 很好啊，跑6分多，我都是7分多啊！你比我厉害多啦！ |
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现在外面下雨， 今天估计又不用跑了。 戴上了新的珍珠耳环， 觉得自己美美哒！ |
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@飘花绿镯 2021-08-11 17:50:58 1.6，55KG，备孕开始，就长胖了。生完宝宝，更放纵自己了。今天看到楼主的贴子，又一次小小的下了个决心，今天晚上开始回家跳绳（如果宝宝能在10点半前睡着）。目标体重，先到50吧。 ----------------------------- 还好呀，我觉得55KG可以接受啊！ |
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@未恋爱过的女人 2021-08-11 18:00:25 167cm，65kg也不胖吧，这么高 ----------------------------- 胖是不算胖，但是比较肉感。 不过，某人喜欢我丰满点， 所以我一直也下不了减肥的决心呀！ |
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早安， 今天又是细雨蒙蒙， 跑步变成一句空话咯！ 早餐：鸡蛋，白粥，牛奶，水果。 周四咯，马上可以休息啦！ |
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@27206029 2021-08-12 09:10:17 身高168 8月3日早：76.4 8月4日早：76.1 8月5日早：75.8 8月6日早：76.1 8月9日早：75.5 8月10日··· 8月12日早：76.1 真想哭啊 这个星期都没好好吃饭。。都没吃饭 哎··········昨天晚上跑了3公里，累的汗如雨下。竟然 竟然 竟然 没瘦··················· ----------------------------- 瘦不瘦的其实也不在乎，关键是身材要有料。 |
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@lili5217 2021-08-12 10:55:51 二宝昨天咳嗽了 今天早晨多陪她睡了会儿 今天没锻炼 ----------------------------- 美事儿，真有事也不在乎这一天呀。今天锻炼了吗？ |
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早安，这些日子天天都有雨呀 然后我内心居然有隐约的欢乐 就像小时候做不出习题，老师说 那就不做了 哈哈哈哈，我就是这么坏的一个人~~ 体重没减 但是内心似乎已经一早跑完了5公里， 寄希望于未来！ |
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@金双脚 2021-08-13 09:25:39 跑步是减重最好的方式之一，配速、距离都有讲究，速度可以慢一点，比快走快就行，每次最好跑40分钟以上，开始几次最好找老手带一带。 ----------------------------- 啊，我最多只跑5公里呀，算下来也就40分钟左右，再下去就觉得委屈了自己。这可咋办？ |
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@27206029 2021-08-13 09:44:24 没有瘦·······哎··········· ----------------------------- 哈哈哈，没事没事，今日不瘦明日瘦，明日不瘦来年瘦。 |
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@lili5217 2021-08-13 20:03:48 今天没有跑步，下班特意走了一会儿！ ----------------------------- 还是你乖啊！ |
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@lili5217 2021-08-15 08:12:40 七夕快乐 乞“跑”快乐 ----------------------------- 给你点赞！这几天我们这儿天天下雨，下得我都忘记了跑步这件事儿。 |
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@天亮就回家2二 2021-08-16 11:39:42 楼主，跑步减肥是最正确的选择，不过一定要坚持，至少每周不少于5天，只要持之以恒，加上合理的饮食控制，保证你会获得一个理想的体重。当然，个人以为，减肥适当而止就好，健身才是最终的目标。 ----------------------------- 我其实也还好，不胖，现在连丰满都算不上了吧？其实我就是想让自己变得健康，别动不动就生病。谢谢你！ |
| 早安，遇见那么多人，却没有一个是有趣的。是因为我不有趣了吗？悲伤~ |
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@绿橙520 2021-08-17 09:30:05 早安，遇见那么多人，却没有一个是有趣的。是因为我不有趣了吗？悲伤~ ----------------------------- @天亮就回家2二 2021-08-17 10:32:12 先让自己有趣了，身边就会吸引有趣的人！加油！ ----------------------------- 并不想让自己身边聚集太多人呀，聒噪，除了虚无一无所有。 |
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下午终于遇见久违的阳光， 哎呀， 整个人都开了。 真是喜欢这种干燥。 湿哒哒的江南， 连初秋都似潮湿的梅雨季节。 怪事咯~ |
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唉，看到太阳，整个人又蔫儿了。 不想动，想出汗又担心出汗。 |
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@金双脚 2021-08-18 14:23:14 跑步就很有趣，时间越长越有趣。和二三朋友一起跑，然后吃个饭，工作生活爱好等话题就出来了。一句话，有趣是干出来的。 ----------------------------- 好吧，你是行动派。我并没什么朋友，一直就是孤军作战。 |
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早安，体重飙升。有人欢喜有人愁。 喜欢丰满的，在偷着乐， 而我，一脸颓丧。 |
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人间小美好，有时候无非几句闲聊。 昨晚跑了一公里，好吧，这不算跑步， 随后改作散步三公里。 出了一点点汗，感觉还不错，希望今天傍晚可以多跑几步呀！加油加油，小笨蛋！ |
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@lili5217 2021-08-26 10:00:38 八公里法特莱克跑步走起 ----------------------------- 晕，这个好密码又被我找到了。哈哈哈哈，给你加油鼓气！ |
