[感情生活] 往后余生[第6页]

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[感情生活]往后余生[第6页]

作者:ty_木瓜790

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用了一下午的时间，电视又恢复正常了，这玩意儿还是少不了，其实都没怎么看，但就想周围有电视的声音，和图像，家里会热闹一点。这冷雨天，折腾完电视，再吃点水煮苹果，就不想出门了，今晚本要开始学自由泳的，又给推迟一天。只好在家跳健身操，再做一下家务，还是要把这家伺候好。

中午吃了羊肉汤，暖和了，但太撑了。晚上就努力游了一公里，真的进步了，只用了四十五分钟，比刚开始游一公里快了十五分钟，说明练习还真管用。回家后又跳了一段操，身子热火啦。这么冷的天得好好锻炼好身体。

本来只是一个新闻，看着看着就入坑了，一直关注下去，成了丁真粉了。唉，成长是一种撕裂。即使温柔也透露着残酷。会持续看下去。

最近体重也是醉了，一直稳着没变化，如果是低线还好，这可是今年的高线啊！肯定是最近食量大增了，管控不好。特别是前晚上游泳时有个时间段和教练交流一阵，泡在水里，有点受凉了，到现在胃不舒服，这两晚上都没去游泳，只在家锻炼，必须得减少饮食，多喝水，休息好，省的感冒严重了。

    穿上新泳衣，一口气游了一公里，可能不到五十分钟吧，进步很大。
    自己灌的鸡肉玉米肠和鸡肉香菇肠，都加了糯米，吃起来有点糍，比去年好多了。还有点肠衣，要不要再试点啥？最好还是在市场买现配的料，袋装料始终有大量化工品的味道，口感不咋样，还吃的提心吊胆。
    这个月看直播把流量快用完了，要不要单独买呢？太夸张了。

今天大雾弥漫，犹如仙境，一上午也没有出门，就蹲在家里，洗衣服，做饭，看报纸，烤火，刷个视频看看真真粉丝们的留言。这日子过得悠哉悠哉，只是最近手机用的过度了，眼睛开始对焦不准，视力模糊。得断手机才行。
下午去买点心，步行去。以为可以晒晒太阳，结果大雾依然没散去，只是地表温度高，视线所及之处的城市楼宇街道都显现出来，不过看上去都是黑白色，或者是褪色的彩色照片效果，这雾带霾，灰黄的，可能还得靠降温才能消散去。晚上回程，高速上看出去也是灰沉沉的，最近还是带好口罩出门，安全点。

    雾霾持续中，天是灰的没有色彩，降温还得等等。
    看王友梅的评论太有趣了，都是有才的有趣的灵魂，给这兵荒马乱的2020增添乐趣和希望，只是追的我醉马刀枪，神魂颠倒，想想美好的人或事总是值得去追逐的吧，有何不可？
    游泳一公里，四十五分钟，保持好，再进步！

游泳前想着是一公里，还是有点怯场，特别是刚下水好冷哦，游了一半距离好累，看到水都是发晕的，但不管咋样必须得坚持，所以最后汗蒸的时候才特爽。
每天看王友梅的创作，太有趣了，这得多投入的喜欢才能激发出来那么大的能量，做出很特别的文案和视频，大家这么齐心喜欢一个人人，了不得啊。

    今晚的游泳应该是最好的一次，一公里四十分钟吧。给这一年划上句号。明年再接再厉继续努力！
    貌似双臂有型了，双肩也开阔一些，这半年的锻炼似乎有点不一样。就是怎么才能让双腿更修长一点呢？还有腰，再细些就好了。
    这些作为明年的目标吧。

去年的愿望只实现一个，完成率50%。今年得保持，还要完成未完成的任务，得好好控制自己才行。

    最近不淘宝了，不看书了，不想杂事了，都是因为变成王友梅了。早也看，晚也看，忙里偷闲也要看。据说大部分王友梅都这样过得，我就放心了。不是病，只是程度不同。
    锻炼不可少，早上起床后的健身操，晚上一公里的游泳练习。这是必须要坚持的。
    早睡早起，多喝水，控制饮食，力争在春节前把体重调整下来，前段时间过度了。每天还是保持七分饱就可以了。

完了，这日子过得完全在游离状态，天天三大视频轮着看，再加一个豆瓣，别的啥都可以不在乎了。今晚也没去游泳，因为有直播，也没锻炼，因为时间都整一起了。这样怕不好吧！赶紧醒醒！

    自己做的酱兔子还不错啊，可以做磨牙的零食了。
    这几天晚上吃的太多，导致体重没变化，想想刚开始是怎么掉称的，要坚持哦！今晚收敛点了，希望明早能给个开心，信心，恒心！
    今天开始温度降得很低，零度边缘，雪花都在朋友圈飘，不知道明早起来会不会看到屋顶有白茫茫一片。

晚上在卧室开了空调也没觉得暖和多少，但一出门就立刻对比出来，据说昨晚下雪了，但今天一早是没看到雪的丝毫痕迹，反而是嗖嗖的风刮的浸骨，所以只有增加外在保暖设备。游泳后可能是最热火的时候，这一天就那阵最好过。

最近高速调整线路，要回家得改走省道，经过一个有点迷惑的路口，走错方向，只好跟着导航走，谁知选了一条乡间路，还经过好几个乡镇，貌似远了一点，但这条路却带来意想不到效果，路况好，车少，关键是景色好。之前在高速上看到过这条路，没想到无意间就遇上了。很美的乡景，每一眼看去都是可以入画的。总有一天我会把这些记在画里。
忙忙碌碌的奔波，在车上的时间不少，整得我晚上吃饱饱了好想睡觉。等着宝宝回家，外面太冷了，还是在家等着好点。

每个人的人生都是一场直播，过好自己的，为啥老要对别人的指手画脚说三道四呢？想想也是，专心过自己的生活哪有闲工夫管别人，只有自己过得一团糟还就以为世界都是这样，看不得别人的好，心态就炸了！什么人啊，都不配做人！
今天这么好天气，艳阳高照，阳光明媚，却在晚上看到一些糟心事，有点不开心。或许这就是成长，含着泪也要笑出来，就是所谓的勇敢！

中午去乡镇吃午饭，非常好吃的烧牛肉，是烧胸膘啊！加了土豆和青菜太搭了，非常适合冬天，正是三九严寒的冬天，吃的暖暖的，太撑了！本来是埋头苦干的，到后来慢慢坐直，再抬头挺胸了，不知道吃了多少啊！
今天再看动态，好多人都在一夜之间成长了，大家展现的宽容，理解，支持是非常难的的，欣慰啊！目睹真真成长的过程，这不仅是一个人的历程，也是我们每个人的，会继续关注。

成长需要时间，不因烦恼而觉得慢，不因开心而觉得快。每时每刻都有该有的状态，记得初心，方的始终。

    子弹已经出膛，那就再飞会儿，谁知道能飞到哪里去？拭目以待吧。
    这期间有鼓励，有问候，有支持，有指引，一起承受成长的快乐与痛苦，很值得。
    今天是三九里最温暖的一天，于是中午乘着好阳光，去买了车险，做了保养，洗了车，把小马伺候好，我这一年才能顺顺利利，平平安安的。
    孩子说有压力，我说以后压力更大，不如把压力当成空气，自由呼吸，习惯了就好了。

终于搞定卧室信号不好的事了，之前流量多，随便用，现在改了套餐，用手机流量的时候多了，就捉襟见肘了。在网上买了信号扩展器，今天费了好大劲设置好，主要是主机密码老是整迷糊。现在可以安心上网了，只要肯折腾，没有搞不定的事。
最近眼睛老化的厉害，像带了一个箍，压迫着，难受，和别的同龄人聊起来，也说眼睛不舒服，看啥都不顺眼，迷糊的。唉，身体就这样一点点不能用了吗？总觉得自己还可以折腾呀，心里还是不愿接受。

龙大王说的好，对真真不光喜欢，还要继续支持。对内是成就更好的自己，对外是支持真真背后努力的人。无意间跟的风已经越来越深入了。有趣的王友梅里藏龙卧虎，看的目瞪口呆，无比佩服啊！

龙言龙语：一本书先速读，再慢读，三勾画，四加书签，五读勾画，六抄勾画，七背勾画。愚者变聪者，聪者变学霸！
书一定要买，要读！不仅支持实体书，也是一种责任，今天读不了，一辈子或许也读不了，但钱花在书上，比花花在别的地方更有意义！

自由泳太累了，完全是要命的节奏！今天算是第一堂课，还要带浮漂，从三个减到两个，一个，最后取下来，只靠手上的浮漂撑着。脚上下摆动不协调，始终左脚很僵硬，更别提两条腿都是直直的绷着，累的我不要不要的，就想着下课。还做不到在水面呼吸，老是要沉下去，我的基础功不扎实，不过现在一对一辅导下来，今天的蛙泳都进步了，相信自由泳在突破这个瓶颈后也会很快掌握的。不晓得明天早上会不会大腿疼，得努力学会。

手机上的小软件越来越多，电量开始不够一整天使用，有改变了。
其实也是好事情，就怕是不会变，太固化变不了了。

最近追真真走的太深了，突然现实冒出来，太闹心了，去游泳前，心烦意燥，就想努力锻炼调剂一下，谁知游完状态也没好多少，这样的情况下最好少说话，找事干，不添乱。

职业生涯里最后一顿年夜饭，气氛热烈！有故人有新人，有熟人有生人，还凑了十二人，吉祥！
饭毕，回家锻炼五十分钟，不知道能不能控制一点，免得升的离谱。

做时间的富翁，而不是金钱的富翁。拥有最宝贵的时间，才能有更多的自由。

最近体重飙升太猛了，今早好不容易降了一斤，中午一个红糖饼，一餐牛肉不知道会不会打回原形？最讨厌的是晚餐加了不少怪味胡豆和炒核桃，这是纯脂肪堆积啊！这抵不住诱惑咋整呢？
看朋友圈说他回老家了，视频上第一眼觉得应该是他哥，我没啥信心，所以一直都是不知道往后怎么样，不去设想太多，过好自己的生活好了。

