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[感情生活]天涯论坛[第11页]

作者:追梦天尊
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    2022年3月20日周日

    昨天到了公司才发现自己担忧黄码上不了班的事是多余的，3月18号只要在公司只呆过的所有职工都被赋予黄码，连保安也不例外，跟下班途经哪另说。当天公司并未设立门槛，体温不测，健康码和行程码不查，所有黄码员工都可正常上班，但得去附近对面的检测点去做针黄码的核酸检测。

    开早会时也是重点谈到黄码员工一定要去做事，我们所在的是科技5路，科技4路那边发现有一名被确诊的阳性核酸人员，因此附近的厂房里面的员工全部被赋予黄码，往往是一家公司被整锅端。早会过后就各自安排时间去测核酸，九零后跟我一起，到了核酸检测点发现几排都排成超长龙队，走了上百米仍见不着龙尾，我的乖乖，这得有多长啊？估摸着测完都直接吃午饭了，去商店准如饮用水后就开始排队。

    两个人一起排队自然要聊天，如推测般她暂时成了她姐和孩子名义上丈夫要尽的责任。给小孩买奶粉，买衣服，给她姐提供经济来源。她们的父亲虽然没狠心到真的给外孙喝农药，但不待见是肯定的，直言那外孙是野种。

    九零后并没有多少力量去扛起她姐和孩子生活开支，她若每天坚持上班加班每月拿到5000以上的工资是没问题的，但她事多，经常请假，如此可能连底薪都难保住，如此怎能撑起三个人的生活开支？

    渣男是要骂的，但人家就不负责貌似也没别的办法，要我说造成她姐目前的遭遇本身也有问题，男欢女爱这并没有什么问题，但光顾愉乐不看人品又能怪谁。这世间本就不缺善讨女人欢心长得不赖却没有责任心的男人，你要享乐不做安全措施就得做好承受后果的准备。

    我知道把一个小孩扶养成人不是件容易的事，男人只顾赚钱对家不够体贴都被说，但起码能够把生活过下去，九零后自然不能一直扮演她姐丈夫角色，我给其分析了几条出路。

    一是由她赚钱来养这么一个家，但日子应该过得不怎么样，这小孩的成长过程难免被别人指指点点。我是按我的配置去说的，虽然我过得也不怎么样，不过很明显比他们这样的组合要强太多。

    二是给小孩找个愿意接盘的后爸，女人带小孩再嫁的例子并不少见，不过能不能找到真心对待他们母子俩的男人不好说，人难保没有私心，当拥有自己的亲骨肉时怎么对待这孩子就更难说了。

    三是送人，我的确听说有人愿意花5万到10万想要领养一个孩子的事情，但没亲眼见过，靠不靠谱说不准。

    四把小孩给渣男前男友养，不过很明显对方是个没责任心的人，不会用法律手段维权的估计不能把人家怎么样。

    不管是哪一种结局都有太多不确定的因素，正常结合的夫妻都难保幸福，这情形就更不好说了。

    我们从8点30开始排队，到了11点30才做完核酸，排队排了三小时，开始还好，最后一个小时九零后有些吃不消了，肚子疼，腰痛，队伍一停下来就蹲地上捂肚捂腰表情痛苦。男女受授不清，我也帮不了她。只能放点音乐来听下，希望能转移她的痛苦。

    黄码测核酸与绿码测核酸是不一样的，绿码测核酸是筛选，一次测10人，从喉咙取核酸。黄码是一对一测试，从鼻孔取核酸。

    黄码区是不提供绿码测试的，因此昨天那上万的队伍全是被赋予黄码的人员，满城皆是黄金码，比任何一次绿码测试的人数都要多。

    按政府要求被赋予黄码的人员需得在家隔离七天，要做三次核酸，不过这次人数众多，若真按这执行高新区的工业园都瘫痪了。只能说人为财死鸟为食亡。
    2022年3月21日周一

    当一个家里所有成员步谁调都不一至时剩下的也许只有家沉默，不过说起来最大的分歧是夫妻间的分歧，小孩还没形象独立意识，受大人思想的影响，往往更重被谁就配合谁。

    当两个人的性格都要强，不愿为对方做出改变，对对方的行为同样感到不可理喻和无法接受时是不可能朝对方的引导发展的。能改变自己的是神，试图改变别人的是神经病。有时人就喜欢干不合情理的事，即不愿受煎熬改变自己，却想着去改变别人，希望把熟知的人变成自己喜欢的样子，结果是吃力不讨好。只关注对方身上的毛病，对优点全部无视。

    不过固执也是重性格，坚信自己的观点是正确的也许只是做自己最擅长的事，并且从中获得了生存之道。人家本来就是多样化的，没交集的人不管对方什么性格都不会关注，能够引起对抗的必是与自己关系要好的，可人与人之间真不能处得太过亲密，保持距离感才能对大家都好，对关系不深的人是不会交心的，也不会直擢对方这个痛处，敌人也是建立在相互了解的基础上。

    也许不管什么性格，找到令自己舒服的生活方式才能过好这一生，无关乎内向或外向。有文章写想要毁掉一个人就是让他从内向的性格改成外向，或者想要毁掉一个人就是让他从外向性格改为内向。看似矛盾其实都是正确的，内向或外向也许是有本质上的区别，喜欢独处不喜欢与人交流能过好这一生。喜欢与人打交道害怕孤独也能过好这一生，非要反着来也许就是重折磨了。

    不喜欢与人交流的人参加宴会，对形形色色的人疲于应付只会觉得那是一种负累，并不会从与人交往中获得快点，更不会通宵达旦的与人狂欢。外向的人刚好相反，怕得许多为人处事的技巧，情商高，能用技巧把气氛活跃起来，自己也能从中获得满足感与活力。

    要说哪种情性格混得更好不好说，尖端领域内向或外向的人都有获得过成就。

    夫妻俩一个属外向一个属内向，性格早已根深蒂固，轻易改变不行，也许是缺乏爱意才是让关系降至冰点的罪魁祸首，是长时间价值观差异大形成对抗才渐渐消磨掉了情意。当两人实在无法忍受对方时就会迎来长时间的冷战，会不会导致婚姻破裂也许大家都无所谓了。两人想要白头偕老不是件容易的事。

    不说这个了，昨天与一国外生活的友人聊天，他们的国家已经放弃对冠状病毒的防护。结果许多人都被传染了，但扛三天就好了，并不像网上说的一堆后遗症。我觉得他的话太不可思议了，问真的亲身经历过这样的事。他说真的，年头他们一家四口都被传染了，就妻子发烧了一天，像治感冒一样治疗就好了，现在全家人早已康复并且没事。如此对冠状病毒更没什么可担忧的了。
    2022年3月22日周二

    最近走了几个老员工，不过补进了更多的新新员工，因此生产任务并没有因为老员工的离职而受打击，人员比以前更多，晚上也就不怎么需要加班了。

    其实老员工一天产量与新员工一天的产量不好做评判，老员工干的活以技术含量高的部分为主，基本各个工位需要接线的活都由老员工去做。新员工则安排安装元器件这些活，有样板再稍加指点就能上手。

    一个新入职的员工假如没有在别的同行厂家做过或没学过电工的是干不了接线的活的，一份电气图用A4指打印，重杂的将用到30页，厚度足有0.1公分，除了公司的电气技术员能全部掌握，生产线上就几个工龄达的10年的老员工能全部看得懂。能出工作计划的也就两个，不过只需一个人出计划就好，然后分解工作，把工作内容分解成一个个不同的模板，作业的员工只需掌握工作内容所需的技巧即可。

    发展到现在每个工位已被分解得较为合理，学习一个工位的工作内容不是很复杂，但想要全部掌握可能5年工龄的人都不一定做得到。工作时也不需要每位员工掌握所有的工作内容，有些工位工作量一直饱和，不需要切换。

    但我们分工位时并不是按我时间差不多去分，而是以方便形成一个独立的工位来划分，这就使得每个工位完成步调是不一至的。一个订单要同时完成才能出产品，这就需要老员工去调整了，哪个工段忙不过来就去哪个工段帮忙，最后实现人为的步调一致。

    同做一样事，新员工未必比老员工慢，假如亲员工干劲十足，那有可能效率上是超过老员工的，也许是老员工干的时间久了，对待工作显得更为从容不迫，不会轻易进入赶工的状态。但这不代表新员工就比老员工强，老员工可干新员工的活，新员工不大可能像老员工那样工作有主见，哪里缺人往哪补，有些活没经过培训是干不来的。

    没招到新员工但有一帮老员工坐镇，最多只是效率下降，但活能干出来，全是新员工就算由一个超级有经验的人来带可能也做不出事来。管事与管理不同，管事得懂技术，懂教人，有些分解出来的工位教会一个新手都要个把月时间，这许多工位大家都不会靠一个人怎么教？由老员工一对一带徒弟才能展开工作，由些可见老员工对生产链的作用是非常重要的，在管理没多大毛病的情况下也得需要一批老员工加入。起到教人，赶货，调节平衡工位不均衡的情况。

    我们公司曾试过把每个工位都掐算在25分钟完成，如此一刀砍的出现了许多独立工位重叠的情况，为了解决这个问题不得以重新调配人手，搞出几个机动工位来，需要对所有工位都懂，哪忙不过来去哪帮忙。方案是改了又改却怎么着都有缺陷，后面就躺平了，还是按每个方便分离出来的工位来区分好搞，接电操就专接电操，排端子就专排端子等，如此才方便安排，哪里忙不过来再由老员工去哪帮忙，一年下来也能干几个亿。
    2022年3月23日周三

    今天天气有点冷，早在微信群上小孩的班主任公布了这信息，并提醒小孩多穿衣服。

    女儿昨晚打电话给我，兴奋的说她的作业获得了A+，并且学狗那样吐舌头大口呼吸空气以表期待和开心。我也夸奖了她并答应下班给女儿买瓶固体胶。

    女儿用狗喘粗气表示渴望的方式感情是从抖音上学的，上次在家削苹果，看到女儿一边跳一边用这方式盯着我削好的苹果，我就把苹果塞到她嘴巴里，感情这是本能动作，貌似以前这么喂过狗，对女儿的行为觉得搞笑。

    女儿还说我给她做的风车得了老师表扬和同学们的赞美。学校要求同学们动手做一个风车带去学校，开始由老婆手工做了一个，女儿拿到风扇下开最大档不转。我一看就知道这风车气失败的原因，做法没问题，就是压得太扁了，根本没法借助风力去旋转。

    我曾成功做过一个用风力发电的物件，用硬塑料板做的风车，经过多次尝试后发现风车做得越扁越不利于借助风力旋转。后来做的风车中间都要隔开几厘米，这样哪怕走路都能带动风车更别说对着风扇吹了。

    不过我做了一个成功的风车出来开始并没有获得家人的认同，女儿虽兴奋，但老婆不高兴，因为女儿选了我的风车她做的就只能报废了，不让女儿拍玩风车的视频。别的小朋友都上传了女儿的也没上传，好在第二天拿去学校得到了老师和同学们的认可。风车容易做，但要做一个走路都能带动的风车就不容易了，女儿说放到风扇下吹转得太快，差点坏掉了。

    晚上儿子和女儿都拿数学作业本上最难的题目来问我，我早有言在先，必须是经过思考后做不出来才能来问我。儿子的题目更难些，不过儿子悟性还可以，起码能听懂我的解说，听明白后他就自己去答题了，一点就透。女儿一年级的数学相对简单，不过跟她解释不清楚，干脆直接告诉她答案得了，毕竟太过细腻的解说我也不会。

    公司人多了后我就闲了，具体的事不需要再干，新人多，出现的质量问题也多，任领导怎么开会分析原因，笔记写下多少本，但每当这种模式一出现问题就多，不得以派人全程跟踪排查。

    2022年3月24日周四

    昨晚反复听了多遍中国军队合唱版的《喀秋莎》，的确有种热血上涌的感觉，难怪200俄罗斯球迷唱着喀秋莎把2000英国球迷给狂揍得抱头鼠窜。战斗民族人们的整体身体素质真不是盖的，听说叶问的战斗力也才号称一打十，没想到俄罗斯人团体队员都能一打十。

    喀秋莎歌声一起必对战斗力有所加成，加上俄罗斯人的身体素质好才能出现爆发出这样的战力。

    对战斗民族的关注早就开始了，自从俄乌开战后就更为关注。他们从小就敢在冰水里游泳，育儿方式就能看出其强悍，肉一定要大块吃，蜂蜜必是纯天然无添加的，谁敢造假告到你坐牢，酒喝高度数的，有伏特加等。素菜反倒不怎么吃，不是不想吃而是太贵吃不起。

    俄罗斯人养的宠物直接是猛兽大棕熊，大棕熊也称灰熊，是目前地球上最大的食肉动物之一。不过看但俄罗斯人养的棕熊是香梨，苹果，豆类的，看来棕熊是杂食类动物，被当成宠物养的大棕熊性格与狗相似，表现得很温顺，由人类喂养的棕熊不需要冬眠，野生的冬天找不到食物才需要冬眠以把体能消耗降至最低等待春暖花开再捕食进补，原来冬眠不是必须的，是为生存进化出来的应急措施。

    中国的大熊猫也常有关注，纯素食，主食是四川专产的竹子，感觉太能闹腾了，会爬楼，但比猴子笨，因不知道自己什么吨位而常把树枝折断掉下来。与棕熊不同，野生棕熊是有能力生存不至于灭绝，熊猫若不是得到人类的悉心保护估计得灭绝了，太挑食，居所被人类大量占据再难找到充足的食物。

    棕熊都是一只一只的养，成了战斗民族的图腾，熊猫一窝一窝的养，成了中国的图腾。棕熊的战斗力从未被人质疑过，没有灭绝没人感到奇怪。熊猫看起来这么萌，看起来人畜无害的样子，在过去野兽横行年代里居然也能存活下来。那是不了解野生的熊猫，被称为食铁兽，连老虎都怕，传说熊猫是蚩尤的坐骑。

    2022年3月24日周四

    昨晚反复听了多遍中国军队合唱版的《喀秋莎》，的确有种热血上涌的感觉，难怪200俄罗斯球迷唱着喀秋莎把2000英国球迷给狂揍得抱头鼠窜。战斗民族人们的整体身体素质真不是盖的，听说叶问的战斗力也才号称一打十，没想到俄罗斯人团体队员都能一打十。

    喀秋莎歌声一起必对战斗力有所加成，加上俄罗斯人的身体素质好才能出现爆发出这样的战力。

    对战斗民族的关注早就开始了，自从俄乌开战后就更为关注。他们从小就敢在冰水里游泳，育儿方式就能看出其强悍，肉一定要大块吃，蜂蜜必是纯天然无添加的，谁敢造假告到你坐牢，酒喝高度数的，有伏特加等。素菜反倒不怎么吃，不是不想吃而是太贵吃不起。

    俄罗斯人养的宠物直接是猛兽大棕熊，大棕熊也称灰熊，是目前地球上最大的食肉动物之一。不过看但俄罗斯人养的棕熊是香梨，苹果，豆类的，看来棕熊是杂食类动物，被当成宠物养的大棕熊性格与狗相似，表现得很温顺，由人类喂养的棕熊不需要冬眠，野生的冬天找不到食物才需要冬眠以把体能消耗降至最低等待春暖花开再捕食进补，原来冬眠不是必须的，是为生存进化出来的应急措施。

    中国的大熊猫也常有关注，纯素食，主食是四川专产的竹子，感觉太能闹腾了，会爬楼，但比猴子笨，因不知道自己什么吨位而常把树枝折断掉下来。与棕熊不同，野生棕熊是有能力生存不至于灭绝，熊猫若不是得到人类的悉心保护估计得灭绝了，太挑食，居所被人类大量占据再难找到充足的食物。

    棕熊都是一只一只的养，成了战斗民族的图腾，熊猫一窝一窝的养，成了中国的图腾。棕熊的战斗力从未被人质疑过，没有灭绝没人感到奇怪。熊猫看起来这么萌，看起来人畜无害的样子，在过去野兽横行年代里居然也能存活下来。那是不了解野生的熊猫，被称为食铁兽，连老虎都怕，传说熊猫是蚩尤的坐骑。

    2022年3月25日周五

    受疫情影响，物料来得并不及时，工作也因此有时不好开展，只能来啥安排啥，尽量去安排调节好员工的工作，让大家都有事做。

    生产经理对我的要求太高，听完直接觉得太难了，有打退堂鼓的领头。我每天卖力的工作不是他想要看到的，我的工作能力从未被质疑过，但身份排在那里，我的主要工作应该是安排员工做事，培训新人学习工作的技能让其尽快上手，抓产量，给管辖的员工安排具体的工作并要求每天需完成的任务。通过每天观察员工的产量来判断其一天是否用心工作，任务超量完成要及时表扬。如果一直不能按量完成员工又没有偷懒磨羊工行为，就得考虑是否安排得不合理，重新调整任务量。

    基本可以确定我对以上那些要求没一样感兴趣的，本质上我更适合做员工，可以管好自己。让我细分工作任务并安排下去，这过程肯定会遇到不配合的职员，要他们配合工作免不了说教，生产一线管理靠吼的多。我又不怎么喜欢吼人，好好说话需要技巧，自己也不且备那样的口才。

    不过职责摆在那里，那就是我的本职工作，如果按标准去考验，我其实是不及格的。这么长时间管理水平都没有提升上去不是不知道方向，而是觉得干那些事只会让自己活得不好，公司主管级别的职工不管什么时候都摆出一幅心事重重的样子，工作上的调配需要他们去策划，能力令人佩服，但不想成为他们那样的人。还是喜欢按自己的节奏过得自在点。

    基层的管理岗位一般喜欢找有责任有匪性的人去管，太好说话根本管不好生产，公司需要产量来维持生存，这就需生产员工卖力的工作，上班就得把时间精力主要放在工作上。遇到自觉的人还好，不自觉的人就得靠管理，吼他虽令他不舒服，但有的人就是靠吼才会好好干活。

    在工厂呆的时间长了就会发现，管得太严跟管得太宽都不好，做为管理员的确不能只顾好自己，管好人带好队才是本责工作。虽然职位不大，也需要在其位谋其政，不然就是失职。

    不过自己好像真不喜欢管人，假如管理者也讲究天赋，那我可能不适合做管理者，不感兴趣。但做员工的事只是不停的重复，没啥可提升的了，想要尽责，想要继续提升自己还是得好好提升管理水平。
    2022年3月26日周一

    又一年的回南天，大地吐润，地面还是墙上只要表面光滑都能留下不少水份子。早起拖地不再像以前那样湿拖，洗过后拧干了再拖。拖地我从不用洗菜水，直接从水龙头里接水来拖，觉得只有用干净的水才能把铺地板砖的地面拖得更干净。

    春天还会出现春困的现象，书上说攀枝花能解决这一问题，以我的经历看的确如此。攀枝花盛开的时节我常捡些品相好新鲜的攀枝花跟茶叶一起泡。居民们收集了好多攀枝花到楼顶上晒干，但我不喜欢用晒干了的攀枝花泡茶，味道不新鲜，颜色也不好看。用新鲜的泡，第一趟用烧开的水给攀枝花焯过水，然后再用开水泡，第一杯必是透着紫红色，略显妖魅。

    有喝过攀枝花茶和没喝过攀枝花茶的一天是有区别的，主要体现在下午下班前的那段时间，特别容易困乏，喝过攀枝花茶的会好很多。

    亲身的体验告诉我自然状态更能影响人一天的精神，前天休息得好第二天必能感觉神清气爽，休息不好很难靠意志力强撑，人若没精神很难有好的心情，对待事物也很难提去起兴趣来，相反，人若精神能更好的投入工作和生活中，包容心也更大，哪怕与人闲聊也是精神的时候聊得更开心，更能接住别人的话题。

    对于那些吸引力法则说法的惭惭的失去了兴趣，发现尝试过后有些自欺欺人，人可以通过思想行为去做事，但纯靠思想去影响事态发展纯属扯淡，想要更准确的判断事态发展不能靠空想，得靠理智去判断，曾经发生过的事例可以拿来做参考，但也不是绝对的。

    因此想要生活的体验更好，那只能靠自己努力用行动去争取，健康还是财富都需正确的付出才能有所收获。
    2022年3月27日周日

    前天计划部经理给生产部所有成员开了个会议，早之前已给别的部门全部开过，生产部属最后一个部门。主题是论流程的重要性，觉得公司若有一套较为完善的流程必能提升生产力，对培训新人也有明确的学习资料，可以避免招新人进来不知如何培训的问题。

    在培训生产部成员之前早就有已做好的模板，是质检部主管花几天工夫整理出来的，几乎把质检检查柜子的流程大岗写了下来，再经过几天的删繁就简才最终确定了下来。

    例文是大学生且有过多年工作经验的主管写的，档次自然低不到哪去，解说完例文后让所有公司成员就自己的工作内容防例文写成工作流程。

    不要求写得如例文工整，考虑到有些人文化水平不是很高，写得口水化也没事，公司要的就是那种普通人也能看懂的工作流程。公司原来是有技术部撰写的工作流程，不过觉得有点扯，非专业人员根本看不懂写的什么，更别说对工作有什实际性的指引作用了，看似高大尚专业的论文，实则连本部门的人看了也没觉得对提升本职技能有什么帮助。

    公司想要的流程是接地气的，把工作细分成多个板块，每位员工可根据自己的工作内容写成一份流程表，需要准备什么材料，什么工具，怎么操作，直到完工的过程写下来，后面还得总结工作出现错误的纠正方法及改良方案。计划部经理觉得每位职员对自己的本职工作再熟悉不过，怎么做事更方便可以比负责人更清楚，开始你考新人做事，到后来由员工独立操作可能会悟出些更方便的步骤并容入工作，公司就想让每位员工把自己的工作方法写下来，目的是有新人进来干同样的工作能能过看这份流程表就知道如何作业。

    道理是懂了，但大多数生产员工觉得太难，能做事，但不擅长表达。九零后更是跟我说直接抄我的，这肯定不成，她的工位是接电操，我是会接电操，但不打算以接电操为主题写。

    要说我的工作身为管理员除了管理啥都能干，几乎是哪个工位忙不过来就在哪个工作帮忙，至于有些员工作工作态度不怎么行却没怎么管，跟个替补差不多。也就是说我可以以任何工位为主题写工作流程，但有人在做的工位我不写，写重复哪怕比别人写得好也觉得没意思。

    最后挑选查线路这道工序来写，这可不是随便一个人都能干的事，对电气图不熟就查不了，哪怕熟没有一定的查线路经验也查不快。开始一个需要三小时才能查出的问题对现在的我来说可能能过症状分析不需要借助中图纸和万能表就能把问题点快速找出来，这就是拥有丰富经验的好处，同样症状往往是同样的原因造成的，但也不是绝对，有时套经验反倒影响自己的判断。

    几天前质检在检查线路时发现一个问题，合闸监测回路出现异常。线路完全没有问题，之前这问题出现过，查半天才发现是正负极搭错了异至合闸监测回路出现异常，改过来就行了。这回的问题与上次神似，因此质检的判断依然觉得是哪里正负极搭反了，可花大量时间查了所有开关都未见异常。

    这情况让我也蒙圈了，如果没有合分闸监测这功能这台柜子是没有问题的，能正常用电操合分闸表明合闸回路没有问题，这能怎能判为异常呢？机器故障？不会，检查别的开关柜都没问题就这单元有问题，且上次找到原因解决了就正常了，因此检测仪器是没问题的。

    我只能对着图纸一个点一个点的去量，最后发现跳回路出现异常。这功能并不影响正常运作，是防止误操作设计的回路，平时不怎么在意这功能，没想到被忽略的这个功能被合闸监测回路查出问题，看来这监测回路还是靠谱的，只要线路出现异常就能发出警报，但不能显示出具体的问题点。

    为了查这个问题多少有丰富工作经验的职员参与进来都不能快速排查，能靠一篇程序文就能让一个小白成为检线路能看？流程我可以写出来，但不信能有这样的作业，仅为完成任务而已。
    2022年3月28日周一

    昨天休息，刚好有时间把关于试电操的流程给写出来，也没花多长时间，内容早就写好，只需按公司给的格式填进去即可，稍加改动就完成了。

    公司正在信众人之智去完成一套完整的流程表，相当于每个工位的说明书，想要达到的目的是新入职的小白通过看对应的工作流程表就能快速上手，减少了专人培训的环节。假如真的把所有的流程表缺做出来，且不需具多大悟性就能操作，对效率提升绝对有帮助。

    现状是新人进来并没有得到专门的培训，大家都在做事，只要给你安排了活确保你有活干就完事了。遇到热心肯教人的老员工可能还好点，他会用心教你，更多的人只管做事，对带新人培训新人不感兴趣，假如每工位都有一份作业指导书，且是接地气的那种，相信可大大提升新人成长成为技术能手的速度，对有心想掌握更多工位工作技能的员工也可自学，遇到不明白的可以问人。

    公司想通过完善流程来加强管理绝非一时的冲动，是领导学习实践的行为，做为公司员工紧随公司步伐共同进步。

    别外还给女儿做了一个科技小制作，号称是永动机，其实是假的，靠挤压空气产生动力的方式实现水往高处流的现象，看似形成了一个可无限循环产生动力的过程，实则上下动能达到平衡后水就停止往高处流了。能实现水往高处流这一现象已满足科技小制作的要求，因此女儿拿这小制作去学校交给老师是能完成任务的。

    做科技小制作已经不是第一次了，儿子先上的一年级，当时给儿子做了一个电风扇，还获得了一等奖。当时就想到女儿读一年级时也会要求做科技小制作，当时想给女儿做的科技小制作可比这冒牌永动机高级多了。用磁力同极排斥实现悬空旋转陀螺；用风力发电点亮灯泡，这个已做出来过，放风扇下吹可点亮灯泡，刮大风时放窗口也能点亮灯泡，哪怕用手去带动风车也能让灯泡一闪一闪的，不过要想高度稳定还是得用风吹，不过这小制作当时只是用热融胶粘连到一坏，时间长了就散架了，去年年底整理宿舍觉得没用占地方就丢掉了。

    后来又想着制作一个可利用风力把水往高处流的设备，打算用来来鱼用，做一个风力过滤器，种上些水草来实现一个简单的生态系统。

    后来的想法已不仅仅限于给女儿做一个科技小制作来交差，而是发现自己貌似对搞这些异常感兴趣，脑子里面的想法很奇妙，就想把其变现了。

    可最终给女儿做的就是这个伪永动机，这个能交差就行，我从网上看到的视频制作永动机也曾亲手制作过，发现是假的，后面肯定给了动能。

    人不能无所事事，不然很容易感觉精神疲倦，只有做自己喜欢的事才能激发出源源不断的动能。
    2022年3月28日周二

    昨天带两人接了一天的门板，都是中年妇女，跟其中一个比较聊得来一点，几天前她接了一批Kpt仪表门板元器件，为了图方便把可以左右互撸的端子板全部倒过来接，如此接线就全乱套了。连发到星玛那边的Kpt仪表门板也是就么接的，免不了被那边的负责人打电话过来投诉。

    在这边的由我来返工，因为查线路这道工序是我执行的，自然也得负责纠错。她明白原因后买了花生和饼干送给我以示歉意，我说不用，她非要硬塞，我建议放桌面上，公司员工时常有人买零食回来与大家分享，放桌面上谁想吃就过来拿，我也会吃。

    开会时我依然以这为话题告诉大家正确的做法，电气无器件上可插拔的接线端子是不能前后互换的，老员工清楚，新员工不清楚说了后要注意。

    我有多年的接线经验，接线是很工整的，对新近员工接得较为凌乱的线不是很满意，不过为了赶货对于不怎么美观的走线工艺也能接受，一开始要求过高只会吓退新人。不过接得多了还是要说一下，让其按我接好的模板去接，不要求一次能接得与模板一样工整，但得有个进步的过程，接第一个门板和第100个门板走线不能还是这么凌乱，有进步才能证明有用心在做事。做为负责人培训新人是难免，有些人你培训过后会对你更加尊重，有些人会觉得你要求太高达不到干脆不学了。

    此女属于肯接受别人意见有错就改的主，一起接门板时没少在细节上教导她。要想有把门板线工艺走好，光会接是不够的，得在细节上下工夫，光看模板往往走不出模板的模板，觉得标准过高无法达到，但我觉得这只是注重细节的成品。

    除了工作上她还询问我关于养生的话题，说自己最近老失眠，白天上班无精打采的，有时感觉胸口疼得利害。

    我分析了下：排除工作劳累靠成的失眠，她是礼拜一过来才说的这话，礼拜天休息。前段时间公司也不算忙，平时就加到8到9点，有时晚上还不加班。我建议她睡前可煮点小米粥喝，用热水泡下脚，睡前不要做激烈运动，最好能摒除杂念不要想太多。

    观其体型知道其并不损欢运动，略显丰满，问她也证实了这一猜测。其实解决失眠问题运动是非常有效的，没这爱好只能寻求别的办法。我就从来不泡脚，也不喝小米粥，只是从书上了解到这些有利于提高睡眠质量。

    我是睡前按会太冲穴然后用双盘打坐，哪怕只是徒有其型对摒除固杂念平息情绪也是有效果的，因此很少出现失眠现象，运动更是每天坚持的事。

    中国古人有话说：人不可貌相。美国也有名人说：人30岁以前的相貌是父母给的，30岁以后的相貌是自己修来的。其实都有理，30岁以后的人生若不注重锻炼身体不单会出现油腻现象，毛病也多，一个中年人体型仍然匀称，没有大肚腩，不秃顶，走路带风，笔直，其本上可以判定其生活自律，30岁以后靠先天因素还能长成这样的想必不多。

    职场上，哪怕干的是普工也需要拥有一个好的身体，但中年以后仍想保有健康的身体唯有努力修练自己。
    2022年3月30日周三

    上礼拜生产经理让我掐算一名员工不在岗位的时间，所说的那名员工早被多人投诉上班时常不在工作岗位，躲卫生间里玩手机，自然也被投诉到生产经理那里去。

    平日里我更关注于做事，对管理上的事不怎么上心，被经理提醒后开始算时间。什么时候不在工作岗位不清楚，就从经理提醒的时间开始算起，8分钟过后过回归工作岗位，也就是说该员工在这时间段至少有8分钟不在工作岗位上，其他时间虽没去关注，但常被人投诉表明他就没当回事。

    公司的管理没有那么严，在卫生间抽支烟，刷下手机休息下只要不过份没人关注你，被点名的证明其上班时间常不在工作岗位上。躲过了管理员的眼睛还能躲过所有员工眼睛不成？留下来的员工都是知道注重分寸的，工作时间也会抽空去休息下，他们之间也会相互监督。我每天累死累活的苦干，工资待遇与你一样，凭什么你这么轻松而我要这么累？

    不排除有些员工看到此现象虽心里不舒服却选择沉默，但一个集团不可能只能一种性格的人，因此对上班时间摸鱼利害的员工必须要给予打击，说教不成就让其走人。

    不排除因为不喜欢工作才不愿好好干活的可能，但试过调岗，说教后仍这样只能判断其不适合这份工作，把位置留给愿意干的人。

    做为管理员再怎么不愿意，看到在工作岗位上长时间玩手机的人有必要说一下，昨天就屡次看到一名头发染成黄色的年轻小伙在岗位上玩手机，忍不住跟他说上班时间注意场合。不一会就消失了，一直到下班都没出现过，安排的工作没完成多少，20分钟过后就到处找他却怎么也找不到，以为他自离了，拖完地下班后却见他回来了。

    可以，你年轻，判逆，不服管教，有个性，我虽没多大权力却可送你飞机票，让你重新找份喜欢你这性格的公司。

    不管在任何公司任何岗位都别把工作不当回事，把领导不当回事，以为自己摸鱼手法高明不会被发觉，时间长了迟早会露陷。就像敢言的那名员工说的那样，大家拿同样的工资底薪，任什么你上班摸鱼我埋头苦干却拿一样的工资？没这道理。

    公司对我的要求从未低过，但每个月给我发的钱也从未少过，工作过程难免出错，但偶尔出错出现的返工严重时也顶多被批评一翻，钱是不会扣的，返工的时间也是有钱的。假如你的工时是35块每小时，干一天不出错那也拿得心安理得，若因为某个环节出了差错导致大返工，浪费48小时的工时，这些工时公司会照样付钱的，相当于花更多的钱去完成一个项目。听说有些公司返工是免费的，虽然于理上也说得通，但干活不给钱谁愿意干。这也相当于公司包容了员工的错误，假如连几句批评话都忍受不了，那真的不适合呆下去了。

    上礼拜要求每位员工写的流程表只有几个人没上交，自然被公开批评。我带的人都交了的，有员工以自己表达能力不行为由不想写，我说写得好不好是一回事，但交不交任务又是另一回事，就以自己的方式去写，我可以把我的借给他们参考。

    结果就参考了我的两个人被点名表扬写得还可以，其他有些乱来的，比如岗前准备写吃饭喝足。结果是一审全部没通过，要求再写，礼拜四再上交。
    2022年3月31日周四

    中年以后身体的问题就逐渐显露出来，年轻时有遵守养生三大原则还好：在保持良好的心态，饮食均衡荤素搭配，做有氧运动。

    最近在带一名40岁员工接仪表门板的线，按公司标准需把线接得美观整齐，光会看图接线还不够。总体而言她学得不错， 接触了一段时间后话题从工作转到生活，她之前因为肾炎住过十几天院，平时生活没什么不良嗜好就是不爱运动，如今常失眠，上班时间常感头昏，有时感到胸部疼痛，鼻炎。有去医院做过检查，查不出什么毛病来，问我有没解决的办法。

    不清楚为什么要问这些，我管工作的，只对工作有要求，不过问了自然回答。结合她的说词觉得这是缺乏锻炼导致体内血气不足不畅造成脑部供血不足至头昏，某处瘀堵造成的疼痛。通则不痛，应该没什么特效药能一下子解决这些问题，得适量运动，促进新陈代谢，等体内血气充足经络畅通后也许就不会再有头昏胸痛的毛病了。关于治疗失眠是建议睡前喝小米粥加泡脚。

    看得出来她对运动有些排斥，开始说以后回去跑步。一开始不能把目标订太高，不然容易损伤关节，可从每天散步半小时开始。后来她不断强调以前没这些毛病，去医院检查也没有问题。我知道她有些排斥我的方法，也就不再多说了。

    哪怕散步开始也没那么好受，坚持一个月下来脚非磨出血泡不可，一直坚持还得经历几次同一个地方磨出几次血泡才会适应，要一年多才完全适应，没有坚强的意志力根本坚持不下来。从与其聊天的内容看她更想寻得一种特效药，一吃就灵，并不打算通过锻炼增强体质来消除疾病。

    这得找医生，我信守的是保持每天血气趋于上升状态，靠身体的强大修复功能惭惭的修复身体的慢性疾病，只要坚持养生三大规律就行，根本不需要寻求什么神丹妙药。

    除了她昨天还有一位以前的同事问我痛风发作几次用什么药好？早多年前我因喝太多酒至尿酸高痛风发作，现在已好长时间没发作过了。直接建议他找车前草来煮水喝，这比药管用多了。开始发作我也买来一千多一个疗程的药吃了几个疗程，可第二年还是发作了，后来就不吃药了，因为听说车前草是病风的克星，再发作时买来煮水喝，当天就不痛了，坚持喝一段时间第二年也没发作过，如今只要看到菜市场有人买车前草必要些回去。

    没办法，野生的找不到了，别看只要三块钱一把，但对降尿酸消除痛风的作用比药店我买过任何药都管用，发作当天喝了就不疼了，药店哪有那么管用的药？只会说痛风不好治，是得拖个把星期才消肿止痛，那是因为他们没煮过车前草水喝。

    所以以前的同事问我买什么药直接推车前草，信不信是他的事，治痛风不一定要花大价钱买特效药才能治疗。
    2022年4月1日周五

    清明节快到了，政府建议就地追思先人或网上追思。

    中国对疫情的防控无疑是世界第一流的，可疫情总是反复变异爆发，似有愈演愈烈的态势，每次新毒株的出现就会替代原来的毒株，貌似冠状病毒有首领一般，在全球范围内与人类进行战斗，有组织有规划的进行一波又一波的攻击，而人类也只能疲于奔命，有的国家早已躺平，貌似已实现群体免疫。

    听患过冠状病毒的人说与感冒症状差不多，三天就好了，有的人都不清楚自己曾得冠状病毒然后就好了。

    冠状病毒只能搞死体弱多病的人群，对身强体壮的青年人是没多大杀伤力的，随着变异，传染性更强，但致命性变低了。大胆猜测，冠状病毒最终的结局是与人类共存，但其杀伤力会降低至与流感差不多，完全可以通过遵守养生三大要素与之抗衡，于个体而言我是没什么可担忧的。

    被软禁的那三天病毒已近在咫尺，可也没表现出对病毒的任何畏惧来，只是苦恼没了自由。其实大家都很乐观，相信过了这个月下个月病毒就会被团灭，迷一般的自信，假如吸引力法则真管用那在这股强大的意志力面前也该消失了。然并卵，反观世界其他地方，越是迷信纯靠人的意志力战胜病毒的扩散得越快。

    好在随着意病毒的变异，新一代毒王是全部搞死上一代毒王还是集体变异，杀伤力不断下降，虽没想象中那么好，却也没猜测中那么差。

    其实我也是迷一般的相信自己哪怕中招靠自身强大的免疫系统也能与冠状病毒对抗，哪怕搞不死也至于被其夺命，因此也没什么可担忧的。

    至于网上说的得了冠状病毒康复后会出现很可怕的后遗症，记忆力下降，智力下降，味觉下降，关节受损疼痛等可能也只是针对个例，一家都患过冠状病毒并康复的人说没这么严重，如此发表文章会把人害惨。他们一家事后生活如常，这是我与现实中第一次与患过冠状病毒的人的真实对话，还劝我别太担心，冠状病毒没那么可怕，与感冒差不多。

    我自然是相信他的，因为网上的声音也有说冠状病毒只能夺走体弱多病的人的命，青壮观年没什么事，随着杀伤力变弱，可能连体弱多病者也能扛住。

    被隔离的民众有些偷偷跑去工作，这肯定不是热爱工作的表现，只是被隔离久了没钱生存下去，在要钱还是要命的选项里有人选择要钱，没钱留命也会饿死。病死还不一定，但饿死是肯定的。
    2022年4月1日周五

    清明节快到了，政府建议就地追思先人或网上追思。

    中国对疫情的防控无疑是世界第一流的，可疫情总是反复变异爆发，似有愈演愈烈的态势，每次新毒株的出现就会替代原来的毒株，貌似冠状病毒有首领一般，在全球范围内与人类进行战斗，有组织有规划的进行一波又一波的攻击，而人类也只能疲于奔命，有的国家早已躺平，貌似已实现群体免疫。

    听患过冠状病毒的人说与感冒症状差不多，三天就好了，有的人都不清楚自己曾得冠状病毒然后就好了。

    冠状病毒只能搞死体弱多病的人群，对身强体壮的青年人是没多大杀伤力的，随着变异，传染性更强，但致命性变低了。大胆猜测，冠状病毒最终的结局是与人类共存，但其杀伤力会降低至与流感差不多，完全可以通过遵守养生三大要素与之抗衡，于个体而言我是没什么可担忧的。

    被软禁的那三天病毒已近在咫尺，可也没表现出对病毒的任何畏惧来，只是苦恼没了自由。其实大家都很乐观，相信过了这个月下个月病毒就会被团灭，迷一般的自信，假如吸引力法则真管用那在这股强大的意志力面前也该消失了。然并卵，反观世界其他地方，越是迷信纯靠人的意志力战胜病毒的扩散得越快。

    好在随着意病毒的变异，新一代毒王是全部搞死上一代毒王还是集体变异，杀伤力不断下降，虽没想象中那么好，却也没猜测中那么差。

    其实我也是迷一般的相信自己哪怕中招靠自身强大的免疫系统也能与冠状病毒对抗，哪怕搞不死也至于被其夺命，因此也没什么可担忧的。

    至于网上说的得了冠状病毒康复后会出现很可怕的后遗症，记忆力下降，智力下降，味觉下降，关节受损疼痛等可能也只是针对个例，一家都患过冠状病毒并康复的人说没这么严重，如此发表文章会把人害惨。他们一家事后生活如常，这是我与现实中第一次与患过冠状病毒的人的真实对话，还劝我别太担心，冠状病毒没那么可怕，与感冒差不多。

    我自然是相信他的，因为网上的声音也有说冠状病毒只能夺走体弱多病的人的命，青壮观年没什么事，随着杀伤力变弱，可能连体弱多病者也能扛住。

    被隔离的民众有些偷偷跑去工作，这肯定不是热爱工作的表现，只是被隔离久了没钱生存下去，在要钱还是要命的选项里有人选择要钱，没钱留命也会饿死。病死还不一定，但饿死是肯定的。
    2022年4月2日周六

    明天就是清明假期了，放三天假，今天属补班。短信通知非必要不要离开珠海，可选择网上和就地的方式追思先人。一定要回家过清明节的要留意避开高风险地区，尽量不要在服务区停留，避免自己一不小心成了密切接触者。

    学校也建议地过清明节，疫情反复爆发早让人民疲于奔命，现有的手段没法完全防住病毒的漫延，但仍然需要防护。昨天又有通知说有乘过从上海虹桥到广州南的人员要报备，上海疫情有些失控，有人不顾禁令来到广州，人已被控制住强行拉去隔离。如此又得忙坏相关工作人员，全城核酸检测。

    珠海香洲区昨天就要求所有成员就近进行核酸检测，网上是找不到高新区的，只有香州区，我们也属高新区，同事也不清楚高新区要不要跟着检测。珠海这边高新区和香州区是分开的，看没人催就懒得去检测，反正也不怎么在乎。

    昨天下午生产部经理过来问我要电子版的工作流程表，大部分人都是用手写的，公司考虑到不是每位员工家里都有电脑，统一发放纸张。我不想手写，向技术部讨来他们写好的工作流程表文件，发现他们已改动了许多地方，那我也改，改成自己想要的模板，与统一发放下去模板已经不是一个样了。

    可就是这篇没按套路出牌的文件被引起了重视，公司有意把员工的工作步骤写成流程表以教新人，就不可能用手写的，员工手写真的被采纳也是要输入表格打印出来的。

    流程表是全员参与，许多人很抗拒去写，做事可以但不会表达，这可为难了收作业的人，这也是工作任务来的，不能把所有人写的流程表交上去就是他的失职。

    最后不得不找来模板让其照抄，不能把所有的人作业交上去最先挨批评的准是收作业的那个人。这次任务也让员工清楚，有时擅长手写表达也是工作需求。这事我管好自己的同时还指点了两员工，大方把我写好的文稿给其参考，虽然工作内容不同，但有了参考两人也写了出来，起码抗拒不写的强。
    2022年4月3日周日

    近来工作不是很忙，清明节放足三天。另外开始计算去年有参加年会排练的人的时间，排练不算公司上班，利用上班时间进行排练不打算给钱。这么算原本也合情合理，只是此通告一出让人无睱再怀念年会具体表演了啥节目，谁在上班时间排练了多久，这个月要扣多少钱成了关注点，往年是不计较这些时间的，闹不好是公司财政出了问题。

    除此之外还要把上班时间去检测核酸的时间扣掉，做为公司职员有自己的小心思，能利用工作时间去测核酸不影响收入美事，去年被包容了没想过今年会被计较。

    所有员工每人扣掉一小时测核酸，那也有一百多的工时，按21块每小时算也可为公司财政支出少2000多块。前题是不顾员工的感受，开不开心是你的事，公司原则是上班时间只有干活才有钱，干别的免谈，以前不计较不代表现在也不计较。

    公司突然对员工计较起这些钱可能不是突然变抠了，有可能是今年财政有些紧张。

    去年觉得单量回升，疫情已过，重启星玛公司，重新租大厂房，装修得极其豪华，面子工程做足，那边的伙食也比希格玛的好。不过到目前为止那边就没做什么订单，除了划过去的几个信得过人到目前一个人没招到。

    反应是厂长脾气太大，干得不舒服。星玛的厂长原本在希格玛当主管，退伍军人，原则性极强，经常在工作区域与人因工作上的事大吵大闹。知道的人都明白主管一心为工作操劳，不予计较，不知道的新人觉得主管难相处，由他带队效率是有的，但留不住新人。

    当时主要还是有我们几位虽管理能力不行，但工作能力较强的人帮衬着，大家是一个团队，各自发挥所能倒也让生产正常运行。重启星玛后因为其能力出众被派到星玛做厂长，说是厂长其实来活啥都要干，而且偶尔给到那边的单也是希格玛这边把百分之八十的工作量先完成。有人抱怨干脆全部在希格玛完成得了，运来运去的着实折腾人。

    私底下与技术部成员偷偷商量过，希望星玛能完全独立出去不需要再麻烦他们。不过他们的话也只能暗地里说，该怎么做还是得由公司说了算。

    平高公司前年倒闭了，设备送给了瑞熙恩。星玛如今的状况像极了平高倒闭前的样子，隔好久才有一单，人又招不到，最后撑不下去了只能喧布倒闭。星玛不会，有希格玛护着等待时运到来，只是帮忙干活大家都没意见，现在计较起员工的些许工时不得不让人猜想扶持星玛是不是有些吃力了。
    2022年4月4日周一

    昨天本打算带孩子去中山陪父母的，结果一打听珠海的不能去中山，只能作罢。珠海这边疫情真的是反复无常，没隔多又会有新的疫情出现，我们属高新区，老早就发现有疫情了，最糟糕的一次直接就是楼层里有发现密切接触者，那一家被邀请去酒店隔离，其他住户就宿舍地隔离三天，可以网上购物，但也只是送到楼下，由专人送进来，煤气都充不了，在外人看来这栋楼里所有的东西都是危险的，买东西不用接触被隔离的人是允许的，煤气罐就不行了，哪怕不怕死敢接这单生意那回收的空煤气瓶也充不了煤气。

    被隔离时可以不嫌弃自己，但改变不了别人对被隔离者的态度，你说你没被传染，谁信啊，只有能过核酸检测隔离观察才能重获自由。不过隔得远的人容忍度只会更差，只要知道珠海仍有疫情存在，那整个珠海的居民都被视为危险份子。国人对疫情防控方面不可谓不用心，却怎么也无法根除，对民众造成的影响还得持续。

    昨天收到妹妹邮寄过来的糖果，巧克力，普耳茶。谢过后说本打算清明假期去探望父母的，结果不让过，想到父母的钙片鱼肝油可能吃完了，转钱给妹妹让她买来邮寄过去。妹妹说东莞那边的药店都关门了，想买也买不了，感觉比珠海还严重。往日给父母送东西都直接开车过去，半小时不到的车程犯不着邮寄，因此不了解那边的邮寄地址，顺便带两个孙子孙女去探望爷爷奶奶。

    我们选择自己带小孩有自己的想法，自己带更容易建立亲子关系，小孩成长过程出现的问题也能参与纠正，避免出现小孩半大不小时接身边带，小孩却更想念带他们的人，这往往令小孩和父母都感到不适。

    与公司的大姐聊天也证实了这点，她也有两个小孩，由于打小就丢家里给父母带，夫妻俩出来打工赚钱，如今大的已读高中，小的读小学，都不爱搭理她。

    这也很无奈，很多家庭都是这样的安排，小孩老人带，父母去赚钱，一年难得回几趟，亲子关系不好也没办法，普通人想要生活下去得有所取舍，留家带小孩没钱过日子也是不行的。

    像我们把小孩带身边自己带的例子不多，兼顾带小孩和赚钱并不容易，老婆不止一次对我说过别人夸她能干，自己光带一个小孩都受不了，如还带两个，还能兼顾赚钱。她跟我说她其实也不想这么能干，不过没办法，不打算让父母带小孩就得这样子，起码两小孩被她拿捏得死死的，她的话就是圣指，要没这番付出小孩又如何能这么听她的话。

    不用带小孩的确要少操许多心，光顾着赚钱就好，自己带小孩他们成长过程的学习，身体健康，饮食起居等都要操心，不过做父母不就这样，养育孩子也是份寄托，如此自己的努力与付出才变得有意义。
    2022年4月5日周二

    今年的假期特别足，目标订得最大，3亿没上过就敢订4.6个亿的目标，高层还集体立下了军令状。去年完成的2.85个亿可比今年忙多了，遇到法定假期都要加几天班，平时加班到10点是常事，有时更晚。今年的清明节放足三天，平时也不怎么加班。

    也许老板也错判了疫情的影响，相信全国打防疫针超过百分之七十就能实现全休免疫，可如今打针人数已达百分之八十七，疫情仍旧在国内到处肆虐，且有欲演欲烈的势头。如 海比武汉当时的疫情还要严重，好在冠状病毒历经多次变异后传染性虽更强，杀伤力却变弱了。

    疫情仍神出鬼没的出现在全国防护严谨的区域，貌似没有绝对的安全区域了。清明假期哪也去不了，老家玉林也因隔壁容县发现从上海过来被确诊核酸检测呈阳性而封城。珠海今年也多次发现疫情，想出城探望父母人家也不让。

    好在没封城，到附近走走还是允许的，一家四口步骤完全不一至，儿子跟我去晨练过几次后就不想跑来了，让他按自己的方式去晨练，要做眼保健操。他就去爬楼梯，然后在楼顶做眼保健操，回来时脸上带着微汗，证明他真的去运动了。女儿已经叫不动了，晨练是不会的，但会听她母亲的话扫地拖地，一觉睡到8点多，醒了也没胃口吃早餐。我做的面条给两娃都装上，女儿不吃让她哥全吃了，然后专心去写作业。老婆是彻底瘫了，睡到什么时候得由她来决定。

    昨天晨练意外遇到公司同事，前人事部经理，后来辞职不干，如今又回来了，不过如今人事部有了新的经理，自然不需要她来管事。不再担任要职的她好相处多了，不再像以前专盯着别人的错误进行罚款，而且都是连带的，谁的属下被逮到违反厂规不单自己挨罚款，连带他的直属上司也跟着挨罚。

    如此严苛的政策没实行多久就分崩瓦解了，有大学生技术员扬言要告到劳动局去。虽然后来大学生被逼走了，但她貌似也呆不下去了，两人前后都离开了公司。大学生听说在别处找了份月薪过万的工作，混得比在希格玛好。而人事部经理出去后经历了啥就不清楚了，只是今年又回来了。

    重新归来没再担任要职，给人的感觉却好相处了许多，貌似也是运动爱好者，已在晨练时碰到几次并打了招呼。

    昨天又碰到，她问我去哪里，我说去爬山，通过交流才知道她不知道这附近有一座矮山，名叫金鼎山公园，一直到山顶都有由水泥域砖头辅成的通道，每天有谁到人上山锻炼身体，山上有谁多简单的健身器械，有专人打理，是免费开放的。

    听了我的陈述后她决定改天也去爬下这座山，来回花不了20分钟。看她当时正在利用突出来的水管压腿我有点想笑，山上有专门压腿的栏杆，用不着在这么矮的地方压。我虽完成不了一字马动作，但压腿拉筋需要1.7米的高度才有效果。

    只是没想到个性如此强硬的人出去再回来性格变华这么大，也许是清理了与其要求别人完美，不如努力让自己趋于完美的道理了吧。
    2022年4月6日周三

    清明假期结束了，疫情不散今年假期少不了，倒是可以利用时间多陪孩子，生活追求极简，能满基本生存需求即可，有空多看书。

    对中年人来说，不少人思想基本已固化，尝试去改变别人或被人要求改变都是件痛苦的事，哪怕是夫妻俩也极易闹矛盾。情商高的可能还好点，虽然不认同对方的观点却能表现出理解并给出令对方舒服的婉拒。情商不高就直截了当的给出自己的观点进行反驳，假如遇到的也是坚守自己观点的人，那极容易引发争神论，最后可能谁也无法说服谁，还把关系闹僵。

    能改变自己的是神，试图改变别人的是神经病，不说也罢。

    虽是一家人，但往往都活在自己的世界中，我经常一个人锻炼，老婆则约上别人去逛商场，小孩更喜欢陪同母亲去逛。不过儿子有时更愿意跟我，女儿跟随母亲去玩。儿子有他的锻炼方式，不过生活上也有共同爱好，比如下棋，聊神魔故事。女儿不爱看课外阅读书，也不喜欢运动，没有儿子那么多奇怪的问题。儿子的许多问题也只有我能回答，他母亲只会逼他用功学习写作业，对儿子看书遇到的疑惑并不能很好的解答，甚至都不喜欢儿子乱提问。

    以我的眼光看儿子更优秀，喜欢看课外阅读书，有一肚子奇葩的想法，表达能力也不错，学习东西相对较快，有一定的恒心。而老婆更看好女儿，因为她更擅长交际，老婆觉得这能力将来注定要比儿子混得好。

    儿子学没有辅助轮自行车我没操过心，如今骑得贼溜，昨天清假期女儿一直喊我把小自行车修好，她也想学习了。经不住女儿的一再纠缠，吃完晚饭我就拉去修车师傅那把链条换了，脚踩装上，刹车调灵，气打满，花了28块总算把小自行车修好。

    然后带女儿到小区楼下蓝球场练自行车，女儿以前学过有辅助的自然车，如今长大了，已把那自行车送给妹妹的儿子骑。女儿开始学没有辅助轮自行车，她哥早就换更大的自己车骑了。第一次教女儿骑没有辅助轮的自行车着实累，她没有平衡感，要我在后面跑着一路扶着充当辅助轮。往往练三圈就累得行，就让女儿拉着自行车自己走几圈，说是让她更熟悉自行车，其实是我想休息下，教的比练的还累。

    我小时候学自行车哪有这条件，直接练26寸的凤凰版单车，后面绑根扁担就开始经练了，过程都不知摔倒多少回。大人是不管的，只能看着别人练习的样子跟着学习。

    老婆回忆更绝，用28寸的单车去练。两小孩如今练习都是根据身高体重量身定做的，且打小就骑过有辅助轮的单车打过基础。只是通过两小孩练习的情况看，平时有注意锻炼身体的儿子学起来更快，不过这也许代表不了啥。
    2022年4月7日周四

    昨天是清明假期结束后的第一天，晚上加班2小时，暂时不招工了。

    清明假期最后一天下午去爬山，山顶上遇到两位常爬山的汉子，打过招呼后就在山顶上聊了个把小时，从工作聊到军事。其中一位想介绍一位找工作的人到我们厂，20来岁，原本是在他们厂上班，后来有事辞职回家，没多久又出重新找工作，而他们厂已不再招工。

    听说她在原来的公司上班很勤快，一个人干两个岗位，而我们厂的待遇工资方面与他们厂是一样的，试用期2800，转正3000，我们公司转正后是3200，还包三餐，提供公司宿舍。他觉我们厂比他们厂待遇要好些，不过开始是以我的标准去衡量的，因此期盼值比实际的要高许多。

    我解释说那是因为我干的时间久了才慢慢涨上来的，并不是说我们公司普遍都是这样的待遇，不然也不会留不住人的情况，其实新入厂附近都差不多，有的开出三千多的底薪是因为公司实施的是一礼拜6天制，换来成我们公司相当于每个月多加了四天班，加班费有672，加上2800的底薪等于3472，其实也是差不多的。

    没有专业技能，做普工不大可能找到很高的待遇，有估计也很难轮得到你，肯定很多人去争抢，也会择优隶取。

    我们公司今年的目标定得大，照理目前就点人手是远远不够的，故猜测公司还在招人。谁知道公司也是双标，一边喊完成4.36个亿应该要配足多少人才合适，一边又以实际为准，有多少订单招多少人。

    昨天儿子学校有个任务需要家长配合，观察一科技小制作的过程并写成论文。他母亲虽下班早却没那个头脑，小孩所有的小制作都是我去完成的。

    儿子打电话过来时我仍在公司，就想用磁铁做个悬空旋转陀螺。利用磁力同极的排斥力加上高速悬转的稳定性实现陀螺悬浮于空中。

    可惜失败了，因为匆忙间陀螺做得很粗糙，没办法有一个点上高速悬转，尝试过多次失败后就放弃了，理论上可以，却因做工粗糙达不到那个现象。

    后来想利用电池加圆磁铁让铜线圈转起来，原理是铜线接通电源产生活动电磁场，与圆磁磁铁产生作用力这会转起来。可是家里找不齐相关材料，自然也做不成。

    后来干脆做个虹吸，实现水可以不需要挖通道就能往别的低洼处运水的目的。这一现象容易做，也总算给儿子制造了一科技小制作的现象，还给他看了相关知识，接下来就看他个人的语言表达能力了。
    2022年4月8日周五

    清明节过后天气渐热，出门不需要披外套也不怕冻着，在公司干体力活的员工已用上风扇，炎热的夏天快要来临。

    极冷或极热的天气都让人受不了，天冷时想着宁愿在夏天汗流浃背也比现在舒服。天极冷的时间气候很干燥，常使皮肤骚痒，工作的手指被冻得干裂。一问别人也好不到哪去，有些同事还因冷天气候干燥上火流鼻血。如此糟心的体验自然想着宁愿承受炎炎夏日的煎熬。

    可事实真的如此吗？记得第一次出来打暑假工是19岁，在东莞长安兴业厂玩具厂工作，工作难度倒不大，就是给玩具削披锋毛刺，组装，打螺丝，调整玩具的平衡，用酒精给玩具做清洁等都是些简单的活。不过量非常大，每天从7：30开工，到晚上0点才下班。工作不难做，就是对效率的要求特高，经常有人过来骂人催货。每天定的目标哪怕拼命赶工也完成不了，纪律严格到变态，被发现在侧所逗留时间过久一次被罚款50。

    虽包吃两餐但伙食差是难免的，住宿也差，住集体宿舍，一个房间能住20来号人，分上下辅，只有中间一台可四周旋转的风扇吹。热得流汗，烦燥得睡不着，翻来覆去又被下辅的同事警告动来动去干嘛，影响到他睡觉。

    那时候不会觉得热天有多好受，只盼着能凉快一些就好受些。那时正当青春年少，可被快节奏工作和糟糕的居住环境搞得全没精神头，上班时间常陷于极度困倦中。

    如此高强度的劳作收入居然是最低的，干足两个月到手才714块钱。若换成现在的工作每天干那么长时间工资早过万了。

    只是当时头一回出来打工，以为工作就这样，因为听说别人也就三五百一个月的工资。

    工作两个月再回到学校学习发现精力大不如从前，好在后来学习了养生知道，慢慢又把身体养好了，如今虽比那时大了将近20岁，但精力比那时候好太多，不会在工作时间出现睁不开眼的情况。

    原来我也有过在青壮年时候就无精打采的体验，不过那时候是工作给累的。人的身体经不住过度透支，还是善待自己才能更好的体验生活。
    2022年4月9日周六

    昨下下班回家女儿就过来跟我说哥哥把近视眼镜弄丢了，不用猜就知道早被他母亲罚过了，不然不会看到只有母女俩吃饭，哥哥写作业的场景。

    近视眼镜新配没多久，可花了2000多块，其实看起来也只是朴素无华，远比不上蛤蟆镜，暴龙眼镜，墨镜那么炫酷。是专为儿子量身定做的，哪怕换一个身高体型与儿子差不多的人也很难适用，毕竟近视度数几乎是无法匹配。

    觉得责骂儿子让他后悔不是上策，搞不好会产生受过父母惩罚后会产生丢得心安理得的想法。因此对儿子说这回丢的东西是最贵重的，2000多块我一个月每天加班赚的加班费也才2000来块，爷爷奶奶一个月还赚不到，妈妈一个月工资扣去社保也就3000不到。

    如今后悔是没有用的，那样对挽回损失一点用处都没有，得好好想想今天都去过哪些地方，有可能掉在哪里，告诉老师，假如是同学拿了老师也许有办法找回来。

    说教的过程没有骂儿子，教他想办法把眼镜找回来，假如还是找不回来也只能承受这次损失。眼镜是用他们的压岁钱配的，一个小孩还不够，还得加上妹妹的部分压岁钱才够，比我的手机还贵，但愿能找得回来。

    老婆说儿子还有一个任务，做一个手工然后写成论文，手工制作的内容她已选好：一个立体正方形，一个立体长方形，一个三角锥，一个立体三角形。开始剪出平面模型，把边角对折好，用线穿好粘到纸上，一拉绳子就会变成设定好的形状。

    老婆让我和儿子一起做，觉得做几何图形有利于增加知识。都是第一次做，看似简单，其实不用尺子量好角度尺寸是剪不好的。没有教儿子，边做边思考怎么才能量出正确的尺寸角度来。

    花了将近一个小时才把四个图形做出来，大家都来验证过，确实跟视频的一样。儿子起初不是算的，而是观察纸张的形状剪出个大概模样出来，折出角度后自然不能很好的吻合。我告诉他失败了，重点不是画，是量。必须清楚的知道各图形的边长，角度是多少才能量好。把边长设定为3cm，正方形每条边长一样，角度是90度；长方形的长是6cm，宽3cm，角度为90度；正三角形的边长为3cm，角度为60度。这些都需要按实际量出来才能把模型做好，也只有做到这些做这个手工活才算有意义。

    儿子得到我指点后重新做了个三角锥出来，倒也成功了一个，虽只完成了四份之一的任务，不也算有了进步。到点就洗澡休息了。
    2022年4月10日周日

    奇葩的人遇到的往往也是奇葩人，可能一直以来我都认为自己是正常人，但经过昨晚一事后我觉得自己的思想也存在问题。

    原本是另人的主场，就因为我多事买了单，这事要让老婆知道非宰了我不可。

    九零后被众人认为是我徒弟，不管她经历过什么都无法改变员工心中的想法。

    她她未婚先孕的儿子终于迎来满月，曾经有过同样遭遇的妹妹很是重视这个事，想着给侄子办满月酒。参与的人员只能从本公司选，原本打算请所有的人，但真正来的只有五人，我做为被公认的师傅，不管对错都来了。

    是走路过去的，原本下班有同事想顺搭过去，不过觉得酒席不会开那么早，走路过去也够了。我向来相信自己的判断力，不过有时候过度相信吃了亏。

    如我所料来了都还没上菜，人也没到齐，就请的人来了主人还没到。菜上完大家就开吃，吃饭喝足后都快8点了还是没看到姐妹俩带着小孩过来。本来是她们组织的满月酒，不按套路出牌，貌似也只找了不按套路出牌的人过来。主人还没来就把饭菜吃完了，哪有这么搞的，摆明了就是没把她们姐妹俩放眼里，拿自己当主人了，我虽想不通，不过也跟着他们先吃喝上了。

    等了老久猜测他们可能不来了，觉得不符合常理的事搁俩姐妹身上都有可能发生，不过后来人来了，还多来了一位女士。

    虽然第一次见九零后的姐姐，两人长得一点不像，但靠判断我就知道谁是孩子他娘。旁边的同事想跟我介绍谁是她姐，我已喝了5瓶雪花，有点上头跟他说：你怀疑我的智商，需要介绍吗，一眼就猜出来了。同事说：没有，没有，那你说谁是。我说：抽烟的那个。自然猜对。

    其实不抽烟我也能猜着，两人虽同为女性，但脸色完全不一样，一位看起来神采奕奕，另一位看起来脸色苍白且有些浮肿。月子没坐好脸色自然好不到哪去，这哪还需要介绍。

    虽然我猜出了谁是孩子他娘，但对我们他姐并不完全认识，还得介绍。把我直接介绍成师傅，她姐也直接叫我师傅，还把我练一字马时偷拍的图片给她姐看。然后她姐就一直夸我利害。跟这帮不靠谱的混球混一块，什么损事都干得出来。

    九零后虎也来了，没他局面还不会这么乱。不过他真的见多识广，非常懂得见风使舵，跟她姐聊天说了一大推育儿的干货，真佩服，一个男人懂这么多这些知识。

    后来聊到公司一位员工，也干了十来年了，动过肾结石去除手术，从不参与任何酒席。我不知哪根筋没搭对断定叫不来他，如果能把他喊来我买单。这直接让九零后虎炸毛，说世上没他搞不定的事。

    然后要来电话到外面联系人去了，大家都在等结果。九零后虎骂骂咧咧走了进来，我知道他失败了，小人得志的心情洋溢脸上，说给过你机会，是你没把握好。九零后虎再次炸毛，又出去打电话了，说人活着就为争一口气，今晚他不来断绝关系。

    第二进来露出胜利的表情，不过嘴里还是骂骂咧咧的，说他太不够意思了，一会来了一样要整他。

    是不是情愿人最后都来了，我也兑现自己的诺言买了单，抹去零头花了900块。

    姐妹俩赚了，红包收了还不用买单，这也不符合常理，不过这帮人可能就这样，包括我在内常不按常理出牌。我赌输了买单是九零后虎的能耐，不需要孩子他娘来感谢，不过人家还是来了。我就跟她说即然你选择把孩子抚养成人，往后的坎还有许多，花钱的地方也多，不容易也要挺住。

    散场后独自回去，有时觉得自己是傻叉，有时觉得又不是。她们姐妹俩养小孩的确需要钱，这结局是令他们开心的。我的损失纯粹是自找的，喝多了就乱说话，以为自己判断力很牛，结果人家更牛，被当成笑柄也是自找的。
    20022年4月11日周一

    今早得知儿子忘把电话手表从校服外套拿出来，经历了一次洗衣机洗衣服的过程，发现时电话手表镜片里全是水珠子，彻底报废了。老婆说没办法了，没钱买新的了。

    这儿子可以，越来越败家了，2000多的近视眼镜还没找回来如今又把电话手表给废了，前天我还因与人打赌损失了900块，基金已损失1600块，合着最近要破财了。

    老婆不愿多说只能由我去说，电话手表我会买。不过一直以来丢雨伞，丢饭碗，丢衣服，上礼拜丢眼镜，电话手表也给泡。说也说了，打也打了，但毛病是一点没改，且丢的东西越来越贵重。家境本来不怎么样，经不起这般败家。

    为了纠正这毛病现在教几种方法：把自己的写字桌整理整齐，一个学子的书桌怎能乱成这样，玩具，笔，书本乱摆乱放，笔没有呆在笔筒里，书本没放在书架上，玩具也没有在玩具专区。你边写作业边玩玩具如此分心怎能做好？
    以后得把你的书桌整理好，起码得让我看到书本和笔呆在它们该呆的地方。玩具不能出现在写字桌，拿到客厅阳台你玩乐高的地方。以后写作业的时候你就专心写作业，玩玩具的时候你就专心玩玩具，不要混着来，学习不像学习，玩不像玩如此不专注哪样都做不好。

    以后再丢东西就相应的从你零花钱里面扣取，你表现好或生日时不要蛋糕要钱想法不错，但以后再丢东西就得从你存的零花钱里扣。

    儿子问妹妹也一样吗？我说当然。如此儿子也就服了，能不能照做不一定，说啥做啥连大人都做不到，不过该说的还是要说。

    近来中山，广州都发现有冠状病毒患者，这两个地方与珠海往来密切，昨天小区要求今天进小区要有48小时的阴性核酸检测报告才放行。昨天下午已带两娃测过，老婆去兼职，也请一小时来做核酸。她来前我已带小孩完成核酸检测，让我们接着排队，等她开车过来就少花些时间排队。

    我们是在文化广场做的核酸，虽然排着长队，但绿码通道速度很快，到了里面才知道，原本排两排的队伍一下子分成8条通道，难怪与平时不一样，感觉快了好多倍。

    今早发现儿子的校车在中山来不了，中山已发现有两例，问了母亲又是全员检测，学校不开学。

    小区群聊也有人他们说公司在检核酸检测报告，不是48小时以内的不放行，好在昨天我们一家已做过。

    今年虽未过半，检测核酸的次数却比以往的次数总和还多。躺平更严重，真是够折腾人的。
    2022年4月12日周二

    儿子的眼镜找回来了，比想象中的还容易，上礼拜五午托时落托管所了，昨天上学托管所的工作人员给送了回来。还好悬赏的想法只是在心里酝酿，并未在学校公布，不然可能闹出乱子来。

    昨天已下单给儿子买了一个新的电话手表，370，比之前那个贵些，泡了水的电话手表连维修也免了。人的一生难免会犯错，能不能来从错误中吸取教训因人而异，同样的错误给同一个人造成一次又一次无底线的伤害也不是没有。

    洞见有篇文章说人35岁以前犯过错得到过深刻的教训，35岁以后的人生就不再犯大错了，人是会随着心境变化从而使行为模式发生改变，一生会趋向平衡发展。小时候坏毛病多的人可能长大后就变好了，体验过做坏事，并没什么好结果就不想再继续。反之一个小时候一直表现好的人长大后有可能会变坏，没体验过的生活总让人好奇向往，一旦忍不住尝试往往就收不住，晚年不保的人往往过去一直都是好好的。