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早安！ 不容易啊！ 密码被我找到了！ 这几天姨妈期， 整个人要死要活的， 根本没跑步， 走路都嫌累。 |
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呀，快要九月。 买了新衣服， 打算改变一下自己的穿衣风格。 哈哈，好久没穿长裤， 休息天试着买了一条浅绿色的高腰长裤， 希望能有一个活力四射的自己。 哈哈哈哈！ 今天晚上开始跑步！ |
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早上跑了3公里而已， 又健走了2公里。 天气实在是太热， 这秋老虎把我给热得... 明天就可以穿新衣服啦， 因为改变了风格， 内心居然还有小期待 不过上衣也太短了。 哈哈哈，我能穿出门去吗？ |
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早安。 终于五点不到起来了。 跑完5公里， 给自己一个大大的赞！ 九月了，应该成为自己的运动月。 好好加油，只为遇见最美的自己！ |
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早安。 今天跑了五公里， 外加健走一公里。 这天气虽说秋天了， 可超级闷热。 整个人就像从水里捞起来似的。 汗水滴滴滴下来。 不过早上跑步中午可以美美地午休。 还蛮好。晚上也可以早一点睡觉。 挺喜欢这个模式。 希望自己可以坚持下去， 至少一个月吧。 一个月之后，估计身材会有所改变。 啦啦啦啦啦啦啦 好期待那时候的自己哦~~ 加油加油！ |
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@绿橙520 2021-09-02 09:00:17 早安。 今天跑了五公里， 外加健走一公里。 这天气虽说秋天了， 可超级闷热。 整个人就像从水里捞起来似的。 汗水滴滴滴下来。 不过早上跑步中午可以美美地午休。 还蛮好。晚上也可以早一点睡觉。 挺喜欢这个模式。 希望自己可以坚持下去， 至少一个月吧。 一个月之后，估计身材会有所改变。 啦啦啦啦啦啦啦 好期待那时候的自己哦~~ 加油加油！ ----------------------------- @天亮就回家2二 2021-09-02 09:46:08 你应该把现在的你立照为证，等一个月后再来对比，这样更有意义，我给你做见证人！ ----------------------------- 自拍吗？哈哈，有点不好意思。 |
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@lili5217 2021-09-02 09:56:13 孩子们都开了学了 忙里偷闲的跳绳半个小时 用的一个软件 显示实际跳绳半个小时 前后准备加放松有五十分钟 ----------------------------- 我之前买了跳绳，可加起来跳的时间还没到十分钟。唉，对自己无语了！ |
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@27206029 2021-09-03 08:27:27 9月3日早： 74.93···· 身高168 8月3日早：76.4 8月4日早：76.1 8月5日早：75.8 8月6日早：76.1 8月9日早：75.5 8月10日··· 8月12日早：76.1 ----------------------------- 你瘦了不少啊！加油加油！ 可我这几天怎么感觉加重了一点？ |
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早啊！ 昨天扭伤脚背了。 早上只能健走，四公里多一点。 现在脚有一点点疼。 希望没事。 总是这样，计划赶不上变化。 哼！ |
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早安。 本以为脚疼跑不动， 早上起来觉得还能撑。 跑跑走走的， 居然也有四公里多， 还可以吧。 反正坚持下去就对了。 不问结果， 只在乎过程。 |
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早安。 惊喜。 一早上秤，发现64.60了。 哎呀，我的心！ 终于下落到4字头。 前些日子一直都是6字头，5字头都少见啊！ 这突如其来的快乐， 打败了我浑身上下的郁闷。 难道是因为昨天一天没吃饭饭？ 好吧，不管怎样， 继续坚持。 早上觉得脚有点疼， 就没跑。直接健走6公里多。 虽然出汗少了， 但是运动时间变长了。 加油！ 早上循环沈庆的《青春》，潸然泪下。 |
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完蛋了！ 这个家伙送来这么多好吃的。 我我我。 我怎么办？ 感觉明天又是被喂饱的节奏。 明天肯定要超过5字头了。 救命啊！ |
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早安。 果不其然， 人生总是充满了不确定。 今天上秤， 又回到5字头。 有增无减也是醉了。 明明知道我在运动减肥， 偏偏给我做这么多好吃的， 是不是担心我营养不良啊？ 呀，忽然想吃栗子，花生，玉米 。。。。。。 早上跑步5公里， 外加1公里多的健走。 就算不是为了减肥， 也要保持一个健康的身体呀！ 一目入秋， 晨起有微风拂面， 如昨日你的歌声。 |
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早安 悲伤辣么大。 早上一上秤，66多。 我简直怀疑自己在梦里。 咋回事？ 都怪某人给我吃太多太多好吃的。 我算是白折腾啦？ 昨晚睡得比较迟， 早上起不来了。 没跑，打算晚上跑了。 又没有信心了！！ 什么时候给我到63多？ 呜呜呜呜呜呜呜 |
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@绿橙520 2021-09-08 14:51:09 早安 悲伤辣么大。 早上一上秤，66多。 我简直怀疑自己在梦里。 咋回事？ 都怪某人给我吃太多太多好吃的。 我算是白折腾啦？ 昨晚睡得比较迟， 早上起不来了。 没跑，打算晚上跑了。 又没有信心了！！ 什么时候给我到63多？ 呜呜呜呜呜呜呜 ----------------------------- @天亮就回家2二 2021-09-08 19:27:09 我打赌你一个月都坚持不下去，嘿嘿 ----------------------------- 啥意思？虽然我昨晚没跑，但我至少也走了五公里多好不好！哼，瞧不起人！ |
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早安。 本来想着早上跑， 没想下雨了。 又给了自己懒的理由。 昨天晚上跟他聊了几句， 他说他崩溃了， 累趴了。 除了说一句保重， 我还能说什么？ |
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秋天了。 这个月是我的生日。 等着他的一句祝福。 |
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