吸真后，每天每时每刻都笑吟吟的，没有烦恼。做啥事都不觉得累，莫名就开心起来。

早上被别人蹭了车，到下午才想起要不要报保险，问了售后，找的出蹭的人最好，找不出就得自己保险处理，算下来跟明年折的费用差不多，明天开到店里去看看再定。有些人开车是直线思维，只知道往前冲，不知道有避让一说。
晚上特地在家过小年，没去游泳，只跳了一个小时的健身操，然后守着看真真，害得只清洗了一套窗帘，别的啥都没有做，明天继续游泳才行。

    年前大扫除，洗床上用品，洗纱窗，清楚厨房油烟，扫地。再把冰箱里的存货慢慢解决掉，板着指头算日子，不能留太多吃的，还有那么长假期。
    下午去游泳，阳光照在水里，亮闪闪的，太美了！可惜也太累了，自由泳真要命啊，好在加上手部动作就缓和疲惫一点点。
    很久没到附近街去走过了，咋有点不适应呢？

只有从水里出来时才觉得开心，下水前都紧张死了，太累了，特别是今天都快游晕了。其实只要不是全练腿部动作就好些，但为毛我自己就协调不好呢？看着不难，一做就崩溃！
最近天太热了，春天来的猝不及防，野花都在蠢蠢欲动要开了。

认真工作一天，晚上开启休假模式，准备了一箱衣服，据说假期里温度不低，怕太热了，多带点衣服没错的，也带了最近的工作任务，休息时也可以完成一些，过完节又有新的安排，早点完成好些。
准备经常学点新东西，像现在可以学几首新歌，选什么不重要，得有愿意去学的热忱和行为才行。不学的话，真的就被淘汰了。优秀的人不会给自己设限，就像真真，一直都在努力，我们也要如此！

一早步行去政务中心，半个小时的路程，走到了发现背心都是湿的，这个天气，够热的。整个假期温度都在10度以上，一点冷意都没有了。中午吃了好多怪味胡豆花生的，再喝水，一下午就没饿过，晚餐也省了，这样不太好吧，喜欢吃就吃个够，整得一点欲望都没有了。
下午做作业，这段时间闲着就把工作赶紧做完。困了要做完。听了一天的歌，头也晕。早点休息。

给自己买了一个礼物，耳机，礼轻作用大。买了就用上，整个假期就方便多了，起码不会影响他人。
明天开始要克制自己的饮食，干货类最好不要碰，忍的住嘴就是最棒的。

自己开车还是要自在点，不过昨天就把车开回家，来回只能靠动车，自行车加地铁，上上下下的折腾，刷的银通卡，时间和车次基本还凑合，到站就出发。就是整个行程太费时间费精力了。
晚上恢复游泳，一口气游一公里，用了四十分钟，体能有待提高，时间才能控制住。加油啊！

今天破天荒看到他跟孩子说可以加分的事，让去了解一下。我还欣慰半天，等搞清楚情况后，两条加分项都不符合，白开心一场。晚上跟孩子解释清楚，让他们两个自己联系去说明白。孩子自己说刚得知消息都很怀疑，不太相信他说的话。呵呵，这心态！

    还是记一下今天的乌龙事件。
    上午闲置在家，就把能用银通卡的车次时间整理出来，记在纸上，打算明天转成文档记到手机里。谁知下午再翻出来看，白纸两张，会不会拿错纸张了，找到笔记本一看，就是这两张纸啊！怎么什么笔迹都没了，居然用了一只隐形笔来写，哪里还存的下笔迹啊？白折腾了。
    傍晚回程时，心里只想到去东站，就骑车去1，2号线交汇的地铁站，上了2号线，乘了两站掏出手机看能赶上最近的哪趟车，琢磨半天决定返程去坐1号线，可能会赶上南站5点40的车，等下车重新上返程车时，再看时间只有半个小时，而打算去乘的5点40的车是从东站首发，我为啥要去南站，时间也不够啊！于是又重新上车继续到东站，这样一折腾，还是在东站出发，却推迟了近四十分钟才走，脑子咋想的呀！跟自己过不去！
    唯一欣慰的是回程时从城市的隧道钻出来，天空的落日太美了，一直扭着头看着车窗外那圆润的红盘慢慢下坠，变成半圆，消失不见。

自由泳能学会不？体能跟不上啊！太累了，整个泳池就听到我打水的声音和喘息声，我也很努力在挣扎，可实力打脸，心加速跳的控制不住，两腿发软打水没劲，双手更是使不出劲，小朋友是怎么搞定的？我就像个秤砣，死硬的不得了。咋整？

和相识的人说起在学自由泳，都说太费体力了，我还以为就我太弱了，原来是这项运动耗能。而今晚应该稍稍有点进步，练习打水可以多坚持游一点，把手上动作加上，左右两边不协调，左手和右脚配合比另一边好，起码能把嘴露出来，两边身子运动差异有点大啊，导致最后晕的快游吐了。不过这也是游了一个小时出现的状况。最后游了一百米蛙泳结束今天的锻炼。回家后感觉还是心里堵的想吐，但却喝了两份冰粉，不知咋灌下去的，说好的减肉肉的，又任性了，坚持了一天呀！老火得很。