    我能有现在的自律跟我35岁以前犯过的一个大错有直接关系，可能人生就是就么的无常，一条道走到黑的人不是没有，但由黑变白或由白变黑却也是存在的。

    近来珠海对疫情的防控又分外重视起来，连续几天要求必须有48小时的核酸检测报告才让进公司和小区，晚上也就没加班，让同事做核酸去。

    九零后坚决要请我去吃饭，我坚决不去，当着公司员工的面拉拉扯扯的不成体统。她最后丢下一句不给面子。巧了，我还真不打算给她面子。有同事说有美女请吃饭也不去，我直言她就是个麻烦，跟哪个男的都能拉扯不清，我又不想做渣男，继续发展谁都能猜想到会往哪方面发展。

    她对请满月酒我付钱的事感到愧疚，不该让我付钱，想请回我以求心安。我是另一种想法，当天我们五个去参加她姐满月酒的同事事先吃饭喝足了她们才带着小孩过来，虽然他们又点了几个菜，不过与正席比算不什么，我都喝了5瓶啤酒。我当是请了五位同事吃饭，因为我也吃过他们的，这回请回来没什么。给她姐小孩包的红包其实是想还她请我吃过几次饭的回应，认识得越久越不想与她有什么纠缠。她们被别的男人伤害是她们要历的劫，与我无关。还清人情后就不想再有牵扯了，说我无情就无情吧。

    觉得人生就是一场修行，决定你要过什么人生的往往是你自己，想被诱惑自己就被诱惑，想拒绝就拒绝，有选择的权力，随心，但用心。
    2022年4月13日周三

    人生不如意事十之八九，有时候不是努力就能克服的，最后也只能选择将就。

    昨晚8点下班，刚好赶上送快递的小哥过来，网上给儿子买的电话手表到了。原本打算给儿子一个惊喜的，结果引发与老婆的一场争论。以我的判断经过洗衣机一个多小时浸泡旋转的电话手表保准废了，因此连检查的步骤都省了就决定买个新的。这辈子没少犯错，把手机放到洗衣机里搅也试过，因此对儿子有如此行为没觉得有什么大惊小怪的，老爸是大人都能干出这事，儿子大概率也会干出这事。

    但老婆不一样，她不停的在贯输赚钱不赚，生活如何困难的观点，因此对儿子少不了批评教育。她想方设法挽救那泡过水的电话手表，觉得我买新的会给本不富裕的家庭雪上加霜。

    我没有反驳，观点不一样，大家又都很固执，我一争辩只会让她更郁闷。在我看来不会觉得少了几百块钱就会给生活造成打击，赚钱也没那么难，反正我上班常觉得非常有趣，把产品当工艺品般制作，时不时与技术部电气组成员插科打诨。同事偶尔会过来与我聊些八卦，难免有把快乐建立在别人的痛苦之上的嫌疑，言行并不高尚，却也常觉得其乐融融。

    抽烟喝酒不见得就会给人带来多大的伤害，只要想得开疾病往往就会远离。一个不抽烟不喝酒却事事计较的人可能身体更糟，家庭成员没有一个令她满意的，她也没法改变，工作也不顺心，觉得辛苦付出与收获不成比例。如此大的负能量源不会让人试图想要亲近，只会远离。因此糟糕的人生只是她本人在体验而已，我和孩子可能都没觉得生活有那么不堪。

    三观不合真的连聊天都困难，更别说会坐下来勾通相关事宜了。能改变自己的是神，试图改变别人的是神经病。当不了神，必竟改变自己绝对是件痛苦的事，人生苦短，不一定非要让自己变得十全十美，有这心思与行为照样办不到，一般也就够了。也不会试图去改变他人，那真的会把自己整成神经病。

    假如如我的意愿，妻子该是贤惠体贴，对丈夫和儿女有足够的包容心，就像安徒生童话故事《老头子做事总不会错》的女主一样，对丈夫持有绝对的信任和崇拜。但那只是童话故事，能够发生在现实中的机率非常低。

    老婆想要的丈夫是能赚大钱的，还要懂她，能够分担生活的重担，而不是诸事与她作对，小孩听话学习成绩超棒，是学霸还是健儿。

    不过话说回来，人生不是裁缝，给每个人量身定做合适的人生，理想是丰富，现实是骨感的。
    2022年4月13日周三

    人生不如意事十之八九，有时候不是努力就能克服的，最后也只能选择将就。

    昨晚8点下班，刚好赶上送快递的小哥过来，网上给儿子买的电话手表到了。原本打算给儿子一个惊喜的，结果引发与老婆的一场争论。以我的判断经过洗衣机一个多小时浸泡旋转的电话手表保准废了，因此连检查的步骤都省了就决定买个新的。这辈子没少犯错，把手机放到洗衣机里搅也试过，因此对儿子有如此行为没觉得有什么大惊小怪的，老爸是大人都能干出这事，儿子大概率也会干出这事。

    但老婆不一样，她不停的在贯输赚钱不赚，生活如何困难的观点，因此对儿子少不了批评教育。她想方设法挽救那泡过水的电话手表，觉得我买新的会给本不富裕的家庭雪上加霜。

    我没有反驳，观点不一样，大家又都很固执，我一争辩只会让她更郁闷。在我看来不会觉得少了几百块钱就会给生活造成打击，赚钱也没那么难，反正我上班常觉得非常有趣，把产品当工艺品般制作，时不时与技术部电气组成员插科打诨。同事偶尔会过来与我聊些八卦，难免有把快乐建立在别人的痛苦之上的嫌疑，言行并不高尚，却也常觉得其乐融融。

    抽烟喝酒不见得就会给人带来多大的伤害，只要想得开疾病往往就会远离。一个不抽烟不喝酒却事事计较的人可能身体更糟，家庭成员没有一个令她满意的，她也没法改变，工作也不顺心，觉得辛苦付出与收获不成比例。如此大的负能量源不会让人试图想要亲近，只会远离。因此糟糕的人生只是她本人在体验而已，我和孩子可能都没觉得生活有那么不堪。

    三观不合真的连聊天都困难，更别说会坐下来勾通相关事宜了。能改变自己的是神，试图改变别人的是神经病。当不了神，必竟改变自己绝对是件痛苦的事，人生苦短，不一定非要让自己变得十全十美，有这心思与行为照样办不到，一般也就够了。也不会试图去改变他人，那真的会把自己整成神经病。

    假如如我的意愿，妻子该是贤惠体贴，对丈夫和儿女有足够的包容心，就像安徒生童话故事《老头子做事总不会错》的女主一样，对丈夫持有绝对的信任和崇拜。但那只是童话故事，能够发生在现实中的机率非常低。

    老婆想要的丈夫是能赚大钱的，还要懂她，能够分担生活的重担，而不是诸事与她作对，小孩听话学习成绩超棒，是学霸还是健儿。

    不过话说回来，人生不是裁缝，给每个人量身定做合适的人生，理想是丰富，现实是骨感的。
    2022年4月14日周四

    上海疫情已相当严重，最先拖跨人的不是病，是基本的生活技能。从小没好好学习过生活技能的在面对严重疫情需长期隔离的情况下泡面加水果是最好的生活配质，在疫情严重的上海许多习以为常的运作已经停运，平时足不出户也能在网上订到的快餐已经订不成了，对会炒菜做饭的民众冲击还没那么大，对十指不沾阳春水的部分人来说就糟罪了。

    我的两个小孩目前生活技能还非常缺失，得趁早对他们进行培训了，不然真的有可能出现书中记载的例子，学习成绩不赖，但洗衣做饭搞卫生这些基本的生活技能一样不会，脱离了父母的照顾连生存下去都困难。

    毕业后步入社会后也因生活技能缺失而遭人嫌弃，不是父母是不会心疼你不懂生活技能导致生活艰难。

    公司就招过生活技能不行的大学生，工作能力如何姑且不论，没正没干几年就走了，住的公司宿舍，衣机一礼拜洗一次，放假拿回家洗，同事传言他的衣服都长蘑菇了，不知真假。

    另一个也是大学生，每天带着一幅近视眼镜上班，每天下班就玩网络流戏，烟头，槟榔渣堆满墙角。公司宿管强令要求他们注意个人卫生，给一礼拜时间整理，做不好就搬出去。

    我也是住公司宿舍，便宜，别人要1500块的租金才能租到我住的两房一厅一厨一卫的套房，有抽烟机和热水器，加上业物管理费每个月要2000来块，不是混得好的都不敢来金奥园小区租房。而我每个月只需花500来块一家人就能安心住下。

    有的人能忍受生存空间乱七八糟的，我忍受不了，哪怕有时懒没有拖地第二天也会里里外外拖一遍，有两个小孩在，地面很难长时间维持干净，不过这也给了我每天坚持拖地的动力。

    年头老婆带着两娃回家探亲，我独自一人住了几天，不用每天拖地地面都是干干净净的，不过整个人也渐渐变得颓废，没有三观不合的老婆给气受，也没有行为举止怪异的小孩需要教育，除了吃饭都不知道干啥好。

    无精打采到连以前曾深深被迷过的网络游戏也懒得玩，为了找回活力只能徒步去海边看海景。貌似人怎么过都能感觉到不自在，辛苦工作想着月底能拿钱倒是坚持得最久的。

    普通人想得最多的也许是如何更好的生活，生活技能少不了。
    2022年4月15日周五

    昨晚下班员工老王要与我一同走路下班，他比我大一岁，但一直叫我杨哥，我则叫他老王，隔壁老王已有人占了先，不过同一个意思，他也不恼，说自己不是这种人，但别人这样误会他让他很开心。

    老王的性格很好，夫妻关系处得不错，做事很卖力，为人风趣幽默，与谁都相处得好。平时下班走路回家都是边走边听书，陪他走则聊些男人感兴趣的话题。

    公司里对九零后姐妹俩感兴趣的男士太多，老王也不例外，他的观点是两姐妹智商欠缺，想图男人钱财，往往被男人玩了后方甩，让认识她姐妹俩的男人大多都有这心思，尽想些不讲感情讲需求的事。

    确实如此，有些男人就是这么犯贱，对思想正常的女人哪怕再漂亮他们也不敢轻易招惹，但对这种智商欠缺又有坏心眼的女人特感兴趣，多次被几甩只会让男人觉得她们除了需求别无他能，正是成家男人到外面甩又不用负责任的绝佳人选。

    她姐妹俩又是踏实去做小姐反倒不会引起他们的兴趣，就这种不能彻底放开又不停花心思打男人主意的思维让一些男人感兴趣。

    妹妹还没放弃要让我吃饭，上次被拒后今天又要请，我可能还会继续拒绝，无事献殷勤，非奸即盗。

    走着走着老王就接到公司同事打来的电话，说要去俩姐妹家里，他们的老爸请喝茶，老王顺便把我也带上了。

    到了一看之前一起参加姐姐孩子满月酒的另外三个男人都在，唯有单身的那位没来，九零后虎自然也在。他们三个已不止第一次到俩姐妹家做客了，而我是第一次。来的人都色胆包天，打姐妹俩主意都打到家里面去了。

    我只陪坐了不到半小时就说要回家了，见我走其他人也跟着走。这种喝茶的方式让人感到尴尬，对面50多岁的中年男人并不认识，不停的给我们倒茶，也不知聊啥好。全程全是九零后虎在与男主闲扯。

    我没怎么插话，因为不知道聊啥，不过慢慢的有点看明白了，貌似她姐对他们有什么请求，想通过这些已婚男人的口说服他爸获得什么利益，不过通过察言观色觉得她们老爸态度不对就没说出来。

    这倒勾起了我的好奇心，想知道他们在憋什么坏心思。出来后我终于忍不住问九零后虎到底想从姐妹俩的老爸那里达到什么目的？我看出来了但想不到具体的，快说出来。九零后虎说他能有什么目的？不就是为了自己的下半身着想。这懂，但为实现这一目的肯得想些迂回的方法，哪有直白着来的。

    但他们不说我能也不知道，走到外面九零后虎觉得意犹未尽，要打电话约姐妹俩到外面吃宵夜，跟我说想来就一起来，不然就先回去吧。

    我选择回去，他们的心思不难猜，要不要一起那是我的事。人是没法改变别人，但拥有自己的选择，自己要过什么样的人生是自己选择的，你是什么样的人，自然也会吸引到什么样的人群，享受惑遭受同一种境遇也不出奇了。
    2022年4月16日周六

    公司同事老王与我同一个属成套组装，原本他开车上班，近来选择走路，昨天又主动与我一同走路回家。没办法，又听不成书了，得听他个人传奇故事。

    我不是能言善辩的人，但从书上学过些实用的口才技巧，与人交流，不需你多么的会说话，而是表现出对谈话方话题感兴趣的样子，偶尔提些疑问就能让对方打开话闸说个不停。我想因为这样才让他觉得我是个很好的倾诉对象吧，巴不得把平生事迹全抖出来。

    老王比我大一岁，出来混的时间与我差不多，健谈。换过不少工作，经历的要比我多许多，自认为见多识广。他干过工地，入过厂，做过生意，还干过800块一小时的掏粪工，还曾被朋友骗过入传销组织。

    我一听他入过传销顿感兴趣，让他说说过程。老王说这就说来话长了，他略加思索就向我娓娓道来故事的经过，我偶尔插话还被打断，他已经说上头了。

    那一年老王带着500块钱告别妻儿父母从老家到300多公里的地方打工作，是朋友介绍的，说月薪有5000。当时5000月薪对只能干体力活的老王来说已相当高了，有过怀疑，但对出于朋友的信任让他打消了念头。

    碰面后朋友对老王表现出极大的热忱与关怀，嘘寒问暖，带着老王去见接头人A女士。A女士见到老王后就上去亲密的挽住老王胳膊，边走边聊，如情侣般互动，老王没有飘飘然，有些意识到情况不对，无事献殷勤，非奸即盗。他们说要请老王吃饭，边逛边聊了几条街才让吃了个炒粉，然后带老王回基地。

    是一栋破旧楼房的最顶层，门原本是锁上了，随着女士轻敲三下，再轻声缓慢的说道：有新客人来了。这翻翻操作好比打开番多拉魔合的咒语，原本安静的屋内立马沸腾起来，门开后好几十人欢呼雀跃围绕着老王连，男女都有，貌似粉丝碰见的自己喜欢的明星，又像平民突然遇到了某中层高层领导。总之把老王夸出花来，捧上天。

    老王已经意识到自己进了传销组织，只能思计脱身。当晚老王被安排在床上睡，其他人睡地下，说他是上人，睡床上，其他人是下人打地铺。不过第二晚老王就被告知他不能做上人了，头目回来了，他也得打地铺。

    老王当时有点狂，看着瘦弱的组织成员有些不当回事，真言他们这就是传销窝，自己被朋友骗进来，现在不想呆了，想走，让他们以后别再害人了。

    自然有辩论高手出来与老王洗脑，老王自然说不过，不过就是坚持要走。被一女子贴身抱住，问他为什么要走，求他别走。

    被女子如此抱住老王不好发力，不过争扎久了终于发狂，使劲把抱住他的女子按床上，问她为什么要阻止，还一脚把房间4厘厚的挡风玻璃给踹个粉碎。

    房间里那长期伙食差的成员也不敢上前阻止，只能到外面请人。没多久来了个猛男，老王形容比我还高大威猛，手臂上纹了一条龙。我问确定比我还彪悍？得到老王的肯定后我说那你指定搞不过，被海扁了？

    老王说没有，他只是控制住并传输这里不是传销组织的信息。如此场面老王也只能妥协了，接下来跟着他们学习，吃没肉没油的猪食，一礼拜腿都软了。他的行为与其他人无异了，心里常思量如何逃跑。

    我说听说有人从传销组织里头泡到妹子了，你就没点收获？老王说那时候只想着逃跑，再说那样的环境哪适合谈恋爱。

    见老王言行与其他成员无异，以为已洗脑成功，渐渐放松了警惕。此时老王提出要到外面走动，被同意了，不过被两男两女一路跟着，两女一左一右挽着老王手臂，两男身后扯着老王衣服。走累了老王说请他们喝营养快线，不过他们不要就老王一个人喝了。

    我觉得高啊，不补充能量连逃跑都困难，老王喝完一瓶还买一瓶，只喝了小半瓶，喝不下去了。能量得到补充后老王突然猛发力，震开四人向前猛跑，嘴里喊着他们是传销组织，救我。不过没人帮他，他在小巷中穿梭，不走直路，终于把人甩了。

    身上不够差10块钱路费就向路人乞讨，说出自己的遭遇希望陌生人能资助10块钱回家，可是没人帮忙，直到向一收垃圾的夫妻乞讨才获得10块钱，眼泪当场流下来，买了车票成功脱离传销窝。

    老王的性格有些像我，换我可能会硬刚，不擅长甩心计，比如他说的争脱四人脱跑后我想的人他们四个营养不良的家伙一挑四没把握，跑一段后假如他们速度不一样完全可以往回跑独个收拾。

    当然我这是站着说话不腰疼，老王当时害怕极了，哪敢这么操作，真换我不知敢不敢。
    2022年4月17日周日

    今年疫情比往年都要严重，货运不便，许多物料不能及时送达，货期大部分不得已被延后。

    昨天已看不到许多员工来上班，他们已经被公司辞退了。仔细观察会发现被公司抛弃的第一批人既然不会是新员工，已经转正的员工也被干掉几个，而没转正的也有三个留了下来，与老板的命令：新员工一个不留全部辞退。有些出入，但人数上是满足要求的。

    将在外军令有所受，做为管理员才是真正决定人员去留的执行者。最后把工作当回事的新员工被留了下来，平时工作让人觉得不够用心的被辞退了。有几方面特别让管理员关注的：平时上班时间在岗位上消失时间过长，有10分钟以上；上班时间与人闲聊自己的个人私事且屡劝不改的；下班时间没有参与全车间搞卫生整理的；经常不加班，平时里请假多的。这些坏习惯几乎每个人都会犯，不过能给管理员留下印象的往往情节较为严重。

    旺季时倒也能睁一只眼闭一只眼，开会有说过要注意，但不是所有人都当回事，也许在他们心里觉得这是种高明的行为，却不知有以上行为严重者工资是很难加上去的，平时抱怨最多也是以上情节严重者，他们觉得公司不公，喜欢拿别人做对比，同上一个月却比别人少好几千。

    对他们的抱怨一般情况下也懒得管，干得不痛快你走就是，你觉得不公平别人却不觉得冤。底薪都是3200不假，但人家一个月下来没休一天，公司有安排加班时都有参加，基本可以保证有2500的加班费，加上低薪也有将近6000。而抱怨的人除了偶尔不加班，连正班一个月下来都要请几次，拿少千把块不就正常了，不痛快就一边不痛快去，都懒得理会，淡季时还被列为被抛弃的名额。

    公司是不是格局小或冷酷无情常人不好评判，但此举保障了勤奋努力的员工在疫情单少期间仍能保住饭碗。

    在我们公司能力要比会做人更重要，九零后美女是出了名的好人员，常拿零食分与众人，与同事关系也处得好，常一起在业余时间组织活动，每个月都把工资花个精光，有时还没到发工资钱就没了。

    与她关系好的同事并不能决定他的待遇，只能一同玩乐，管理员更看重的是工作能力，都学了大半年自己的本职工作仍不能上手，每次都指望别人能做个样板，时间长了自然被嫌弃。其实接受能力慢还是其次，只要用心去学不管哪个工位大半年时间足可以上手了，应该成为其专长。可她心思哪怕在工作时间也很少放在工作上，满脑子的儿女情长。偌能把职务以内的工作做好，不用麻烦别人也许也没事。

    事情是她对工作的进度全无概念，赶货时照样请假不加班，人偶尔有事正常，但经常这样就让人怀疑她是否真的把工作当回事。

    据我了解她非常需要工作，特别是现在，她还担负起其姐母子俩父母该负责的赚钱养家的角色，不过貌似他们从来就没认真对待过生活，不被生活认真对待也属正常。

    如此也好，不然长期一同工作我的行为思想也快变得不正常了。

    对一个成家了的男人来说：努力工作，孝顺父母，对老婆好，养育好子女是一生最重要的事。大本事估计是没有了，保住勤劳的本色，安稳过一生也不失为一种成功。
    2022年4月18日周一

    昨天休息一天，去年完成2.85个亿的营业额几乎全年无休，今年目标4.36个亿，上半年未过完却炒了不少人，还挺闲，目标多半已轮为笑谈，极有可能连去年的业绩都赶不上。

    老婆公司更糟糕，连正常上班的工作量都没法满足，只能放假，且一放就一礼拜，加上前后礼拜六和礼拜天就是9天，都快赶上春节假期了。

    今年其他行业也不容乐观，老婆对兼职工作内容没什么要求，有15块一小时就能干，偶尔的18块每小时更好，去年闲时没少去兼职，远点也不怕，开车去，顺带几个人。

    我干过35到100块每小时的兼职，对没有技能要求的低工价兼职没什么兴趣，不过公司淡季也能保证工作日工作量饱和，实在没有还能靠擦门窗，搞整理，重新划线凑工作量。没活干不干不就行了，当然有这想法的人，有活干时都不好好干的人都有。自以为聪明，摸鱼混时间还能一同与别人拿同样的工资。

    只是闲时这类人会成为弃卒保車的牺牲品，不要想着为什么干掉的不是别人而是他，的确。做为管理员有时忙起来无睱顾及班组里的员工是否有人摸鱼了，但行为过份的自会引起一同合作的人的不满，没有任何工作是能独立完成不需与人合作的，你不好好干活就会影响到别人的进度，做为员工管不了你就到管理员那里打小报告。

    打小报告的行为往往令部分人讨厌，但不管员工行为如何都没人说情况只会更糟，表现不好的员工得不到应有的惩戒，那努力干活的员工就会在心生不满间要么辞职，要么有样学样，最后团队也就失去了凝聚力和战斗力了。

    不过平日里管理员的表现也不尽然能做到事事赏罚分明，也会遇到不知如何应对的时候，有更高明的也许会被替换掉，但没有也只能瘸子里挑将军了，总得有个头头。

    旺季可以做到睁一只眼闭一只眼，淡季就拿你开刷。为什么不拿工作态度好的人开刷？因为能做这决定的人都是被公司看好的，得到公司认可的人前题是价值观与公司一致，留住能为公司创造价值的人，把拖后腿的人踢出团队。

    不必担心闲时炒人忙时怎么办的问题，到时候再招就是。忙起来经常看到新人未干满三天就不干了，且这类人的量非常大，这类人也为订单完成做了贡献，公司规定未干满三天是没有工资的，有这么多任性的员工也为公司省下不少开支。

    有干满15天嫌工作累连工资都不要就直接走人的，只能心这么任性的员工也是公喜欢的。

    九零后美女就曾说过一段工作经历，因对工作不满直接丢掉2000多的工资走人。任性是任性，但不是出来体验生活的就显得有些傻了。
    2022年4月19日周二

    今早发现一个现象，早上和晚上用冷水洗脸是不不样的。不知从什么时候开始我就坚持早上洗脸前，晚上洗澡前要做一次眼保健操，这一个动作，双大挴指张开按住太阳穴，食指弯成勾状，对着眼框顺逆时针旋转，时间是默念完两遍《心经》。

    做眼保健操前得在眼睛周围涂抹上香皂和洗发水，不然干巴巴的对着眼框做磨擦运动会伤到眼皮。据说坚持这么干能消除眼睛四周的细纹，黑眼圈逐渐消失，让眼睛变得更有神。我信了，然后照做了。开始还把大阳穴给按出肿包来，挑了又长，被同事发现了问我是不是又上火了，我点头，没有解释。时间长了就没这现象了，但有个现象今天才留意到。

    早上对冷水是没什么畏惧，哪怕是冬天也是直接把冷水往脸上浇，却不会感到特别冷，起码能忍受。晚上也做了同样的动作，却表现出对冷水的畏惧来，觉得直接用冷水打湿脸是难以忍受的。

    同一个人，同样的行为动作，温度还不一定是晚上更冷，有些现象让我想到人体可能也跟每天老婆开电动车去上班的电池一样，每晚一充，早上充满电，电力十足，晚上就没什么电了。

    人体也该如此，休息好即为充电，早上起来恰巧是充满电的情况，自然是气血充盈，哪怕面对冷水，也有足够的血气与之抗衡，自然不会感到太冷，也就不畏惧冷水了。晚上经过工作的耗消，体内能量早已枯萎，面对冷水袭击脸不能调动足够的血气与之对抗，就会感觉到冷，自然也就畏惧了。

    其实休息好了不单早上用冷水洗脸不会感到畏惧，还能保证一天充满活力干劲。曾在书上看过人可能通过刺激的方式让自己保持长久的清醒，好奇尝试过，通宵一晚后对自己进行暗示，其实效果没那么好，远比不上休息好来得精神。也许书中说方法更为高明，那样的话也没什么兴趣尝试了，普通人，普通的过就好，哪来那么多技巧，即然休息好能让一天保持充足的活力，那不如休息时好好休息，费那个劲去学什么心理暗示干嘛。

    若以平常待之，休息好了更容易拥有好心情，同样的一天，昨晚有没休息好过的是不一样的，是精神饱满的度过还是萎靡不振的度过这体验是完全不一样的。休息好不单能给人带来好心情，对人对物也会表现出更大的包容。反之休息不好，就会感到身体疲乏，头可能会痛，对人对物更容易表现出易怒的一面。

    也许休息好了更容易让人显得有修养吧，必毕人是受本能控制的，还要更好的体验人生该从每天的睡眠捉起。
    2022年4月19日周二

    今早发现一个现象，早上和晚上用冷水洗脸是不不样的。不知从什么时候开始我就坚持早上洗脸前，晚上洗澡前要做一次眼保健操，这一个动作，双大挴指张开按住太阳穴，食指弯成勾状，对着眼框顺逆时针旋转，时间是默念完两遍《心经》。

    做眼保健操前得在眼睛周围涂抹上香皂和洗发水，不然干巴巴的对着眼框做磨擦运动会伤到眼皮。据说坚持这么干能消除眼睛四周的细纹，黑眼圈逐渐消失，让眼睛变得更有神。我信了，然后照做了。开始还把大阳穴给按出肿包来，挑了又长，被同事发现了问我是不是又上火了，我点头，没有解释。时间长了就没这现象了，但有个现象今天才留意到。

    早上对冷水是没什么畏惧，哪怕是冬天也是直接把冷水往脸上浇，却不会感到特别冷，起码能忍受。晚上也做了同样的动作，却表现出对冷水的畏惧来，觉得直接用冷水打湿脸是难以忍受的。

    同一个人，同样的行为动作，温度还不一定是晚上更冷，有些现象让我想到人体可能也跟每天老婆开电动车去上班的电池一样，每晚一充，早上充满电，电力十足，晚上就没什么电了。

    人体也该如此，休息好即为充电，早上起来恰巧是充满电的情况，自然是气血充盈，哪怕面对冷水，也有足够的血气与之抗衡，自然不会感到太冷，也就不畏惧冷水了。晚上经过工作的耗消，体内能量早已枯萎，面对冷水袭击脸不能调动足够的血气与之对抗，就会感觉到冷，自然也就畏惧了。

    其实休息好了不单早上用冷水洗脸不会感到畏惧，还能保证一天充满活力干劲。曾在书上看过人可能通过刺激的方式让自己保持长久的清醒，好奇尝试过，通宵一晚后对自己进行暗示，其实效果没那么好，远比不上休息好来得精神。也许书中说方法更为高明，那样的话也没什么兴趣尝试了，普通人，普通的过就好，哪来那么多技巧，即然休息好能让一天保持充足的活力，那不如休息时好好休息，费那个劲去学什么心理暗示干嘛。

    若以平常待之，休息好了更容易拥有好心情，同样的一天，昨晚有没休息好过的是不一样的，是精神饱满的度过还是萎靡不振的度过这体验是完全不一样的。休息好不单能给人带来好心情，对人对物也会表现出更大的包容。反之休息不好，就会感到身体疲乏，头可能会痛，对人对物更容易表现出易怒的一面。

    也许休息好了更容易让人显得有修养吧，必毕人是受本能控制的，还要更好的体验人生该从每天的睡眠捉起。
    2022年4月20日周三

    昨天跟九零后姐姐又重新加上好友，这回我把我对参加她孩子满月酒的想法说了出来，红包钱当是还其妹曾请过我吃过几顿饭的人情，我这人不喜欢欠别人人情，礼尚往来才正常，你请我吃饭，改天我请回你就是，谁知道我请时又被其妹抢着买单了。

    对我来说这并没有受宠若惊的感觉，只是觉得这人情没还回去，心里一直思量着。她妹的工作的确是我引荐的，不过工资连我一半都没有，犯不着花钱请客报答。我只认为封那红包钱才是回请其妹的人情，掏钱买单是我打赌输的，也当是回请他们来前一起吃饭的四位同事，因为我也吃过他们请的饭局，这也只是普通的礼尚往来。

    其实那顿晚饭更像是我们几个的聚会，吃饱喝足等待得不耐烦想要散场才盼到他们到能，这能心他们是主角吗？我认为我们才是。其实有时候我挺固执的，别人的想法如何不怎么关注，我的想法如何才是真正的本我。

    她姐用觉得很man来评价我，这又是什鬼，洋文都用上了，也不知是贬低还是夸赞，反正没当回事。我也不是什么思想纯纯的思人，直白的告诉她男人的一些想法，犯不着对我高看。后来问她关于孩子的养育有什么想法？姐说过一天算一天，难养，但丢弃也很绝望。再问就告诉我别打听那么隐密的事。我觉得三观不合，也不适合做朋友，聊天都困难，还是删了微信各过各的，互不干扰吧，她同意了，然后我又把她姐的微信号给删了。

    结果又换其妹想要请我吃饭，我又想把她给删了，以为她被炒后就没心思再请我吃饭了，就算反目成仇也觉得是人之常情。反正我是无所谓的，没想到还着请，昨天说要请去华莱士吃，自然不去。她觉得没必要删除好友，以后希望能互相帮助。我觉得可以，有工作信息会跟她说，不必请客。其实我也不是什么好鸟，一肚子坏水，只是用理智给克住了，怕纠缠下去指不定会整出什么乱子来。

    今早起来一看，其妹又发来信息，说公司已结清她所有的工资，想今天请我去吃烤活鱼，其他也行由我定。

    真的是没完没了，感情是我的解释压根就没效果，我的想法虽已明确的表达出来，觉得我应该也是个擅长表达的人，她们姐妹俩不可能听不明白我的想法。

    可能是各自有自己的想法，压根没聊到一块去，再纠缠下去怕真要出乱子，假如她的目的是想找工作，那我真的是爱莫能助了。她若真这么想那是高估我的能力了，我连自己的老婆工作上的事都帮不上什么忙。老婆公司没事做，一次性放九天假，连15块一小时的兼职都是她自己找的，我若真有本事，也是介绍给老婆先。

    今晚也不会应邀去吃饭，用我的想法是她虽然因离职短暂比平时多了些钱，但其真要负担起其姐孩子他爸赚钱养家的角色，那那点钱算不了什么，假如小孩来场病可能就没了。与其搞这些没用又浪费钱的事，不如把钱留着，重新找份工作。疫情期间赚钱不易，更该节约。不过她们怎么想的也是管不着的，在我看来如此没有规划的人生更不可控，怕迟早要出乱子。断绝来往才是明哲保身的明智之举。
    2022年4月21日周四

    昨天晚上不用加班，选择去做完核酸再回宿舍。原本打算去公司附近的核酸检测点排队检测，却发现排了几千人的长龙，龙尾都绕到公司门口了，若坚持排队可能7点钟结束都不一定轮到。

    只能去另一个更远的检测点看看，原本打算去金鼎文化广场的，那里较为出名，正好途经我上下班的路线。却意外遇上正要外出骑自行车锻炼的九零后技术员，寒喧几句后知道他也刚测完核酸，就在离这不到50米的地方测的，离他的宿舍很近。这站点我是不知道的，经他指点很快就找着地方了。

    此时接近6：50，离核酸检测结束只有10来分钟，好在地点偏僻，没有多少人排队，赶在7点结束前完成了。刚出来就遇到一名骑着单车带娃过来检测的宝妈，问我这里是不是可以检测核酸。我说是的，不过可能结束了，可以去看看还能不能进去。女士带着孩子急匆匆赶去了。

    测完核酸爬了趟金鼎山公司就回去了，天热的晚上不压腿，之前的尝试每次都被蚊虫钉得满头包。

    回到宿舍发现老婆正在捣鼓新买来的游戏机，邀我一起玩，与液晶连上音频、视频后就显示出游戏画面了，不过音频没连上，可能是线有问题，视频没问题倒也能玩。

    没想到小小的设备几乎囊括了少年时期玩过的所有游戏种类：超级玛丽亚，坦克护营，双截龙，魂斗罗，俄罗斯方块等，共有400余种游戏种类。比少年时期的内存大了几百倍，小体积的设备居然能容下400余种游戏种类，可见20来年过到小霸王版本已升级太多。

    少年时的内存带每个只能容纳一个游戏，5块一个，想要达到现在的效果得准备400多个内存条，那不得装上几箩筐。那时候是没有这财力的，往往是与其他伙伴互换内存条玩，其中双截龙，魂斗罗，超级玛丽就特别受欢迎。

    与老婆重温了下少年时期的快乐时光，选择多了也不知玩啥好，发现原来好玩的也没那么有意思了，尝试了下就退出，最后选择俄罗斯方块双人比赛进行游戏。俄罗斯方块小时候玩过，但两人一起比赛的玩法没见过，一人一边，看谁的分数长得更快。大人玩入迷了，小孩写作业，不过答应写完作业给他们玩会，直到没电了才停止。

    老婆问我买这觉游戏给小孩玩合不合适？我觉得没问题挺好的，让娃也体验下我们少年时期的乐趣，大人也能偶尔放松一下。不过得让小孩清楚，学习永远得放在第一位，游戏只是无聊时的一种方式，不能沉迷其中，不能因为过度沉迷而荒废了学业。

