| |
|
|
|
| 阅读网 -> 佛经 -> 其他法师|彭鑫博士| -> 素食打造不长癌的碱性体质 -> 正文阅读 |
[佛经]素食打造不长癌的碱性体质 |
| 其他法师|彭鑫博士| |
 善养生者和，无寝食，后医药。——清·黄凯钧《友渔斋医话·一览延龄》 中国人喜欢说“病从口入，祸从口出”。在预防癌症上，饮食也很重要。平常诊病时，我总是向患者提倡素食，要是达不到完全素食的话，也可以素为主，向素食过渡，这种饮食结构对身体非常好。 为什么呢？首先，素食容易消化。因为吃的是五谷杂粮、蔬菜、水果，肠胃容易消化吸收。脾胃负担轻了，自然就健运，气血流通就好。而且五谷、蔬菜、水果，这些东西都是碱性的，偏碱性的食品吃得多了，身体会呈现一种弱碱性。弱碱性体质的人，癌症发病率会比弱酸性的人要低90%以上。这就是为什么在我国六七十年代之前很少有人得癌症。 我国癌症发病比较多是改革开放之后，尤其是大肠癌，每年的发病率越来越高。从20世纪80年代末期开始，专门的肿瘤医院越来越多，以前我们知道谁得了癌症，顶多也就是在医院的肿瘤科，后来这个队伍越来越庞大，为什么？生活水平提高了，饮食结构发生了改变，鸡鸭鱼肉在桌上出现的频率高了。 我们看肉类、水产类、蛋和奶，这些食品都偏于酸性，酸性食品吃到身体里面，导致酸性体质，酸性体质最容易得三方面的病。 第一就是癌症，癌细胞最喜欢吃的营养就是肉类和海鲜。大家记住，这两样东西吃进去，体内产生酸性环境，癌细胞是最喜欢这种环境的。 第二是哮喘，我们看现在的很多青少年，尤其是1990年之后出生的这些青少年、儿童，得哮喘、皮肤病的人越来越多。为什么？这一代人很多都是每餐必食肉甚至以肉、蛋、奶为主食吃着长大的。小孩吃肉吃多了，第一个表现就是特别容易感冒，感冒影响肺，肺不好，就容易咳喘。 而且，这类孩子脾气特别倔犟，难服管教，脾气大得不得了。从中医角度来看，长期大量食用肉、蛋、奶，使体内产生热湿，尤其是小儿属于纯阳之体，容易化热，因此就会造成“肺脾湿热”的病机，从而导致哮喘、烦躁等表现；从西医角度来看肉、蛋、奶里面所含蛋白容易引发过敏。 我在临床上遇到很多这样的小孩，只要把他的饮食调整过来，少吃点肉，多吃点五谷杂粮，每天喝小米粥。半年之后，体内湿热化除，哮喘、犟脾气，80%以上会自动好转。所以说，哮喘与饮食的关系很密切。 第三是过敏性疾病。因为酸性体质特别容易过敏，这就是过敏性哮喘、湿疹逐年上升的原因。 另外一点就是，脾气大。大家在生活中多观察观察就会发现，那些无肉不食的人往往脾气大，倔犟固执。这是因为在酸性体质情况下，人的身体特别容易疲乏，人在这种环境下非常喜欢发火。我们都知道有一天睡足了觉，身体特别好，外头的阳光又特别好，空气很好。这种情况下我们心态也是平和的，不容易发怒。 什么时候发怒？前一天晚上没睡好觉，再不就是吵架了，第二天天空又阴霾，到了公司里，事又那么多，这一天肯定就开始发火了。这与我们的身体都有直接的关系。 所以我们要想让心态保持平和，也得把身体调理好。调理好身体，首先就得从饮食上调整，不要吃太多酸性的物质，饮食要以素食为好。实践证明，很多人通过吃素，把高血压、血糖、血脂这些都慢慢降下来了，生活质量也得到了提高。所以说，要想身体健康，要预防癌症，肉类食品要少吃，尽量不吃。 但是素食也有需要注意的方面，很多人吃素吃得脸色蜡黄，营养不良，这也不对，怎么样吃素能吃出好身体呢？首先，以五谷杂粮为主。