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[知否知否应是绿肥红瘦]高血糖的人适合吃那些食物[第1页] |
| 作者:大羊羊小咩咩 |
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家里有个高血糖的，平时做饭都要琐碎死 这不能吃那不能吃的 连清粥米饭都不能吃 |
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清粥开玩笑吗，这东西碰都不能碰，糖尿病人最好吃面条，血糖控制不住后果很严重的 |
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我有个姨夫血糖很高，严重的那段时间只能吃肉、鸡蛋、煮的白菜、瓜（丝瓜，茭瓜，冬瓜）之类的。 印象里好像还有南瓜？ 反正淀粉类的东西都不能吃。 |
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粥不能喝，但是米饭可以吃，馒头也可以吃，最好一天一顿杂粮饭 |
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血糖高的要控制糖粉摄入，淀粉类要少，而且淀粉类好像要吃那种排空时间长的，稀饭之类完全不行，米饭都要吃干硬一些，像意大利面这种就比较好，别问我为啥知道一点点，我公公是资深糖尿病，他蔬菜什么吃得很多，就靠这玩意混合饱 |
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上B站搜视频，有UP测各种食物升糖的视频，到时候就知道怎么做饭了，这个不能喝粥不能吃精米精面 |
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我妈就是糖尿病，在专科糖尿病医院调理过，调理期间吃他们那里的饭，早上一般一个馒头，一个鸡蛋一袋牛奶，中午或者晚上一顿白米饭，一顿杂粮饭，菜就是白菜，大头菜，菜花，木耳，黄瓜都是少油少盐，一个星期一个小鸡腿，炒菜里偶尔有点瘦肉丝 |
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地瓜，南瓜，土豆带有淀粉之类的其实可以吃但是要少吃，要会等量代换，比如今天吃了一小块地瓜那主食类的就不要吃了或者是要少吃 |
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精米细面都不能吃 杂粮饭最好 但是我孩子米里面掺一粒别的吃一口算我输 感觉饭都要做几种 烦人 菜也是 我喜欢自己酿米酒，做菜的时候放点感觉比外面的黄酒好吃多了 现在吃菜动不动就问我是不是放糖乐，好甜 米酒本来就是有点甜的 呃。。。。。 |
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好像说是米饭要用蒸的，蒸之前先捞一下，糖分也会变少 |
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更别说我平时喜欢整点桂花糕奶豆腐之类的小点心乐 家里一下子多了个一口不能吃又馋的 感觉弄这些都没意思乐 乐趣起码打八折啊喂 |
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最新理论是啥都能吃。不是不吃而是少吃。西瓜甜不甜能吃不？能吃，吃一口没关系。米饭你吃一小碗没关系，不要拿个大碗呼啦呼啦一大碗。粥也能吃啊，不能光白粥一大碗，浅浅的一小碗加点蔬菜就好。 关键不是吃啥，而是控制碳水化合物，和蔬菜，肉类的比列。根据每个人的具体体重和血糖值，算好卡路里。按一定的比例，合理的吃。 |
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吃的时候控制量就可以了吧，我妈也是血糖高，据说吃粗粮好，我给她买了荞麦面，糙米，但她吃的比较少，吃饭也正常，就是量少，控制的还可以 |
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杂粮饭一次可以多做一些，分成小份放冰柜冻上，吃的时候拿出来微波炉叮一下就好了。 |
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给ta顿顿苦瓜杂粮吧 |
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