    读书有个好处就是遇到类似的情形不需要多加思考，像套公式般套方法就能做到较为理性的行为。凡事过犹不及，但从不给小孩吃零食，不给玩游戏的小孩会一直好奇，越禁止往往越感兴趣，小孩也有自己的想法，而且往往背着父母玩，且那种情况更容易陷入痴状态，一旦接触极易轮陷，倒不如在父母的眼皮底下让玩，顺便约法三章。
    2022年4月22日周五

    昨晚一回到宿舍老婆就呼叫我快去救她，女儿太笨了。一道5角，1元，2元用3种方法怎么组合出35角来。怎么教不会，实在没办法了。

    我过去一看，拿来草稿纸，列出10+10+10+5=？让女儿算，她能算出是35，再问她相当于几个1元和几个5角？女儿就犯糊涂不懂了。的确挺笨，我洗碗去了。

    与儿子做对比，并没有出现二胎比头胎更优秀的现象，貌似女儿笨。结合所学知识，觉得女儿是缺乏锻炼造成的脑子发育不完全导致灵气处于未开发状态。

    有一篇文章说到小孩运动与智力开发的关系，常运动的小孩大脑发育更健全，对课本的知识领悟能力就会更强。拿儿子跟女儿比，儿子很听我话，让他去运动他就坚持运动，哪怕不愿跟我去爬山也会自己去爬楼梯然后到楼顶做眼保健操。

    儿子遇到做不出的数学题还真有些难度，比如昨天问我的那道：甲飞机以每小时260千米和乙飞机以每小时280千米的速度，从同一机场飞往同一方向，5小时后甲飞机想用2小时追上乙飞机。门此时甲飞机当以多少千米的速度才能赶上乙飞机？

    这道题我的解法是先算出前5小时甲乙拉开的差距，要加上乙飞机开两小时的路程既为甲飞机2小时要赶的路程，除以时间就能得出甲飞机每小时要飞的时速，即为：

    （280*5-260*5+280*2）/2即为甲飞机该飞的时速，讲一遍儿子就明白。我认为这是儿子勤锻炼大脑发育更健全的结果，因为觉得想让女儿更好的理解书本知识靠情绪不稳定的母亲强贯输知识绝非上策。觉得自己用心苦熬怎么就养了个笨女儿，自己也常处于崩溃边缘。

    我的方法是让女儿锻炼起来，等大脑发育好点对掌握这些书本知识就更容易融会贯通了。我从书本上学来的知识与老婆的自我意识有些冲突，她不大认同锻炼能开发智商这种说法。我就跟她打赌，让女儿每天坚持跑几百米一段时间后再试试智力水平。

    始终认为儿子的逻辑思维能力比同期的女儿强跟锻炼有关，书上是这么写的。

    其实拿老婆与我相比，对理科的理解能力那也是差距大得很，3年级的应用题就有不少辅导不了儿子，我目前还没有压力。她不喜欢运动，辅导孩子虽勤但在我看来用的方法不是很明智。

    孩子学习不好就想通过高压强制把更多的时间用在学习上，不许玩游戏，不许出去活动，时间久了只会让孩子产生逆反心理。

    儿子昨晚就问了我关于判逆期的知识，我也耐心的跟他解说：

    判逆期就是小孩开始产生独立意识，有了自己的想法，当与老师或父母思想发生冲突时做出的大人不能理解并认为不对的行为。大人越想要强行贯输自认识，就越激起判逆期小孩越大的反抗。

    这是父母不能与小孩进行平等勾通的结局，其实判逆期的小孩也是理智的，假如遇到的父母能与他平等勾通，得出大家都认可的观点，判逆也就不存在了。

    我参与到教育小孩的实际行动中，发现老婆孩子对我的态度也变了，这个家不再显得格格不入，而是渐渐有了温情。
    2022年4月23日周六

    公司今天放假，明补班，为放五一假期做准备，不出意外又是放足时间。老婆公司连放九天后又出通知接着放假，我发现她长胖了不少，越来越像大妈了。不工作，不爱运动，没得兼职，养胖一个人原来一礼拜就够了。

    昨天我被迫进行两场即时演讲，好在长期坚持写日记让我临场发挥不致于出丑，写日记能表达出来的也能通过口述说出来。

    第一场：开早会时，生产部经理因电气技术员出图时漏下防开路装置，直到快要发货时才被一楼主管检查物料时发现并反馈，只能重新改电气图，补线，拆线，加装防开路装置。

    发现缺料的主管被夸被为一个成熟男人该有的标志，其余人众都是不够成熟并集体挨批了半小时。生产部经理还从团队中点名要我来说说对这一事件的看法。

    挺突然的，几十号人一同排队，我也没站前排干嘛要点我名，不过被点名让我说看法也只能说了：

    首先最大的责任人是负责该项目的电气技术员，他没有认真审核订单要求就画图，导致我们按电气图做事，源头出来我们也跟着错。再就是我们的错，太过信赖电气图，没有事前对一遍生产订单要求，而是将错就错继续生产，若不是被人发现就发到了客户那里后果不堪设想。

    生产部经理同意了我的法，让我继续说说以后该怎么避免类似的情况再次发生？

    我说：做单前相关人等得先把订单一次方案和二次方案先了解通透，发现问题及时反馈，把问题在掐死萌芽状态，而不是等到做得七七八八了才对订单发现问题，此时再来返指不定要拆卸哪些元器件才能进行返工，对造成的人力损失不好估量，假如是到了发货时才发现问题，返工有可能造成不能控期发货，可能给给公司造成重大损失。

    说完生产部经理带动全体成员给我鼓掌，生产部经理经常在周一和周五例全点名让线上员工进行就事发表意见，有的人被点了名也说不上什么来，我能获得掌声也是不多见的，看来坚持读书写日记还是有些用处的。

    第二就是下班回家，又被老婆听到有人想约我出去，我拒绝了，老婆问我为什么不出去玩？我说没意思，懒得出去。并未解释更多，在宿舍陪她玩游戏，说下工作上的事。晚上9点多，儿子说了句粗口话，老婆让儿子到我面前听训。什么鬼？我压根没打算理会他说了什么话，但看到儿子听了他母亲的话站到我面前，准备受训，我只能临场发挥：

    嗯知道你现在接触了不少人，但是文明用语和粗口话你是能分辩出来的，选择跟其他人一样爆粗口还是选文明用语说话是你的选择。不过在外人看来你说了粗口话只会给你是个没有素质粗糙的人，而你选择用文明用语，好好说话却能给人留下有修养的好印象。我是读书人，平时多读书写字看课外书，难道真的为了一时爽说出粗鄙话让人觉得你是个没素质的人。

    我问儿子读书是为了成为有修养的文明人还是为了成为口出脏话没素质的人？儿子说是为了成为前者。我说很好，你也明白你要成为什么样的人吗，那么以后在选择用词上得把不文明的语言过滤掉，别人说是别人的事，你要清楚你的选择。

    训完儿子我问他觉得妈妈和我比，谁的文化水平高，谁的口才更好。儿说是我更好，被老婆拉到身边，强迫他重新做出选择。儿子很为难，不过仍想坚持说我的更好，好在女儿出来打圆场，说妈妈的更好。

    她想让我难堪，我也有办法治好，好好勾通对我们夫妻俩来说几乎不存在的。
    2022年4月24日周日

    今天补五一假期的班，算正常上班。五一假期老婆打算自己搭九哥的顺风车回娘家，顺便看看身体不太好的丈母娘。让我在珠海带三天小孩，理由是搭顺风车不用花钱，自己开车还得劳苦且费钱。没有让孩子和我回老家是担心五一假期过来孩子出过远门需要隔离，不能正常上学多少会影响学习进度。

    她的决定我很少不反驳，觉得合情合理，考虑得较为周全。疫情期间，有些孩子在疫情发现区，只能接受隔离，对孩子上课的事更为上心，提醒老师把网课发给自家孩子，不能因为被隔离影响了学习进度。

    与老婆的相处已有十余年，惭惭悟出一块呆的时间长了容易闹矛盾，分开分工合作才能念到对方的好。昨天早上儿子和女儿要去香州培训班学习武术和舞蹈，开始想让我送，后来觉得可能会走错路觉得自己开车更妥当。后来又问要不要一起去，没意见，不过在车上呆几小时是做不到的，得找个地方逛下，问老婆那边有什么可以逛的地方没有。老婆说没有，只有商场。不一定非要有山有水的地方，只有有路走就行，在车上傻等是坚决做不到的。老婆只能自己带小孩去。

    按老婆意愿买了筒骨和猪脚回来，她想做筒骨汤和卤猪脚。先去爬山锻炼再去买菜，中午给他们做饭。厨艺不怎么样，不过之前在网上学过五花肉炒上海青这道菜，从中得灵感。就做了三道菜，猪肉炒香干，猪肉炒上海青杆，上海青叶汤。

    猪肉一定要半肥瘦的，先把肥肉切出来加点花生油煎出大量油来，再放进切好的葱蒜爆香，放进瘦肉，加入胡椒粉，酱油，耗油，料油，白糖，鸡精翻炒至瘦肉断生。此时肥肉已看不见，全煎出油来了。对半分，一半用来爆炒上海青杆，另一半加上一碗水用来焖豆腐干。不需要再加别的佐料，上海青杆炒熟就可出锅，豆腐干要焖到吸足汤汁，水没那么多时加上芹菜翻炒下即可。菜叶汤就容易了，烧开水放两片姜，水开加入菜叶，放花生油和盐加点鸡精即可。

    就这三道菜得到了老婆与孩子的好评，老婆说我厨艺见长了，没带我一起去是正确的，留在家还能买菜做饭。得到他们的肯定还是挺开心的。

    我们买的小车是二手的，5万买来，原价十几万，开了五年，人家要换新车就把原车卖掉。昨天去换了4个外胎，加了雪种，机油也换了新的，共花去1750。新车是不需要这么保养的，二手车问题渐渐就显露出来了。没办法，要有钱谁不想买新车。

    老婆居然去运动了，昨天去把车开回来原本打算让我开电动车送她过去，想了下又选择走路。我倒无所谓，不过对她选择走路去还是支持的，还过依赖电动车和小车代步不见得是好事。我不认为开小车上班能给我带来多少面子，公司外面的路边全都是，职位没达到经理级别是没资格进公司停放的。常开车缺乏锻炼只会让身体变差。

    这还不够，晚上又拉着儿子出去跑了一千米。真的有些反常，我从不要求她像我一样运动，但这两天对她长胖的事无意间在言语上表露了出来，她极力想表现出自己并没有长胖的样子，说是衣服穿大号了才显得胖。还要跟我比肚子，我穿32码，小腹平坦。她肚子上的肉肉想极力隐藏也是露了痕迹，以前能穿的裤子扣子已扣不上了。

    教儿子会跟他说要拣让人舒服的话说，不要打击人，可自己出于本能往往做不到，不过也没有要对方改变的意思，也就随口说说，锻炼身体是她自己的决定。
    2022年4月25日周一

    普通人的日常也是需要有些事情做才不会感到无聊，近来受疫情影响，没什么订单，晚上很少需要加班的。老婆的公司放完九天假后又接着放，想放1个月又不明说，分断来也许是重韬略，先把人稳住再说。实在扛不住了再宣布倒闭也不是没有，疫情期间还能有一份稳定工作的已属大幸，理应好好珍惜。

    晚上不加班我几乎都会去爬趟山，听着《断头王后》。养成的习惯不好改。昨晚爬到山顶时接到老婆电话，问在哪，得知在山顶后让下来，她也正从宿舍赶出来。会面才知道她想让我陪她走一段，然后走走停停陪她走了一段。

    通常是一个人走路，有自己的节奏，加个跟不上自己步骤的人一起走的情况很少有，大概只有陪老婆孩子的时候才需要迎合。

    女儿的走路速度是最没规律的，有时候跑起来大人跑不上，有时候又慢慢走让人等半天，有时候干脆停下闹脾气。劝说往往是无效的，怀疑女儿的判逆期到来更不好处理。

    儿子比女儿懂事多了，一起走路已懂得迎合大人的速度，不需担心，反倒常劝妹妹别那么不懂事。也许有了小的会促使大的成长更快。

    和老婆走进小区她就开始抱怨，说自己不适合走路，才坚持两天脚掌就被磨出伤口来。我说当我开始决定每天走路上下班那一年，两脚多次磨出了水泡和血泡，挑了又冒出来，要好长时间才慢慢消失。想要拥有好身材和健康不吃些苦头哪行。

    老婆问我觉得她胖吗？嗯说胖。情商低或许早已克到我骨子里面，伪心的话很难说出口，还是心快口快来得爽快。老婆说就喜欢胖的样子。我说单纯只是发胖倒没什么，肥胖有可能引发一些毛病，比如脂肪肝。老婆说不会，她姐就很胖，身体好得很。我没有争辩。

    我们住的那栋楼电梯昨天坏了，只能从一单元坐电梯到楼顶再走过去。假如是我自己就直接走楼梯上去了，旁边跟着个弱者只能跟着她用智商走了一段不寻常路。到了楼顶黑漆漆的，老婆让我走她后面。我知道她又怕鬼了，有些想笑，又有些想吓嘘她，不过都忍住了。

    回到宿舍就被要求检查批改儿子的数学作业，老婆觉得3年级的数学题已超出了她的能力范围，没法辅助儿子了。

    三年级下学期的数学题不单应用题的逻辑性增强了，连算术也难了许多，两位数以上的乘除法已不能用心算得出答案，因此检查儿子作业我也要列草稿验算一下。我让儿子不用计算器，列草稿算有利于提升自己的笔算水平，考试可不让带计算器的，不多练习以后必吃亏。

    不让儿子用计算器，我自己也不用，长时间不算我算得也有些吃力，好在比儿子细心些，算出来的得数是正确的，如此才能教导儿子。

    三年级的数学水平有些也需要我加以思索才能得出正确答案，越往上只会越难，也许用不了多久就没法保证每道题都会了，除非跟着学习。

    训儿子的时候女儿跟着起哄，跟女儿说她没有资格说她哥哥，不懂的那些是真的难题，但起码我能说到他明白。而女儿简单的都说不会。女儿就没话说了，儿子也同意我的说法。
    2022年4月26日周二

    昨晚给儿子听写英语单词，得有30来个，许多不会念，只能读中文让儿子自己翻译默写。有不小写错的，让他把错的改正抄写10遍。洗完澡出来看到老婆敷着面膜站在30公分高的凳子上，行为怪异，问她：“在干嘛？”然后绕过她走过去了。她说：“没被吓到？”才明白她如此行为是想要吓嘘我，没有理会。

    不过早上做了一个让我浑身乏力的梦：梦里我重回学校，在上一节英语课。我坐前排中间的位置最靠近老师的地方，听不懂老师讲课的内容却又不敢乱动，如此上课除了煎熬就是压抑。偏老师是个喜欢让为难差生的人，他看出了我没认真听课，严肃的在课堂上点了我的名字还有另一名同学给矛批得。这还不算，老师在黑板上写了一道题点名让我回答。

    老师在上面拿着粉笔等待我说出答案，我在下面审着压根看不懂的题目，时间仿佛凝固住了，我就傻站着在反复研究一道连表达的啥意思都弄不明白的题目，老师在上面等待我说出答案。突然同桌的同学低声跟我说着答案，下意识竖起耳朵认真聆听，同桌又较为大声的说了一次，发音貌似卢克。我模仿他的声音回答了出来，总感觉发音与听到的有些差别。好在老师把我说的答应写了下来，还连带着多写了几个开始讲解。

    总算躲过一劫，我感激望向同学。后面到了听写环节，我压根不会，一边防着老师，一边偷看左右同学的答案。上英语课对我来说简直跟上刑差不多。

    突然有同学有事提前要走，跟老师打了招呼得到允许后就离开了，接着又有更多的同学有事要求离开教室。我觉得自己也得整出点事来离开这鬼地方才好，看着别的同学都能成功离开教室想必轮到我也不难。

    却怎么也找不到自己的鞋，只要找到鞋就能离开。找鞋也找得焦急，这教室着实难以再呆下去，哪怕知道不好好上课会考不好试，考不好试就没法毕业拿不到大学文凭。但也深知自己对学英语的排斥，压根就不想学。

    最后也没找到鞋子，抬头一看，全班同学剩下10个不到。我得赶紧找到鞋子离开，留下来的是学霸，我是学渣，不是一伙的。

    可惜还没等我逃离教室闹钟就响了，侥幸这不是真事。我们天天要求子女认真学习，嫌弃他们笨，咋就没遗传到自己的优良基因。谁想早晨的梦境让我体验了一回做学生，感觉糟糕透顶。比起他们现在的表现不知差了多少，之所以能以高高的态度来要求子女，只是自己成为父母而已，并不代表同时期比他们更聪明。

    这个梦还让我醒来后感觉疲惫不堪，真是见了鬼了。
    2022年4月27日周三

    公司昨天已正式下达命令，生产部成员五一没特殊原因就要来加班赶货，其他部门的忙完手头上工作也下到生产线来帮忙干力所能及的活计，直接几天后直接从极闲调整到极忙状态。

    与九零后技术员对话往往带些夸张成份，不过前题是以客观事实来略加添油加醋的，我们分析这回可能老板都要下来帮忙拧螺丝，哪怕装也要下来一下。

    这次的订单搁去年倒也算不得什么，总共加起来也才400来单元，去年我们公司的平均月产量是485单元每月。为啥今年就不行了呢？第一是受疫情影响，全国到处在封城隔离，对我们公司的影响是物料不能按时到货，一个单有这没那的，很难开展一场装备齐全的殊死搏斗。

    出现了有单没事做的怪现象，疫情没有前这情况缺料断货情况也不是没有，只是情节没那么严重。就在一礼拜前公司觉得财政危机，撸掉一帮没那么紧要的人员，完全不顾员工的处境，连留下来的员工有些私底下闲聊也觉得公司太狠心了，需要人时把你招过来，不需要时一脚把你踹开，完全不顾疫情期间工作不好找，把人家干掉让人家怎么办？

    我没有参与讨论，两天后就确定接了个大单，后面又中，这让一帮大佬慌得一批。但搁员工那可能觉得活该，对公司大量撸人有想法的人可能最希望看到的是公司忙时不能按时交货所要承受的损失。

    客户的威慑力大得很，挑出毛病随时可以把公司拉黑，不能按时发货就罚款。要是早有预知想必公司原花几天时间养下闲人，可公司的高层管理是财务出身，对成本的控制拿捏得死死的，大有快刀斩乱麻的气势，不过太过强势的手段往往也招人反感。

    以前不是老板娘当权的时候也遇到过青黄不接的时期，采取的政策是轮休，实在没活就擦窗户搞整理画线这些，整下5S也能消磨时间。现在看来那是当局者的胸怀与气度，赚不到钱从自家背些米粮出来先把人养着先。

    换财务出身的掌权，那财政支出是清晰的，钱赚不到还要大量消耗钱财养人，绝对不允许，因此还没混到擦窗户的地步地步就把被视为会消耗钱粮的成员给干掉了。

    反正对我来说都无所谓，以目前生产部的人力资源虽不至伤筋动骨，300每个月的产量拼一把还是能完成，但400恐怕拼了老命去干也未必能完成。产量还是得靠人去做，绝不像管理员分析的一天速度上升一点点，到年低整个公你一个人就能搞定了，实际上很少有员工会在速度上较劲，新员工跟老员工认真做同一件事效率差别不大，老员工与新员工比最明显的是懂的工作内容更多，但一个人就只能干一样事，一个萝卜一个坑，想要赶货还是得靠人多。
    2022年4月28日周四

    昨天早上10点整，生产部经理召集生产部骨干到生产办公室开会。先是用二八定律忽悠我们，每家公司都有一小撮人是最为关键的，影响着公司的走向，能把我们召来表明认可我们就是那一小撮人物，应比其他成员表现得更加出色。

    按比例也就4/6分，把人炒后哪来的二八定律。关于炒人经理也给了说法，什么公司不养闲人之类的套话书上早看过。炒人是老板的决定，是不经过这里的，别家公司遇到这种情况也会这么干，换我们掌局可能更狠，让我们对这件事不要进行讨论。

    用话堵我们的嘴也只能是明面上，私底下仍然控制不了别人放飞思绪，不过公司只要达到没有人明着讨论这件事即可。

    接下来就是头疼的排产计划，谁都知道以目前的劳力资源是无法满足产量需求的，商务与采购神仙打架生产部也插不了手，静候他们吵出个结果来下达指令。

    开会的目的除了传达高层这一现象外也对我们的工作做了布属，鼓励大家玩命往死里干，超出产量部分的订单会请外协团队来帮忙完成。临时工便宜又好招，可这回的工作量大，且渗杂着难度指数比以往的高出许多的订单，出的又是新图。我们虽被视为二八定律中属二的那一小撮，但能力其实不甚出众，一次性也带不了几个完全没有工作经验的临时工，管理层把招临时工赶货这条路直接绕过了可能也觉得我们拉跨，不过这样也好，不用承受过大的压力。

    外协团队属于野战军，属二的那一小撮往往比我们这些本厂土著拥有更大的能力和战斗意识，他们拥有独立的管理体系，只需公司提供图纸和物料即可。不过往往能力大的团队也预示着收费高，我们公司对成本预算那是相当敏感的，用最少的成本创造最大的价值是公司的座右铭，因此跟外协合作没一次不是闹得鸡飞狗跳的，在利益分配面前双方都挖空心思想多分点，往往我们也插不上话。

    按以往的事件看，与外协合作过后对方满不满意我不知道，但我们挨骂是肯定的。忘了是哪一年，公司请外协帮两个月，光支付外协待遇费用达到80多万，把老板给心疼的，只好拿我们出气。一会说我们效率不行，一会说管理混乱，连业务员接的单都消耗不完。别的公司业务员都是拼命接单，我们有单还不敢接怕消化不了。接着老板就会扇情，说他还想多活几年，不想陪客户喝酒喝到吐胃酸还得强装笑脸。公司若不是老板强撑着不出一年就倒闭了。

    老板主持会议自然是想骂谁就骂谁，我们低着头受训，慢慢的也就习惯了。
    2022年4月29日周五

    一大早老婆就早起把儿子和女儿睡的席子洗了，还有被子床垫让我拿到楼顶上爆晒。就因为昨晚女儿说脚上痒，今早就上演了这一出，说是爆晒床上用品能除螨，把女儿脚痒的事推锅给螨虫，我无所谓，拖地是锻炼，爬楼梯晒东西也是锻炼，到点就出发。老婆说我的席子要等五一再洗，我问不是打算回娘家吗？她说再议。

    今早的气温已有夏天的威力，晨练过程开始流汗了。五一假期前昔，到处喧传没什么紧要事尽量不离珠，这好像动摇了老婆想回娘家的念头。我们公司已决定五一不放假赶货，老婆要回娘家只能带着小孩一起回，这也是她拿不定主意的原因。

    我可以选择五一不加班，这不是强制性的，但家人都不同意。我爸并非一直务农，也有过几段短暂的打工生涯，可由于吃不得工作的苦就放弃了。当时他完全可以自己做主，是选择熬下去还是放弃家人都不会干涉。知难而退是一个人的选择，我也早过惯了平时给大人买东西获得一毛钱零花钱的日子，每学期学费都是到了老师追问的时候才回去问父母要，听到没有就不再问了。从小就知道向家长问学费是件为难又不一定如愿的事，因此学校组织的需要花钱的活动从不参与，连找父母谈都没有，不想让大家为难。如今我两个小孩学校组织什么活动需要一两百块的花销我都给，他们是体验不到我小时候那种羞于开口要钱的囧事。

    小时候交学费几乎都是靠变卖自家稻谷筹的钱，类似我们家情况的还有，当大家处境差不多自然也能玩到一块，不会感到自卑。

    人生哪有事事如愿，不好好工作就没钱，没钱的日子哪怕有时间陪伴家人也是遭嫌弃了，根本不会出现没钱饮水饱，一家人一起其乐融融的景象。书上是这么写抱起砖头就抱不了你，放下砖头又赚不到钱养你。其实男人还是得选择抱砖头，不好好搬砖家里又没矿的只怕连老婆都讨不到，最后可能啥也抱不到。

    我爸跟我爸其实都普通得不能再普通的人，小时候还经常被他嫌笨，性格又孤辟，长大后如何是好？能够混得像他们当时的水平就满意了。不被家长认可的小孩内心其实是充满自卑的，不过如今看来并不像他们预料的那样，因为我有韧性。
    2022年4月30日周六

    上完今天就迎来一天的五一假期，已与家人商量好，妹妹一家三口夫妻俩加侄子，我们一家四口夫妻俩加一对儿女，五哥一家四口夫妻俩加两儿子。妹妹和我是同母异父的兄妹，五哥的父亲和我养父是亲生兄弟，虽然我的血脉与这一家族毫无关联，但从6岁开始就在那里生活，虽然与那里的伙伴相处得不是很好，也有人不在乎我的身份的，五哥就是其中之一，他是真的把我当成堂兄弟了，我自然也把他当大哥。

    与老婆相比，她是在完整的原生家庭长大，与叔伯兄弟处得很好，长大后常被人夸懂得相处之道，可以从家族成员中获得一些助力，同时对家族成员关注付出的也较多。昨天就麻烦同宗家族的九哥帮忙把宿舍墙壁用白石灰粉差不多粉刷了一遍，直到石灰用光为止。不用花钱，就请九哥夫妻吃了顿饭。

    九哥的老婆在珠海工作，常来我们宿舍做客，如今怀胎6个多月，九哥昨天上来陪同，打算五一接老婆回家待产生二胎。头胎是女儿，第二胎老婆判断仍是个女儿，理由是从肚形看是圆的，不尖，是怀女娃的特征。猜测他们可能还会追加三胎要个儿子。小孩的舅母说假如真的是女儿也不生了。

    希望是儿子吧，对我老婆的判断我是不敢认同的，她对自己两小孩的判断就都错了，头胎说是女儿结果生了儿子，二胎找算命先生算说是儿子结果生了女儿，因此我老婆的判断信不得。反倒我做了两个梦都成真了。

    第一个梦是老婆怀头胎的当月，我跟她说。梦到自己有个儿子，长得挺结实的，还咬我。老婆就在那个月怀孕，她对我的梦并不相信，反倒对别人的判断很上心，多数人觉得是女娃，结果生的是儿子，印证了我的梦境，如今儿子也长得挺结实的。

    第二个梦也是老婆怀二胎的当月，我又梦见自己多了个女儿，还跟儿子一块去讨红包。情况着不多，女儿大年初四出生，当天就领到不少新年红包。

    当然，凡事没绝对，老婆的猜测也有可能是正确的，假如真的不打算要三胎，会不会真的闹出矛盾来真的不好说，必竟在农村养儿防老的思想早已根深蒂固，两胎都是女儿引发的家庭矛盾不少，这不是别人的三言两语就能改变的，不算怎么说都要祝福他们。

    老婆是不见外的，对麻烦家族成员的事从不放心上，她打算五一坐九哥的顺风车回娘家两天，省去自己开车的劳苦知油费，便宜赚得心安理得，并不觉得难为情。

    原本打算让我五一照顾小孩三天，当时我们公司闲到撸人自保，大家都猜五一放足五天，但大趋势下也总有些变故，哪能一猜就准，刚炒完人第三天就接到令公司窒息的大单，本计划五一都安排加班，可受疫情影响物料不能及时供应，只能计划五一放一天假。

    我五一要加班自然打乱了老婆原本的计划，小孩是不能带回去的，不然上来就得隔离不能按时返校。老婆是天秤座，人生规划这方面的确有一套不错的天秤，各方面都处理得恰到好处。
    2022年5月1日周日

    原本打算今天五哥一家四口，妹妹一家三口，我们一家四口一起去中山探望我父母。可没想到东莞又发现新的疫情，又启动全员核酸检测，隔离封村封路，自然来不了。珠海这边虽没有发现新的病例，不过周边时不时发现病例，与珠海往来密切，为了防止病毒输入，各村镇干部官网早发布了非必要不离珠的通告，一定要离开的必须填好相关资料，对照全国疫情情况表格，去了高风险区回来隔离14天起步，底风险区7天起步，无风险的地区也要隔离三天，五天三次的核酸检测报告更是少不了。

    下雨天，父母没有出门，想想干脆都不去了，去探望父母还得麻烦他们置办宴席，我们过去也会帮忙捣鼓，天晴还好，下雨天买个菜都不方便，就不必搞这些麻烦事出来了。

    如今通讯发达，母亲也有微信，有什么事都会和子女微信里勾通。没有疫情滩上五一假期自然要聚一聚的，只是疫情反复爆发，且有愈演愈烈之势，亲人间的聚会非必要也可以缓缓，通过电话微信互送祝福也是可以的。亲情需要维护，疫情防控也不可怠慢。

    严格说来我讨了个贤惠的妻子，我的成长过程有些不正常，导致生活上需要处理的事情也不擅长，好在老婆是这些方面的专家，把人情世故这一块处理得较为妥当。不然以我不擅与人交往有些孤辟的性格指不定跟亲威处成啥样。

    她身上有不少优点是我所缺失的，生活需要那样的能力才能把日子过得有模有样。就拿去年我妈晚上打疫苗搭朋友三轮车由于没看清路况撞树上，我妈摔得较微脑震荡，一天吃不下东西，头昏眼花。我爸又不能运她去医院看病，老婆知道后并没有与我打招呼，直接去中山拉我妈去神湾人民医院看病，她如此的行为是真能打动我的心。没有她我请假也是要过去处理的，有了她的贤内助我才能安心的工作赚钱。

    一个家的维持绝不是件容易的事，亲情工作都重要，放弃哪样都不好过，但二都能兼顾到又谈何容易。其实有时候把把妻子的行为当成是化外分身，那些是该做的，赚钱也是该做的，好在有妻子共同分担。

    遇到过为欲望而生的女子，责任感薄弱，可以与许多不同的男人打情骂俏，干些见不得光的勾档，全然不顾别人的眼光，爱我所爱无怨无悔。不能说这就是一种错误的选择，毕竟人家的快乐也许不是普通人可想象的，至于激情过后还剩什么当事人都不操心我还瞎操心瞎。

    只是有了对比后更觉得自己的选择是正确的，想要过一辈子还是得有所取舍，三思而后行，傻事是不能再干了，年轻时已体验过，受到的打击也不小，往后余生该尽量避开雷区，做正确的选择，做正确的事。
    2022年5月2日周一

    五一假期就放一天，接下来将是没完没了的工作任务，大量物料已在五一前一天到来，接下来的时间是有东西可供大干一场的。说是五一假期后有6名临时工加入战队，外协团队的战斗力虽强，但喊出的工价我们公司未必接受得了，去年就听说工价已涨到41块钱每小时，能不能干先放一边，要价太高也着实让人难以接受。

    招临时工填补工位空缺，价钱要便宜一倍，不过招来的人也许完全没有工作经验，有的还不识字，相对而言招到从学校出来打临工的学生还好，通过培训起码能学会我们需要用电子设备才能完成的活，学生悟性也相对高些，通过培训对工位技能的掌握容易上手。

    自从去年引进了开线机后公司简单的活就少了，仍记得机器一回来安装完毕后一启动，10个人的工作就被替代了，做事的人多少都知道这点。我也不好意思明着赶人，只能唉口气说假如实在没有简单的活可干就自觉离职吧。些话一出当天就走了6个人，干着干着就走了。其实不是没活，只是开线和穿线码，压线这些量大简单的活被机器替代后就只剩下分线和补充些生产过程中有问题的线了，一个人足够安排。接线的人是不受影响的，只是以当时所拥有的接线员已足够满足生产需求，不是爆单不需要培养更多的接线员。

    今年简单的活是没多少了，招进来的临时工必须得从事到接线与安装元器件这些工作中，没有工作经验就得先接受培训才能上岗。

    培训人的经验虽然丰富，但不代表什么人都能能培训好，有的人光看样板再加以点拨注意事项就能上手，有的可能都把语言表达成小学水平了仍教不会。教人也是有时间限制和耐心度的，开始会认真耐心的从最基础的指点，不懂可以问，不过被问到七八次同样的问题后就会表现出不耐烦的情绪来，再问可能就要骂人了。没办法，修养不够，易受本能主导行为思想。

    曾经就出现教过多次员工没学会，又不敢多问，默默做了一堆不合格产品出来，结果是工我们返，员工走人。我们是依赖于经验培训人的，同样的培训方法，同样的耐心，能学会的表明悟性和工作能力得到认可，又可以与我们并肩作战，学不会的也不会过多的浪费时间，我们也有自己的活要干，不是专门培训人来的。混生产部的，连经理都常要参与到做具体的工作中来，更别说我们了。

    在我们公司，光老实肯干可能还不行，学习能力也不能太差，待遇又不是很高，因此很难招到合适的人。上个月一冲动公司连撸了许多人，光靠招临时工是很难恢复到撸人前的生产力，但以目前的爆单量，必须得有比之前更强的战斗力才能完成生产任务。

    不给招外协不是生产部的主部，招外协一起攻关是生产部经理提出来的，想要达成目标，招外协是绝对可行的，他们是战斗力强悍的野战军，比我们这本本厂土著生产团队战斗力还强。这是一早就领略过了的，之前我们最多干到凌晨12零点，他们还要干到半夜，还曾请我帮忙剥过电缆，400块一套，折成工时有100块每小时，当时还觉得不错。不过了解了市场行情后就觉得亏了，外面正规做一套电缆3000块，不过一般不会请正规的干。从厂里叫懂剥电缆的员工出来也是给到700到800一套，给我的都是打了半折，算是便宜了的。

    公司电缆原来由我来剥，真的很费劲，且对刀工要求也很就，我还曾不小心伤到自己，缝了6针。后来传给别人，比我大4岁，不过到现在仍喊我师傅，他曾被人邀请去帮剥电缆，一礼拜赚了一万多块，还包来回车费，羡慕死人了。我曾带着10来个人去兼职，每个人的工时每小时赚5块，也只能达到60块每小时，但那付出哪是剥电缆这活能比的。
    2022年5月3日周一

    儿子三年级，没到了养蚕知识，回来缠着母亲要买蚕回来养着观察，说是老师布置的作业。不知真的是学校布置的作业还是儿子好奇编的谎话，不过老婆真的把蚕买回来了，共十条，到的时候死了一半，剩下5条，还配了一包新鲜的桑叶，不过这些桑叶远远达不到让蚕一路成长到破茧成蝶的食物供应。才两天时间感觉蚕虫又长了一圈，儿子常拿同一个关于蚕的知识来考我：蚕一生要历经几次蜕变才能变成蝴蝶？我以为是3次，儿子说是6次。