为了看真真今晚的直播，游泳课也不上了，但锻炼不能停，下班就直接去游泳馆，今天一公里基本上一口气游完，没多少停顿，还是花了三十六七分钟吧，有点进步。以后自由泳学会了就下班后来游，人少水好，晚上回家还能再做点别的事。
直播太不容易了，老卡，中途还接了大哥电话，我跟他表态目前最重要的事是什么，可作为彼此的契机，但人都活了大半辈子了，如果知道自己需要什么了，想要什么样的结果了，就自己去做，去说。如果让他人代言，以后后悔怪谁去？如果还不明白，那就再继续寻找。让我去主动，我知道你在想啥？何况我知道自己需要什么，当下重要的必须的着急的，还是要分状况来解决。随缘吧！

    大清早才四点过，就醒了，有点折腾人啊！又接着睡，都把早上的锻炼省了，多睡一会，但上午状态还是不好，中午赶紧补一觉，才把下午应付过去。
    明天是大年三十，干脆给自己放个假，回家陪父母过节，今天就提起精神把作业做完，省的下周来不及。
    现在一想到上自由泳课程，心里就发紧，太耗能了，累的要死，都不知道能不能学会。而今晚又提前去的，游了七圈了，教练还是出现了，硬着头皮上吧，一个小时的努力没有白费，最后的打水似乎灵活多了，特别是最后25米是一口气搞定，尽管快到终点是换了姿势，但能这样是最大的进步了，坚持呀！

突然发现我现在这状态不好，哪像是要冲锋的样子，还有一百天，却依然很悠哉悠哉，没有紧迫感和压力，一点鸡血都没有，怎么可以？要冲到最顶端，可却没有行动起来，不行啊！

下午空挡中，去看了李焕英，有感动的地方。我想很多人都会想穿越回去，修改人生，但不管怎么改，都还不是那样，我们只能看到前人的当下，看不到后人的未来。没准下一代也想穿越到现在干扰一下进程，而此刻身边是不是真有这样的人出现？还是把握好当下，才能看得到未来。

    又是冻桐梓花的时间了吧，昨晚一场雨后，今晨好冷，一早出去溜达一圈，走了一万多步，看了花，看了水，看了各色盆景，盘算着还有哪些地方可以去，这三个月都给看完走完。
    下午还是躲懒了，只去游了一千米，没上课。不知道明天会不会掉秤。

今天游泳太赞了，可以一鼓作气打水一圈，没有停顿，还能丢掉浮板双手轮换划水，呼吸，一圈啊！有要学会的状态了。不晓得明天能不能继续进步，担心这会不会不稳定。一定要多多练习，毕竟现在蛙泳都游的更好了。特别是得知一个长期坚持锻炼，一起游泳的同事也只会蛙泳，我突然好嗨了一下，原来我还是很努力的呀，才学会蛙泳半年就继续学自由泳，这样积极的追求定会支撑我做的更主动。加油！

今天上课前都有点胆怯了，昨天进步那么大，今天能不能坚持，会不会退步？还是有啥新的变化。结果教练有新学员要带，让我自己练习。那就自我发挥，这样也好，巩固一下。基本能按要求把课上完，但强度不够大，累的不明显。不能坚持的时候多了一点，丢了浮板能游，就是变形的多。明天继续加油！

和班主任谈了孩子的近况和打算，分析优劣势。最后还是发现给的压力不够，不存在学无余力不足，还得多压压，毕竟同分位的人不少，得脱颖而出才行啊！所以我也要努力，把自由泳学会学好，多练不怕练。再把体重减下来，忍住嘴，不乱吃，不贪食。自律和坚持总会有收获的。

去游泳忘了带拖鞋，第一念头就是逃课，又想不好呀，先去泳池看看，其实又不能穿着拖鞋游泳，有没有都影响不大，还是安心上课吧。今天的情况还有待提高，有时体能跟不上，就不停歇气，所以效果不明显。又要停两天，不知道周日能不能来游会儿，好在蛙泳好多了，都可以做为放松运动了，争取周日能来。
晚上回家后洗了衣服，就开始练字，每天写字的时候，心情越来越平静，其他杂事都不想做，每天简简单单开开心心，很好的。

下午单位活动结束后放假，回家收拾屋子，乱糟糟有点时间了，只把冬装收拾妥当，又接了个电话，再接着做一时半会完不了工，只好吃过晚饭游泳回来再接着干。今天教练没法上课，让我自己练习，虽然我还是按照学习内容复习，先打水两圈，再单手划水，交替练习，右手学的不好，多练一下，最后丢了浮板独立练习。流程是对的，但我知道自己在偷懒，有点撑不住就想歇气，每次到边上就想多休息一下，还反复看时间，到最后还提前几分钟下课，自我管理能力太差了。看池子里有个女生也是自由泳，似乎没那么费劲就游了好几圈，我啥时也这样游呢？又期待，又担心。蛙泳也是练习很久才游的自在一点，自由泳还是要多练习，像今天这样的自我联系得多一点，不能每次教练不上课就想躲了，明天坚持吧！

