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[内向]害怕与不甘从未离去[第56页] |
| 作者:甜心彩蝶 |
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安静的坐着，放松下来，闭上眼睛，吸气，呼气，呼完气之后默数“1”。 接着吸气，呼完气，默数“2”，重复这个步骤。 数到了10，就重头开始数1。 人心是习惯性发散的，通过专心数数，就能从走神状态回到当下。 要点是呼吸要放松，别发出声音，呼气结束后，在你下个呼吸之前有个停顿，这时候数数。 随着练习呼吸会变得缓慢悠长，身心非常的舒适。 不用规定练习时间，时不时数几个呼吸，这就够了。 如果你做不到放松，练习会出现鼻子难受，心口发闷之类的情况，一定要放松。 实在做不到数呼吸，就买个几块钱的手串，数手串上的珠子也行。 方法也是一样，波动一个珠子就数1，数到10重头数。 一开始你容易走神，数着就忘了数字，就从1开始数。 通过专心的数数，就能不断把你的心从迷失状态拉回来。 千万不要觉得这是浪费时间。 事实上练习一段时间，不仅是你的烦恼减少了，由于精神没有内耗，身体也会有明显的变化。 而且随着练习，你往后在生活中也不容易走神，吃饭，走路，工作，都能专心，一整天都能活的轻松自在。 |
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2022.10.09 摸鱼，摸鱼，快乐的摸鱼，昨天发了一个新帖子，然后发现很多吧友玩王者，哈哈哈。 最近梦回来玩王者了，之前打了几把 感觉有点难打，太累了，砖石局都打不动呀，感觉有点烦躁。 然后又和水瓶聊天，他最近找工作，可是行情不太好，人都麻了。 今天还没和姐妹聊天，不知道会不会聊天呢？因为我们基本每天都聊几句。 还有就是派大星分享几个视频，然后没其他的了。 现在有点犯困，昨天睡得早，脑壳也不知道想什么。 大概想起以前网恋的对象吧，不知道怎么形容，哈哈哈，闺蜜也笑我说，没想到我网恋过。 我这人都麻了好吧，大概人π_π老了，喜欢回忆过去吧。 我一直想我喜欢的人更喜欢我，可是遇不到，那么就放弃了吧，真累了 |
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2022.10.13 好像最近没怎么更新，只能说我摸鱼去了吧，也又玩王者，输赢都有，感觉自己越来越菜了，还有就是有几个恋爱脑朋友，劝不动。 1.告诫网恋让她不要上头，结果她天天分享聊天记录给我，我人嘛，看她们聊天记录，啥也不是，真的很正常聊天，一点也不甜。 2.和闺蜜说不要总恋爱脑，她跟我说，他想结婚，会和男朋友结婚，行吧，行吧，我就看着明年他们结婚不结婚了。 3.和好朋友说以前喜欢的人，结果我们俩一起emo，真的好尴尬 我现在想人生真要结婚吗？如果不能躺赢，还是自己工作躺平，养活自己就行，别的不要期望 |
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2022.10.21 想玩行业，感觉自己不适合做文案，可对未来没有明确的规划，目前来说就是混日子的节奏，不知道怎么办好。 想躺平，想外挂，想金手指，直接点就是白日做梦。 焦虑，迷茫，搞笑，慌乱，一点也不想工作，摸鱼中，软文还没抄写完，进行到结尾前后的片段了 |
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2022.11.02 看不见未来，一直出错，不想了 2022.11.04 1.想转行新媒体，开始学点什么吧～ 2.我和闺蜜绝交，不见了，累了，删来删去把戏烦了，十几年交情算了就算了，哄不住大小姐，小的告退了，过安静的人生 3.我现在的工作应该做不久，行业落幕，需要提前准备转行了，唉，fr一枚，焦虑了 4.这是我一个人自言自语，记录给自己看，开心就好，不被其他情绪牵连 5.爱情是什么不过就是快餐吧，不喜欢谁，想演戏，陪你演就是了 |
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2022.11.10 看不见的未来，只愿健康就好 好久没更新，不因为什么 只是太无聊而已，也没其他意思 就好好活着够了 |
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2022.11.22 我今生可能一人一辈子吧，在难遇见谁了，心累了。 不想了，什么都不想，就让自己慢慢的努力吧 改变现有一切，去提升，去跳出圈子 |
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2022.11.25 爱自己最重要，这里又封了，已经是今年的第三次了 现在外面还下雨，希望明后天没事情了，因为我想躺平 我想睡觉，我想安静，我想喜欢自己 所以的所以，请自信一点好吗？ |