    其实关于养蚕小时候就与婆婆一起养过，那时候的我比女儿还小，才5岁。4岁以前的记忆一片空白，唯有从母亲的口述的片段中才能把四岁以前的经历填充了部分，也许等我把文笑训练出火候后会把一生经历过的事以故事形式表达出来吧。因此在我的印记中意识是打5岁开始的，和婆婆一起住在小溪旁的小草屋里，那草屋的形状已渐渐变得模糊，不甚大，我与婆婆或母亲睡一起。屋后是公路，屋后是小溪，右边是菜院子，左边围绕着草屋种满了木薯树，枝叶茂盛，这和木薯木许多家庭都种有，正是蚕的食物来源。

    小时候的我虽然活泼好动，但很听大人的话，因为婆婆曾告诉过我关于她教育孩子的经过，有的人做了错事看到家长拿了棍子过来就跑。也有不跑的，被打的时候哪怕哇哇大哭也不敢反抗大人的棍棍。还有受虐型的，挨揍时就凑上去让你打个够。我常被婆婆夸个懂事的孩子，因此对大人的命令是不敢违抗的，让我罚站我就罚站，打我也不敢跑。

    母亲会因为我煮饭没放水，鞋子穿反，衣服弄脏而狂揍我，婆婆在场必护着，边挡住母亲的棍棒，边把我护到身后。

    除了养蚕外婆婆还开了家小卖部，有时要去庙里会让我帮忙看顾。小溪对面有户人家，有五个孩子，三男两女，我们当一起上山拾柴，家里烧的柴几乎都是小孩拾来的，有一回他们趁婆婆去庙里拜神来我们的小卖铺趁我不注意时偷东西，我一直盯着居然没发现，不过被大人看到了，把东西还回来对那些小孩进行了一番教育。

    婆婆还会做法事，时不时有生活不顺的人来找婆婆做法，须带一块猪肉过来，婆婆用部分的肥猪肉切成约为1平方厘米的方块状，放一块方板上就在院子的尽头给人做法事，有没用我不知道，但剩下的猪肉是可以拿来做菜的，期待的是又有猪肉吃了。

    关于婆婆的回忆还有许多，婆婆100多岁寿终正寝，来了许多人，光礼钱都收了3万多。真的很想念她。
    2022年5月4日周二

    昨天公司加进6个人帮忙，三男三女。开始没做好具体的工作计划，场面有点乱，不是新招的员工，是本厂别的部门调来帮忙的，虽说工种有差异，终归是同一家公司。

    三个男的还好安排，一个帮忙接空开支架，一个帮忙切导轨线槽，然后用螺丝打到相应的空开支架和端子安装板上，一个帮忙安装仪表门板元器件。

    三位女士的工作安排让人有些头疼，按说在他们本部门也算是个能手，但到了我们这里只打算帮忙接仪表门板线，且一来就坐那等安排。便又不愿自己动手安装元器件，只得另外安排一个男的去安装，我们还得从自己队伍里抽一个懂接线的大姐一起工作，顺便指点下他们的工作内容。

    对于整个产线来说5个人忙一个工位绝对超标准了，做为管理者得保证生产链不出现断层现象，光有一个工位超标完成任务是出不来产量的，但人家不服从安排也没办法，我们也不习惯使用强硬手段，只能自己去填补别的薄弱工位。人来了，还是得帮忙干活，改天再调整就是。

    晚上来帮忙的人有5位没加班，接线，接仪表门板的工位只剩那位大姐了。我过去看下成品，接得有点丑，问大姐事前有交代过那三位来帮忙的人会接线，只需指点下走线工艺就行了，你没指点吗？大姐说指点了，但他们脾气很大，不喜欢被指点，就不敢再说了。

    大姐一天的工作表现我尽收眼底，来帮忙的那三位女员工的确有点难伺候，挑工作不说，还不爱爱人点拔。大姐一直忙前忙后手把手教他们怎么做，表现得很不赖了。我说走线工艺得的确不怎么样，起码得保证接对线，忙时也不能太过讲究。不能保持空杯心态的人是这样的，以为自己能力强，不愿接受别人的指点。

    对大姐的工作态度我还是很满意的，学东西虽然不算快，但学习态度很好，工作积极主动，工作其间没有摸鱼现象，比我还端正。

    没办法，我也曾这么埋头苦干过，却挨经理批了，说我的责任不是一天到晚埋头苦干，以为这么做能令他欣慰？不会，我的工作能力强是认可的，但我的职位需要去安排工作，培训员工，10个人干活不比我一个人强？我应该发挥更大的作用而不是埋头苦干。多往这方面想才能突破自己。我表示我懂。

    其实对于做管理我是边排斥边硬着头皮上，不干也为难的，干得好不好都要上，下来代表每月少赚500块，在钱财的诱惑下哪能轻言自己不行？自觉不行也得干。
    2022年5月5日周四

    昨天晚上十点回到宿舍，正赶上儿子被训的一幕。小孩五一放五天假，老婆放三天，我放一天，因此小孩有两天在家没有大人陪伴，只需给他们准备好食物布置好作业就行，这些事老婆都会安排好，我往往是听吩咐帮忙切肉洗菜洗碗拖地的那个。

    五一假期老婆有带孩子出去玩过，老师布置的作业留在最后一天写，包括要写一篇周记，女儿自觉完成了，但儿子五一玩嗨了，连最后一天也无法静心写作业和日记。加上早上他们出去玩，回来时开门把钥匙强行拧断了，老婆了解情况后不得已请假回去给他们开门。

    不好好写作业，加上把钥匙拧断，终于强爆了他妈妈的爆脾气，强迫儿子写，终于在我下班回来的时候儿子因为表现出对学习的反感被妈妈赶出家门，让其流浪去。

    这明显是做给我看的，为什么就掐在我洗完碗的时候赶儿子？10点前那么长时间干嘛不赶？还是女儿过来跟我说哥哥不想学习，想去流浪，他不想写日记，我的写完了。看来我不对儿子进行一番说教是不行了。

    我跟儿子说：你嫌读书苦，读书累，读书枯燥乏味是吧，对学校布置的作业不想完成，想要放弃学业，只想开开心心玩乐是吧。生活没有那么美好，你不想吃学习的苦就得吃生活的苦，不读书你将来不能从事需要文化的工作，干纯苦力活你觉得你现在能干什么？搬砖扛水泥你的力量不够，捡垃圾也已有不少人在做，你竞争得过他们？你知道捡完后拿到哪里去卖。我从书上读到过一篇文章，说一位老奶奶好不容易捡了一大袋垃圾拿去收废品站卖，人家问要多少钱，老奶奶说给一块钱就行了。一块钱你连早上吃个卤蛋钱都不够，何况你还吃了份饺子。

    靠捡垃不能填饱肚子你只能去翻那些被人吃剩的残羹剩饭以填饱肚子，你的身体受得了吗？平时多吃些垃圾食品就生病的体质能遭得住这般折腾？怕是不出一星期就完蛋了。

    你的境遇比我好太多，当初花3000块找计生站办理《流动人口婚育证明》争取把你送进唐家公立小孩，人家开口就要6.8万，通过托各种关系才答应先交3000把证办了，以后再补齐其余的社会抚养费。不然你就得在我曾读过的小学读书，比起你现在的学习环境差多了。我的学费不拖到学期中老师催了是不会交齐的，问父母往往是没有，我只问一次，不给就算了。为了交齐学费往往需要把家里稻谷卖掉几倒才凑得齐。反观你，虽然学费免了，但伙食费2050，校车费2300，近视眼镜2300，单一项就比我小时候两学期加起来的费用还高。可为了你我哪怕心里不痛快也是第一时间交齐了。

    你觉得学习苦没错，我还觉得工作累，每天早起晚归，工作也累，也受委屈，也被别人指责谩骂。是不是说我也可以不干了？谁不想开开心心没烦恼的过日子？但我这么干了我们还能有如今的生活水平？

    穷人唯一的出路是读书，每个人的成长过程都有自己需要做的事，逃避，放弃只会让自己过得更不好。

    我长篇大论说了一通后不管儿子有没听进去，让儿子找他母亲道歉去，儿子真的哭着去向他母亲道歉了。

    其实对孩子进行说教我并没有觉得自己难受，不像老婆，关心太过反倒把自己也气到了。对孩子不管不行，专不专业是其次。
    2022年5月6日周五

    公司已进入忙的状态，每天都有不是本班组的人过来帮忙，这是内部的调节。这段时间每晚加班要去到10点，加起来也是每天干12小时了。昨晚下班顺便去摘了几张新鲜的桑叶回来，寄过来的桑叶品相不是很好，放了几天已略显枯黄。

    既然养了蚕就不能让蚕饿着，桑叶想要新鲜的一次就不能摘太多，吃完再摘，搞不好以后下班还得去摘些桑叶回来。只是只有一颗桑树，开始还能挑嫩叶好叶去摘，摘没了蚕的食物来源又该怎么办？

    两天前在洞见写作训练营群报名没习了禅坐课程，并没有一口气听完，每天听一章节，然后思考学习，学而不思则罔，思而不学则殆。想要完会掌握禅坐要领填鸭式的学习是没什么效果的，学禅坐学完后还要掌握照做才行，因此不必追求快速。

    第一章节主要讲述了迷罗老师学习禅坐的起因，8岁那年看了佛陀手持一朵莲花微笑传指的故事，只有他的大弟子迦叶尊者明白了佛陀拈花意，其余僧众不明所以。这勾起了迷罗老师的好奇心，遍访禅师，想要求解佛陀面露微笑手拈花之意，得到的指引是想要明白佛主拈花意，坐禅去。

    接着是迷罗老师请来高衍禅师对禅坐与般若波罗蜜多的解读，禅坐是补充精神粮食一种行为，好比渴了饿了困了靠喝水，吃饭，睡觉进行补充解除状态。人在冥想的过程中也要消耗精神力，禅坐有补充精神力的作用。

    般若的解读不能从字面上去看，得看注解，是通达真实意去体验的一个过程，对质的正是无明，无明的解读是不明真实意，与般若是反义词。般若还是个动词，光明白真理只能算是智慧，般若的解读不单是对真相的明了，还得去亲身体验。明白真相又亲身体验的才是对般若正确的的释议，而波罗蜜多是到达彼岸的意思，通过般若过程的体验最终达到了目的即为般若波罗蜜，而般若波罗蜜多的解读即为多体验正确的路线，实现的正向目标就越多，不正确的道路只会越努力离真相只会越远。因此坚持错误的理念不属于般若波罗蜜多的范围。

    就好比我为了达到强身健体目的，以养生三大要素为理念，勤锻炼，保持心态平和，饮食均衡作息规律，自然就能达到强身健体的目的，假如达不到那可能是坚持了错误的方法，比如我虽然勤锻炼，却嗜酒如命，又或者易怒，最终却没有达到强身健体的目的，这也是正确的，因为坚持的不是般若过程，自然也到达不了彼岸，般若波罗蜜就不成立。

    严格说来在养生的般若过程我做的不是很好，有时会喝下许多酒水，偶尔也动怒，好在情节不是很严重，因为身体目前也没啥大毛病。

    想要做得更好也许还得学习禅坐，一定要熬过禅坐的气血六相让身体开花才能到达下一个境界。病，麻，木，涨，痒统统熬过去后才能真正达到把水烧开让身体开花的目的，昨晚禅坐时被蚊子盯得痒得受不了，一巴掌下去全是血，看来下回禅坐前得把蚊子捉完，被蚊子钉的痒不算。
    2022年5月7日周六

    昨天听了禅坐《让你更快进入禅定的禅坐前准备》章节，有关于对时间、空间、环境、衣着的讲究，都分两部分去讲，开始都说最好的，之后又说凡事都讲究体现不出定力来，有时间随时随地都能安排禅坐的才显出本事来，红尘道场才是最好的悟道的好地方。反正不管哪种场合都能说得圆满，有些看似矛盾的言论细品之下也觉得有理。

    禅坐正确的姿势七支座：

    一、盘腿，莲花双盘盘是终极目标，不过单盘，散盘，正坐也可；

    二、腰杆挺直，要做到直而不僵，松而不弛；

    三、肩膀下沉，挺直胸腔使肺部通畅不郁结。

    四、抬头保持下巴与地平线平行，如此可抑制大脑产生杂念；

    五、牙齿紧扣，舌头卷起顶住上颚以连通上下形成大周天，同时也锁住舌头，不要说话，禅坐过程一说话就破功了；

    六、眼睛似闭还睁，最好在禅坐的正前方1米的地方点根蜡烛，如此就能吸引并锁住杂念

    七、左手先放脚根部，再放右手交叠，再让大拇指轻轻触碰。

    做到以上七点正确的禅坐姿势就完成，禅坐是为了身体健康，要掌握正确的姿势，不然错误的姿势越坚持离目标越远。

    禅坐时间段最好的是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥中的子午和卯酉，一个是中午和晚上的11点到1点，这是一天中至阴至阳的时辰，最适合禅坐。另一个是早上和下午的5点7点间，这是太阳升起和落下的时间段，是一天中阴阳最为平衡的时辰，也很适合禅坐。当然择时不如撞时，最好的那四个时间点都没空，那就有时间的时候练下也行，这总比光说不练强，最重要的是要行动起来。

    禅坐的表情最好不要严肃，要嘴角微微上扬露出欢乐的表情，如此幻境才是欢快愉悦的，表情做久了会出现记忆，自然是面露慈祥微笑为佳。

    对环境的要求是不能过冷或过热，初学者定力不足，选择令自己舒适的环境很重要，灯光不要太亮，最好没有噪音没人打扰，可以点上沉香助宁神。

    禅坐前吃6分饱就好，吃撑了是坐不住的，容易犯困。

    禅坐前的状态不可过于劳累，实在困得不行不如睡觉，犯困的时候坐禅属于坐昏禅，怕是坐着就倒了，也没有精神力去维持正确的坐姿，不如等休息精神了要坐禅。禅坐前要做热身

    我每晚禅坐时辰刚好是子时至阴时辰，热身运动也早做足，貌似一切早为练坐禅做足准备。昨晚仍然没能坐到身体开花的地步，太难了，不过收功后一觉睡到天亮，醒来头脑清醒不犯困。比之前的精神状态要好点。看来禅坐的好处已初见成效，继续坚持。
    2022年5月8日周日

    今天是母亲节，要给母亲打个电话问候一下，顺便转个200块红包。

    这几天学习禅坐，越学越专心，越学越有劲。就在今日5：30就更醒了，刚好是卯时，太阳升起的时候，阴阳平衡，也是适合禅坐的时候段。既然醒了离起床时间还有10分钟，干脆坐会禅得了，迷罗老师说禅坐10分钟相当于休息一小时，验证下禅坐10分钟再起床今天的精气神是否更足一些。

    关于禅坐的课程虽未学完，但该教的禅坐动作与心得都已学完，接下来的课程主要讲故事，因此禅坐的基本要求算是学完了，接下来该是体验禅坐。

    禅坐确实不适合在身体疲倦的时候去做，调整七支坐需要控制身体的状态，腰板挺直，直而不僵，松而不弛，下巴与地平线平行，舌头卷起顶着上颚，眼睛似闭还睁，摒除杂念，这些在身体疲倦的时候是难以完成的。幻境和杂念在禅坐中被被为妖魔鬼怪，是需要降服的。因此觉得子时坐禅可能没有卯时坐禅坐，经过一晚的休息，精气神自然会足一些。

    今早的禅坐有一刻钟，气血六相都没完全显露出来就得起床洗漱做家务了。因此做了一个决定，以后调早上5点闹铃响，然会禅坐40分钟再起床，假如书中说的禅坐10分钟等于休息1小时成立，那么早上禅坐40分钟再进入生活状态只会让我精气神更足。

    至于有没这种神奇的效果得靠自己亲自验证过才能下结论，想要达到熬腿的目的禅坐的时候就不能太短，必须经历过气血六相再归于没事才算熬腿成功。

    迷罗老师用西游记的故事类比禅坐过程，也需历经九九八十一难才能练成。唐僧好比肉身，是灵魂的溶器，需得照顾好，经不起风吹雨淋，不然就会生病。本领低微，一不留神没看顾好就被妖魔鬼怪幻化成的金钱美色给捉去了。

    孙悟空是猴子，在斜月三星洞学的本领，是我们的心念，是心猿，往往难以控制自己的行为，上蹦下跳的，需要管束才能行为端正，最大的本领是筋斗云，一个筋斗十万八千里，那可能还是有所保守，一个心念飘到宇宙边沿都行。降妖除魔的如意金箍棒，那是禅坐时调节的息，一呼一吸为一息，学禅坐的人得训练到一分钟四息，练久了一分钟两息，气若流息，听同群里的一位瑜伽老师说她坐禅时已达到一分钟一息的恐怖境界。道家觉得人一生的呼吸是有次数的，因此不必呼吸太快，有龟息一说。控制好息能够打掉禅坐过程产生的杂念。

    火眼金睛是心猿的留心观察力，一旦起了念头心是能察觉的，固禅坐过程起的杂念心猿都能识别倒也不为过，那就要打。为什么要三打白骨精？一打情念，二打欲念，三打爱念。蝎子精是一位大美女，带有毒刺，会勾人，一旦被勾住将痛不欲生。不知道那九零后两姐妹算不算。金角大王，银角大王也是金银给自己摆下的一道难，人的一生需要经历九九八十一难才能获得圆满。红尘道场，因为红尘最容易让人起心念，有了心念才需要降服，降服的过程才能修道，因此有红尘才是最好的道场一说。
    2022年5月8日周日

    今天是母亲节，要给母亲打个电话问候一下，顺便转个200块红包。

    这几天学习禅坐，越学越专心，越学越有劲。就在今日5：30就更醒了，刚好是卯时，太阳升起的时候，阴阳平衡，也是适合禅坐的时候段。既然醒了离起床时间还有10分钟，干脆坐会禅得了，迷罗老师说禅坐10分钟相当于休息一小时，验证下禅坐10分钟再起床今天的精气神是否更足一些。

    关于禅坐的课程虽未学完，但该教的禅坐动作与心得都已学完，接下来的课程主要讲故事，因此禅坐的基本要求算是学完了，接下来该是体验禅坐。

    禅坐确实不适合在身体疲倦的时候去做，调整七支坐需要控制身体的状态，腰板挺直，直而不僵，松而不弛，下巴与地平线平行，舌头卷起顶着上颚，眼睛似闭还睁，摒除杂念，这些在身体疲倦的时候是难以完成的。幻境和杂念在禅坐中被被为妖魔鬼怪，是需要降服的。因此觉得子时坐禅可能没有卯时坐禅坐，经过一晚的休息，精气神自然会足一些。

    今早的禅坐有一刻钟，气血六相都没完全显露出来就得起床洗漱做家务了。因此做了一个决定，以后调早上5点闹铃响，然会禅坐40分钟再起床，假如书中说的禅坐10分钟等于休息1小时成立，那么早上禅坐40分钟再进入生活状态只会让我精气神更足。

    至于有没这种神奇的效果得靠自己亲自验证过才能下结论，想要达到熬腿的目的禅坐的时候就不能太短，必须经历过气血六相再归于没事才算熬腿成功。

    迷罗老师用西游记的故事类比禅坐过程，也需历经九九八十一难才能练成。唐僧好比肉身，是灵魂的溶器，需得照顾好，经不起风吹雨淋，不然就会生病。本领低微，一不留神没看顾好就被妖魔鬼怪幻化成的金钱美色给捉去了。

    孙悟空是猴子，在斜月三星洞学的本领，是我们的心念，是心猿，往往难以控制自己的行为，上蹦下跳的，需要管束才能行为端正，最大的本领是筋斗云，一个筋斗十万八千里，那可能还是有所保守，一个心念飘到宇宙边沿都行。降妖除魔的如意金箍棒，那是禅坐时调节的息，一呼一吸为一息，学禅坐的人得训练到一分钟四息，练久了一分钟两息，气若流息，听同群里的一位瑜伽老师说她坐禅时已达到一分钟一息的恐怖境界。道家觉得人一生的呼吸是有次数的，因此不必呼吸太快，有龟息一说。控制好息能够打掉禅坐过程产生的杂念。

    火眼金睛是心猿的留心观察力，一旦起了念头心是能察觉的，固禅坐过程起的杂念心猿都能识别倒也不为过，那就要打。为什么要三打白骨精？一打情念，二打欲念，三打爱念。蝎子精是一位大美女，带有毒刺，会勾人，一旦被勾住将痛不欲生。不知道那九零后两姐妹算不算。金角大王，银角大王也是金银给自己摆下的一道难，人的一生需要经历九九八十一难才能获得圆满。红尘道场，因为红尘最容易让人起心念，有了心念才需要降服，降服的过程才能修道，因此有红尘才是最好的道场一说。
    2022年5月9日周一

    昨天礼拜天晚上一样要加到10点，共加12小时。外协团队大工50块一小时，中工45块一小时，还得管吃住，是不是很能干都要不起，只能招临时工一起攻单。

    还留在生产部的员工年龄普遍比我大几岁，没到10点就有俩人说受不了，来取了些我的英红九号泡茶提神。开大会时已说明，赶货这段时间至少加到10点，不排除有时加更晚或通宵的可能。

    工作忙需要加更晚的班，员工身体受不了要么不干，要么摸鱼，公司也有过连续加班赶货引起职工不满投诉的案例。到了我们这种年龄还能保持身体较为健康的都很少，多少有些疾病，熬夜加班只会促使身体提早出故障。

    不过公司一直是这么发展过来的，曾因工作导致的工伤事故和病得比较严重的同事隔段时间后就再也没见过，公司怎么处理的不得而知，总之保证了留下来的人眼下是没多大问题的。至于会不会因长期熬夜加班病倒几个就说不好了，生活从来不是太容易的事，比较看重自己不愿过度劳累不在乎公司生产进度常不加班的也有，只是因为工作态度问题也没能呆多久。

    重找的工作听说也不尽如人意，想找一份工作轻松，待遇不错，干着有趣的工作太难。

    我还好，并没有出现十分疲倦的现象，10点下班照样走路回去，同事开车想顺搭我一程被拒绝了。可能感受真的不一样，下班还要去摘桑叶，吃宵夜练禅坐的。

    昨晚子时练双盘半小时，自从学习了正规的禅坐姿势后就认真起来，调整七支坐，调息，摒除杂念去坐的，禅坐过程出现的气血六相也忍着，只是仍没熬到六相尽消就熬不住了。

    本想睡到卯时闹钟响起起来练40分钟再起床的，结果心里掂念4点就醒了，想接着睡却怎么也睡不着，4：27分时是寅时，不是禅坐的好时段，顾不上许多，起来就开始，开始还好好的，气血六相也能忍住，只是半小时后杂念却越来越难克制，调息，眼睛似闭还睁的盯着排插红点也摒除不了，刚到卯时没多久心念更为杂乱。

    想起迷罗老师说练禅坐有如唐僧师徒求取真经，要历经九九八十一难，杂念就是一路上出现的妖魔鬼怪，是必须要经历的，只有渡过重重劫难才能最终求得真经，也就是禅坐到达的静，定，慧境界。高衍禅师说假如禅坐过程出现无法控制的杂念不如暂时放弃，去走动一下，喝杯茶调整下状态。

    如此到阴阳平衡的卯时干脆不练了，躺下接着睡，寅时练了半小时并没有感觉更精神，反倒忍着气血六相的状态搞得腰酸腿疼的，一躺下去就不想动了，睡得很沉，又担心自己醒不来。

    练禅坐起码是有改善失眠的情况，失眠了练上半小时保计也没精力继续耗下去了。
    2022年5月10日周二

    可能是昨晚没吃肉的原因，子时和卯时的禅坐有所进步，禅坐过程没那么多杂念，也不像上次寅时越坐越烦燥的情况出现。也许禅坐所选的4个最佳时间段真的很适合，子午至阴至阳的时候，卯酉是太阳升起和落下阴阳最平衡的时候。

    通过对比觉得卯时比子时更适合禅坐，子时身体能量处于待补状态，经过一天的消耗气血是不足的，这就解释了子时禅坐明明不到半小时却难以坚持的现象。卯时禅坐40分钟却坚持了下来，虽然仍没熬过气血六相，但定性要好很多。

    假如每天子时和卯时花时间禅坐不会令我第二天精神不振而是更好，那以后就坚持下来了。就目前的状态来看禅坐并没有让我因睡眠不足而使第二天精神恍惚，比平时更精神也不见得，总之身心都没有什么不适感，头脑并不昏沉，有时候醒来头脑会出现昏沉的情况，但不至于影响日常生活。至于长期坚持下来会如何还得靠禅坐的次数多了才可总结验证。

    近来工作忙，每天上班12小时，留给睡眠的时间原本不是很多，还要去掉一个多小时来练习禅坐，这是种傻冒的还是高明的行为目前还不能轻易下结论。看过佛陀最后的开示有过一段话：不要轻易相信任何人说的话，包括佛陀自己的言论，应该用智慧加以印证，亲身体验才能最终给出定论。因此花一个多小时时间去禅坐是否比一直睡更让人精神只能自己亲自去验证了。

    昨晚就已把迷罗老师与高衍法师教学的所有内容全部听完，但不代表就完全掌握念悟了。以后还要反复听讲，要让自己对禅坐的含义理解更深。今早反复听了三遍迷罗老师与高衍禅师于修行二字的讲解，主要以问答方式展开的内容，迷罗老师问，高衍禅师答。其实高衍禅师才是禅坐真正的高手。

    修行修行修在前行在后，修是修正知见的意思，把错误的观点纠正过来，如果观点不正确就去行，行得越深离想要到达的彼岸只会南辕北辙越行越远。高衍禅师认为知行合一，自身与万物为一体共荣共生方为大乘。人会按自己的知见一直行走下去，拿练瑜伽举例，练瑜伽是为了达到静定慧的目的，但只专注于练瑜伽动作，练到极至，离想要到达的彼岸是没有关系的。

    曾听说强练瑜伽动作的人上了年纪后会落下一身伤痛，这离想要达到的身体健康也是不符合的，瑜伽动作只是竹筏，可以帮助人到达彼岸，到达后就该放下竹筏，仍背着竹筏到处跑的是种不正确的知见。

    人会按自己的知见一直走下去，因此修正知见非常重要，只有不停学习才能修正更多的知见，佛法无边讲的是正确的知见永远也修不见，越努力修正的知见越多，禅坐可以让人的知见越来越高，学习也是，静生定，定生慧。唯有通过禅坐来验证。
    2022年5月11日周三

    近来体验最深刻的是禅坐，有没让人日常生活变得更精神或更聪明不见得，但禅坐过程那种痛苦煎熬却让人印象深刻。

    昨晚子时没有禅坐，只是盘了一下腿，尝试了下单调整七支坐都困难，干脆就睡了。睡得不是很安稳，4点多就醒来了，该是定了卯时禅坐的目标让人心里有事睡得不安稳。

    4：50时干脆起来先给腿部做热身动作，按揉了下太冲穴和气海穴，两腿也活动了下，然后就先盘上等待卯时到来再调整七支坐禅坐。

    单盘腿边看手机早就试过好长一段时间，不过正规的禅坐是不能看手机的，需用调息对对抗身体出现的气血六相和杂念。调息被喻为成孙悟空的金箍棒，留心观察气血六相和杂念被喻为孙悟空的火眼金睛，气血六相和杂念被喻为取经路上的妖魔鬼怪，需要降服的劫难。心猿孙悟空的这两项本领就专门对付妖魔鬼怪的，看过西游记就会发现孙悟空虽本领高强，但真正对付各类妖魔鬼怪也不是那么的得心应手，总是要求这神佛那菩萨的才能最终渡劫。

    真的怀疑《西游记》真的是禅师把练习禅坐过程出现的现象编成了故事。掌握了禅坐方法再练习禅坐与单盘腿徒有其形完全两马事，单盘腿分心久了最多感到脚麻，并不会进入虚幻的梦境，不需要造调息来降服谁。

    禅坐不一样，单调整七支坐就要耗去不尘心神，禅坐过程一直维持七支坐不变需要毅力，气血不足的情况下的确难以维持，因此子时禅坐气血六相太明显，根本坐不久。单双盘腿坐不用维持七支坐倒容易得多，哪怕子时也不影响。

    不过那样不属于禅坐，之前认为那与禅坐只是稍差点没多大区别是竹错误的知见，难怪坚持几年长时间也不见明显效果，只是把风湿腿给盘好了，小腿也细了些。禅坐能达到静定慧的彼岸压根没出现过，如今通过学习掌握了正确的禅坐方法，调整七支坐，调息打怪，那真的是不可同日而语。

    手机要丢一边，连想都不要想，想了就得靠调息来握除杂念。单练双盘腰是不酸痛的，但练禅坐必须调整七支坐，没多久腰就隐隐作痛了比盘着的腿还痛。通过调息有所缓解，吸气时没那么痛，呼气时又开始痛了。一呼一吸为一息，一息间就得感受一次腰痛到缓解的过程。

    今天下雨天气有点冷，不过盘坐到后面身体发热了，热到冒汗，时间未到是不能动的连想一下都要靠调息降服。

    禅师吃素可能专为坐禅时减少杂念的行为，杂念太难以降服让我这几天晚上吃宵夜都不敢吃肉，也不敢吃太饱。白天是吃的，不吃肉怕营养跟不上，晚上不吃肉只是为了练禅坐时不产生太多杂念，并非真的改吃素了。

    六根不净练禅坐只会是种煎熬，不练就没事了，只是有的人不会因为遇到困难就止步不前，也有可能激发出斗志来，对执拗的人来说困难不会令其放弃，难练成了才有意思，不难还不想学了。
    2022年5月13日周五

    今早的禅坐状态有点不好，通过体验子时已放弃禅坐，气血不足时不适合禅坐，因此子时仍然像往常一样盘下腿就好，卯时才是禅坐最好的时辰。

    昨晚只睡了不到5小时，凌晨12点多还没睡，4点50分就醒了，然后开始做禅坐前的热身运动，用排山倒海法摇晃身体。按揉气海穴和太冲穴，等5点整卯时就开始禅坐。

    今早禅坐前状态不是很好，脑袋昏昏沉沉的，不过经过几小时的休息气血还是足的，因此禅坐过程气血六相并不明显，定力也比上一次有所进步，并不那么难熬了。比较顺利的就完成了40分钟的禅坐时间，脸上的汗水也没前天那么明显了，不过禅坐完毕脑袋仍有些沉。

    也许是昨晚行夫妻之事太晚休息的缘故，禅坐的作用也许没那么大，又或者是我的功夫不够深，总之今天禅坐过后并没有让我变得更精神。

    这自然不能下禅坐无效的结论，要知道讲禅坐知识的迷罗老师和高衍禅坐都是知识渊博头脑清醒逻辑思维严谨，当然这与平时的积累有很大关系，但文化水平高不代表就能清晰用文字把内容表达出来，因此仍然觉得是禅坐在发挥作用。

    其实关于坐禅的好处很早以前就听说过，与佛讲的气血六相对应的是练双盘过程会出现腿麻脚痛的情况，在打通腿部毛细血管之前要忍受千万蚂蚁噬咬盘的煎熬。禅坐过程人为的阻隔了流向双腿的血液，心脏会自动调节加大马力泵血，试图打通通往两腿的输血通道。

    如此使得上半身血液疯狂流喘，让上半身脏腑得以滋养，常坚持能让脏腑更强健，慢慢的把一些慢性病也治好的。传言张学良吃喝嫖赌样样精通，偏能活到100多岁，与他有禅坐习惯有关。

    这些知识和故事让我开始练双盘，关于腿部气血六相的问题也许早就熬得差不多了，跟迷罗老师学习专业禅坐知识也算是有基础的，因此练起禅坐来直接用最佳的连花盘禅坐。气血六相出现严重的地方不是腿部，是腰间的酸痛，还有脸上热得冒汗。

    这对初学者而言算是进步比较快了的，省掉了最难熬的熬腿过程。今早虽然精神不怎么样但禅坐过程腰不再痛，比前两天要好，这是不是说练禅坐对腰也是有所改善的。

    不管怎么说大禅坐已收到了好的现象，中年男人往往腰不是很好，假如禅坐对腰有好处，那还是值得练下去的。

    自律肯定不能只限于静态瑜伽，运动也是非常需要的，静态动态相结合才能更好的调出最佳的身体状态。禅坐的彼岸是静定慧，可不单单只是为了身体健康，智慧也很重要。

    2022年5月14日周六

    老婆五一的时候买了10条蚕回来养，目的是给几了体验养蚕的过程，学过关于蚕的知识后再开始养蚕做到知行合一。来时就死了6条，不过剩下的4条长势很好，如今已与小孩小手般粗细，长约有0.8公分。这也许跟运输过程淘汰掉品次稍差的蚕留下生命力更为顽强的蚕种有关，自然界本来如此，不能保全所有蚕种，同一批蚕种里留下运气好的和生命力顽强的更好养。

    看着小蚕从2厘不到成长成10厘米左右的，体型从牙签般粗细成长到直径1厘米的圆柱形，成就感满满的。儿子每天要为蚕清理粪便和被蚕吃剩枯萎的桑叶，我会经常提醒儿子把蚕宝宝照顾好，要提供充足的食物和干净的生存环境，不能饿死了。

    桑叶是我每晚下班到金鼎山公司山下的一颗大桑树上摘的，每天摘10页左右，挑品相好的摘。目前这颗桑树仍然枝繁叶茂，只是只有一颗，每天摘得不多，但桑叶做为蚕的食物每天都要摘上一些，假如成长速度赶不上被采摘的速度，时间一久蚕的食物来源就断了。

    这是我在养四条蚕时就有的提忧，没想到老婆又买来20条蚕宝宝。终于忍不住把蚕只有一颗桑树做为食物来源的问题说了出，怕蚕还没养至结茧就把唯一知到的一颗桑树摘秃了，到时蚕就得面临饿死的风险。我有找过，但目前还没找到另外一颗可以给蚕提供食物的桑叶。真正的养蚕户肯定种有许多桑树，完全能满足蚕消耗桑叶的速度和成长速度达到平衡。消耗不能大于成长速度才能保证蚕不至于吃着吃着就断粮了。