明天要开始新的一轮减脂，这几天就最后的疯狂，想吃啥就吃啥，虽然吃的开心，但想到明天就有变化了，还有点期待的小激动，这是第三次，应该没问题，有信心的。
这段时间教练都不空，我就练习加复习巩固，可以丢掉浮板自己搞定了，其实基本步骤都知道，就需要时间来反复，形成记忆。一定行的。

调整了锻炼的时间，下了班就去，游完一个小时再回家吃饭，之前担心游不动，还好，体力能支撑下来，当然自我训练肯定要比教练带着训练偷懒多了，节奏慢。自己觉得还是有一点进步。
今天是减脂第一天，期待效果达到预期。

    孩子下午打电话给我，声音有气无力的，原来拉肚子折腾的有点虚脱了，赶紧让他先去医务室，谁知校医说这情况有点严重，得去医院检查。还说必须得有监护人陪同才能看病。我让校医先把学校手续办好，赶紧找小厨房的阿姨帮忙看看能不能带到医院去，我也请假回家收拾行李去学校看看。还没出门，孩子已经到了医院了，阿姨给了孩子三百块钱应急，检查血象就花了两百多，要开药了不敢去等着我到医院。平时一个半小时的路程，我提前了一刻钟跑完。幸好前段时间走过这附近，知道哪里可以停车。找到孩子，他穿着校服坐在凳子上等着我，看情况还能撑住。交了快八百，要输三天的液。急性肠胃炎，估计是昨天受凉导致的。这毛病来得快去的也快。一次有四袋液体，加了四种药物，两个小时搞定。完了之后看状况还行，又继续回学校上自习，完成作业。
    回家我熬了粥，买了点面包，果然，下课回来后还是补充了晚餐，而人已经开始哼歌了，年轻人恢复的快，刚见到时还要挽着我的手才能走。
    都说病一场就长大一次，看来这一年会有大变化啊！

    时间也过得真快啊，上周四临时出门，今天又得回家，期间去了三次医院，有次甚至差不多晚上十二点才结束。昨天是周六，大晚上来输液的人还比平时多了，看来生病也是很费时间的，好些人都得等到晚上才能顾及自己。
    这两天锻炼少了，饮食多了，只好今天晚上饿一顿，明早看看有没有控制住。
    头发长了，想留一留，要不然好久才能再有一次长发啊？
    不去多想多余的人和事了，要来的自己会来，想着就会出现吗？

因为第一周减的不彻底，还有反弹，减脂顾问让我来个高速的，定的计划太猛了，感觉比我对自己还要狠！商议了一下，折了中，我担心自己吃不消，毕竟年龄也不小了，体质能不能承受有点吃不准。不过一天下来，的确还不错。喝了很多水，先是柠檬泡水，再是苏打水。估计也有三升吧。下午吃了个苹果，下班后直接去游泳，虽然自己练习没有教练带着训练强度大，但也是很努力凑够一个小时。越来越熟练了，起码打水要轻松多了。回家后只喝了一碗紫菜汤，连蛋都没有加！不过吃了一小块米花糖，实在没有忍住！应该没问题吧！好在晚上上秤比早上还轻了不少，安慰啊！
晚上处理网购的水果折腾太久，包装坏了，果子也破损严重，看着就烦，还要沟通半天才全额赔偿，够呛，以后还是别躲懒了，特别是鲜果。

昨天的成果太棒了，一下降了一公斤！还没有不适应的地方，今天继续这样，看看能不能达到这周的目标。晚上再上秤，比早上还是多了0.4公斤，担心明早只能是持平的状态，明天再看看，晚上不能太迟喝水，紫菜汤也不要加蛋了。坚持住。
晚上把最近买的花花草草料理出来，还挺好看的，不知不觉买了好大一堆，看又能生存多久啊？

虽然减的幅度不大，但还是在下降，比前年好多了，自律性更强，身体也能受得了。下班后还可以去游泳一个小时，回家也就喝一碗紫菜汤都可以撑到第二天。
这样的坚持还得继续，要不然预计的时间里达不到目标啊，现在能做到这样，心里还是有点小窃喜。

为了看今晚的直播，早早就安排好了，一早健身操三十分钟，晚上游泳三十分钟，基本达标，饮食控制很好，水也喝够量。满心以为明天可以达到最低值，结果直播开始没多久就开始聊吃，吃，吃！还直接吃了草莓，一个接一个，我的天，太可怕了，于是我也吃了一袋豆干，烦死了，破功了！而一上称，比早上还重，明早没脸见人了！

一到周一就要好好减，十二天了，两公斤，幅度不大，不能再到周末就反弹，那是找的借口躲懒，这周得两公斤才行。早上的健身操三十分钟得管够，晚上的游泳一个小时不能缩水。特别是饮食，一定克制住。
今晚游泳进步很大，有不标准的动作，但基本能完整游完，不觉得太累太晕，除了四圈蛙泳，基本都是自由泳。这几天有点冷，能坚持下去还是值得肯定。加油。

