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[故事]我的生活[第170页] |
| 作者:SahIch |
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我只希望 睡觉的时候别再做噩梦 |
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下午见了个老朋友 隔了两年没见了好像 |
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聊了一下午 现在21.09我就已经困了 |
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实际上八点半就困了 为了我蚂蚁庄园的小鸡我忍了下 晚安 |
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明天去接种新冠疫苗 爸爸催了我好几次了 明天去明天去 听说好疼 |
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一周不能喝酒 三天不能吃辣 |
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中午刚吃两支冰淇淋 下午就来例假了 晕呼呼 |
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不正常不正常 21.16 就睡了 做了个噩梦醒了 看了看时间21.22 翻个身侧躺又睡了 又做了噩梦又醒了 看了看时间21.28 我又换了个侧躺睡 还是噩梦还是醒了 我坐起来 去喝杯水 惊悚 |
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实际上我是很害怕的 没办法只能故作轻松 |
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不知道为什么总是噩梦缠身 根本睡不好 有时候更是一整夜都无法睡着 这可能就是睡眠障碍吧 |
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我去百度查了 百度说跟我精神方面有关系 害 |
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不敢睡了 我现在又累又困 |
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真想喝点酒 喝多了就不会噩梦了 |
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噩梦从心理学角度来说可能是因为内心存在焦虑，长期心理处于压抑、焦虑、恐慌的状态中也都会做恶梦。同时会出现精神面貌不太好，经常感觉到困倦、精力不足、身体畏寒等。 |
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怎么自救？ |
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