    老婆只顾着养蚕快乐，没考虑过蚕食物来源的问题。听了我的话后行为变得有些怪异，问我桑叶说摘完了吗？目前还没有。然后说同事有许多桑叶，不用担心蚕食物来源的问题。

    也许她说的是真话，但从未见她从同事家带过桑叶回来。如今养大的蚕随配过来的桑叶只吃了几天就因枯萎丢掉了，后面全靠我晚上去摘新鲜的桑叶回来喂才养得这么大。

    不管任何动物只要你花了心思用行动养活了它就不希望它饿死，因此对能否给蚕提供源源不断的食物我是非常上心的。

    第二天老婆只留5条小蚕，其余全带去公司送给同事，没想到蚕居然那么受欢迎，每人分两条都不够分，都想给自家小孩体验下养蚕的乐趣。

    只养5条压力就相对少一些，但多养5条预示着对桑叶的需求量更大，但愿老婆说的是真话，能从同事那里获得些新鲜的桑叶做为蚕宝宝的食物来。
    2022年5月15日周日

    近来卯时练禅坐，不过感觉并没有让白天的精神变得更旺盛，反倒觉得快要下班的那最后一小时无精打采的，特别难熬。

    其实以前临下班前也没有什么精神，因此还不能下禅坐无效的论点。网上能看到关于禅坐的好处可不止一丁半点，增加人的定力，让脏腑变得更强健，有禅坐习惯的人貌似精神只会更足，不像我怎么感觉越练越无神了。

    也许是睡眠不足的原因，为了练禅坐牺牲掉40分钟的睡眠时间，如此让一天所有的睡眠时间加一块都没有6小时，在养生学上这属睡眠不足，不利于养生，因此现在到底属于养生还是养病还不好下定论。

    禅坐的好处是绝无假象的，自古以来的佛道养生家都有禅坐的习惯，只许人家用的方法和动作更符合规范，而我的禅坐只能通过视频学习，七支坐有没调好只能靠猜，只是有了那动作一样会有禅坐过程产生的现象。

    睡眠不足练禅坐是不是一条错误的路眼下只能靠自己去练验证，迷罗老师教的禅坐10分钟等同休息一小时真假难辨，但迷罗老师长期练禅坐那形态和精气神那都是没得说。真的是智慧与健康同时获得，形象也非常好。

    禅坐能不能替代休息现在还不能下结论，不过今早的禅坐气血不足倒没什么，杂念择凶猛得很。想必是昨晚吃肉喝酒的缘故，终究只是个俗人，练禅坐的目的只是为了健康，并非真的想像出家人一样专心修道，把欲望降至最低。

    极端的生活方式不适合我，过度克制欲望或过度放纵都只会造成身心无法承受的损伤，禅肯定要继续坐，欲望也要节制。

    又跑偏了，昨晚的禅坐体验并不美好，心浮气躁，连40分钟都难以坚持，多次想要放弃，不过老师教的杂念出现要克制不随，因此克制住了多次想要放弃禅坐的念头。禅坐过程出现的幻想也是特别的丰富，不得已睁开眼睛用似闭还睁的方式抑制幻境，只是坚持不了多久又闭上眼睛，腰也被调整了几次，牙齿坐着坐着就没有再紧扣了，舌头也没再卷起来。

    留心观察到时就重新调整，总之今早的禅坐状态很是不佳，除了气血六相稍好点，幻境和杂念不停的侵扰着我。终究没等坐够40分钟就放弃了，不过一放弃就后悔了因为时间已到了5：39分，再过几秒就熬够40分钟，若是知道这么回事，在怎么着都要熬上几秒，如此方可算是圆满收工。

    过程怎么样先不计较，初学者也好不到哪去，但没有坚持够时间却让我起执念。最终也只能选择放下，来日方长，还有许多时间可继续坚持。
    2022年5月16日周一

    今天情况有些糟糕，疑是这段时间练禅坐挤压左脚脚掌太狠，压出了内伤，关节炎。表面上看没什么，但痛在里面，开始没多痛，忍一下还能像正常人一样走路。

    不过昨晚忙河南森源的柜继续柜子，且早已过了发货期，领导们非常着急，不过有些人对工作任务不是十分上心，并没有把工作任务的当成头等重要的事，因此觉得累了倦了就不加班了。

    原本我也是这般心思的，并不十分把工作任务当成重要的事对待，只是不像别的员工般出格，这倒好，成了被压迫的对象，让我通宵接线赶货。

    结果原本不是很严重的压伤因为通宵一晚彻底爆发，现在痛得我连路都困难。好在休息了几小时后没那么痛了，明天应该能恢复正常。

    不得不承认自己已是个中年人，加班熬夜赚点加班费，却让自己的身体出现更严重的内伤。其实这也不能怪公司加班通宵就熬出了内伤，如若自己不练双盘，没有挤压到腿关节，或者没有挤压那么长时间，估计也不会病变。

    这里面肯定有什么错误的知见，长期坚持下去不一定对身体有好处而没坏吧。我并没有接受过正规的关生训练，只是从书本上东拼西凑学来的一些知识，然后用自己的方法加以整理，如此的方式不好判断对错，坚持下来也绝非用好坏就能定义的。

    因为坚持才让自己从一个无知的小民渐渐成长成为有内涵的人，但自己所行的并非都是正确的知见，因此某些错误的知见坚持下来不单没有对身体造成好的影响，反倒造成了损伤。

    这回的痛风发作就是很好的例子，原本想着练禅坐能提高自己的智慧与健康，许想由于关节长期挤压病变了。由此可见练禅坐时间过长绝无好处，让自己的脚关节长期处于非正常状态未必是好事，浅尝辄止是可以，也许能身体适应更新的境遇，但不要超出身体的承受范围，不然好处没捞着反倒给身体造成了损伤。

    不过是不是因为坚持自律有可能给身体造成伤害就不做了呢？绝对不是，因为好吃懒做对身体造成的伤害报应更快，鼻塞感冒这些感冒只要不运动就会找上门来，甚至都不用长时间坚持，一天就能让身体出现问题。练禅坐虽然挤压伤了脚关节，但也锻炼了自己的意志，锻炼身体也有利于身体健康，自己是有承受能力的，因为靠自律引发的问题自己是能够承受的。感冒也是病，也需要休养才能康复，关节炎也是病，相比而言关节炎并未影响自己的智商，养段时间就该好了。
    2022年5月17日周二

    驴皮记的主旨内容很是经典，人实现了一个愿望后生命就会相应的缩减，当感知生命进入倒记时时可能会为了惜命而克制一切欲望，过苦行僧般的生活，不过坚持久了苦行僧的生活会觉得生活没有意义，最终还是忍不住为了实现欲望耗掉自己的生命。

    人是需要修行的，不停的修正自己的知见，知见不正确行得越多只会离想要达到的彼岸越来越远。

    健康一直是的想要到达的彼岸，但如今痛风又发作了，只是发作的地方不是原来痛过的地方，而是练双盘禅坐里被压得最狠的地方，且有时一压就是将近一小时。

    我的身体尿酸值一直维持在高于临界线的水平，随时都有可能引发痛风，平时多注意还能延迟发作时间，不过生活从不缺乏诱惑，只要自己没忍住就会做些容易诱发痛风的行为，比如过量喝酒，大量吃肉，不注意休息。

    这些行为都会促进尿酸的增长，没有马上发作不代表对身体不会造成伤害，只是身体也有承受和自瘉能力，会尽一切努力保证身体不出意外。当无能为力时才不得已让身体承受痛苦，因此正确的知见才是有利于让身体少承受痛苦的思想。

    修正正确的知见还要对抗身体的本能欲望，人的本能是趋利避害的，贪财好色，好吃懒做。但凡事都不能过了，任何的行为包括修行都会对身心造成损伤。

    想要过一种恰到好处无病无灾的人生是不可能的，认知水平不高的时候错误的知见就会多，错误的知见自然会引导人做出错误的行为。错误的行为就会让人身心承受痛苦或病痛的折磨。

    这回的痛风发作与自己强练禅坐缺乏睡眠有关，也许掌握正确的禅坐姿势可以替代部分睡眠，而且比睡眠效果还好。但错误的就达不到这些效果了，可能会因为长时间压着腿导致气血不畅加上压伤，关节炎就出来了。

    关节炎的疼痛不好受，唯有承受过的人才清楚，承受一次压伤关节的疼痛也好，正好用来修正这错误的知见，以后就有经验调整，光学书本上的知识没用，因为没经过验证你不知道其是否属正确的知见。

    有时多看几家评说也许更有利于破除偏见，这次发作的关节炎让我有意去找了相关知识学习。禅坐并非只有好处，对关节的损伤不可忽略，凡是久坐都会对关节造成损伤，更别说是禅坐过程了，对关节压迫最利害的也许正是禅坐姿势。

    另一家关于禅坐的好处并没有否认，且说的与单论禅坐对人的好处知识是吻合的，都是让上半身血液循环更快，有利于修复上半身的慢性疾病，同时也不否认对双两腿的挤压造成膝盖的伤害。

    权衡利弊也没觉得哪个更好，为了上半身牺牲腿的健康决不是正确的知识，借甲修真绝非正确的知见，让身心同获得好处才是正确的知见。

    对于痛风发作我是有经验的，大概要痛一段时间才能好转，好转后仍然会继续练禅坐，但不会把禅坐当成一件非常重要的事来对待，要练也是在双腿能承受的范围内练，不会给双腿承受过大的压力，但一点不承受也不行。什么都不做虽无对错之分，于成长也毫无益处。错误的知见虽会给人造成身心的伤害，但同时也给人提供了案例，有利于修正知见。
    2022年5月18日周三

    时间过得真快，意识仍停留在才过年没多久，时间却已到快到了6月份。这个又结清了一家网贷，是以比本金还低600块的金额去结清的。这是场两败俱伤的交易，网贷想从我身上赚取利息，我却想用网贷得来的数金钱网赌想借机生蛋，赢了钱后再还网贷，如此自己就可不用那么努力就能获取大量金钱。

    现实狠狠的打脸，我的想法行为已落入别人精设计好的圈套，自己傻不自知的往里钻，终于落得损失惨重的收场。这次的打击是前所未有的，真搞我损失惨重，直接损失了多年的积蓄，还负上了巨额欠款。这是我活到现在犯过最大的错误，不知道以后还会不会犯比这更严重的错误了。

    经过这次错误该明白贪对人生的危害到底有多大，大到自己着点难以承受。那么别的错误想必也需要付出巨大代价，由此可见用无知的思想去引领人生是多么的可怕。摸不清事件的发展规律就敢轻易尝试，那落入别人的陷阱与圈套也怪不得别人。若自己能降服贪念绝不会是这结果的，如今也只能骗自己说吃一堑，长一智了。

    正道往往不那么好走，需要坚持，需要有恒心，需要吃苦且前期回报不大。正常来说没有经历过这事，没受过这炼狱般的折磨，我是不可能吃得了这些自律的苦的，这是真话，一个没有受过生活严重打击的人又怎会安心做些长期辛苦却回报不高的行为？

    不过坚持下来就很难停得下来，开始是艰难的，但想要停下也是艰难的。人就这么怪，不管知见是否正确，只要认准了就会坚持下去。当然及时修正知见非常重要，必竟坚持错误的知见只会让自己显得傻冒，错误的知见越坚持离真相只会越来越远，自己受到损失也越来越严重。
    2022年5月19曰周四

    从今天开始公司不再提供早餐，只提供午餐，晚餐要报名加班才有得吃。

    公交你伙食标准一直被部分人投诉，不好吃，吃不下，吃不饱怎么有力气干活？全然不顾一日三餐是公司免费提供的。终于让公司做出改动，增加餐费是不可能的，唯有把三餐合一餐，如此餐费标准高了，从今天开始执行。

    如此只能与老婆商量做早餐时多算我一份，不过老婆的早餐不是每天都在宿舍做，有时也会到外地吃，因此不打算管我的早餐，哪怕给钱也不收。

    不过今早煮面时多算了我一份，煮得有点多，吃饱了仍有得剩。

    抱怨与投诉并不能让公司增值税餐费，只是改了供应模式，其实不是所有的人都抱怨，有些员工一曰三餐都选择在公司吃，也许是小时代家境贫寒，对伙食方面不是很挑，小时候过惯了锦衣玉食的生活，如今对公司伙食不满足也正常。

    公司这么改革，我也只能在家或外面吃早餐了，如此每个月得多花几百块早餐钱。

    平时在公交都吃两包子，一鸡蛋或一个蕃薯，加上一大碗炒粉或汤面。对不挑食的人来说味道也不算太差，小时候家境贫寒，虽不缺吃少穿，但也谈不上讲究，能吃饱穿暖已算不错，要知道父辈年轻的时候连吃饱穿暖都成奢望。

    到了我们这一代情况已有所好转，不过对我们一家而言也仅是达到了混饱线而已，早餐连包邮馒头都没得吃，经常吃粥里加点油和盐就吃，要隔好长一段时间才能加个鸡蛋。

    正餐也是少肉，经常是自家种的青菜和豆角，做菜时就去菜地里摘，调料一般只有三种，盐，猪油，酱油。要到过年的那段日子才能加瓶生抽，甘草粉。

    小时候吃肉是不挑的，由于食物少油，不抗饿，又常需于苦力活，肚子常感觉少油的那种不舒服，小时候听到你谐音是肚窿。就是缺少油水的一种症状，大人小孩都常出来，因此那时候一说大家都懂。

    相比小时候的伙食公交如今提供的伙食算不错了，因此不觉得多难吃，觉得难以下咽的想必是小时候家境不错，起码伙食方面要比公司提供的好。

    公司接收的本来就是来自五湖四海的人才，众口难调也正常。

    2022年5月20日周五

    今早情人节，一大早气就不顺，早上的禅坐彻底失败。头几天仍保留着新鲜感连执念，哪怕强练几点导至脚关节发炎也坚强也下来，养两天这好了，今早想接着练，却发现没有那个定力坚持下来，才40分钟的禅坐让我多次放弃禅城重新调整七支坐，好在腿是坚持盘了40盆钟，要放以前能坚强盘腿40分钟也算成绩，但如今学也禅城知识后单盘腿不能进入禅坐状态让人很无语。

    没事进入禅坐状态又早起，心情自然不好，禅坐本来是让人心境平和投入一天的工资的，但以牺牲40分钟做了一个梦没有用的禅城，真的是损失大了，如今的状态不大好，貌似压抑着一股怒火，随时投有可能爆发。

    修本原本吃为了获得平静，我却修出了火气。这与睡眠不足与无法进入禅城状态有关，禅坐功夫尚浅，不能入定是起常的，目前也不敢想有这境界，只需坚持正确的动作40分钟就行，谁想连这要求都达不到。

    其实自己禅坐失败与动作无关，与自己六根不净有很大关系，内心过于自私，只想着如何去索取，对要付出什么代价才能有这等收获想得甚少，哪怕是不洁的欲念，多想的也是不获而获。

    受求不得苦再正常不过，偏自己又想不开，最后造成自己苦恼的同时还影响禅定。

    想要提高定力就得减少欲望，其实对欲望的状况自己处在一种想要又觉得不对克制的状态中。做不了真正的坏人，但也不是什么好人，顶多就算是一个伪君子，偏又不擅长伪装自己，结果活成了一个彻夜的混蛋，对别人的好哪怕知道压之力度也不大，是对滴水之恩涌泉相报的讽刺。感觉对我好也是白搭，因为对我好只会激起更多的欲念，想要更多的索取。

    好在仍然有些良知在，知道这是一种浑蛋的行为，又开始惭愧。如此扯蛋的心境矛盾至极点，内心总是争斗不休，让自己在恶念与善念间不停徘徊。

    这状态连自己都讨厌，假的不能让善念彻底战胜恶念，那自然是无法从禅坐中获得益处的。

    放弃不练就没有这么多烦恼，但压制内心的恶念一直存在，学习禅坐绝对是一种对抗恶念的好方法。

    可就目前的心境是不适合修禅的，没有谁能在心浮气躁的状态下练习禅坐，禅坐要求六根清净，无欲无求，哪怕少欲少求也好过一直掂记着想要的强。

    放下，学会放下，放下欲望，没有这么多了欲望杂念自然就少，禅修先得修一颗心境平和的心，其实修禅也是为了达到这一目的，只有初期斗争得有些激烈，自己不单定力不足，还满腔杂念。
    2022年5月21日周六

    坚强下来总会好转，今早的禅坐非常成功，气血六象也不明显，没有热得额头冒汗的一幕，甚至身上都没得吃发热。

    要说气温今天天气算是好的了，因此不存在天气冷才不会发热一说。禅定是不可能达到了，但杂念少也许多，颇为轻易的这宝成了40分钟的禅坐过程，是练禅坐以来最得心应手的一次。

    纠其原因，该是昨晚的宵夜只吃了两个蕃薯，一个玉米，不沾荤腥，加上禅坐实践也有过经验，种种迹象都非要利于禅坐，因此今早的禅坐非常成功。甚至过程有些愉悦感，并没有感觉多少急促熬时间的杂念。

    如此说来禅坐是可以练的，虽然同样的七支座，同样的调息方法，但功夫的深浅将直接影响禅坐质量。

    假如一开始练禅坐受到挫折就判断禅坐于身体没那么好处，并不能给人带来或好的精神与智慧，果断放弃，那自己的认知始终定在禅坐的初学阶段，不能亲身体会禅坐对人的真正好处。

    其实到现场为止我的身体依然存在些毛病，处于亚健康状态，只是程度不同而已，因此真的需要寻找一门能够治病的法门。

    按照久练禅坐的大师的说辞，禅坐是可以的让自己拥抱健康的五脏六腑，这与禅坐过程血液循环加速，滋养非半身的说法是吻合的。

    上次因练禅坐一直挤压在左脚关节处，导至加一晚通宵引发痛风，好在没有吃药的情况下两天就好了，这得益于老婆找来了车前草。

    其他久练双盘对膝关节的伤害是真的吗，但同时也能给上半年带来好处也是真的，不过练双盘久了貌似对脚也有好处，把我因之前受伤的风湿病治好只是其中之一，平日里也没感觉的什么不适的。

    几天前的疼痛不仅只是长期压到脚关节造成，成有前几天吃肉喝酒有关，假如不是干个通宵，想必也能恢复过来。

    练双盘绝对是个边受伤边恢复的过程，曾读过一部武侠小说，说人的经脉经受伤又康复的过程会让原来的经脉更加强健。

    假如这道理成立，压伤又康复后的脚腕关节再受同样的挤压就不全那么容易受伤了。

    想要证得这道理是否成立，就得亲身去验证，脚腕关节康复后活多久已接受过两次为时40分钟的连续挤压考验，目前状态如常。

    大胆压就是，假如夜宵少吃荤草，不喝酒，不熬夜，未必就有下次的伤痛。其实有也不怕，有过经历，养两天就好。

    因此可以放开大胆的练禅坐，对腿的伤害先忽略，但对上半身的好处是我所追求的，这将比是否担心脚受伤更有益处。

    目前的情况看来是利大于弊的，要说一直觉得练双盘其实对脚也是有好处的，只是得熬过前期的磨练过程。

    修行的路上对一个没有天分的人来说，该受的煎熬一样不能少，其他唯一接受过磨练通过考验的人生才更有意义。
    2022年5月22日周日

    禅坐真奇妙，初学者每次的体检都不一样，昨天早晨的禅坐可以说相当平静，没事什么时候特别的体验40分钟的禅坐就结束了，一分钟早上精力也很好，证明牺牲40分钟修禅是值得的。

    今早的禅坐却是最热的一次，今早天阴沉沉的，没有太阳，刚起来坐禅前周边环境也是有点冷的，不过随着时间推移身上越来越热，用汗流浃背来形容也不为过，而且热了好长一段时间。

    身上汗滴流过的地方有留心观察过，但主要心念放在数息上。今天也是第一次开始数息，之前没有试过，知道禅坐里面有这种说法，以108次息为一周天。

    今天数息也不是一开始就数的，是身体发热的中期开始，具有什么时候开始并不清楚。平时判断禅坐过程一分钟两息，实际怎样却没有测过。假的一开始就数息，为时40分钟，那么结束就能算出一分钟几息了。

    今天不年什么时候开始数息，共数了40多下时间就到了，大概在5：20分的时候开始的吧。明天要一开始就数息一直到结束，如此就能得到更准确的数字。

    其实数息法同样可以牵制杂念，息也不难数，必竟大概30秒才数1下，只要不产生严重的杂念就不会数乱，留心数息还能抑制杂念。

    禅坐最忌杂念，特别老想着什么时候结束，其实练过长时间的双盘练习，坚强40分钟的禅坐时间是完全没有压力的。

    但心里有时间就想着什么时候结束，要消除这杂念也不难，除此之外别的杂念也不是很多，可以说是渐入佳境吧。

    昨天坐了个好禅，一个早上都能维持一种愉悦并精神的状态，可是中午午休时冉于不是十分困乏，睡得并不安稳，反倒影响了下午的精神状，好在也不严重，吃完晚饭用调息法躺在睡床上10来分钟也足够令自己在晚上上班的时候保持4个小时的精力。

    自从学了禅坐知识并落实后，自己的无意中更留意一天的精神面貌了，禅坐成功与否对精力的影响如何，近来公司每天上12个小时甚本是定了的，每天的工作强度也是差不多，但每天的精力是不一样的。

    想通过对比来了解禅坐与非禅坐一天的精力对比，目前的对比不是很明显，这些改变都是很轻微，的确对比不明显，不过用禅坐方式替代休息还是挺新鲜的，因此哪怕对比的结果没变化也会坚持下去。

    一旦有了新目标并是自己感兴趣的的，那么一段时间内都会被其牵制，调息法不单在禅坐过程起到消除杂念的作用，昨天尝试用在工作用，缓缓呼吸，倒也能保持一分钟三息的频率。

    太快就不叫息了，太慢也不行，工作过程需坚消耗氧气，呼吸太慢供应不上，因此不能按禅坐过程的息数去算。闭上眼睛端坐是不需要消耗太多能量的，因为可能做到一分钟一息或两息，工作状态则不行，三息倒是可以的维修。

    工作中用了调息法，貌似疲惫感活那么强了，且要留心自己做饭呼吸，杂念也被牵制住了，反倒令工作或专家注。

    一直以来都不能做到对一件事特别是专注，也曾为此苦恼过，没想到用调息法就能令自己减少杂念，变得更为专注。

    想要用调息法替代日常呼吸可能有点难度，不过想到了就用一下也行，练禅坐这是为了让自己更有定力，凡事不求速成，该练历的要一步一步经历，总结出来的经验可能不断修正知见。
    2022年5用23日周一

    今早的禅坐从开始就数息，坐满40分钟，一共数了84下铃声这响了，整个过程心神主要关注在数息上，杂念倒是没出现多少。数到70时想着闹铃响起，如此自己就一分钟2息多了，这也是杂念之一，不过一直数到80铃响仍未响起，又有些心慌了，难不成自己一分钟三息不成？好在数到84时铃声响起。

    今早4点55起来的，用5分钟时间来做热身运动，这过一不能少，揉下腿，按揉下大冲穴，合谷穴，血海穴，用排巾倒海法顺逆时针旋转摇晃身体。有过禅坐经验的人就会知道的这些动作并非多余，要想禅城过程更为顺畅，事前你热身运动少不了。5点整准时开始禅城，因为到5点40分吃坐足40分钟的的。

    今早你禅城又不是新的体验，外面下着雨，初进入禅坐状态时感觉身上有点冷，不过一结束息这白数了，想着后面身体会发热，也就没去理会。数到40时身体已微微发热，不过还没出汗，今早的禅坐状态不是很好，昨晚一点多想睡，满打满算没睡够4小时。

    气血不足是正常，其实今早的禅坐后面那20分钟也的确有点难熬，腰部重新调整了几次，身体状态虽不是很好，但定力还是有的，气血六象出现的程度代表气血不足的程度。

    睡得好自然不用刻意去忍耐气血六象，睡不好也没办法。不过正好可爱验证没睡够5小时，但禅坐过程仍算顺利，那么今早的精神状况会如何呢，这有待考证，到了12点便看晓。老师说禅坐一分钟等于休息一小时，假如成立那我睡觉4小时加上禅城40分钟是不影响今天的精神状况的。

    现在的精力状况倒没什么事异常，要知道禅坐结束后人头部和身上早有汗珠挂着，可想而已禅坐过程身体是在受煎熬的，受过煎熬，身体想精神不振可能都有点难，要考验的是整个上午。

    下午有半个多小时的休息时间，哪怕早上精神不行经过午休也能恢复些精力。

    晚上睡觉时间是不足的，因此白天会利用吃完饭未至上班时候的空当躺床上做下调息。

    自从掌握了调息法门后，睡前都用调息方法摒除杂念，哪怕不能入睡也没有关系，调息十来分钟后精力也是有所恢复的。

    公司的工资每天的12少时是少不了的，除了上班再除去日常生活时间，比如吃饭，洗澡，运动等时间，留给休息时间本就不多，每天都被安排得满满的，却也不觉得此生有多好过。只是多些安排也就忘记了去体验苦。
    2022年5月24曰周二

    以禅坐替你休息未必是正确的知见，每天连6小时的时间都没有，这样真的好吗？昨天上午临下班前精神状况就不是很好，但也不能说明禅坐无用，往日多睡40分钟也会在临下班前感到困乏。

    短期的对比代表不也什么，禅坐不是短时间内内能看出利憋的，最主要的用了新的休息方式，虽感觉不到明显变化，却也并未影响日常生活。

    目前没有放弃的念头，除非这么坚持下去给生活带来了负面的困扰。今早的禅坐不算成功，没睡醒就开始了，做着梦就被闹铃吵醒，一样起来坐禅，只是过程貌似在梦中，杂念与幻境特别丰富，本打算数息，可才数到8就开始迷糊了，后面就干脆不数了，专注调息和端正七支坐。

    瞧眠不足坐禅有难熬，中途不止一个想要放弃，明明是静态，却发现自己思想很乱，处于难平的动态。昨天还打算数邊害成108次，这属一周天，这得让自己多做10分钟，按今天的情况看还是打消这念头，因为连40分钟的禅坐时间都难以坚持，又怎能加量？要循序渐进才行，现在时间与功力都不允许自己完成108次一周天的次数。

    这份心可以保持，等以后时间与功力都满足要求时再去认认真真的做完一周天。

    到目前为止还没尝试过熬至气血六象消除身体开花的程度，今早是熬至身上发热和痒了，痒没多久自动消失，但热没熬到消退时间就到了。

    目前也没有达到禅坐的那种好处，禅坐是为了补充精神粮食，与天地勾档，吸收能量。感觉自己目前没有的禅坐只会消耗能量，不知道以后会不会有所好转。

    人的思想很奇怪，对已定的事件并不上心，却对自己半懂不懂你东西花费大量心神。

    内心的感受只能自己知道就好，不需要与人分享，不需要为了迎合别人而写些连自己不匹的文字，野蛮生长的结果也许并不符合社会标准，却能做一下真实的自己。
    2022年5月25日周三

    关于被坐的日写写微有点多，除身知识点就是学习过程，以往是没试过以一种主题写那么多文字的，这回之所以如此啰嗦禅坐，也许是其所述说你到达彼岸的妙处，不单可以增加定力，还能增长智慧。

    彼岸是非常吸引人的，不过学习过程并不顺利，动态坚持40分钟是很容易的事，但静态却没那么多容易，要与不同的杂念斗法。今早的禅坐仅是身非微热，并没有什么流汗。也许自己坐的是昏睡禅，依然是在梦中就被梦中就被闹铃吵醒了，起来闭着眼睛给腿做热身运动，按揉血海穴，太冲穴，摩擦寸双腿，做排山倒海的顺逆时针运动，以屁股为中心，从着摆晃身上。

    排山倒海原本是禅坐后消除腿部气血六象的复原运动，也被我用到禅坐前的热身运动中去。

    没睡醒就开始禅坐容易出现幻境，调息是用来消除杂念的，数息法原本也是用的消除杂念，不过用得有些费劲。曾试忑细数一次知识自己一分钟养不多两息后就失去了继续去重复数的兴趣，满有心念的支撑也数不好，容易数浑了，所以干脆不数了，出现了杂念幻境就用调息法摒除。

    留心观察自己的呼吸也能降服杂念，今早像是做了个昏睡禅。几次都想睡着，不过身子一动猛然惊醒，调整七支坐继续禅城。

    七支坐在禅坐过程中需要调整的主要是背要重新挺直，还有舌头要重新卷起来。禅坐久了会无意识的让背部放松，慢慢的就塌陷了，因此要重新调整挺直腰板。脊椎竖直，直而不僵，松而不弛，禅坐过程想要一直保持这姿态目前的还办不到，需要留心观察才，重新调整。

    舌头卷起来久了也会无意识的躺平，因此也需要时刻留意。

    好高骛远的思想不可有，目前禅坐过程出现的种种迹象表明目前的禅坐仍不成熟，要想更深层次的了解禅坐，起码得让每天40分钟的禅坐顺利进行，起码得保证整个过程七支坐无明显变化，杂念没那么多。至于气血六象，估计只能随它去，每天的禅坐情况都不一样，好在也没有特别煎熬。

    禅坐对初学者来说就是个熬的过程，后面也许可以做到与天地勾通，吸取能量为已用，至那时禅坐限许这是个舒服的过程。

    对未到达的境界不必却过多久思考，时机一至自然能体验到。



















    2022年5月26日周四

    今早安装了煤气灶，可惜不能正当使用，又分析不出原因来，有可能是冷热水管装反了，晚安再回去试一下。为了研究煤气灶的问题晚出门了十来分钟，不过按理说仍然不会迟早，只是因为这事堵得慌，突然好想砸东西。

    明白了，心急只金促使自己魔化，且事也做不好，相当于越急越乱，越乱越容易失去分寸。

    爆脾气一出来马上察觉到了，那是一股难以自控的邪恶力量，因为担忧迟到而显得急促不安，但事情并未因为自己的坏情绪而有什么转机，反而因为莽撞而干了些不符合规范的事。激动忧患的情绪让自己想要毁掉这办不成的事，还有其他，任其发展下去就是种病态的行为。

    因此意识到自己即将失控，仍存留的理智让自己赶紧制止行为，不然做出非法的行为自己就傻了。

    也许是禅定给了我这股可以对抗坏情绪的力量，我仍然是之前那个容易冲动的我，禅坐并不能立刻让我变得遇事沉着冷静，也许以后可以，如今修为尝浅，无法做到喜怒不形于色。

    不过练习禅坐已经起到作用，起码懂得反抗那股邪恶力量，相信随着时间的推移，这股力量会越来起强大，如此自己就能获得更多的平静时间。

    不知从什么时候开始自己的思想就有所转变，不再苟求宝美，追求是为了让自己变得更好，比之前有进步就好，不一定要反转原本的状态，除非自己自控能力已很强，不然不要执着，太过执行也是一种病。

    今天因为情绪激动才引导自己往别的方面思考，其实关于禅城仍然有新的体验，昨天的禅坐过程一滴汗没流，结果不是什么好事，一大早就出现较为严格的感冒现象。

    打喷嚏流鼻涕很是严重，以至不得以装上纸巾应对。不过下午所有症却都消失了，说明禅坐让自己的扺抗变强了。
    2022年5月27日周五

    通过一段时间的对比，已初步窥探用40盆友禅坐替代睡眠时间是更划算的。精力方面可能不好对比，毕竟不明显，一天是禅坐前精力更好还是禅坐后精力更好。

    不过禅坐治好了我的一个毛病：有好长一段时间嘴唇干裂，几乎每天都能撕下死皮来，曾有人说就是缺乏维生素C造成的，该买来补补。

    没有静会，因为这点毛病并不影响生活，加上我曾经历过听信养生馆，花上千块钱买了一堆保健品回来。钙片，维生素C，蛋白粉等。由营养师专门针对自身元素不足或过量来了个全身检查，再根据多消少补的原则进行对症下药。

    测试有个专门的仪器，只要身上没有金属器就能测试，数据出来后营养师就给配药，强调说就是保健品，没有副作用，按说明坚持吃一段时间后身体的各元素就会回归到正常值，到时候就能拥有更健康的身份了。

    多新鲜，靠吃元素就能拥有健康，听营养师说得那么神奇，也没经历过，当时单身也不缺那几百块钱，终究被其忽悠住了。

    吃了一段时间后去复查，发现各项指标真的往正常值回归，原本缺钙已显示不缺钙了。

    不过测出来的问题还有，继续卖，因为高兴。接下来并没有迎来健康的身体种强大的大脑，而吃病了，面且很严重，感冒发烧一个礼拜没好。

    我怀疑去医院打点滴也是被坑的，一个礼拜过去却越看越重，后来听说附近有一个治感冒的很历完，然后去了那里打了几针就好了。

    只是接下来呢身体素质变得极差，未进补前限会生病，但不会那么频繁，也没那么重。

    之后对养生馆推销的什么鬼保健品不再相信，正常有什么吃什么都不至于把身体搞那么差。

    破除一个不合理的知见后并非对养生放弃了，依然去寻求新的方式。慢慢的开始往锻炼身体着手，瑜伽，拍胆经，心包经，百汇穴这些知识逐渐掌握。最后又开始定禅坐，想要拥有健还得吃锻炼的苦才靠谱。想要增长见识还得多读书和坚持写日记。
    2022年5月28日周六

    今早的禅定是流汗最多的一次，几乎从开始就流到结束，把内裤都浸湿了。原因是昨晚与一位过来出差的老同学喝了不少酒，多年的老同学相见自然开心，闲聊到快12点。

    过量喝酒吃肉对禅坐肯定有影响的，因此做了一个流汗最多的禅。与之前做过不流一滴汗的形成鲜明对比，不流汗是因为体内有寒气，那天上午出现了很激烈的排寒气现象，下午就好了。

    今天做了个流汗最多的禅，不看会带来什么样的体验。不过流汗就不会有大问题。

    百度应该能读取我手机的内容，不然不会推荐许多关于被禅定的文章给我，让我没费多大劲就能了解到更多关于禅坐的知识。

    每个人的看法不尽相同，有的认为气血六象出来后该继续熬下去，熬过了气血六象才能让身体开花。也有的觉得不适就该结束，强忍练禅坐百害无益。

    不过共同点还是有的，都认为禅坐需要健康的身体才能进行，有点小感冒还不影响，但方病重了就不能禅坐了。

    禅坐需要消耗大量收精神力，不然不会那么难以坚持，每天卯时40分钟的禅坐时间没有哪次不需要熬就能过去的，有一次苦熬了许久还熬不住了，不过放弃时看到时间就后悔了，仅差一分钟就到达预定时间，后面就没有出现过熬不到时间的现象。