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2022年11月30日 好久没更新了，我最近有点忙又好像很闲的样子 趁着现在有空，就说说我目前的近况吧 今年第三次封小区了，目前还没解封 具体解封时间待通知吧 这一次的封小区，发了两次物资，以前没发过！！ 这次有发，挺好的。 但是没任何补助，虽然开通的补助的渠道 可好像摆设一样，其中原因咱就不深究了 没有就没有吧，这也是没办法的事情，不是吗？ 由于在家办公，所以我工资会少一些 所以的所以少就少吧，这也是没办法的事情啦 现在有工作不想写，写不出来，闹心 跳过说一下别的话题吧 我那么爱八卦的人，不是贴吧看八卦 就是我身边的朋友八卦 总结就是分了，不爱了，上头，下头，拜拜了 佩服这些人的爱情，也挺好玩的，毕竟别人故事，香！ |
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2022.12.06 今年的最后一个月了，遗憾吗？，我也不知道，只是觉得时间好快。 2022.12.11 长大了，开心少，烦恼多。好像厌烦了这一切，让我觉得很无奈。 |
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2年多了 |
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2022.12.15 突然想起心动的人，似乎没以前那么浓烈的感觉了，然后身生活还需要继续，那么就一直活着吧。 |
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2022.12.28 马上就2023年了，时间真快，而我还没什么变化 这样让我很焦虑，很焦虑，弟弟可能要去相亲了 我直接和父母说别指望我了，我不结婚了，你们等着弟弟结婚吧 我是无望的了，这一辈子，就一个人一辈子好好活着就行了 父母说退休以后离开现在的城市回老家或者外婆家去 让我一个人在这里待着，所以的所以我还是一个人 今年发生太多的事情了，我失去了几个朋友 失去就失去了吧，也不想多提什么了 我累了，可能都是我的错吧，所以过去就过去 新的一年也要来了，总觉得有一天我会消失，会不见 如果真的这样，我也只能接受现实吧 吐槽了那么多，突然想喝奶茶了，好久没喝了 等疫情稳定一些再出去喝奶茶 就在刚才姐妹emo，给我发了一句“我就这么不值得你爱吗” 这下笑死我了，我也跟着emo了，我也想了很久 凡是我喜欢过，我主动过等都没好结局 哪里出问题了，我也不知道，大概是不合适吧，所以其它话也想不出来 就这样吧，没有好结局就没有了，还能怎么样 就当我没桃花运，那么也不需要了吧，让我健康平安赚大钱就可以了 我就谢天谢地了，本想说些什么，现在又忘了 那么就提前祝大家新年快乐吧，平安喜乐 |
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2022.12.30 半夜emo，就突然想起了，青春里喜欢的那个男孩子，他现在怎么样了不清楚，毕竟只是加了好友，然后也不联系，所以就这样吧。 为什么想起他，其实我也不知道，只是就那么突然吧，太喜欢了，所以也很难再喜欢谁，搞得现在我都不知道自己胡言乱语什么，就随便说吧 这个帖子我不知道我会更新多久，但是就随缘更新吧，祝我好 |
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2022.12.30 今天不忙，就更新吧。 一年又要结束了，我好像没什么感觉。 换句话说来说就是长大了，年味消失了 也不再期待过年了，只是每天重复重复的过着 跳过这个吧，说点别的，最近和朋友打了几把王者 想想应该是以前打王者认识的，但是没经常一起玩吧 后来打过几次，最近又一起打了，然后打双排，三排，五排 不得不说，他朋友有几个玩的挺好，这不是重点，重点是声音好听 虽然我分不清楚谁是谁，这个不要紧，反正也不需要认识，反正我又不说话 就听着他们说，怎么打，我配合就好了，这样真的太完美了，果然还是和认识打，开心一点 自然也有连跪和连胜，好了，打游戏的故事更新完了 那么下一个话题，还是游戏吧 本来和姐妹约好一起打，后来她退坑了，现在专注做自己喜欢的事情 所以到现在我也没怎么玩y游戏了，也不知道自己干嘛，但是和姐妹每天日常打卡聊天 连续打卡了三四年，有一个轮船和几个小火花吧，所以希望我们能好好就行 其它的事情就不要奢求了，因为奢求太多，太贪心了，什么都会失去的 又又一个话题结束了，那么下一个话题来了 最近看见灵魂了，就和他聊了几句 他现在结婚了，在北京工作，感觉应该还好 想想当初他应该读大学，而我在读初中 现在一晃十几年过去了，那时候还有蜗牛，我总觉他们会有故事 记得有一年，我学草船借箭的课文，不要单纯相信课文，因为不一定是真实的 后来我看过很多书，也有不同见解了，感谢他们让我知道了课外的事情。更接近的历史真相 所以某年某月的时候，我就与他们失去了联系 真好，现在我又看见了幽魂，至于蜗牛去哪里，我就不知道了，但祝他好 |
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