能肯定的是认真减，体重是能下来的。一定要控制多出来的欲望。
能确定的是自由泳可以自由的游了，一公里费时一个小时，有两百米是蛙泳，剩下八百米是自由泳，体能能撑住，多练习就会更熟练，再一点点纠正错误，进步就会很大了。

满怀期待以为今天有惊喜，可以降下来，结果纹丝不动，和昨天一样的，而昨晚上秤时觉得会降啊，事实上却让人有点无奈，而昨天也是很认真在做，今天只有继续努力，不要明天再重复一次了。
今天完全可以自由游泳了，还不觉得累，我这是没多少力度的运动，先熟练起来，和那些猛人不好比，反正每天一公里管够，一个小时不浪费。

这几天这么努力，结果今天只掉称不掉脂，是不是要到瓶颈了，有点迟钝，不明显？难道非得要周末反弹一下才可以？我这代谢啊！不过白天的运动量太少，安静的时候太多了，的确不太好。
今晚有点犯困，加上要准备周末的餐食，就没去游泳，在家跳健身操一个小时，勉强达标吧。好好睡觉，期待明早有惊喜。

连续三天体重不上不下的，会不会到了疲惫期，正好明天周末，干脆放松一下，好好吃好好休息，这半个月还是很厉害，放松两天又继续，想到这，晚上立马开始，毕竟是周五晚上，有要嗨起来的状态了，于是吃了正常减脂餐后，开始吃米花糖，花生，柑橘，不限量的吃，饱了，整不下去了，幻想的明天要吃的烧饼，面包，土豆粉还是啥的，有点没念头了。咋整？还是吃吧，多刺激一下，没准降的会实实在在。
今天去理疗一下肩颈，手臂被拉扯的疼痛没法调整了，还是肩颈的问题，难怪昨天开始就焉了，运动都没劲了，赶紧好起来，明天可是放假了啊！

放飞自我好好吃一天，却全是甜食，这也太意外了！难道真的是甜食会让人更开心？
明天中午后就开始控制，还有半天的自由。

昨天午间休息，没盖东西，果真出问题了，今天淋巴痛，扯得耳朵疼，使劲喝柠檬水，这一天估计都喝了三升多吧。没准会好的。
整个人也没啥精神，不想运动，家里也乱糟糟的，今天也没有去锻炼，就在家休息，收拾屋子。写写字，早点休息。

使劲努力一下，又恢复到上周的状况，放开吃了两天，用一天的功夫控制下来，明天早上才是见证奇迹的时刻，不知道会不会也有惊喜出现。
这两天是春困吧？睡得特好，晚上基本深度睡眠，白天一定要午休，下午闲狠了还犯困。弄得我是不是去游泳都在犹豫，好在还是认真游完一公里，自由泳应该又进步了，坚持才行。

终于在本月最后一天达到本月最低值，不知道明天能不能坚持下去，继续降，马上要放三天假太考验人了。
今天状态不好，犯困，没精神，乏力的很，还是游了五百米自由泳，一百米蛙泳，回家早点休息。

很努力自控的一天，期待明天好消息！
我发现自由泳的确很自由，蛙泳起放松的作用，调剂一下又可以继续自由泳，越来越熟练了。

确定了陪读两个月，每天跑通勤，体验一下一线城市的生活方式，早出晚归，高铁，地铁，单车轮着来。不能去游泳，不能去健身，流量还拙荆见短，也只能这样了。
昨晚没睡好，讨论太久太兴奋了，今天下午回去搬行李全靠一杯咖啡续命。平时一个半小时的路程，用了三个多小时，车太多了，还得不停串花，见缝插针才搞定。到了家就搬空冰箱，收拾衣服，带上电脑，背着，拖着整了一车带走。返回的路上车少了许多，能加油跑的绝不慢来，但都在范围之内，不能超速，要不安全没保障了，还可以干啥？这次开个来回后，车就得停车库休息了。这五个小时白天黑夜的开车，倒也训练了车技，快成老司机了。

逛逛市场，做一日三餐，午休，看书，翻翻手机，转转公园和大街，平静的假日。像三年前的春天，一起在努力的日子。没想到的惊喜让我们享受了三年，现在也在奋战，希望再次出现奇迹。

这一晚在家里睡，有点舍不得呢？或许这是自由的闭幕式吧！明天开始冲锋了，加油吧！

今天是陪读第一天，在公司办好手续，可以迟点打卡。晚上下车时碰到同学家长，一路聊着才发现自己好无语。我就是懒，人家都是早出晚归，还不耽误工作，我这兴师动众的还没有啥效率，经常自我安慰已经做的不错了，一比较才知道我的定位太低了，太容易满足，得好好反省一下。

    平静的一天和之前很多个日子一样，却又有点不一样。
    定的六点起床，在七点前大家都收拾妥当出门了。留的时间比较宽裕，到高铁站时发现可以改签就近的车次，这样可以早点出发。明天试试再早一点的车次。
    中午又回了趟家，带了一些干货，还去取了好利的蛋糕，开开心心骑着电单车去上班。
    下班后去高铁站发现明天还可以早点出发，立即把之后的车票全改签了，能无缝衔接的就不要浪费时间在等待上，省的一晚上就变得鸡零狗碎的，没法做个事了。
    在高铁上可以看不少书，把之前欠的账慢慢还一点。