五谷杂粮很重要，北方人喜欢吃面食，南方人喜欢吃米，这都无关紧要，无论是米还是麦子，都是植物的种子。 种子有一个特点，把它埋在土里面，第二年可以生根发芽，长出一棵完整的植物。它是这个植物的能量的高倍浓缩和精华，所以要多吃种子。种子吃进去之后，身体的生机就多，这是老祖宗给我们传下来的，要以五谷杂粮为主。 有人说了，吃素是不是会导致蛋白质等营养摄入不够？不会。其实大家没有担心的必要，我们都知道，当年的美国著名田径运动员卡尔·刘易斯，13次打破世界纪录，获得九枚奥运会金牌，就是素食主义者。而且他发现吃素之后，自己的体力越来越好了，这说明他吃素之后营养不缺乏。 那么，我们怎么样用一种综合的方法，能够吃素的同时不缺乏营养呢？我们要把豆类的食品和谷类的食品混搭，混合搭配，豆类包括黄豆、黑豆、大豆等。谷类是什么？就是米、小麦、小米等，将它们混合在一起一块煮粥，或者是喝小米粥，配上豆浆，这样一混搭，能量和营养就充足了。 在吃的方面，还需要注意的一点是，中国人的肠胃是适合吃熟食的，适合吃经过煮的、蒸的、加热的、炒熟的东西，不适合吃生冷食物。我们都知道中医里面有一句话 叫做“生冷伤脾胃”。现在有很多吃素的人，不知道是听谁说的，不吃主食了，天天吃蔬菜、水果。结果，时间一长，面如菜色。 为什么？因为生冷的蔬菜、水果伤胃，尤其是本来脾胃之气就不足的人，一吃生冷蔬菜就拉稀，大便不成形。这个营养根本摄入不了，时间久了，身体就会出现各种各样的问题。 我以前治疗过一个患者，他是推广素食的，不知道听谁说的，天天喝生的蔬菜汁、果汁，不吃主食。结果吃了一个冬天之后，身体特别虚弱，说话有气无力。所以说，中国人要按照中国人的饮食结构，把饮食搭配好，要以五谷杂粮为主，蔬菜水果为辅，多吃熟食。 |
| 佛经 最新文章 |
| 真正修道人，不被物欲所牵 |
| 念佛念经为何要至诚心 |
| 如何能于诸佛前莲花化生 |
| 什么叫涅槃？大小乘涅槃有什么差别？ |
| 希望临终没有障碍，就要少吃肉 |
| 如何面对蚊虫的问题 |
| 念佛这件事，所求都能如愿 |
| 如何才算初具信愿 |
| 断除生命的相续——自我意识 |
| 为什么要修净业三福 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
古典名著
名著精选
外国名著
儿童童话
武侠小说
名人传记
学习励志
诗词散文
经典故事
其它杂谈
小说文学 恐怖推理 感情生活 瓶邪 原创小说 小说 故事 鬼故事 微小说 文学 耽美 师生 内向 成功 潇湘溪苑 旧巷笙歌 花千骨 剑来 万相之王 深空彼岸 浅浅寂寞 yy小说吧 穿越小说 校园小说 武侠小说 言情小说 玄幻小说 经典语录 三国演义 西游记 红楼梦 水浒传 古诗 易经 后宫 鼠猫 美文 坏蛋 对联 读后感 文字吧 武动乾坤 遮天 凡人修仙传 吞噬星空 盗墓笔记 斗破苍穹 绝世唐门 龙王传说 诛仙 庶女有毒 哈利波特 雪中悍刀行 知否知否应是绿肥红瘦 极品家丁 龙族 玄界之门 莽荒纪 全职高手 心理罪 校花的贴身高手 美人为馅 三体 我欲封天 少年王 旧巷笙歌 花千骨 剑来 万相之王 深空彼岸 天阿降临 重生唐三 最强狂兵 邻家天使大人把我变成废人这事 顶级弃少 大奉打更人 剑道第一仙 一剑独尊 剑仙在此 渡劫之王 第九特区 不败战神 星门 圣墟 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com |