    禅坐过程皮肤的感觉是很敏感的，今早每一滴汗水的流动和位置都能清晰的感知到。这是种很奇妙的现象，心念常被这些汗珠吸引，有时聚于鼻尖让鼻头很痒，近来禅坐过程感到的痒都没再理会过，不想因此破功了。

    不理会痒一会就不痒了，随着定力的加强，有可能真的被蚊子钉了也不去理会，等其吃饱自然会飞走，不过禅坐的环境尽量保持不受干扰。

    夏天来临，不知夏天坐禅会不会每次都流许多汗，今天的天气闷热，应该跟天气也有关系。
    2022年5月29日周日

    现在感觉非常好，脸色红润，很喜欢这样的状态，不过能有这样的状况还得感谢自己的选择。

    昨晚加班到12点多，走到市场搭摩托车回来的，直接洗澡然后上床盘下腿吹下风扇。刚洗完澡浑身湿漉漉的，身体发热，不适合躺下马上睡觉，因此习惯了睡前盘下腿。

    自从学会禅坐七支坐后子时就不会禅坐了，只盘腿，而且吃先会盘右腿，再盘左脚，先盘的会受到更大的压力，我右腿受过伤，先盘右腿是盘不久的，禅坐时须得调出最佳状态，每次都先盘左脚，如此才能更持久，子时盘右腿是为了尽量让两腿保持平衡，左腿是有些先无优势的，左撇子大概都这样。

    4：55盆闹铃响起，强打着精神起来盘腿，才做完热身运动，盘了一会觉得太困了，继续睡觉得了，不盘一天又能如何。

    如此多睡了将近一小时，5：46分起来，洗脸刷牙时看到自己的脸色惊呆了，与往日相比怎么显得如此苍白，嘴唇有些发黑。往日禅坐结束看到的脸色是红润有光泽的，嘴唇也是朱红的，未禅坐怎么感觉像是苍老了几岁。

    这张脸越看越不爽，干脆决定禅坐45分钟得了，差不多6点开始，6：45有个闹铃，那时候再起床也不影响上班时间。

    说坐就坐，早上的气温有些凉爽，休息好了得禅坐开始毫无压力，不过想要禅坐至流汗起码得20分钟以后，但为了让自己的脸色变得红润起来，必须得坚持坐够20分钟以上，不熬到出汗又如何能让脸色变得红润。

    迷罗老师把禅坐比喻成煮开水，的确很形象，禅坐比煮开水更费时间，煮开水用不了10分钟就烧开了。禅坐要20分钟以后才开始冒汗，但不是说这可以了，要熬至身体气血六象归于平静还没试过。

    感觉也相差不远了，热到一定程度就会渐渐冷下来，不过40分钟的禅坐是达不到这深度的。

    禅坐的最后阶段身体一直出汗直到结束，起来一看自己的脸色，就这50分钟前后的对比感觉自己又年轻了许多，脸色红润，皮肤饱满，嘴唇也变得朱红。看到这状态感觉信心又回来了，一天的开始要的就行这种感觉，不后悔加晚班后的第二天仍然坚持禅坐，现在基本已明白，禅坐只会令自己得更好，每天让血液在上半身疯狂循环至出汗，相当于把上半身煮上一煮，看到煮与未煮的对比后觉得该煮上一煮。

    2022年5月30日周一

    人生有各种各样的过法，普通人很难找到一条一直幸福的路。试图从外求幸福是件很愚蠢的更，人与人的知见差导很大，你认为有趣的事在别人看来没什么，同样道理，别人认为有趣的事情对你来说也许不是那么有趣，违心去迎合别人最后也未必迎来幸福快乐。

    不过太过自私的人最后也许只活剩自己了，拼命的加班赚钱，但辛苦钱注定无法让自己过上幸福的生活。唯有舍弃内心的欲望，贪婪，爱欲想能获得内心的平静。

    凡人注定许多愿望都实现不了，人的选择也未必正确，而修练的人对凡人所看重的事并不纠结，因此也就没了普通的烦恼。

    烦恼的根源是无明，傲慢会成为求知的障碍，目前的情况原因直指傲慢，是的，因此连明知道是自己的问题也被知障卡住，难以达到开悟。

    放下会引异人走向另一个极端，除去傲慢，妒忌，贪嗔痴，人会渐渐开悟，却也渐渐无视人生的一切乐趣。

    不抛弃人生又要活在痛苦中，因为那些不良的品质会令自己变得愚笨，自然就看不穿因此而痛。

    不开悟的一生其实也痛苦，也不一定就能达成所有的欲望，加上愚昧，只会过个极其痛苦的人生，心灵上种物质上都难以得到解脱。

    不要以为电视里的情节只是演戏，艺术来源于生活，特别是精心设计的，更需要好好的感悟。

    不过人生还是避免犯错，事实上人对错误的承受能力未必强，不一定会奔起反击，也有可能面对突如其来的打击就跨了。

    我是有读书的，清楚的知道在历史上有许多过得并不如意的人，他们也在过物姿馈乏的生活，许多过得还不如自己，哪怕是现在，自己身上仍背负着几万块的债务，夫妻关系闹矛盾的时候比和好的时候多，有些欲望得不到满足而心生忧悲苦恼，却依然不是过得最差的一个，在其他地方仍然有精神种物质更馈乏的人。

    只是人终究要有梦想，得让自己往好的方面发展，不能就此沉轮下去，要试图反击，直至到达解脱的彼岸。
    2022年5月31日周二

    今早的禅坐没怎么流汗，到目前为止被禅坐的次数也有了些，有了些许经验。禅坐40分钟是可以把身体熬热的，但流不流汗得看当时的身体状况。

    假如受寒气入侵，那一滴汗都不会流，但身体仍然发热，吃完早餐后能量得到补充，将比迎来激烈的排寒气过程，这是在练禅坐之前未曾体验过的，早上过去几乎已把寒气排除完毕。

    有一次禅坐过程流了谁多汗，把内裤都给浸湿了，因为前晚同学过来做客，吃了许多高嘌呤食物，喝了许多酒，如此异到第二天早晨的禅坐流了许多汗。

    更多的时候禅坐会流些汗，多与少不好说，不过不会出现极端现象，我想如此的状态才是正常的，坐了一个好禅坐不会令一天的生活精力都但持充沛状态，月有盈亏，人一天的精力也如此。

    最明显的对比是一次流许多汗，一次滴汗不流，其实那两次身体的体验是最差的，不流汗承受了几小时的排寒毒打喷嚏流鼻涕过程很不好受，口袋里随时就放着纸巾，随时准备处理流出来的鼻涕。

    出最多汗当天倒没什么明显的不适，只是到了临下班的时候感觉身体要比往日更累，当然这靠意志力是能扛过去。

    近来工作非常忙，每天至少上班12小时，已经步入中年，36岁的年龄正是扛事的时候，
    才识和工作经验都已有相当的积累，假如生活过得自律，这个年龄段仍然保有不错的活力和身材。

    对我而言这个到了这个年龄更不能松弛，不单身体不能出现问题，还得努力赚钱维持生活。以目前的认知水平在往后也看不到什么时候更好的发展，不必去忧虑太多，过好当下即可。

    这辈子恐怕是不会有大的成就了，没有什么事冲劲，文化水平也不高，智力水平也不怎么样，这一生也许只能求个安稳度日，做那百分八十没那么重要的其中一员。

    几年前受的一次打击至今都没缓过来，看样子还得两年，40岁之前是能上岸的，犯一次错5年才缓得过劲来，人也被拉黑。

    受了这般打击却没能让自己在事业方面有所突破，从而赚更多的钱，轻松上岸，往后过上更好的日子。

    那是书上的描述，也许真的有人受了打击后激发了潜能，涅槃重生，反而过得比之前更好的生活。但更多的是遭受打击后就一蹶不振了，因此拥有了躺平连摆烂的词汇。

    普通人哪有个个都受了打击后就变优秀的道理，也是烂泥扶不上墙的，也许我就是其中之一。
    2022年6月1日周三

    今天是六一儿童节，开始那4.5个小时是在上班，下午还得去上班，赶货时只能这样，再怎么关注保养也得把工作任务完成了，哪怕完成不了努力的过程也是需要的。

    谁都不想加通宵，但人在江湖身不由己，拿了那份工资就得有与公司共存亡的觉悟。我的养生知识是有的，不过能也不能完全凌架在责任之上，因此当公司需要留下来加通宵赶货时只能留下。

    其实加通宵我的身体会出现问题的，不过短时间内不会出现严重的问题这得坚持，生活总得有所牺牲，哪怕懂得平衡之道也得坚持，这不单单是责任，也是养家糊口的经济来源。

    做为一个打工者，哪怕待遇不怎么样，那也得为公司的任务完成尽自己的一份力。成年人是必须要劳作的，相比而言做农民自己种菜卖，养鸡，鸭，猪，那也是每天要负责家禽的食物问题，自己种的菜也要除草施肥杀虫才能有收获。

    一场天灾人祸就有可能让自己的努力付诸东流，收入高只？父母大半辈务农，把我也培养成会做些家务，不过省吃俭用生活过得极其诘据却也难以凑出我的学费来。

    经过验证，打工是比务农强上许多的，而且打工才能更好的融入社会，务农久了要去打工只会对工作不知所措，最终也只能挑选没什么技术含量但很辛苦的活。

    说到辛苦倒也没什么好说的，赚钱没有不辛苦的，人需要工作才能活下去，人是赚不了认知水平以外的钱的，努力提升认知水平是可以让自己的财富有所增长，但必须得正向的，不然努力也没什么用。

    看个人吧，人生的追求不仅限于金钱，还有健康和心灵上的解脱，世人皆知这三样想要同时拥有是很难的，他们之间还存在着反作用力，各方面都想要有可能什么都得不到。

    人生要有所取舍，最重要的还是健康和心态，如果可以再来点财富。
    2022年6月2日星期四

    今早总算盼来了桑蚕破茧成蛾的一刻，肚子大大的，飞不起来，只能小范围爬动，最后停在另一蚕蛹旁边。

    看到新的未破茧的蚕蛹也许会令这只飞蛾满怀期待吧，在向同伴诉说涅槃重生的过程，给即将涅槃重生的同伴打气，期待它能像自己一样最终进化成功，相聚天涯，或许能够结成伴侣留下虫卵后比翼双飞。

    可是这只蛾也许不知道，与它同一批的蚕买了10条，最后一次只有它一只成功涅槃重生，这就注定了它这辈子只能做一虫光棍蛾。

    它如今看到的新蚕蛹是后一来买的，相差约为半个月，昨天才结的茧，不知道它能不能撑到新蚕破茧成的那天。

    蛾已经不吃不喝了好长时间，是蚕的时候哪怕下班再晚也会为其去采摘新鲜的桑叶做食物，如今成蛾已不知道它要吃什么，也就无法为其提供食物，只能靠它自己了。

    也许这辈子破茧成蛾会是它的高光时刻，接下来该是找伴侣进行交尾，生下新一代的蚕卵，然后完成使命，生命得到传承可以安心离去。

    可惜与它同一批的10条蚕虫最终只有它进化成功，也许注定要一只蛾光棍度完余生，旁边不同期的蚕蛹也许会成为余生唯一的期待。

    虽不知道蛾的寿命是多长，不过觉得它盼不来守护蚕蛹破茧成蛾的那天。

    不过10条蚕属它的生命力最顽强，我们第一次养桑叶蚕经验并不足，曾经拿过未干的洗过的桑叶喂食，结果喂死了几条体质差的。

    第二批养了5条其余全送人，结果有3条成功结茧，成活率过半。假如运气好里边有公有母，那第二批桑蚕可能会配对成功，留下蚕卵，如此生命的传承就得以继续了。

    第一批只有一条蚕能够破茧成蝶也是我们的失败，我们的失败造就了蚕的命运，从决定养蚕开始蚕的命运就由我们一家来决定，我们的养蚕技术决定蚕的成活率，造成只有一条蚕破茧成蝶孤独终老是蚕的悲哀，也是养蚕人的失败。
    2022年6月4日周五

    今天是端午节，公司放两天假，五月份忙碌了整整一个月，端午节终于可以放松休息一下。

    昨晚经理请我们几个骨干去吃饭，喝了三杯白酒，一觉睡到5点多。

    5：22开始做热身运动准备坐禅，调结束的时间是6：28分，难得不用上班坐足1小时。

    这次的禅坐汗有些难流，直到半小时以后才开始流汗，一直坐到脚发麻闹铃还没响，又坚持了一会，实在不想坚持了，然后就收工。

    一看时间发现已是6：40，多了12分钟，也就是说今早的禅坐坚持了1小时12分，这是禅坐时间最久的一次。

    气血六象并未完全消除，反有越演越烈的态式，最后不得已取消坚持。

    现在看来这是身体自我保护的一种形式，若身体感觉一直良好，那么禅坐不知道要坚持到什么时候。

    初学者是无法体验到忘记时间流逝的境界的，强练不会给身体带来好处，只有坏处。

    人还是得多看看书，除了看理论还得看别人的真实例子，唯有了解得越多才越能躲避练习过程中会出来的问题。

    自然不能与真正的修行者相比，但普通玩家的经验对我还以很有帮助的。凡事过犹不及永远是对的，包括健身也是一样，要是没看过23岁年轻人因过度自律导至生命定格在23岁的例子，健身的理念也不会发生变化。

    什么都要适度，想要拥有健康，休息和运动同样重要，为了多运动而牺牲睡眠时间绝对是得不尝失的，严重的还会早逝，这个世间就是这么的胡闹。

    追求健康的理念是没有问题的，坚守养生三大要素也没有问题，但要理智对待，不偏不倚，任何一样的用力过猛都可以招至反效果，结果是想长寿的反而短命，甚至都比不上完全没养生意识胡来的人。

    想想看，一个抽烟喝酒熬夜的人也不至于23岁就挂了，反倒是一种极度自律的人没活到24岁，这是极其讽刺的，这只能说这位仁兄有些用力过猛了。

    错误的知见会让人一直错下去，哪怕一直坚持错误的结果会要自己的命，假如一直不修正，那真的是一条道走到黑了。

    谁都不能保证所坚持的知见一定是正确的，因此及时修正知见非常的重要，错误的坚持停止就是进步。

    验证自己的知见是否正确的方法有许多方法，判断的标准需要用理智去分辩，假如是不危害他人及社会对自己的健康，知识，财富有的助长的即为正确的知见，反之则需要修正。

    2022年6月4曰周六

    昨天一直下雨，中午与老婆孩子们去了一趟父母家，基本上都是在下雨中度过的。五哥也带着两个小孩过来，妹夫也带着一家人过来，人太多父母租的房子根本挤不下。

    吃完饭就带我妈去办证，下午去五哥家玩，五哥还开了一瓶红酒，可笑的是我居然分辩不出哪种酒口感更好，居然把便宜的酒定为口感更好的酒。

    隔壁家34岁的光棍也来了，他倒成了我们谈论的对象，并非真的关心他是否成婚的问题，只是他的这情况成了较好的谈资。

    小孩也不喜欢交流，各自玩手机或看电视。五哥是我们家族为数不多读过大学的人，混得也很不错，住着将近200万的房子，小区或房间装修都显得很高档。

    五哥是做广告设计的，把房子装饰成艺术感十足，同宗族里有比五哥更有钱的，却不见得有五哥会般的设计才华。

    五哥曾为自己设计过三套房，可以说一次比一次更高明。第一套是家乡的房子，那回与大多数人一样装修房子好结婚，成果就得到许多人的赞美，说六叔虽有钱，但没有五哥会享受。

    第二套是在斗门买的房，也是自己亲自出设计图装修，已然比第一套房高档许多。后来转手卖了，赚了几十万又买了一套将近200万的房子，前两次的设计已成传奇，第三次更不必说，再一次证实了五哥的艺术天分。

    五哥混得真的很好，在家乡没几个人能跟他相比的。有没读过大学区别真的很大。要说努力与读书多少没什么关系，大家都要吃生活的苦，但所从事的工种不一样，靠脑力混饭吃要比靠体力混饭吃强得多。

    今早的禅坐也安排了一个多小时，基本上已确认自己的极限忍耐力也就一个小时多点，怕是再强练下去要伤身了，特别是脚部，长时间血液不通可能全导至功能出现异常。因此到达忍耐极限就不必再继续下去了。

    其实一个小时的练习脚已经有些受不了了，刚松开都无法走路，要缓上一缓才能恢复正常。再强练下去指不定真的就出问题，练禅坐的确是个不断进步的过程，开始禅坐腰还有些痛，到现在已经不痛了，禅坐不止这点，唯有练得久了才能有更深的体会。
    2022年6月5日周日

    昨天没有去哪玩，就为家人准备了午餐，出去运动了三次。第一次是早上，顺便去买菜，第二次是下午，休息几个小时，感觉精力不曾恢复，又一次证实睡太长时间并不能让人变得更精神。干脆去爬山得了，顺便带两小孩一起，不过得答应买零食给他们。

    带小孩上山顺便去压了腿，为防蚊虫钉咬还特地带了瓶花露水上去，可惜在压腿时还是被咬了。

    一天经过两次运动觉得够了，但老婆晚上也想运动一下，吃完晚饭带着一家人到小区外面散步，后来和两小孩一起跳本草纲目。女儿跳得最好看，跳得满脸通红。我一个奔四的人了，以为长期坚持运动身体素质能跟上小孩，结果跟着跳了蹩脚的本草纲目，累得上气不接下气不说，还把腰给跳痛了。

    别看女儿跳得好看，那是练舞蹈的，我这年龄哪跟得上，好在休息一晚后腰也没那么难受了。老婆身体更不行，连尝试都免了。

    今早的禅定原本打算坐50分钟的，放假两天每晚都做了超过1小时，但今早只坚持了40分钟，感觉也够呛。应该是昨天运动有些过量了，加上练本草纲目时闪到腰了，因此连坚持40分钟都免强。

    运动不是越多越好，适量才能起到保健的作用，不运动和运动过量都不太好，相比之下，运动过量比不运动危害更大。

    还是再提禅坐吧，能够坚持正确的方法进行40分钟禅坐的身体都不会太差，能不能入定是一回事。有一回由于加班太晚，睡得也晚，第二天到点起来想禅坐，脑子都昏乎乎的，才做完热身运动禅坐一会就受不了，还是倒头继续睡吧。

    初学者做不到通过禅坐来吸取外界能量为已用，因此禅坐过程需要消耗自身的精神力去维持状态。

    正确的禅坐只会越做越精神，刚开始由于是刚睡醒，眼睛也不想睁开，似闭还睁太难做到，干脆直接闭上，靠调息来控制杂念，现在已渐渐能通过留心观察来去除随意飞扬的杂念了，倒也不需要用眼睛余光来看着烛光来牵制杂念。

    禅坐初期仍然感到困意，随着时间推移，身体渐渐发热，最后开始冒汗滴汗，身体倍受煎熬，头脑也就保持清醒了。

    禅坐期待的是流汗，从开始禅坐就开始等待，发热是个很缓慢的过程，大概得20到30分钟以后才开始冒汗，开等待第一滴汗，这是很难的。禅坐过程对身体的感知非常的灵敏，汗珠在哪个部位都能清醒的知道，但有可能风干了都等不到。

    越往后身体越热，汗就很容易流了，往往流个10来分钟就结束了，会不会继续熬下去汗就会止住，但没有去验证，因为1小时已是极限，无法更深入的体会了。


    2022年6月6日周一

    老婆嫌弃我脾气臭不好勾通，我承认自己修养不好，但她不明白我臭气臭的原因。

    不知她是因为性冷淡还是讨厌我，越来越反感过性生活，每次主动都被拒，如此也就影响了日常情绪。你不让我碰凭什么让我给你好脸色？

    男人结婚可不单单只是想成一个家这么简单，也是为了满足自己的性需求，假如取了个老婆回来却要相敬如宾，那取回来干啥？

    女方也有自己的一套价值观，除了性冷淡啥都好，不过也主要体现在照顾孩子身上，仅此而已，但愿以后孩子能好好待她，不然难熬的日子还在后头。

    我也不是什么好鸟，经常无法克制自己的欲望而变得扭曲。两个不同价值观的人在一起只会渐行渐远，只是没有勇气分开而已，都将就着过。

    虽是夫妻，却没多少夫妻情份，平日里也是少有交集，连亲密的时候也透着压烦。

    可能双方永远也不能从对方身上获得自己想要的东西，关系只会越处越糟。

    这也许也是思想层次低下的典行做法，自私自利，关注更多的是自己的利益，虽努力想要纠正，却收效甚微。

    其实自己本事不大却一身臭毛病，别人的反映也许也是自己的问题，只是不自知而已。

    不改变将与幸福无缘，可想要改变自己的性格实在太难了，特别是像我这样一根筋的人。

    其实也可以说是受了对方的影响，往日有意无意的给我摆脸色，当场忍住不代表就过去了，无形中影响了我的日常。

    其实我最大的毛病是缺乏感恩之心，从对方身上获得的好处视为理所当然，对别人的态度又极为上心。

    这让自己经常限于矛盾的痛苦中，可笑的是我还是个佛学迷，高深的不说，单单做到降低欲望，感恩别人的付出，不念过往自己也不至于过成这样。

    粗浅的佛理虽然明白，也相信照做就能实现让自己获得平静祥和，却因为浇灭不了心里头的愚痴，傲慢，欲望，自然也无没体验佛理给人生带来的正确指引。

    其实我不想成为佛门中人，只是想通过学习些佛理以减轻内心的痛苦，可惜道理学到了却难以用到实践中。

    问题就出心这一块，看来不把心练好自己是得不到解脱的，长期会感受到求不得苦，然后自己也成了一个极度自私自利的人。

    基本上已确认，未来我需要一个人过，不是因为命运，是因为性格缺陷，自己不知能不能练好这颗心。

    如今看来是极其不完善的，只会给别人带来厌倦和反感。

    说来主要源头还是自己的那颗色心，假如性生活方面没有需要，那这颗心将会好许多，假如真的去掉这份色心，也也将显得正派许多。

    色心不改，脑子里总是被那些男女交欢的事给缠绕，自己又怎会有心思去开展更高层的追求？

    最后是色心不改，平庸的过一生，也一直在渴求中得不到满足，如此的人生真的是自己的想要的？
    2022年6月7日周二

    一般心念不健康的人才想着要控制心念，也有可能是意识到自己心念不健康了，因此想要纠正过来。

    练心不是件容易的事，但不想方设法去纠正去只会给人生带来灭顶之灾。

    多年前那一场为了实现买车买房梦误入的网赌，初生牛犊不怕虎，初接触网赌很快就让自己轮陷了，不单把自己所有的积蓄全部输光，父母的存款也全部输光，这还不够，把能从网络平台台代的款全部输光才是最要命的。

    贪念带来的后果可以让人放弃生命，有打算过放弃身份去做一名流浪汉，可想而知贪念对一个人的危害有多大，抽空你的钱袋，催残你的意志，让你活得痛不欲生。

    被狠狠打击过才想要寻求解脱，不过解脱哪有这么容易，想要彻底挽救一个跌入苦海的灵魂没有那么简单。

    人在失意的时候是没有人管你的，要死也不要影响到别人，家人给了我实际的帮助，他们不是很利害，却拼上全部也要拉我出泥潭，只因为我是他们的儿子和哥哥，哪怕我做得很出格也不愿就此放弃了。

    这份恩情哪怕铁石心肠的事也会被感动，终究没有完全的自爆自弃，由家人帮扶着艰难的走下去。

    如今仍有几万块的债务未还清，慢慢熬，也只能慢慢熬，父母已被我害得很惨了，我自己造下的罪孽却要父母一起承担。

    在贷款界，人们只有争名夺利的心，手段低的人被手段高的人下套，曾经以为自己是个王者，经历过后才发现自己其实是一个大傻逼，被坑成什么样都不清楚。

    贪念促使我成了一个大傻逼，虽萌生过死亡的念头，丢下老人和老婆儿女用死亡的方式来逃避这个世间给我的打击，可最终也没有勇气踏出那一步，最后选择面对，对抗反有的艰难困苦，至今仍在面对。

    内心的苦楚早已渐渐远离，极度的痛苦不会一直持续下去，耐心等待总会出现转机。

    无可安放灵魂会促使人发生变化，至于什么样的变化因人而异，可以肯定的是人会按照自己的知见去行动，因为那是自己认为正确的道路，可以拯救自己。渡人先渡己，如今连自己仍深陷泥潭，谈何去温暖别人？
    2022年6月8日周三

    身体是要爱护的，不然人生光感受到病痛了。与同学亲威同事的聚会往往需要喝酒，而喝酒往往会伤身体。

    只要上了酒桌，哪怕不喝醉，但对身体的伤害已经造成，肝脏的负担过重必给人带来病痛的体验。

    人活下去就不可能一直做有利于身体的行为，伤身体的行为也一直在做，真正的修行人可以让身体素质越来越好，乃至激发出非同一般的潜能。

    而生活中的偶尔修行只不过是追求个身体健康而已，可方法不对或不能很好的控制自己破坏身体健康的行为，边输入边支出，分不清哪头更多，最终也难获得健康。

    我的生活应该也够自律了，但相比之下也不是很健康，牙龈肿痛是常有的事，严重的时候连咀嚼都困难。

    年轻时可不这样，不用特别学注意饮食就能拥有一副好牙口，连骨头都嚼得碎，如今不行了，吃肉都塞牙缝。

    药和牙膏都试过，都不见有好的效果，平时饮食清淡些还没那么严重，摘南非叶回来泡也有效果，不过也只能缓一时，这辈子能不能好还不好说，也有可能越来越严重。

    从年轻到现在大牙就呈现一种渐渐病变的过程，严重时痛得恨不得把牙拔掉。

    自律的生活不见得让我的身体素质越来越好，但看到不自律的同龄人相比却觉得自律非常有必要。

    自律不见得就让我精力充沛一整天，却保住了身材，中年油腻大叔的形象也没有在我身上体现出来。

    再看不自律的人，身材走形不说，走路也是有气无力的，工作态度也让人抓急。技术含量高的活是干不来的，也没打算教，怕他学不会。平时干活也是摸鱼很严重，虽是成年人，自控能力却极差。

    假如没有工作，怎么舒服怎么生活没人理会但在工作场所就不行了，公司花钱买了你的时间跟才华，不要表现太过分了。

    这也许是长期对自我没要求的人，不见得就能过上一个很好的人生。倒是把人性好吃懒做的一面表现得淋漓尽致，看他那副平庸的相貌，仿佛看到了自己不自律的样子。
    2022年6月9日周四

    昨天早上出门不带伞，结果快到公司时下起了爆雨，不幸被淋成了落汤鸡，衣服裤子鞋子全部湿透，裤子是没法处理了，湿的照穿，鞋子里而垫了纸巾也穿，衣服倒是用水洗了一下继续穿。

    天气很热，穿着湿衣物倒也不觉得什么不适的，对着风扇吹衣服和裤子很快就干了，但鞋子没那么快，到了晚上散发出气味来，看干得差不多了就往鞋里面加了烟丝，如此才让鞋子的味道除去。

    晚上申请9点下班，与来珠海出差的老同学吃烧烤，把酒言欢。从10点直喝到12：30，散场后本打算送他们回酒店的，结果反成了他们送我回来。

    志明付的帐，230，顺便爆了一下饭店的黑幕，还好他来了这一手，不然就亏30块了。我们没有点牛栏山，却一起被一起算到帐上，志明看了帐单后说帐单有问题让老板重算，结果就少了30。

    回来的路上又聊起这话题，志明说他在外面混的时间长了，没少上过当，知道饭店往往有这种小动作，故意多算些东西进去，如此就又多坑顾客钱财，付一次帐多个几十往往也没太关注。

    听志明这么一说，瞬间觉得没少上当受骗，我付帐从来不细算过，吃过亏几乎是实锤了的事。

    与多年未见的老同学相聚话题自然多，总有聊不完的话题，不过这仅限于长期未见面的瞬间爆发，要是处上一段时间就没那么多话聊了，当把对方的近况全部了解透后就没那么多话聊了。

    夫妻恋爱期往往有聊不完的话题，不过再多的共同语言也经不起长时间的消磨，因此最后往往归于寂静，除了生活琐事，没什么可聊的了。

    聊得好的往往是说对方感兴趣但没见识过的知识和经历，或从聊天中能获取想要的内容，没有这前题哪怕再能说会道，怕也是聊不出兴至来。

    昨晚回去将近1点才睡，把闹铃调后40分钟，一觉睡到5：40分，感觉身体有些沉重，觉得还是禅坐个半小时把身子煮上一煮就不会感觉那么沉了。

    然后把闹铃调到6：15分开始禅坐，时间不多连热身运动也免了直接开始，身体从冷坐到热需要一个过程，往往要30分钟以后才开始滴汗。

    今早才坐了30分钟多点，只是冒了汗，并未滴下来时间就到家。不过身体的感觉大不一样，昨晚喝了酒又晚睡，身体自然好不到哪去，不然早上醒来就不会觉得那么沉了。

    不过经过30分钟禅坐后身体就感觉轻松了许多，要是再多个10分钟坐到滴汗效果就更好了，不过还有事要完成，晚起禅坐30多分钟已耽误事了。

    到如今对禅坐已没有任何疑惑了，哪怕不能入定，坐姿不是十分标准，每天也要坚持坐上一坐。

    双盘禅坐是表面不动，内里血液却疯狂流动，是滋养上半身很好的方法。

    之前只是在书中了解到这些知识，如今能从实践去验证，这是个非常棒的体验。

    禅坐与睡觉本质上有区别，禅坐过程更像是人为的促使内脏加速运转。单纯的双盘也许有些效果，但不按禅坐的正确七支坐去做，有效也没那么好。

    双盘我曾试过盘上一小时，腿痛了，也麻了，但身体不会冒汗，根本起不到煮身体的效果，因此要想利用双盘养生还得学习禅坐。
    2022年6月10日周五

    今天的禅坐很舒服，不再有煎熬的感觉了，对杂念的摒除也越来越得心应手，流汗的时间也比较长，什么原因不清楚，只知道流汗会带走表面的热量，让身体渐渐变得凉快起来，很轻松就完成了40分钟的禅坐时间，如此看来用不了多久就过出加时了，不过这会与正常的日常生活发生冲突，因此平日里仍然按40分钟的禅坐时间算即可，方便时再把时间延长至一小时。

    禅坐将成为每天坚持的内容之一，不容质疑了，已从禅坐中获得好处，随着禅坐起来越得心应该，感受到的好就越多。

    具体体现在内心变得平静了，生活的苦感受渐少，幸福感油然而生，这是一种心境的改变，现实中自己仍然要为担负起家庭的责任而努力工作，只是不再向以前一样感知更多的是生活的不易和内心的苦楚。

    学禅坐改变心境后日常感知到了更多的快乐，也可以禅坐让我的积极思想得到滋长，消极情绪渐渐被削弱。

    争名夺利的心思也小了，这也许不利于成材，不过利于健康。

    人的一生需要取舍，有所得必将有所失，过度的贪念是点激发我的斗志和才干，但同时也滋生了厉气，容易产生追求超越自己德行的物质，长期的付诸努力可能会让我失去更多，越努力越糟糕。

    及时修正知见是必要的，错误的道能及时止住也是种进步。醒悟后只会感觉觉醒得晚了，非要弄得损失惨重才开始恢复理智想要挽回。

    人生需要练心，也许到最后会发现自己变得无欲无求，但内心笃定，只有大道为伴。

    红尘的经历能给人带来悲欢离合，感知到喜怒哀乐。不过快乐只是暂时的，更多的时候感知到的是痛苦。

    假如舍弃部分的追求能换来更多的平静，继续坚持目标能增长才干却未必长久，这也是道选择题，人生道路没有绝对的对错之分。

    也许人生的最好活法不是走极端，极度的看空一切和极度的追名逐利都会让人过得不好，可能努力是需要的，看淡利名也需要，一生求个安稳度日就好。

    端午节时得知家乡最能赚钱的六叔生病了，60来岁吧，一旦生病可能拥有再多的财富也没多大用处了。

    追求内心的平静就得接受平凡的命运，功利心少了成就自然也就少了，不过还是得努力工作，红尘的责任必须扛起来，不然一样求不到内心的平和。

    禅坐的确给我带来了变化，内心变得柔和了，连思想也变了，这也好，但得永远不要忘记自己的责任。

    脾气暴躁绝不是什么好事，伤已伤人，做一个能干的人也不是什么好事，需要自己掌握更多的知识与技巧，做一个普通的大众，不求出色，只求够用。

    但该有的能力还得有，一个绝对平庸的人过得也不好，人活着就得吃饭，就得去劳作，赚取生活物资从来不是件容易的事。但也不追求出色，也许会比别人显得优秀，但过得太苦了，搞不好哪天真的就病倒了。

    工作需要这样能力强的人，但自己不必去成为这么一个人，能力是得到体现了，但过得也着实苦了点，能扛事，令人佩服，不过自己的健康状况也非常重要，不可忽视。
    2022年6用11日周六

    昨晚睡糊涂了，恍惚中仿佛听到了闹铃的声音，照例就起来禅坐，以为已到4：55分，其实只有2点多。

    此时禅坐很不对劲，身体仍处于休眠状态，精力不足，经常要调整七支坐，杂念幻境也特别乱，处于那种有些失控的处境。

    由于是禅坐，等待闹铃响起即是解脱，不过感觉过了好久都不见闹铃响起，终于忍不住睁开眼睛观看，才凌晨3点多。

    躺下继续睡，由于禅坐过程被不少负能量侵扰，梦里又发现了毒蛇，不过由五哥，我和我妈一起寻找把其捉住拿到山勾里放生了。

    曾有位修行人告诉我，梦里的蛇是很不好的，是负能量的象征，之前已被断头，没想到禅坐吸收了负能量后又出现了。

    除了这个梦睡得很安稳，直接睡到了5：40分，觉得还是继续禅坐30多分钟好点，时间不多时连热身运动都没做真接进入禅坐状态。

    由于三小时前禅坐过，那回身上发热并流了汗，5：40开始的禅坐居然没什么症状，气血六象主要是出现了痒，热都没有，相当于达到了老师所说的把身体禅坐到开花气血六相消失的境界。