    最近雨水比较多，早上听到踢踢踏踏的声音，就想出门前能消停就好了，可惜不见小啊，雨天打的太不容易了，好在早上人车都不多，那就打着伞骑着车去地铁站好了。今天要回家去把雨衣带上，这样会便捷的多。
    坐早班车只会迟到几分钟，这样节省时间了。
    感觉每天都想回家一趟才踏实，明天晚上可以先回去取点东西，迟点出发都可以。

    昨天淋了雨，到家洗了热水澡，都有点脚乏手软的，拿着书躲被窝里，看了几行字就不行了，赶紧睡会儿，听到敲门声猛的惊醒，神兽回笼，才能安心睡觉。
    今天就好多了，我可不能生病啊，特别是最近不能有规律锻炼，还要早出晚归的奔波，一定要休息好，见缝插针运动才行。
    上午去超市买了各类调料，准备烧猪蹄。看到厨房添置越来越多材料，就很有兴趣和热情，可以好好做饭烧菜了。有限的晨间还是要多动脑子才能做出优质高效的早餐。
    下午开家长会，校长讲完班主任讲，科任老师讲，家委会讲，一瞬间觉得时间好快，已经在讨论毕业的事了，珍惜最后这点时间。
    本想晚饭后出去溜达一圈，夜雨哗哗的下，这段时间雨水越来越多，那就在家呆着吧，写字，看书，早点休息。

准备做点粽子做早餐，买了粽叶，猪肉和牛肉，先码上味腌制起，等明天回家取了九米和杂粮，看看今年的粽子会不会包的更好些，凡事还是要多学学多练练才有进步。
晚上好不容易去走了一万多步，还骑了单车，回来一袋薯片又把辛苦给糟蹋了，可薯片太有诱惑了，又开了袋，咋整？不吃放着诱惑更大，意志力太薄弱了，这减的磕磕绊绊，伤心！

每天这样早出晚归，中午还要回家看看，取点东西，没时间午休，还是有点疲惫。在早上的动车上又睡不着，闭上眼心思依然活泛，偏偏看书就容易犯困，还是闭目养神好点。锻炼的时间没有了，精力达不够，小规模折腾一下还行。

跑来跑去饭量大了！天啦，努力又要白费了吗？特别是晚上在高铁站吃过后，又是地铁又是自行车的回到屋里，好想再吃点东西啊，昨天喝了牛奶，今天吃了牛肉干，这样下去咋整，要不明天只有在高铁上吃晚餐，推迟点时间不知道会不会好点。

小朋友有压力了，还挺大，现在这样陪在身边，虽然安慰鼓励的话力量甚微，总还是可以感受到温暖，希望顺利挺过来。

最近包的粽子还不错，肉多米糯，味道正，害得我总想折腾点啥，发现还可以做烧麦，于是周末的活动就安排好了。
胳膊腿啊，现在老化的明显，前两天膝盖不舒服，像扭伤一样，今天又去理疗敷药才行。不知道是不是最近出高铁就开跑的故，每次都是冲在最前面，给弄伤了，现在膝盖上贴了药，骑车，上楼梯不方便了。省省吧！

一整天倒也没闲着，买菜做饭洗衣服，做烧麦，打扫卫生，就去了一整天。用爆炸盐做厨房卫生效果很好，油迹，陈垢都立马消失不见，特别是抹布居然显出本色了。再试试洗衣服应该也不错。拖地效果也好，地板都亮了。
第一次做烧麦，基本掌握，也不晓得以后还有没有可以深造的可能。

连续跑了十四天，已有规律了。早上六点开始准备早餐，六点五十出门，七点到七点十五分在地铁上，七点半到八点半在高铁上。然后傍晚六点到六点五十在高铁上，七点到七点十五在地铁上，七点半到家。知道每个车站最靠近出站口的车厢，早上的出行时间一定要用来休息，下午的回程可以阅读，晚餐在站台候车的时候可以快速解决，饿着回家再吃饭就两眼发花了。
不过这两天可能肝火旺，咽喉痛，头晕眼花还发红，赶紧吃点药，早点休息。等神兽回家再起来伺候。

忙碌的充实的吃撑了的周日。说好的减，事实上都在长，可怕的诺言！
逛逛市场买点虾和水果，做的虾肉饺子，自己切的肉，费力，不过味道不错。洗了冬天的被子，下个月开车带回家。打扫了冰箱，发现是密封圈老化导致冰冻层直接变成西伯利亚，就断电化冰，加上爆炸盐把冰箱清洗干净，再染了发，一天的主要功课做完了。明天才能抽时间去买五一节礼物了，太能干了，所以早点休息。明天又开始奔波。

小家伙还是紧张，没头绪，压力大。说到激动的事就容易上头，有难度的事就着急要放弃，我能做的只能让他发泄出来，再安慰，再平复，再疏导，找出解决途径。强基还是得报，就朝最高目标冲刺好了，不能让他后悔，我的意思只能是我的意思，旁观者而已，按他的意思去办好了。每天这样东奔西跑，有时也累，精力不够的话思考的时候都是犯困状态，好好抓紧时间休息，关键时刻掉链子才可怕。

