要怎么修忍辱？（为什么会觉得那是种侮辱、压力？）
有人问我说：“要怎么修“忍辱”？”因为他说他遇到好多困难的境界，实在忍得很痛苦，心里好像压一块石头。我就回答说：“你最好不要问我这个问题，因为我自己都不会，怎么能教你呢？”我真的不会忍辱，强忍和硬忍实在是很痛苦的，我只会慢慢地去体会，反问自己说：“为什么我会觉得那是一种侮辱和压力，使我必须去忍耐呢？”，我一定是认为某一种情形是有价值的，才会觉得它的反面就是侮辱、是一种难堪的境界，所以才会觉得必须要用到“忍辱”这种伟大的功夫啊！否则一切都是很平常，哪有什么需要用到“忍辱”的大事啊！
虚“荣”无价值，则无“辱”可忍
我们举一个例子来说：上广下钦老和尚在世的时候，有一次一位新闻记者，因为看到大家供养老和尚的红包很多，他就动了坏念头，上山去向老和尚威胁勒索。他见到老和尚就把手伸出来向老和尚说：“把钱拿来，不然我的笔是很厉害的，如果你不把钱拿出来，我就给你写一篇上报，明天报纸一刊登，保证你全山都没人要来，没有半只苍蝇、蚊子！”，老和尚听了之后只是安然自在向他说：“拜托！你写愈坏、愈好！随便你怎么写，我不需要人家恭敬我。
人家如果恭敬我求我加持，我就得每天持大悲咒加持大悲咒水；人家如果不恭敬我，我正好可以静静念阿弥陀佛！”，这位记者一听，真觉得不同凡响，他说他走过大江南北，没有看过像这样的老和尚！真是“事到无心皆可乐，人到无求品自高”。这种事情在老和尚看起来可以说是很平常啊！可以说根本不必要用到“忍辱”伟大的功夫。因为我们普通人，一定认为被登报称誉为“高僧大德”、“好人好事”这种事是有相当价值的，所以我们才会怕有反面的情况出现。但是对老和尚来讲，他认为报纸刊登你是高僧大德、神通广大也没有什么价值啊！所以写得多坏也没有什么要紧啊！
荣辱虚名，有价值吗？没价值的，放在心中做什么？
其实自己好不好并不是要等到别人批评才决定的，如果自己真的不好，那么即使报纸上写你有多好，那也没有用啊！自己如果没有做坏事，报纸上写你如何的不好，那也就不是在写你，跟你也没有关系啊！我们平常人都认为别人的批评和肯定是有价值的，所以人家如果说我们是坏人就很伤心，人家说我们是好人就很安慰，可以说整天随着别人的批评，心情起起落落。尤其人家说你不好，而且是冤枉的，甚至歪曲事实的时候，我们就会觉得很受伤害，如果又要保持风度，不跟他辩论，这样就会觉得很委屈，这样才必须要去“忍辱”。这种的忍辱如果不用一点智慧去体会、去化解，一直硬忍下来，有时候会忍出病来，一点也不会“波罗蜜”。我们如果功夫不够，不会观空，也可以用价值这个角度来体会，到底那种使我们委屈又放不下的事情，在这个世间有什么价值呢？有价值的，我们才需要抱着啊！没有价值的放在心里面要做什么呢？
——辑自《毛毛虫变蝴蝶》
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