    不知道是不是，两次禅坐隔的时间不长，加一起的确比以往任何时候累积的时间都要多。

    当然只是猜测，到底是不是真的到达了这一境界不得而知，必竟不是一直禅坐到气血六象消失。

    早上禅坐半个多小时，身体不发热，自己不会流汗，洗籁时并没有看到红通通的脸颊。

    却也没有什么不适的感觉，是不是可以这么理解为：2点多的禅坐已把气血消耗得差不多，经络能打开的也已打开。

    早上的禅坐内环境其实已被打通，因此没有产生过多的对抗，禅坐过程反倒显得平静异常。

    目前无法判断是否属好的现象，不过禅坐一段时间后应该是把体内的毒素往身体表层逼出来了。

    身体的疹子在禅坐前是没有的，禅坐过程身体会发热，把汗往身体表面逼出来。额头上肌，心脏所在位置的胸腔和背后出现了逗逗，开始严重些，现在已渐渐好传，不过想要完全消失估计还得一段时间。

    如果没猜错，禅坐应该是在给身体更深层次的进行排毒，当把毒素排完后才开始滋养身体。

    也许禅坐只是其中一种方法，仍有别的方法帮助人体排毒。

    修行界想必也是博大精深，学习禅坐只是窥探到了一点点，更精妙绝伦的法门就需要有专门的师傅引领了。

    做为普通百姓名倒也不会追求高学深的法门，只要易操作，简单有效就值得长期坚持下去。
    2022年6用11日周六

    昨晚睡糊涂了，恍惚中仿佛听到了闹铃的声音，照例就起来禅坐，以为已到4：55分，其实只有2点多。

    此时禅坐很不对劲，身体仍处于休眠状态，精力不足，经常要调整七支坐，杂念幻境也特别乱，处于那种有些失控的处境。

    由于是禅坐，等待闹铃响起即是解脱，不过感觉过了好久都不见闹铃响起，终于忍不住睁开眼睛观看，才凌晨3点多。

    躺下继续睡，由于禅坐过程被不少负能量侵扰，梦里又发现了毒蛇，不过由五哥，我和我妈一起寻找把其捉住拿到山勾里放生了。

    曾有位修行人告诉我，梦里的蛇是很不好的，是负能量的象征，之前已被断头，没想到禅坐吸收了负能量后又出现了。

    除了这个梦睡得很安稳，直接睡到了5：40分，觉得还是继续禅坐30多分钟好点，时间不多时连热身运动都没做真接进入禅坐状态。

    由于三小时前禅坐过，那回身上发热并流了汗，5：40开始的禅坐居然没什么症状，气血六象主要是出现了痒，热都没有，相当于达到了老师所说的把身体禅坐到开花气血六相消失的境界。

    不知道是不是，两次禅坐隔的时间不长，加一起的确比以往任何时候累积的时间都要多。

    当然只是猜测，到底是不是真的到达了这一境界不得而知，必竟不是一直禅坐到气血六象消失。

    早上禅坐半个多小时，身体不发热，自己不会流汗，洗籁时并没有看到红通通的脸颊。

    却也没有什么不适的感觉，是不是可以这么理解为：2点多的禅坐已把气血消耗得差不多，经络能打开的也已打开。

    早上的禅坐内环境其实已被打通，因此没有产生过多的对抗，禅坐过程反倒显得平静异常。

    目前无法判断是否属好的现象，不过禅坐一段时间后应该是把体内的毒素往身体表层逼出来了。

    身体的疹子在禅坐前是没有的，禅坐过程身体会发热，把汗往身体表面逼出来。额头上肌，心脏所在位置的胸腔和背后出现了逗逗，开始严重些，现在已渐渐好传，不过想要完全消失估计还得一段时间。

    如果没猜错，禅坐应该是在给身体更深层次的进行排毒，当把毒素排完后才开始滋养身体。

    也许禅坐只是其中一种方法，仍有别的方法帮助人体排毒。

    修行界想必也是博大精深，学习禅坐只是窥探到了一点点，更精妙绝伦的法门就需要有专门的师傅引领了。

    做为普通百姓名倒也不会追求高学深的法门，只要易操作，简单有效就值得长期坚持下去。
    2022年6月12日周日

    今早感觉有点疲惫，早上与老婆缠绵了一翻，怕影响到小孩，在沙发上做的。

    三十如狼这话用在她身上不合适，每次都是我主要，且完事后都给300，可十回有八回被拒绝，有时候真的火大。

    不能违背女性意愿过性生活才符合道德规范，但要是正确的夫妻却一直不愿过夫妻生活，这肯定要出事。

    与妻子三观差异很大，平日里不太能支持对方观点，经常因意见不合而吵架，要真没点耐性和包容心早过不下去了。

    性生活对维系夫妻关系非常重要，在我看来是这样，假如连夫妻生活都没有，真的就觉得没必要保留这份不那么完美的婚姻了。

    还是回到禅坐话题吧，练禅坐是忌淫邪的，不过做为俗人，不过多高境界，只要禅坐能让我获得些身心健康就够了。

    昨晚子时禅坐了半小时，刚洗完澡身体有些发热，不如用禅坐的方式逼出更多的汗来，且获得内心的平静。

    下回的禅坐得放条毛巾在身边，收工后也好擦擦汗，禅坐过程是不能吹风扇的，不然容易让风寒入侵，禅坐过程会热得冒汗，不过一收工很快就止住身体冷得很快。

    猜得没错的话血液该是流向双腿了，一旦达到平衡身体自然冷得快。

    禅坐发热与运动发热有很大区别，运动发热只会令心脏跳动更快，容易引起情绪波运，停止运动仍要过一会下才能止住汗水，达到心境平和。

    禅坐恰恰相反，逼到冒汗时可以让汗珠滴下来，不过一旦收工一伸腿马上止住汗，且心境一直平和。有时禅坐过过程由于无法有效抑制杂念而无法让心平，但一收工，血液流向双腿，很快就重获平静。

    关于禅坐的文章有许多，不过都写得过于高深莫测，不过在评论区往往会看到些能产生共鸣的文字。

    我是初学者，对禅坐太高深的理念是体验不到的，没体验过自然不能辩真假，哪怕是真的自己也是无法体会的，这还关乎到一个灵根的问题，自己就俗人一个，贪财好色，不用测就知道自己没有灵根。

    不过普通人依然可以通过禅坐来获得些身心的健康，像我，禅坐已有一段时间了，已亲自验证禅坐对解酒具有神效。

    除此之外觉得禅坐能够把体内的病灶渐渐修复，禅坐不见得是万能的，但能把不些小毛病修复也算是有了收获。

    自从禅坐以来对感冒的抵抗力变强了，通当禅坐是会流汗的，不过身体受病毒入侵时则不会出汗，想必是原本打算排毒的血气去与病毒打斗了。

    不需吃药，时机到了自然把病毒排出体外，之前也可以做到这点，不过没那么快速。
    2022年6月13日周一

    今天是个特殊的日子，后来养的几条蚕有两条成功结茧并破茧成蝶，恰巧是一公一母，公蛾先出来，一直候在另一只茧旁边，功夫不负有心人，终于盼来了母蛾也成功破茧成蝶，还没等母蛾翅膀伸展完毕就急忙交尾。

    他们才是上天眷顾的一对，一个星期前有一只蛾不与他们同一批，只成功成蛾了一只，好不容易走到这一步最期盼的一定是等待另一只异性蛾与之交尾享受鱼水之欢。

    可是上天捉弄人啊，不同期的蛾生命周期不同频，注定是无法相遇的，那只蛾满满的期待最终也不得不在无限期待中耗尽寿元，终选不脱孤独终老的命运。

    后来的蚕算是有了些经验，不过也只成功养活了两条，目睹了他们一破茧就迫不及待的样子可想而知上一只蛾等待得多么的焦急。

    它们可交尾24小时，3到4小时的时候就会留下受精卵，然后雄蛾就会死去，书上说蚕蛾一次能留下500枚卵，这足够了，太多也养不起。

    接下来还是说禅坐的事，可以说近来对佛学与禅坐着了迷，佛学只能从发表的文章了解到许多为人处世的智慧，佛是教人行善的，一心想要渡化世人，受到佛理的阳光普照，感觉正在渐渐抽离黑暗面。

    禅坐是有层次区分的，以我目前的水平可能仍然在练习姿势阶段，没有名师现场指点，也只能慢慢摸索，依法练习。

    昨晚子时禅坐了将近半小时，出了一身汗，如果继续坐下去汗还会继续流，不过已支撑得有些难熬了。

    子时出了一身汗后身体很快冷下来，心头也没什么杂念，很快就入睡了，卯时继续禅坐40分钟。

    今早卯时的禅坐很是煎熬，腰椎挺直总是保持不了多久，幻境杂念层出不穷，禅坐至结束也没有流什么汗，严格说来今早的禅坐很不成功，原因何在又搞不清楚。

    禅坐才知道自己体内有不少垃圾毒素未排出体外，不过目前看来已渐渐清理干净。

    禅坐初期有清理体内垃圾毒素，除湿气的作用，不过体内垃圾毒素太多的人可能不适合禅坐，因为无法静下来。

    禅坐初期算不得轻松的事，之所以能让人坚持下来只是真的从禅坐中获得了好处，相当于吃禅坐的苦收获身体健康。

    不过禅坐的好处可能远不止这些，限于功夫浅理解得不够，没能挖掘更多的好，来日方长，慢慢去体会吧。
    2022年6月14日周二

    今早起来察看蚕蛾产卵没有，结果在原来的地方找不到蚕蛾，以为蚕蛾交完尾后飞走了，到别的地方去产卵，那可真的是竹蓝打水一场空了。

    怀疑书本上的知识，不是说交尾长达24小时吗？3到4小时就会产下受精卵，一只?蚕蛾能产下500枚卵，怎么就飞走了？

    还打算蚕卵孵化后拥有太多的蚕宝宝养不起要送些给别人，觉得自己养十来条是没问题的，多了怕一颗桑树供应不过来。

    老板也计划好了暑假带些蚕种回老家给亲戚的小孩养，让他们也体验下养蚕的过程，正准备打听老家有没桑树。

    蚕蛾就这么飞走了？它们要比翼双飞不反对，但起码留下蚕卵再飞走吧，如此什么计划都落空了。

    老婆还打算从网上买来继续养，后悔没有把它们盖起来产卵。

    不过当我收拾房间时发现儿子的作业本上有些卵蛋，仔细观察发现两只蚕蛾正躲在作业本下面，仍然保持交尾姿势，所产的卵密密麻麻，上百枚是有的，500枚则没有。

    家人重新燃起了希望，书本诚不欺我，蚕蛾交尾已超过24小时了，这快乐还要持续多久？还有别的动物能与之比肩吗？

    没有打扰它们行鱼水之欢，这极至的快乐享受完后他们就得与世长辞，以如此的方式终结生命是无悔的，蚕一生的终极追求也不过如此。

    它们的后代我们一家会妥善安排，不出意外还能传承很久，不一定是在我们这里得到传承，也有可能在别人那里得到传承。

    只要食物来源有保障，饲养的方法得当，这批蚕卵可以在不同的地方继续传宗接代，成为一个支流。多年以后不知还能不能回忆得起来它们的祖先曾在我们这里完成了传承使命。

    禅坐，这也许是个聊不完的话题，段位不同很能从别人的文中获得有利的信息，有些说得也太过玄乎。

    倒是没想过学习禅坐打通百汇穴，打通任督二脉从而获得神功，只是单纯的拿打坐当成是锻炼身体的一种方式。

    双盘禅坐，流向双腿的血液肯定是被阻挠了的。而且双盘要比单盘，散盘，正坐拥有更明显的效果。

    对流向双腿的血脉阻得越利害，禅坐过程血液在上半身流动的自然越快，这属自然现象，因此长期用双盘禅坐对上半身进行滋养是毫无疑问的。

    效果虽不明显，但若与同龄人相比方可清楚区别大了。
    2022年6月15日周三

    学了禅坐后对管理越发不上心了，别人的是非不再想多管，更专注于修心与自我改造，这件事如何处理才妥当就由主管操作了。

    事情的起因是这样的：生产部一次组有两名员工亦师亦友，不过近来他们因工作态度的问题发生了争执。

    过去公司很忙，没有特别注意养生的在上班时间出现困倦现象我并不打算过问，打份工不容易，不会太计较这些。

    不过师傅却非常恼火，觉得该员工过份了，上班时间睡觉，工作不认真至产品需要反工，还把问题点拍了被频。

    我有看过，但没多加理会，细究起来没有几个员工能完全遵守纪律的，但也没有人敢完全放飞自我。

    普通打工仔就这样，总有上班摸鱼磨羊工的行为，也不见得就找不到工作，有可能因为这种不遵守纪律的行为让期缓解了压力，反磨练出更大的韧性来。

    能力强，眼里容不下沙子的也有，不过往往因为对工作不满而经常与同事闹矛盾，最后是受人排挤，呆不下去就离开了。

    其实他来我们公司的时候表现出的工作能力与吃苦耐劳的品质着实让人眼前一亮，聊天过程中得知他的理念与上一份工作的领导不合，因此被排挤出来，还听他说了一堆上任领导不好的话。

    当时还跟他说我懂包容，让他好好干。不过干了一段时间后发现他跟许多同事关系处得很紧张，最后也不得不辞职。

    这回清楚了，还真有人针对他，不想让他好过，而他也只能受了气后毫无办法。

    以为自己的言行举止才合乎道理，不把别人放眼里的最终把自己给玩了。

    不可否认工厂的职员很难找到一个全方位都优秀的员工，有些行为也确实不好，不过也混迹职场的时间长了也就渐渐的麻木了。

    能力不足不要当领导，不然会把你气出病来，我们在一个集体里面，算不得优秀的团队，只是有的人早已躺平而有的人仍在抗争。

    我是那种有自己的追求，但工工作能力的提升没多大关系。

    平时的重心主要放在养生上，不过由于自律中获得了精神力和健康的身体，需要熬夜时反倒经常被留下来。

    只能说并不是我想优秀，有可能是别人不单对工作上没什么追求突破的想法，连其他方面也没什么追求。

    其实这个世界是神奇的，追求自律，写日记貌似与工作毫不相干，自己平日里对工作的态度也不是很上心，却也受到了关注。

    没办法，每次喊留下加班熬夜的没几个人愿意，但喊我我这留，没什么特别的原因，公司赶货，匹夫有责。

    这种状态对我而言较为合适，太过努力工作只会让自己限入无比的压力中去，从此与快乐无缘，持之以恒可能伤身体，也许这状态更容易出成绩，但是否与自己的损失持平说不好。

    不努力也不行，容易被淘汰，工作丢了也就预示着没饭吃，那还搞个鬼。
    2022年6月16日周四

    忙完6月份接下来的订单就没那么多了，假如这段时间没有接至更多的新订单，那极有可能要开启新一轮的弃卒保車。

    昨天开会时已明确了这点，顺便探讨了下接下来管理的事宜。

    前段时间的忙活已把许多人累怕了，就在这即将闲下来的时候有的员工就开始抱怨，我倒没有，工作上的苦几乎已被我忽略不计，更多的心思用来关心养生方面的知识，最近正在体验禅坐。

    前段时间我加班的时间也不少，却不抱怨，工作其实没我练禅坐辛苦，也需要许多的技巧维持过程的正确，特别是腰椎，没多久就会由挺直状态拱起来。

    昨晚下班经理非要开车送我，拒绝后还是不放弃，最后还是坐上了。

    结果回来就打喷嚏流鼻涕鼻塞，子时禅坐30多分钟，流了一身汗，原本想坚持坐到汗水停止流为止的，可坚持不到那一刻。

    收工时身上已满是汗珠，也不知道这么做对感冒有没帮助，流的也许是虚汗，不过虚汗也想让其一次性流个够。

    子时的30分钟禅坐让我感觉一身轻松，收工时脚已麻木不已，连找条毛巾擦汗水的动作也没有。

    静止了十来分钟，身体的汗干得差不多了就睡觉，睡得很好。

    因为禅坐让睡觉的时候不鼻塞，不过一觉醒来仍然鼻塞，也不管许多，继续禅坐40分钟，整个过程只有一只鼻孔通气，却也不影响效果，身体也在渐渐发热。

    不过不通的那鼻孔收工时发现流了许多鼻涕，去卫生间处理完后又不停的打喷嚏排塞气。

    觉得这份苦头是因为昨晚没有没坚持走路回来造成的，因此早上的晨练一样不落下来，禅坐，掠衣服，做眼保健操，做脖子扭动的动作，拖地，完了洗凉水澡。

    并不因为身体异样而停止这些行为，相反觉得坚持做这些有利于病情的康复。

    自律的人一样会生病，细菌病毒不会分辩谁人自律，只要逮到机会就入侵，不过面对外邪入侵，自律与不自律者差别很大。

    不自律者也许也会生起反抗，但不一定抗争得过，最后不得不借助外缓来对抗这股邪恶力量，气血差的可能都生不起反抗的力量，只能地邪恶力量存留于身体里，这是非常危险的，指不定将来会给人带来什么至命的打击。

    自律的人则不一样，面对外邪的入侵很快生起反抗的力时量，挚与病痛抗争到底，直到驱逐到体外。

    驱逐病毒的过程是会起反应的，因此偶尔有感冒症状的人反倒身体健康，而一直不显露出病症的人不见得就是身体好，身体只是没能力处理，一直没能力处理会迎来挺不住的一天。

    斩断过去的羁绊，对未来不起妄念，安住当下才是最好的状态。
    2022年6月17日周五

    自律与不自律的区别因坐了一趟经理车下班就对毕出来了，昨晚再要拉我一程时怎么也不肯坐。

    前天也是10点下班，经理非要开车送我回去，得感谢他，不过因为少走了40来分钟的路程让我难受了好长时间。

    不是精神上受到煎熬，成年人没那么娇情，回来就感觉要感冒了，不停的打喷嚏流鼻涕，这让我想用禅坐的方式看看能不能压制感冒症状。

    也许是身体异样，才30来分钟的禅坐让我流了好多汗，不过禅坐过程起码保证了呼吸顺畅，收工时处理完身上的汗水躺下感觉鼻子又开始痒，又想要塞了。

    没吹风扇，第二天卯时继续禅坐，一个鼻孔是塞的，虽然禅坐过程身体发热也没能冲开，不过结束的时候从塞的那鼻孔流下许多鼻涕。

    禅坐过程没打喷嚏，收工后却打得很利寒，每打一次都带出许多鼻涕，渐渐的才停止下来，鼻孔重新恢复畅通。

    上班时候虽还有点感冒正症，不过与平时也没多大区别。

    这是第一次有意用禅坐加运动驱除体内寒气病毒的实践，效果很好，比吃药强太多，恢复得也快。

    要知道自律前我有过一段长期鼻塞的经历，甚至觉得那就是一和常态，并没有意思到自己长期处干亚健康状态。

    自律初期也仍然经常鼻塞，长期的慢性鼻炎没那么容易就好了，不过现在不一样了，偶尔的鼻塞让我有意的想要处理。

    以前只能通过运动来达到通鼻效果，现在感觉禅坐对通鼻效果比运动强。

    昨晚经理又想搭我，这回死活不肯上，几乎已肯定我就是个劳碌命，不吃运动的苦就会生病，说我身体差也得认。

    坚持运动不会有鼻塞的现象，这么晚走回宿舍不累吗？累的，但累过后却能换来一晚的安眠。

    不运动是轻松了，却令自己生病难受，哪怕付出更多的代价也要回复到两个鼻孔畅通的状态。

    这过程比我走那40多分钟的路程还大，子时一般一禅坐的，因为觉得没必要，除非失眠和生病才禅坐。

    不能说禅坐让身体发热对感冒没有效果，只是对抗感冒这过程不好受，那为什么还要让自己感冒呢？

    随着对身体的关注时日渐长，有些病已能初步窥探到成因，只要避开就能让自己免于生病。

    我的工作自拍是辛苦的，经常每天干12小时，用于睡眠时间不算充足，算上禅坐时间也还不到7个小时。

    不过通过与同龄人对比，感觉还是不错的，那做一下有些固执的自律的人又何仿？

    自律的过程自然是苦的，比工作还苦，正因为干了比工作苦的事才不会觉得工作的苦是件多难熬的事。

    人生是忙碌的，也只能在这种状态下能让人维持正常的人生轨迹，不求过得多好，只求平稳度过一生。

    内心的平静才是一个人最好的生活态度，过激的行为不是很好。
    2022年6月18日周六

    昨晚老婆带着女儿去宝龙城玩，我10点下班，顺便去拉我回去。如此又少了一次锻炼的机会，不过这回并没有出现感冒病症状。

    看来偶尔的不自律并不会造成感冒，坐经理车回来那次不过是已被流感病毒入侵而已。

    人生在这个尘世，无法避免与病源接触，受感染几乎是无可逃离的，不过有没一个好身体与之对抗区别很大。

    从小到大所接触的环境从未变过，小时候鼻塞是常态，甚至都没把其当感冒对待，真正病的时候是全身乏力，走路都困难。

    只是当时的认知不足，并没有把亚健康状态当成问题来处理，连自己有多年慢性鼻炎也不自知。

    一直鼻塞的状态不处理只会越来越恶化，终于在30岁的时候让自己的身体除了鼻炎以外多了许多疾病。

    可以想象，假如当时并没有醒悟到要靠自律来恢复健康，到现在身体不知要差成什么样子。

    昨天看到读高中同届同龄的同学正在搞筹款治病，老同学与我同龄，配置差不多，上有老下有小，是家里的顶梁柱。

    他病之前有多拼，工资有多高不得而知，但他病了，花当家里所有积蓄还欠下几万块钱，医院催他交费才能进行下一步治疗，不得已搞起了网络捐款。

    给了100块，昨天中午一共筹得7000来块，对高额的治疗费用仅是杯水车薪。

    36岁的年龄，该是做牛做马的好年龄，能力与社会实践都异常丰富，精力也还在，家里最需要他，此时却病倒了。

    家里的顶梁柱病倒了，这对一个家庭的打击得有多大，此时再去后悔过去不善待身体已来不及，想重新获得健康的身体才是最重要的。

    不管怎样说都要祝他早日康复，重新挑起他这个年龄该挑的重担。

    我们这年龄还真病不起，健康的时候努力工作也仅能维持活着而已，一旦病倒了根本没有承担医药费的风险。

    这个时代赋予年轻人的担子太重，明明已经很努力的活着了，却也改变不了命运的束缚。

    多关心健康问题是正确的知见，要是没了健康真的什么都没有了，生活总会以各种形式给人生施加压力，也是避无可避，除了努力让自己变得更强大，增加扛压的能力别无他法。

    生活的压力与自己能力能成正比，能力越强越能扛且不会伤及自身。
    2022年6月19日周日

    今早禅坐坚持了一个小时，本来打算坐够一小时10分钟的，可坐满一小时后实难再坚持。

    其实单坐一小时就已让人煎熬万分，想要更久以目前的身体素质和定力恐难达到。

    今天的禅坐与往日没多大区别，快40分钟的时候才开始冒些汗，40分钟时有睁开眼睛看过时间，重新调整七支坐练继续禅坐。

    之后就一直冒汗了，就像已煮到一定温度的水，热到一定程度后不用克意去追求也会出现特定的现象。

    假如禅坐只维持30分钟，仅能让身体发热，离冒汗还差一点点，除非身体有问题，比如前晚喝了许多酒，那么第二天的禅坐将流许多汗。

    假如感冒了，那可能坐足40分钟也不会冒一滴汗。

    练禅坐已积累了些经历，每次禅坐的体验几乎都不相同，不过已总结得出禅坐出汗的多少与当时的身体状况有关。

    没喝酒又没感冒基本上是半小时以后才开始冒汗，坐完40分钟也不会出多少。

    今早的禅坐算是在健康的状态下进行的，40分钟时才开始冒微汗，不过接下来就开始出现滴汗的现象了。

    有打算过连续滴汗30分钟看能不能让气血六象中的热即去不再出汗，不过过程实在太难熬了，只再坚持了20分钟就坚持不下去了。

    据说能坚持坐够1小时以上的体内奇经八脉已被打通得差不多，连续坐上两三个小时也不会觉得腰酸腿疼。

    我目前的情况是坚持熬完1小时腿脚已麻木酸痛得有些难以忍受，不可能忍更久了，不过我用的是双盘禅坐，不知那位说能坐2个多小时的用的什么方法姿势禅坐。

    迷罗老师懂得许多养生知识，不过目前还不想接受太多，每天的日常安排几乎已满当，实难抽出时间实践新的知识。

    为了练禅坐已是从睡眠时间苛扣了40分钟出来，其余时间的安排是不能轻易打乱的。

    一个俗人，自然有许多俗事缠身，随意抛开必给别人造成许多麻烦，这不是我想要的，原本也没打算做弃绝者。

    养生文化自然也是博大精深的，专注于此道收获内心平静，智慧和健康是可以肯定的，但做为俗人没想过了解太多，懂一些加以实践就够了。

    禅坐是绝对能令人获得益处的，而且是个很不错的方法，常坚持练习必能让人获得健康的五脏六腑。

    拥有了健康的五脏六腑何愁不能收获健康？不可否认，能达到健康目的的道有许多，但是每个人的时间有限，犹其是俗人，大部分时间都用在追求名利上。

    名还不是最重要的，利是必须要追求的，俗人不单要自己活着，还要养活许多与之有关联的人。

    尘世俗人的关系都是相互的，正因为有了关联两人才会在相遇。

    不可否认，想要拥有的一切都需要自己去付出才能有收获，与个人的才识直接挂勾，人是无法赚到认知水平以外的钱的。

    强行争取往往会给自己招来不必要的灾祸，严重的可能危及生命。

    德必须要大于才人才能过得舒心平静，这是千古不变的定律。
    2022年6月21日周二

    禅坐的相关体验和知识几乎都已交待过，往后的日子不过是重复的坚持而已，正常情况下每次都会坐到流汗，相信坚持下去必给身体带来莫大的好处。

    也许坚持禅坐才真正做到痛风不再发作，至于情况如何，静待时间去验证，起码这么多年过去自己的状态并没有越来越糟，用实践验证了此方法的正确。

    今天想聊下八卦，小舅子去年10份结的婚，婚后就住一起了，如今大半年过去仍没小孩。

    他们夫妻俩是同龄，今年都33岁了，属于晚婚，父母自然希望早些抱上孙子。

    不过父母的想法和子女的想法往往不一样，倘若生活压力太大，暂时不考虑要孩子也正常，越理智的人越会把一切安排妥当了再要孩子，为孩子营造一个温馨富足的家。

    小舅子夫妻都是大学生，这在农村是很少见的，夫妻俩个都是高学历，想法与常人不同也正常。

    不过他们的想法如何旁人不得而知，但他们这对闪光的新人结婚这么长时间仍没小孩难免引起旁人的猜想。

    夫妻俩人都查出有地中海贫血，是不是身体不行怀不上孩子？怀上孩子会不会因为身体不行而保不住？

    他们夫妻俩新婚不久，小舅子为了维持表面的风光早已倾尽所有建房，买车，给彩礼钱，目前还欠下不少钱。

    也许人家真的想再拼搏几年稳定了再考虑要小孩，不过这也能只是其中一种猜想。

    人闲到极点就喜欢胡乱猜想别人的生活，其实跟自己一点关系都没有。

    也许仅仅只能为了减压而已，不过这种行为绝对是不好的，自己什么想法不重要，也是完全没有价值的。

    也许仅仅只是为了完成今天的日记才写下的内容，虽知道乱猜乱点评别人的生活不好，可又忍不住去做这种没有意义的事。

    可想而知人的思想也是需要管控的，一些不好的想法，有可能给别人的生活带来困扰，甚至给自己招来怨恨的想法其实能避免不谈就避免不谈。

    人生于尘世，所历颇多，就算不做利他的行为也不要做损人的行为，特别是那种损人不利己的行为更不该去做。

    目前是做不到超然物外，但自己的心念不能随意飞扬，还是得有意的往利已或利他的想法上引导。

    小孩很快就放假了，蚕蛾也快要敷化了，到时候刚好可以让小孩带回外汗婆家养，让家里的小孩也一起体验养蚕的过程。

    小孩放回家让外婆带一个月，如此就能和老婆单独想处一个月了，不过不打算睡一起，她在身边怕影响我的禅坐。

    至于没有小孩我们会处成什么样不得而知，心里没多少期待，反倒担心她的心思从孩子身上抽离后转而开始挑剔起我来。

    孩子在的时候要照顾小孩的饮食起居，辅导他们写作业，几乎占据了她所有的心被神，突然闲下来指不定会往哪发展。

    也许会往好的方面，比如夫妻俩相处的时间多了，变得更恩爱。

    不过这样的概率很低，新婚不久还没小孩，差点处离婚了，大部分心思花在对方身上时可以除了优点外还是缺点，假如抱有想要把对方改造成更完美的想法那完了。

    就算没这心思但看到对方的缺陷心里也不舒服，很难保证关系越处越好。
    2022年6月23曰周四

    女儿甲流感还没好，把照顾她的妈妈是传染了，今天是生病的第三天，看到女儿的精神状况不错，好得差不多了。

    至于老婆，虽然被传染了，症状却不是很明显，她不打算用药物治疗，打算靠自身的免疫力与甲流感病毒抗争。

    其实我也近距离接触过女儿，替她用熟鸡蛋白加银手镯擦额头和身体，近距离用手探她体温，假如可以，我倒想让把她身体的甲流感病毒转移到我身体来，用我的身体与之过过招，看能把我怎么样，还是被我强大的免疫系统短时间内给团灭了。

    也许纯靠免疫系统还不足以与甲流感病毒抗争，但若加上禅坐不知会怎样。

    正确的禅坐姿势能让人身体渐渐发热，就像煮开水一般，不过过程很慢，大约要半个多小时才能热到滴汗，而我的禅坐时间是卯时40分钟，往往身体开始滴汗没多久就收工了。

    不流汗或流汗过多都是不好的现象，不流汗表明体内有情况抑制了正确的流汗，不过禅坐过程快速流动的血液会带动体内护卫队，将积极与体内病毒做斗争。

    要说兵荒马乱，人体的有用细胞和细菌病毒长年累月作斗争，虽然看不见却不可否认。

    人的思想行为是能为做内的有益菌和细胞做些事的，坚持养生三大原则将是最好维护体内战斗力的方法。

    兵强马壮才能更好的抵御外侵邪恶力量，同时也要避开对健康有害的污染源，毕竟人体是很弱的，养生只能对病痛的抗争中多添几分力量，但不可能做到无敌。

    近来公司的业务有所下降，已不需要加到10点了，开始调整加到九点，假如没有大单冲击，估计还得往前调。

    最忙属五月份了，不过几乎所有业务都由本公司的人执行，只请了几个临时工。

    有考虑过外协，不过由于工时昂贵，最后让自己人咬紧牙关坚持了下来，五月份的工资也终于过万。

    假如有外协帮忙，自然没那么累，却也没那么高的收入。

    在公司上班，也不是你想赚多少钱就赚多少钱，得看公司订单量，完成任务是目的，不过加班工时才是与工资多少直接挂勾。

    像五月份那般加班，自己有些人受不了，抵抗力下降就容易生病，不过也是难免的。

    在公司上班，同一个班组，分工却有区别，文化水平低下的一般看不懂图纸，只能干粗活重活。

    看得懂图纸的就学接线，工作会轻松许多，懂得越多工作不一定越累，只是被安排干更有挑战性的活，但有挑战性的活不代表更累。

    努力提升自己是绝对有必要的，天份不高，方向不是很明确没有关系，只要肯努力把时间拉长都会比原地不动强。

    若论天份，我可能是极差的一个，不过有个特点，认准的事会死磕，起码不会轻易放弃。

    2022年6月24日周五

    今天女的的病应该好了，人看起来精神了许多摸额头也不发烧了。

    老婆却感冒却没好，大人一般喜欢熬，小小的不适并不会去关注，因此好得要慢一些。

    昨晚我又有鼻塞流涕的现象，子时禅坐，再试把身体蒸出一身汗会怎样，这回还准备了一条毛巾。

    子时虽然是至阴时辰，但子时禅坐前早已做足了热身运动，因此没多久身体就滴汗了，坚持了有半小时那样，地身上汗水擦干，开风扇吹干身体睡下了，很快近入梦乡。

    禅坐过程会流许多汗，但一收工汗很快就止住了，这与运动流汗是不一样的。

    禅坐过程是不能吹风扇的，天气热加上禅坐让上半身血液快速流动，夏天子时禅坐最容易流汗了。

    不过禅坐过程冒的应该是冷汗，结束后摸到的身体是冷的，子时禅坐过更容易入眠。

    我还曾试过失眠干脆起来禅坐20分钟，收工后很容易就入睡了。

    听说患忧郁症的人经常失眠，我想要是学习下禅坐应该可以改善。

    不过忧郁症患者可能不适合禅坐，禅坐需要摒除杂念，杂念太多是坐不住的，不过要是有意去练习，想必一段时间后也能减少杂念的。

    忧郁症就是想得太多，内耗过大，明明没怎么动却感觉身心疲乏，练禅坐不就是一个放空思想不要想太多的过程吗？

    由此可见禅坐也许真的是治疗郁症患的好方法，不过未必做得到。

    禅坐对正常人来说尚且困难，郁症患者未必能坚持得住。

    昨天的感冒症状应该是禅坐以来的第三次了，好得也是最快的，昨晚子时禅坐已出了一身汗，不影响睡眠，今早卯时的禅坐并没有鼻塞，只是早上晨练时排寒气打喷嚏流鼻涕了一会，也不严重。

    未懂禅坐前假如睡前出现鼻塞现象，那几乎要塞好久，严重时两边塞，侧身睡要好久才已塞一边。

    未每天坚持运动前晚上鼻塞是常有的事，两个鼻孔塞住只能用嘴巴呼吸是常有的事。

    坚持运动后也不是马上就好了，但起码能保持一边通，尚能用一边鼻孔呼吸，不过也好受不到哪去。

    禅坐开始后依然有鼻塞现象，不过要是子时禅坐上半小时，出了一身汗，睡觉时两个鼻孔都是通的。

    坚持了几年自律的生活，虽然仍未达到健康状态，但与之前想比已好许多。

    像以前除非病得动不了才觉得是病，长期的鼻塞并不认为是一种病，皆不知自己之前长期处于亚健康状态。

    如今一鼻塞就被当成问题来处理，只因鼻塞已成为眼下最严重的毛病了。



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加:2021-08-01 15:25:27  更:2022-06-25 19:10:52 
 
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