废了九牛二虎之力报了名，看得出他也积极在处理，但我总觉得是打了鸡血才这样，亢奋了些。还有几天要不要劝退换一个学校报啊？

快到五月了，阳光好透彻，晚上的夜雨洗去浮沉，每天看到的绿树，天空都是那么清爽，风吹着不凉，太阳晒着不热，如果能在林荫道上行走，定是一道美丽的风景！
每天起的太早了，弄得一到晚上就犯困，完全是晕的，想睡觉啊！

    天那么蓝，那么纯粹，没有一丝云彩，只有赤裸裸的阳光，美好的犹如蓝色的宝石，原来却是臭氧的出现，幸好大中午没出去溜达，在屋里呆了一天，或者被消毒不多吧。
    晚上去打理我的车车，快一个月没动过，厚厚的一层灰，连方向盘摸着都有颗粒感。还好，依然可以正常使用。都快以为自己不会开车了。
    明天要参加成人礼，得把自己料理的像模像样才行。

是这突然而来的燥热吗？还是最近体质不太好，头晕脑胀的，眼犯困，唯一想到的解药就是不能停，不能闲，多做事，动起来。今天要折腾的事少多了，先买菜，又去超市选水杯，昨天买的还没使用就炸裂了，不耐用。回家后筹备午饭，这天太热，不想出去，就在屋里待着好些。下午去看了电影，出来又开始犯困，时间尚早，温度很高，回家做晚餐，等他去晚自习，我再出门溜达，去了附近的景区，感受一下节日氛围，人真的多，年轻人和家庭组合最多，看着就开心。已经很久没有过节的期待了，生活的仪式感越来越远离自己，没有了也不愿多，现在感受一下人间烟火也是很好的。以后怎样再说吧。
今晚据说有雨，等着吧，有点热。

放假这几天，吃吃睡睡，也不锻炼，每天都是养猪的生活，不长点体重是不可能的，今天开始控制，降低吃零食的欲望，估计不会太见效，明天还要继续控制。
自己做的包子花卷太棒了，不吃都不行，还是要自律才行，就像今天的小马，骑手都掉下来了，马儿继续完成最后的赛事，这是多自律的表现啊，所以这马儿才如此优秀，我也得这样才行！

    昨天听了一天的鬼吹灯小说，害得我做恶梦。我躺着看到拉紧的窗帘上有个人冒出了头，就吓得尖叫，谁知这人向我扑来，整个脸就盖在我眼前，我不停喊有人有人，声音发出来都是颤抖的，嘶哑的，不连续的，太糟糕的感觉了。孩子听到动静赶紧叫我，拉住我的手，我这才醒来，想必刚才可能是把手压心口上才这么难受。
    迷迷糊糊又接着睡了，还好，基本深度睡眠，没有梦了。
    这几天都是精神不太饱满，有点犯困，其实空闲时间挺多的，但就想宅在家里，要以前肯定骑个车满城溜达了。一直在家待到快六点才出门，骑着车去了这个城市最繁华的地方，住在这个区域，会不会玩物丧志啊？吃穿玩乐应有尽有，这些灯红酒绿的场地让人浮躁，我还是喜欢我住的那个地方，安宁，有生活气息，有归家的感觉，于是继续踩着我的车往家去，明天准备上班啦。

这奔波的日子只有30天不到了，不舍的感觉更强些，虽然凌乱，虽然有点疲惫，但也希望这样的陪伴长点，每一天都是限量版。多多珍惜。

倒计时30天，又漫长又短暂，漫长的是之前18年的准备，短暂的是之后只有30天的时日，过好每一天，不要落下遗憾。

配合孩子的考试，又休了两天假，每天定时逛逛菜市，准备三餐，洗衣服，打扫卫生，剩下的时间就是休息，看书，写字，玩手机。今晚出去骑车溜达，基本把附近五公里范围之内搞清楚了，也托福可以在这个城市生活一段时间，大街小巷转悠，人间烟火看尽，很满足了。

回家时没有去中转，直接多坐一个站下车，发现到家时间差不多，还弄清楚了一条迷糊的线路，挺好的，原来换个角度不一样了。
昨天梦到四十多个大大小小的棺材，以为要发财了，等了两天也没有一点动静，咋回事？

今天递交了退休手续，就等着审批通过了。
没准两件事差不多时间办下来。

买了一系列健脾祛湿的中成药，仔细研究下来，发现心肺胃都能顾及到，这段时间湿度大，体内循环不好，代谢弱，成天困顿，那这三种药就一起服用好了，试试看，能不能调理正常。总体来说，这周比上周好多了，人一疲惫，运动就更少了，只想宅着，如果不找事做，就更懒了。
昨天回家做了卫生，还有大半个月就要回家了，临时再准备会来不及，趁现在有时间先做一些。当初留在门厅的游泳包，鞋子，泳帽那些也该收起来，这个夏天是没法去游了。书房也要重新安排，得有休息和储存的空间。另外那些花花草草也要修剪，长得跟野草一样。再做卫生。就这样收拾一下看着就好多了，房子真得靠人养。

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