[其它杂谈]生活常识  室温多少最不容易感冒 [第520页]

　　现在刚刚立秋，室内适宜的温度让人感觉温暖如春，身心愉悦，而温度过高或过低都会引发多种疾病，最常见的就是感冒。

室温18℃最不容易感冒

　　严冬季节， 室内温度到底多高合适？根据人体的生理状况和对外界的反应，18℃—22℃最为适宜。如果室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，有时还会流鼻血。在过高的温度中，人也会变得烦躁、注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的大脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

　　此外，室内温度过高，家具、石材及室内装饰物中有毒气体释放量也随之增加，而冬季大多数房间都门窗紧闭，有害物质更容易在室内聚积，影响人体健康。

全面预防感冒的攻略

　　生活中常有这样的事：在气温很低的晴朗冬日，人们外出时并不觉得很冷；而在雷阵雨来临前的夏日，气温并不是很高，人们却觉得闷热难熬。要弄清楚其间的奥妙，就需要明白“感觉温度”这一概念，以及空气流动（风）、空气湿度对感觉温度的影响。

　　另一方面，如果室温过低，人久留其中自然容易受凉感冒。而且由于寒冷对机体的刺激，交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，会使人的肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，严重时心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛。