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[内向]害怕与不甘从未离去[第53页] |
| 作者:甜心彩蝶 |
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你一直活在幻觉的世界里，这就是你痛苦的根源。 因为你不停的在想东西，就始终会有焦虑，愤怒，恐惧，伤心。 而消极的情绪又会破坏身体的免疫力，导致疾病，形成恶性循环。 只有手机能让你暂时逃避现实，然而放下手机，你又会陷入无休止的烦恼状态。 没有人能帮助你解脱烦恼，只有你自己。 我能告诉的方法，可以总结为：回到真实的世界。 大脑只是个工具，当不需要思考的时候，请不要过度的使用它，你是利用工具的人，而不是被工具牵着走。 下面是实践方法： 安静的坐着，放松下来。 我知道，你的大脑在不停的想东西，别去管它，杂念就像是杯子里的水，只要你别顺着念头想，慢慢就会沉淀下来。 我知道，你此刻非常的没有耐心，会想着要玩手机，想着要打游戏或者是刷贴吧。 那就观察这个真实的世界，你有多久没用心的看看自己的房间，没有留意过周围环境的声音了呢？ 又开始没耐心了嘛？陷入思维里出不来了嘛？想要玩手机了嘛？ 那就站起来，用手摸一下桌椅，碗筷，衣服，水，多么的真实呀。 外面的天气好吗？ 如果还没耐心，就出去散散步吧。 安安静静的走路，发现胡思乱想了，就用心的看看路边的树叶，花草，感受一下脚下的大地，听一听周围的环境，它们是如此的真实。 你平常走神太严重了，错过了这么清晰的世界。 好了，现在你回来了嘛？ 大脑里的杂念是不是还很多呢？是不是很迫不及待想要玩手机呢？ 没关系的，去玩儿吧，你已经做的很棒了。 也许你很快又迷失了，别自责，一开始都是这样了，你又回来了，这就够了。 只要你不断的回到真实的世界，妄念就会越来越少，你会发现，胡思乱想少了，情绪没那么焦虑了。 坐着就安安静静的坐着，走路就安安静静的走路，站着就安安静静的站着，你存在着，仅仅只是安静的存在着，这就够了。 发现走神了，就留意一下真实的世界，把心收回来，继续安静的存在着。 不必回忆过去，那是不可改变的，不必担忧未来，你所害怕的事情，并不会发展成那么糟糕。 永远活在真实的世界里，做个清醒的人。 |
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2022.08.04 昨天帮闺蜜写几个文案，看她发来的PPT和word，看了好几遍，改了又改，最后发给他，弄得我自己的软文都没改，人有点麻了 不过没关系，问题不大，就先那样，把文案发给闺蜜，具体用不用就是她的事情，因为我按照我的想法写了。 好想玩(*^▽^)/★*☆王者，特别想，玩吗，但是一玩，输太多我也很焦虑，麻了，太在乎输赢一切皆输。 目前没什么(*^▽^)/★*☆工作，摸鱼，也准备一下，其他节气图。 这个帖子我废话几年，让我很焦虑，然后看着吹吹评论，他说的对，我面对不了现实，沉迷和逃避在网络的世界，在这样下去完了?? 就这样结束一生，非常的无用且搞笑吧，不知道能说一点什么，就很焦虑，焦虑。 |
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2022.08.08 我佩服闺蜜，太勇了 结果拍了两个视频秀我一脸 祝他们999 另外昨天立秋收到另一个好友喜糖 记住她结婚日子 到时候随礼 也希望他们幸福 现在上班，没我什么事情，摸鱼的快乐。 我想一想，我感觉我也是挺勇一个人，喜欢我会问，会说会，会在一起，如果对方不坚定，那么感觉长不了。 我可能和大叔在一起，因为和我互补。 也可能和弟弟在一起，大概合适吧，就一起幼稚。到最后要说答案，我还真没有答案，没有估计喜欢类型。 翻了翻以前我好像喜欢过弟弟和大叔 ，文字都特别矫情 ，也就那样，喜欢就是喜欢，所以都过去了，随风而去。 |
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2022.08.10 昨天快下班时候加单，今天一上班又来单子，现在摸鱼，目前来说还没有我需要改。 感觉如今对工作顺利一点，就是好像做不长久了，但也还没找到新的方向 |
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2022.08.15 希望闺蜜和他男朋友99 看见她现在开心真的挺好 |
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2022.8.15 很久没联系一个哥哥 今天联系一下下 他变开朗了 而我还那么社恐 之后就没说什么了 我真的是人嘛 玩个游戏捅了弟弟窝 之前过年一起玩14岁弟弟 然后他不是放假吗？ 最近问我玩不玩 我不玩 我打不过 我俩一起摆烂的话也太对不起队友 然后他就说我天天刷抖音 我说是呀是呀 直接把号丢给他 他想玩就玩吧 然后他月底就上课去了 此次外开心点事情就是 发工资了 给我父母弟弟转了 他们收不收是他们事情 我发是我的事情 最后看银行卡还剩余2000+应该够到下个月15号吧 |
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2022.08.18 昨天我妈回来，突然说你去相亲 我说我不想，她说你有男朋友吗 有人追你吗？ 我说 你怎么知道没人追我 她说 带回来看看 我......就不想怎么都不想，我想当宅女 她说 那个男生也是宅男 和你差不多大 也是做广告的 见一下又不会怎么样 我说 不想 她说 就见一下 我说 行 走了流程 我感觉这世间有点可笑，也不太靠谱，就真的不能自己真的一个人吗？而且甘愿和不喜欢的人在一起吗？ 我也不懂不理解就觉得可笑 我会和怎么样人在一起 我也不知道 也不想想了 只是就这样吧 反正不一定要见 也不想去见 可父母又怎么如我愿呢 人间难 |
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在中国传统观念中，血脉传承是最重要的。 月雪并非独生家庭，这也许不会贯彻至极， 更多是想让你有个归宿，也许在长辈看来： 搭伙过日子，这就是多数人归宿，你当接受， 无法独立于家庭之外，自己只会是处处被动， 毕竟，钱不多，养家极难，自己往后亦很难。 我也被此问题困扰，无法独立，更无法反抗， 社会远比书本可怕，彼此理想会被碾成齑粉。 |
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感觉你文采好好啊 |
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2022.08.19 谁的青春没心动过，没遇见过渣男呢？ 我不知道我遇见算不算是渣男，但他占了我整个青春。 我们是小学同学，初中后各回老家，高中联系，后来大学，再后来到现在没联系。 喜欢他是真的，伤心也是真的，怀疑他是gay更是真的，他说喜欢过我，说会来sz，自然这些我都没当真，因为不过是骗人的话而已。 他问我画画重要还是他重要。 他和我一起打游戏过，还带上他未来女朋友吧，只是那会他们应该没开始。 后来他公开有女朋友了，他们去四川，去了江南，吃了火锅，看了熊猫，看园林，还看了大理的海，一起养过猫，而我不过就是看他朋友圈的路人 问我现在喜欢不喜欢，爱不爱他，我想我不爱他，也不喜欢他，算是一种一直记得回忆，只是还会痛，毕竟占据我人生太多时间了。 明明好久好久没见过的人且一直记得，感觉就像笑话一样，让我怎么说呢？不理解，忘不了，过不去，但不会奢望，也不开始，就是一种si寂，终究还是会消失。 我想我不遗憾吧，毕竟我勇敢过 当初我曾告诉他，喜欢他，换来他逃避和冤种吧，欠我钱，闺蜜帮我要回来了。所以也算清了。 就是回想起来，感觉很空，不知道喜欢是什么，为什么喜欢，还是会心疼，会难过..... 麻了说他，就感觉什么事情都来了，我的青春感觉有点迷茫，我不知道值得不值得，可能只剩不甘心，而我真的也不会和他在一起，为什么呢？大概不合适吧，有时候留最好的印象就好，其他就别想了。 过好当下的时候，吃好，睡好，工作好，身体健康，平平安安就好。 |
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我真佩服你，能发这么多楼还不被隐藏。 |
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你忘不了过去，就无法重新开始。 |
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2022.08.20 今天去相亲了，不管对方对我印象怎么样，我很委婉说祝福的话。 因为说到底，我还是想过自己人生。 和闺蜜发生一个误会，然后吵架了，我以为她要支付截图，我就说你怀疑我没买吗？结果她说几句，最后我们不了而知了，先这样吧。 我感觉生活真的很烦很烦，我真的很焦虑，狗屁结婚年龄，为什么要结婚真的搞不懂，我不结不行吗？ 笑死了，真的那么想我和谁在一起，我完全可以编个人，说我和怎么样怎么样的，笑死了。 就很烦很烦很烦，让我很焦虑，我都不知道我自己喜欢谁了 哈哈哈哈，有点feng了，算了活着一天就一天 |
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2022.08.23 又和姐妹提起伤心的事情了 真的人麻了，笑死 为什么还过不去 为什么不能面对未来 真的真烦 |
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